成癮

成癮 ( addiction )是人對某些事物產生超乎正常範圍的嗜好與習慣,即使明知這些行為可能已造成不良後過,卻仍無法停止自己行為的現象。 成癮行為是一種身、心、靈失調且常合併精神病理現象,是透過刺激中樞神經的獎賞系統(reward system),造成興奮或愉快感進而形成「癮」。成癮包括「 物質成癮 」(substance addiction)和「行為成癮」(behavioural addiction),情況嚴重需要專業醫療協助,建議諮詢身心科或成癮防治門診。

基礎知識

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喪屍煙彈是什麼?依托咪酯作用、危害、吸食特徵與刑責一次懂

近年來依托咪酯(Etomidate)(也就是俗稱的「喪屍煙彈」),因毒駕事件頻傳而引發社會關注。駕駛吸食後出現恍神、遲緩、甚至身體失控的情況,對公共安全造成嚴重威脅。 為遏止依托咪酯濫用與毒駕日益嚴重,行政院長卓榮泰於2026年6月4日宣布,將依托咪酯由第二級毒品改列為第一級毒品,並要求法務部儘速召開毒品審議委員會審議。未來若完成相關程序,依托咪酯將與海洛因、嗎啡同列最嚴重管制級別。 到底喪屍煙彈是什麼?為何會讓人出現意識混亂、肌肉抽動等症狀?改列第一級毒品後的罰責有何不同?《Hello醫師》帶您了解依托咪酯的作用機制、健康危害,以及如何辨識疑似使用喪屍煙彈的行為特徵。 文章目錄 喪屍煙彈(依托咪酯)是什麼?為何會讓人出現喪屍般的行為? 喪屍煙彈(依托咪酯)對人體有什麼危害? 喪屍煙彈的行為特徵?懷疑身邊有人吸食該怎麼辦? 喪屍煙彈(依托咪酯)為何擬從二級升級至一級毒品? 一級毒品與二級毒品的刑責差異 如何預防接觸喪屍煙彈? 喪屍煙彈(依托咪酯)是什麼?為何會讓人出現喪屍般的行為? 根據台灣高等檢察署與台北榮總藥訊的資料,喪屍煙彈的主要成分是依托咪酯(Etomidate),原本是一種醫療用的靜脈麻醉誘導劑,在手術、插管或內視鏡檢查前,協助病人快速進入麻醉狀態。 依托咪酯會抑制中樞神經活動,產生鎮靜和安眠等作用,因此在醫療上必須由專業醫護人員監測,並謹慎控制劑量使用。若使用不當,可能造成肌肉不自主抽動、呼吸抑制等副作用。 近年來,不法分子將依托咪酯添加至電子煙油中販售,吸食後可能出現渾身顫抖、意識混亂、記憶斷片等情形;部分吸食者甚至無法正常控制肢體動作,呈現眼神呆滯空洞、步態搖晃等狀態,看起來如同電影中「活死人」般的喪屍,因此又被稱為「喪屍煙彈」。 喪屍煙彈(依托咪酯)對人體有什麼危害? 根據台北市政府衛生局和衛生福利部食品藥物管理署的資料,使用喪屍煙彈可能造成多種短期影響或長期的健康問題: 短期影響: 意識混亂、判斷力下降,甚至無法清楚表達或控制行為。 暈眩、步態不穩,增加跌倒或事故的風險。 肌肉不自主抽動或顫抖(肌躍症),即所謂「喪屍狀態」。 若與酒精或其他鎮靜藥物同時使用,可能造成呼吸衰竭、昏迷。 長期影響: 可能抑制腎上腺素合成,導致脫水、嘔吐、發燒、疼痛、虛弱無力、低血糖或其他代謝問題,甚至引發低血壓、休克。 神經與認知功能受損,造成記憶力下降、情緒不穩定與注意力不集中。 部分使用者會逐漸成癮,產生心理依賴,增加反覆使用的風險。 喪屍煙彈的行為特徵?懷疑身邊有人吸食該怎麼辦? 吸食喪屍煙彈後,可能出現眼神呆滯、反應遲緩、語言混亂、步態不穩、肌肉不自主抽動等情況,嚴重時甚至可能昏迷或抽搐。若懷疑身邊有人吸食依托咪酯,可依不同情況採取適當處置。 發現疑似吸食者出現危險行為 若對方出現意識不清、抽搐、疑似毒駕,或有危害自己與他人安全的情況,應優先確保自身安全,避免直接與對方發生衝突。 建議可採取以下措施: 保持安全距離 發現疑似毒駕或違法行為時撥打110報案 若出現昏迷、抽搐、呼吸困難等緊急狀況,立即撥打119送醫 臺北市政府毒品危害防制中心提醒,若發現疑似吸毒過量者,應儘速撥打119尋求醫療協助。在等待救護人員到場期間,可協助患者保持呼吸道暢通、鬆開衣物並維持通風環境,以降低危險。   發現家人或朋友疑似吸食 若懷疑家人或朋友接觸喪屍煙彈,建議先以關心取代責備,了解其使用原因與實際情況,並盡早尋求專業協助。 臺北市政府毒品危害防制中心建議,家屬可先與對方冷靜溝通,了解接觸毒品的原因與使用情況,再評估是否需要戒癮治療、心理諮商或其他專業協助。若已出現反覆使用或成癮情形,應盡早尋求指定戒癮醫療院所協助。 此外,也可撥打24小時毒防諮詢專線0800-770-885(請請你、幫幫我),由專業人員提供相關諮詢與轉介服務。 喪屍煙彈(依托咪酯)為何擬從二級升級至一級毒品? 由於喪屍煙彈對公共安全具有高度危害性,且常以電子煙形式輔以「幫助放鬆、入睡」等話術包裝,使年輕族群更容易接觸,讓濫用情況快速擴散。 據內政部長劉世芳表示,毒駕成因大部分與吸食喪屍煙彈有關,一旦駕駛人於駕車時吸食該類電子煙毒,將迅速產生「肌躍症(肌肉不自主抽動)」及「意識不清」等症狀,進而造成車輛失控衝撞,嚴重危害道路交通安全;因此,將展開跨部會合作,加強源頭查緝,以預防毒駕發生。 基於毒品防制與公共安全考量, 行政院長卓榮泰宣布,將依托咪酯由第二級毒品改列為第一級毒品,並要求法務部儘速召開毒品審議委員會進行審議。未來若完成修法相關程序,製造及販售最重可處死刑或無期徒刑,持有刑責也將加重。 一級毒品與二級毒品的刑責差異 根據《毒品危害防制條例》,以下整理一級與二級毒品的主要刑責差異。若依托咪酯後續完成改列程序,將適用一級毒品相關規定: 毒品分級 常見毒品 持有刑責 製造/販售刑責 一級毒品 海洛因、嗎啡、依托咪酯 處三年以下有期徒刑、拘役或新臺幣三十萬元以下罰金 處死刑或無期徒刑 二級毒品 安非他命、搖頭丸、大麻  處二年以下有期徒刑、拘役或新臺幣二十萬元以下罰金 處無期徒刑或十年以上有期徒刑 如何預防接觸喪屍煙彈? 國內自2023年《菸害防制法》新法上路後,電子菸全面禁止製造、輸入、販售、供應、展示、廣告與使用。由於依托咪酯最大的風險之一,在於經常被偽裝成電子煙,民眾可能在不知情的情況下接觸。為降低誤用風險,可注意以下幾點: 為避免觸法,切勿購買或使用任何電子菸產品。 不要使用來路不明的煙彈或煙油產品。 不要接受朋友、網友或陌生人提供的電子煙產品。 電子菸不合法,即使加了水果、薄荷等特殊風味,絕不可因宣稱「助眠」、「放鬆」等效果而嘗試使用。 家長平時可與孩子建立良好溝通,主動討論電子煙與新興毒品的風險,降低因好奇或同儕影響而接觸的機會。 若發現親友出現精神恍惚、行為異常,或疑似接觸毒品情形,應及早尋求專業協助。 如有毒品防制或戒癮相關問題,可撥打24小時毒防諮詢專線0800-770-885(請請您,幫幫我),由專業人員提供協助。 (圖片授權:Shutterstock) 《Hello醫師》提醒您:抽菸有礙健康

