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濃度不足加速老化!認識睪固酮:缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下

資料查核: Hello 醫師


文: 吳承諦 · 更新日期:3 週前

濃度不足加速老化!認識睪固酮:缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下

談及睪固酮,不少人多會聯想到性功能,但睪固酮的作用不僅於此。它在男性生理以及女性健康上皆佔有相當重要的角色。一旦睪固酮濃度低落,則容易使人出現老化症狀,甚至是更年期障礙。然而,平時只要透過飲食或營養補充品,便能有效維持人體睪固酮。

究竟睪固酮對人體的作用為何?若缺乏睪固酮時,人體會出現甚麼症狀?又該透過甚麼食物來補充睪固酮?《Hello 醫師》在本文將帶你一次看懂睪固酮與你我間的重要性!

睪固酮:男女皆需要的重要激素!

睪固酮 (Testosterone),主要由男性的睪丸或女性的卵巢分泌,刺激人體分泌雄激素以及雌激素,使得多種生理反應能夠順利運行,是重要的多效性激素。而睪固酮的主要功用有以下6種:

  • 調節性慾及生殖功能
  • 增進肌肉量及強度
  • 維持骨密度、預防骨質疏鬆
  • 改變體脂肪比率
  • 促進製造紅血球
  • 刺激體毛生長
  • 保持心情穩定

由於男性分泌的睪固酮較多,傳統認為睪固酮僅影響男性的生理機能。事實上,睪固酮也會影響女性健康,當年齡增長而影響睪固酮濃度減少,即易引發大家熟知的更年期障礙,因此無論性別為何,皆需維持一定的睪固酮濃度以保身體機能。

睪固酮不足3大原因

睪固酮不足,大致可分為早發性、晚發性以及藥物3大原因所致:

  • 早發性:早發性睪固酮低下屬先天性疾病,主要是因患者的內分泌失調所引起,如:腦下垂體異常。
  • 晚發性:睪固酮的分泌會隨著年齡下降,血液中睪固酮濃度會以每年約0.4~2.6%的速率遞減,引發睪固酮不足。
  • 慢性疾病及藥物引起:目前已知部分疾病,如:愛滋病,或是部分服用類固醇患者,會出現睪固酮不足。

缺乏睪固酮會引發男性更年期障礙

隨著年齡增長會導致睪固酮分泌減少,一旦血液中睪固酮濃度過低,便會引發各種症狀,好發於40歲以上男性,故又稱男性更年期障礙,又稱男性荷爾蒙低下症(hypogonadism),會出現各種症狀,可分為3種範疇:

缺乏睪固酮會引發男性更年期障礙

睪固酮補充:2大療法助穩定

透過醫師評估後,確認患者睪固酮濃度缺乏,並出現明顯缺乏症狀,且經攝護腺檢查發現PSA(攝護腺抗原)濃度正常時,醫師便會對協助開立睪固酮補充品治療。主要又可分為食物治療以及藥物治療

1. 藥物治療

目前睪固酮治療的藥物可分為4種:

  • 口服劑型:較容易被人體吸收,時效較長。且現行所開立睪固酮補充膠囊,需配合三餐使用,並需搭配脂肪才容易被人體吸收,故食物口味較為重鹹,因此不受歡迎。
  • 肌肉注射劑:效果分為中效(2~4周)和長效(4~12周),方便且較便宜,但因注射處易不適,且血液中睪固酮濃度不穩定,較易影響患者情緒及性慾。
  • 貼片劑:需貼附於背部、腹部、大腿、手臂等乾燥且皮膚完整處,可能會引起皮疹等症狀。
  • 凝膠擦劑:短效且使用方便,副作用較低,但容易因個人膚況,導致吸收不良。

一般醫師會建議先接受3周注射一次或凝膠劑型治療,因其作用時間較短,較容易觀察藥效以及睪固酮濃度,若引發副作用,可隨時停藥。待等睪固酮濃度穩定,再改成長效3個月注射一次劑型或是口服藥物型。並於每3個月定期回醫院檢查一次。(推薦閱讀:預防更年期骨鬆怎麼吃?2款超強食材保骨本、名中醫私傳好骨力!

2. 食物治療

透過平時所攝取食物,也能刺激身體分泌睪固酮。以下是5種有助提升睪固酮濃度的食物:

  • 大蒜:透過調節黃體素,大蒜有助於提升睪固酮濃度。另外,大蒜也能減少重金屬汙染及氧化反應所造成的睪丸細胞凋亡,維持睪丸機能。
  • 生薑:生薑所含多種具抗氧化化合物,能減少睪丸細胞損傷,並透過調節黃體素,促進睪丸分泌睪固酮。
  • 高蛋白飲食:蛋白質在人體內可分解為多種氨基酸,包括:纈胺酸(Valine)、白胺酸(leucine)、異白胺酸(isoleucine)、蘇胺酸(threonine),都能有效幫助促進睪固酮分泌。
  • 大豆:大豆所含卵磷脂能夠減少睪丸細胞損傷,提升睪固酮濃度。另外,動物實驗指出,定期食用大豆含有異黃酮,也能幫助分泌睪固酮。(延伸閱讀:豆漿助心血管健康:1天2杯剛剛好
  • 乳酸菌製品:睪丸間質細胞能夠促進睪固酮分泌。乳酸製品所含多種益生菌,刺激睪丸間質細胞,提升血液中睪固酮濃度,並提升精子活力。(推薦閱讀:2024益生菌推薦22款!益生菌功效、什麼時候吃一次解析

除透過飲食及藥物治療,患者平時也需維持良好作息、規律運動、戒菸戒酒、紓解壓力,方能達到最好療效。

睪固酮藥物治療的禁忌

並非所有病患都能接受睪固酮藥物治療,若曾擁有以下病史,使用睪固酮補充劑治療,恐會引發副作用,不建議使用藥物治療:

(影像授權:達志影像

免責聲明

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。



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文: 吳承諦 · 更新日期:3 週前

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