男性荷爾蒙失調

男性荷爾蒙失調可能造成老化, 憂鬱 、疲倦、易怒、禿頭、性功能降低、變重。嚴重時會擾亂新陳代謝,引發肥胖、 糖尿病 、心血管疾病等。男性同胞不可不知。

基礎知識

男性荷爾蒙失調

濃度不足加速老化!認識睪固酮:缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下

談及睪固酮,不少人多會聯想到性功能,但睪固酮的作用不僅於此。它在男性生理以及女性健康上皆佔有相當重要的角色。一旦睪固酮濃度低落,則容易使人出現老化症狀,甚至是更年期障礙。然而,平時只要透過飲食或營養補充品,便能有效維持人體睪固酮。 究竟睪固酮對人體的作用為何?若缺乏睪固酮時,人體會出現甚麼症狀?又該透過甚麼食物來補充睪固酮?《Hello 醫師》在本文將帶你一次看懂睪固酮與你我間的重要性! 睪固酮:男女皆需要的重要激素! 睪固酮 (Testosterone),主要由男性的睪丸或女性的卵巢分泌,刺激人體分泌雄激素以及雌激素,使得多種生理反應能夠順利運行,是重要的多效性激素。而睪固酮的主要功用有以下6種: 調節性慾及生殖功能 增進肌肉量及強度 維持骨密度、預防骨質疏鬆 改變體脂肪比率 促進製造紅血球 刺激體毛生長 保持心情穩定 由於男性分泌的睪固酮較多,傳統認為睪固酮僅影響男性的生理機能。事實上,睪固酮也會影響女性健康,當年齡增長而影響睪固酮濃度減少,即易引發大家熟知的更年期障礙,因此無論性別為何,皆需維持一定的睪固酮濃度以保身體機能。 睪固酮不足3大原因 睪固酮不足,大致可分為早發性、晚發性以及藥物3大原因所致: 早發性:早發性睪固酮低下屬先天性疾病,主要是因患者的內分泌失調所引起,如:腦下垂體異常。 晚發性:睪固酮的分泌會隨著年齡下降,血液中睪固酮濃度會以每年約0.4~2.6%的速率遞減,引發睪固酮不足。 慢性疾病及藥物引起:目前已知部分疾病,如:愛滋病,或是部分服用類固醇患者,會出現睪固酮不足。 缺乏睪固酮會引發男性更年期障礙 隨著年齡增長會導致睪固酮分泌減少,一旦血液中睪固酮濃度過低,便會引發各種症狀,好發於40歲以上男性,故又稱男性更年期障礙,又稱男性荷爾蒙低下症(hypogonadism),會出現各種症狀,可分為3種範疇: 情緒控制:無力、疲勞、睡眠障礙、情緒不穩、憂鬱傾向 生理機能:骨質疏鬆、肥胖、肌力減弱、毛髮變化、血脂或血糖不穩定。 性功能:性慾下降、勃起功能障礙。(你也想知道:脾氣壞性慾低!男人更年期的10個徵兆) 睪固酮補充:2大療法助穩定 透過醫師評估後,確認患者睪固酮濃度缺乏,並出現明顯缺乏症狀,且經攝護腺檢查發現PSA(攝護腺抗原)濃度正常時,醫師便會對協助開立睪固酮補充品治療。主要又可分為食物治療以及藥物治療: 1. 藥物治療 目前睪固酮治療的藥物可分為4種: 口服劑型:較容易被人體吸收,時效較長。且現行所開立睪固酮補充膠囊,需配合三餐使用,並需搭配脂肪才容易被人體吸收,故食物口味較為重鹹,因此不受歡迎。 肌肉注射劑:效果分為中效(2~4周)和長效(4~12周),方便且較便宜,但因注射處易不適,且血液中睪固酮濃度不穩定,較易影響患者情緒及性慾。 貼片劑:需貼附於背部、腹部、大腿、手臂等乾燥且皮膚完整處,可能會引起皮疹等症狀。 凝膠擦劑:短效且使用方便,副作用較低,但容易因個人膚況,導致吸收不良。 一般醫師會建議先接受3周注射一次或凝膠劑型治療,因其作用時間較短,較容易觀察藥效以及睪固酮濃度,若引發副作用,可隨時停藥。待等睪固酮濃度穩定,再改成長效3個月注射一次劑型或是口服藥物型。並於每3個月定期回醫院檢查一次。(推薦閱讀:預防更年期骨鬆怎麼吃?2款超強食材保骨本、名中醫私傳好骨力!) 2. 食物治療 透過平時所攝取食物,也能刺激身體分泌睪固酮。以下是5種有助提升睪固酮濃度的食物: 大蒜:透過調節黃體素,大蒜有助於提升睪固酮濃度。另外,大蒜也能減少重金屬汙染及氧化反應所造成的睪丸細胞凋亡,維持睪丸機能。 生薑:生薑所含多種具抗氧化化合物,能減少睪丸細胞損傷,並透過調節黃體素,促進睪丸分泌睪固酮。 高蛋白飲食:蛋白質在人體內可分解為多種氨基酸,包括:纈胺酸(Valine)、白胺酸(leucine)、異白胺酸(isoleucine)、蘇胺酸(threonine),都能有效幫助促進睪固酮分泌。 大豆:大豆所含卵磷脂能夠減少睪丸細胞損傷,提升睪固酮濃度。另外,動物實驗指出,定期食用大豆含有異黃酮,也能幫助分泌睪固酮。(延伸閱讀:豆漿助心血管健康:1天2杯剛剛好) 乳酸菌製品:睪丸間質細胞能夠促進睪固酮分泌。乳酸製品所含多種益生菌,刺激睪丸間質細胞,提升血液中睪固酮濃度,並提升精子活力。 除透過飲食及藥物治療,患者平時也需維持良好作息、規律運動、戒菸戒酒、紓解壓力,方能達到最好療效。 睪固酮藥物治療的禁忌 並非所有病患都能接受睪固酮藥物治療,若曾擁有以下病史,使用睪固酮補充劑治療,恐會引發副作用,不建議使用藥物治療: 男性乳癌。 攝護腺癌。(延伸閱讀:攝護腺健康評估量表:了解症狀嚴重程度與保養方式) 嚴重阻塞型睡眠呼吸暫停症候群。 容易因為液體囤積而發生危險的病人,如:心臟衰竭。 PSA濃度過高。 睪固酮濃度為正常值。 (影像授權:達志影像)

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