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交友複雜愛獨處?辨別吸毒10跡象

毒品相關新聞層出不窮,不只造成社會問題,對健康影響也很大。加上跑趴、夜店、流行文化影響,接觸毒品的機會也愈來愈多。以下將帶大家認識毒品的危害,並學會如何察覺身邊的人,是否有吸毒的跡象。 吸毒對健康的危害 吸毒會影響一個人的行為以及長期的身心健康,狀況嚴重的話結果甚至是不可逆的。 吸毒短期對行為的負面影響 令人做出冒險、不合理的行為。 使人較可能發生意外,無論是開車或在家都一樣。 較可能成為性侵受害者、發生危險性行為、非自願懷孕,或是感染性病。 可能使人產生性侵或犯下暴力行為的衝動。 讓人難以入睡、思考邏輯變差、記憶減退、無法解決問題。 吸毒長期對健康的危害 禿頭 上癮、吸食過量 癌症,例如肺癌 對胎兒造成傷害 女性毛髮變得像男性一樣旺盛 口臭、蛀牙、咬合困難等口腔問題 情緒起伏過大、行為極度不穩定 傳染病,例如透過共用針頭,或其他危險行為感染 使各器官受到危害,包括喉嚨、胃部、肺部、肝臟、胰臟、心臟、大腦或神經系統 出現精神疾病,嚴重會有自殺傾向 (※珍惜生命,自殺不能解決問題,生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」,或張老師服務專線「1980」。) 注意以下吸毒跡象 有在吸毒的人,通常行為和以前的落差會很大,讓旁人藉此看出端倪。以下提供十個常見的現象,來判斷一個人是否可能有吸毒成癮的問題,以及時為他提供必要的協助。 交友狀況變複雜。 變得很常獨處。 和親友相處的時間減少。 對喜愛的事物失去興趣。 情緒起伏大、變化快。 變得漫不經心、不關心週遭事物。 作息不規律、日夜顛倒。 食量出現很大的變化。 有問題與人相處。 生活起居、自我照顧能力出現問題。


