談及睪固酮,不少人多會聯想到性功能,但睪固酮的作用不僅於此。它在男性生理以及女性健康上皆佔有相當重要的角色。一旦睪固酮濃度低落,則容易使人出現老化症狀,甚至是更年期障礙。然而,平時只要透過飲食或營養補充品,便能有效維持人體睪固酮。
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談及睪固酮,不少人多會聯想到性功能,但睪固酮的作用不僅於此。它在男性生理以及女性健康上皆佔有相當重要的角色。一旦睪固酮濃度低落,則容易使人出現老化症狀,甚至是更年期障礙。然而,平時只要透過飲食或營養補充品,便能有效維持人體睪固酮。
究竟睪固酮對人體的作用為何?若缺乏睪固酮時,人體會出現甚麼症狀?又該透過甚麼食物來補充睪固酮?《Hello 醫師》在本文將帶你一次看懂睪固酮與你我間的重要性!
睪固酮 (Testosterone),主要由男性的睪丸或女性的卵巢分泌,刺激人體分泌雄激素以及雌激素,使得多種生理反應能夠順利運行,是重要的多效性激素。而睪固酮的主要功用有以下6種:
由於男性分泌的睪固酮較多,傳統認為睪固酮僅影響男性的生理機能。事實上,睪固酮也會影響女性健康,當年齡增長而影響睪固酮濃度減少,即易引發大家熟知的更年期障礙,因此無論性別為何,皆需維持一定的睪固酮濃度以保身體機能。
睪固酮不足,大致可分為早發性、晚發性以及藥物3大原因所致:
隨著年齡增長會導致睪固酮分泌減少,一旦血液中睪固酮濃度過低,便會引發各種症狀,好發於40歲以上男性,故又稱男性更年期障礙,又稱男性荷爾蒙低下症(hypogonadism),會出現各種症狀,可分為3種範疇:
透過醫師評估後,確認患者睪固酮濃度缺乏,並出現明顯缺乏症狀,且經攝護腺檢查發現PSA(攝護腺抗原)濃度正常時,醫師便會對協助開立睪固酮補充品治療。主要又可分為食物治療以及藥物治療:
目前睪固酮治療的藥物可分為4種:
一般醫師會建議先接受3周注射一次或凝膠劑型治療,因其作用時間較短,較容易觀察藥效以及睪固酮濃度,若引發副作用,可隨時停藥。待等睪固酮濃度穩定,再改成長效3個月注射一次劑型或是口服藥物型。並於每3個月定期回醫院檢查一次。(推薦閱讀:預防更年期骨鬆怎麼吃?2款超強食材保骨本、名中醫私傳好骨力!)
透過平時所攝取食物,也能刺激身體分泌睪固酮。以下是5種有助提升睪固酮濃度的食物:
除透過飲食及藥物治療,患者平時也需維持良好作息、規律運動、戒菸戒酒、紓解壓力,方能達到最好療效。
並非所有病患都能接受睪固酮藥物治療,若曾擁有以下病史,使用睪固酮補充劑治療,恐會引發副作用,不建議使用藥物治療:
(影像授權:達志影像)
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