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A片看到無法自拔 8點檢視是否成癮、7大戒除撇步

根據婦女救援基金會的調查顯示,超過9成受訪者在未成年時就看過A片,但更值得注意的是,其中有不少人甚至看到無法自拔。根據美國心理學會(American Psychological Association)2002年的研究指出,觀看A片的人當中,約有9%無法停止持續觀看,在網路發達的今天,色情內容唾手可得,這個比例想必只會更高。《Hello醫師》提供以下8點,供您自我檢視是否A片成癮,以及7個戒除成癮的小撇步。 看A片真的會成癮嗎? 在美國精神醫學學會(The American Psychiatric Association,APA)的精神疾病診斷手冊裡,A片成癮並未被定義為特定症狀或疾病,不過愈來愈多的研究發現,過度觀看A片可能有成癮的隱憂,在瑞士學術期刊(MDPI)上發布的一篇研究發現,對A片成癮的機制,跟對毒品上癮是一樣的,不過也有人認為過度觀看色情片,比較像是強迫行為(Compulsion),而非真正的上癮。 強迫行為是一種重複性的行為,也沒有理性的動機,通常是為了降低自己的焦慮而去做;成癮則會出現無法停止該行為的現象,就算知道有不好的後果仍會去做,定義有所不同,但皆是無法控制自己的表現。 8點檢視是否A片成癮 光是觀看色情片,並不代表上癮,也不需要特別改變行為,不過,如果無法克制想看的衝動時,可能就有很大的問題了,想了解自己是否有成癮的跡象,可以透過觀察自己的看片習慣去檢查,以下提供8個自我檢查的方法: 看完A片後覺得很有罪惡感。 沒看A片就沒辦法正常進行性愛。 發現自己觀看A片的時間持續增加。 已經影響了自己的生活,卻無法克制地繼續觀看。 不停地在搜尋A片,忘記自己該做的事,甚至忘了睡覺。 強迫自己的伴侶一起看,或是演出A片裡的情節。 覺得自己需要靠A片來調適心情,並會因此感到興奮。 沒看A片時,腦海中仍持續出現A片中的情節或畫面。 7個改善A片成癮的方法 如果觀看A片的行為,已經嚴重影響生活了,請務必尋求專業協助,不論是心理諮商、行為治療或是服用藥物,都能夠幫助控制這種行為。如果不嚴重,則可以靠自己改善、甚至戒除成癮的情況,以下提供7個撇步供參考: 把所有實體的色情光碟都丟掉。 請一位願意盯著自己,不會放水的朋友幫忙。 刪除電腦和手機裡,所有的色情影片和相關書籤。 請別人安裝軟體來禁止色情內容,並請對方不要告訴自己密碼。 先計畫好數個活動,一旦有想看A片的衝動時,就去做那些已計畫好的活動。 找出那些會引起自己想看A片的事物,並避免去接觸。 想看的時候,提醒自己繼續觀看對生活的危害有多大,並把它寫下來。


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2招教父母~幫助青少年戒除手機成癮

研究顯示,睡前使用手機會對身體健康產生各種不良影響,如:入睡困難、睡眠品質不佳、健康狀況變差等。但對大多數青少年而言,睡覺時將手機放在枕頭下,已經是很普遍的現象。其實青少年都了解這麼做可能產生的問題,但大多數人就是無法抵擋在睡前使用手機的誘惑。下列將告訴您,睡前使用手機對青少年的影響有哪些。 關於睡前使用手機的研究結果 關於睡前使用手機對人體健康造成的影響,專家們已經進行了很多相關研究。最近一份刊載於2017年青少年研究期刊(Journal of Youth Studies)的文章指出,研究人員針對900位12~15歲的青少年進行研究、調查,結果發現其中有20%的人,半夜會起床使用手機,或查看社群媒體的訊息、留言等,這會造成睡眠品質變差,而睡眠品質差的青少年,患有經常性疲勞的機率,是睡眠充足青少年的3倍。此外,睡眠品質差的青少年,身體健康狀況也明顯的比其他青少年不好。 為什麼青少年睡覺前要使用手機 研究結果指出,青少年與他們的手機之間,存在很強烈的依附關係。由於睡覺時將手機帶到身邊,對青少年的誘惑實在太強烈了,研究人員甚至發展出一套衡量青少年與手機間的依附關係量表,進行關係強度的分析。結果顯示,如果手機隨時都在身邊,青少年會有高度的安全感。然而,一旦短時間離開手機,青少年就會顯得強烈焦躁不安。更讓人覺得驚訝的情況是,家長愈是想要把青少年的手機拿走,他們與青少年間的衡突會愈顯得激烈。 家長的2招應對方法 1. 與青少年孩子溝通手機的使用 與其規定睡覺前不能使用手機,導致他們極度反抗的態度,家長不如事先多與自己的青少年孩子溝通。在溝通談話中,您可以列舉出睡前使用手機的負面影響,並詢問孩子是否同意。同時您也可以了解孩子睡覺前經常使用手機的原因;有時候,孩子使用手機成癮是有些基本原因的,如:也許孩子面臨很多壓力,或擔心一些事情,使用手機讓他們感到放鬆,或幫助他們轉移注意力。無論如何,在做任何決定前,與自己的青少年孩子公開討論,可以讓孩子感覺受到尊重,這麼做有助於促進更好的親子關係。 2. 睡前不用手機,全家一起配合 要求家庭成員時間到了就上床睡覺,不只對嬰兒、學步階段的幼兒健康有利,對青少年身體健康同樣也是很有幫助。您可以提醒青少年的孩子,除了使用手機外,睡覺前也有其他舒緩、放鬆的方法,如:洗熱水澡、閱讀書籍,或是寫日記。此外,您也可以在臥室外面找個地方,讓所有家庭成員在睡覺前,把手機放在相同的地方。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。


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網路成癮了?4方法「社群排毒」一下

每當Line、臉書(Facebook)和IG(Instagram) 全球大當機,就會令不少網友瀕臨崩潰,不斷在網路上發出求救訊息。這或許可以讓我們停下手指,思考自己是否對網路或社群成癮了,若是,建議要「社群排毒」一下了。 過去5年,愈來愈多研究評估,如果過度使用社群網站,恐對健康產生負面影響,庫斯博士(Dr. Kuss)就表示,少數人使用社群,可能關係到某些心理狀況,包括焦慮,憂鬱,孤獨,注意力缺陷多動障礙和成癮。另外,現今智慧型手機幾乎人手一支,隨時都能滑滑社群網站,若您發現自己太習慣投入社群,或者擔心自己忽略掉什麼資訊,您可能正在展現「害怕錯過」(Fear Of Missing Out, FOMO)這個現象,是怎麼產生的。 如果現在開始,社群從生活中徹底消失,您會感到憂鬱、不自在,或是失去生活重心呢? 我們可從以下的生活習慣,簡單觀察自己是否成為網路或社群成癮的高風險者,但實際心理健康狀況,仍應由專業心理醫師診斷。 網路成癮的6點自我檢查 時不時想到社群,也花很多時間去使用它。 愈來愈渴望使用社群。 想透過社群,來逃避心煩的事情。 一直想減少使用社群的時間,卻從沒成功過。 如果不使用社群,會感到焦慮不安。 使用社群太頻繁,對工作或學業已有負面影響。 如果以上6點都符合,就或許是網路成癮的高風險者,當然,任何確切的諮詢與診斷,都需要尋求專業的心理醫師協助,以上問題僅供簡單參考。若您只符合以上幾項,或許您只是太習慣使用社群網站,不妨跟著以下「社群排毒」的4個簡單方法,從此更健康地使用社群網站。 關掉社群訊息提醒:許多人聽到社群訊息通知「叮」一聲的魔音誘惑,會忍不住去摸手機點開螢幕,時常在工作開會時無法專注投入,所以趕緊關掉魔音吧,讓腦袋隨時保持清醒。 規範社群的使用時間:別時時刻刻盯著社群網站的內容不放,現在就規定自己每隔30分鐘~1小時才能點開社群網站1次,並且每次觀看時間最多不超過3分鐘,以免不小心又沉迷其中。 用餐別滑社群:用餐還在滑著手機,連對面坐著誰都不曉得嗎?今後規定自己吃飯不用社群,讓自己盡情享受美食,也能全神貫注與另一伴談心。 睡覺時遠離手機:社群網站容易讓人克制不住一滑再滑,即使睡覺前心想:看5分鐘就好、12點前要睡,但真正入睡時間動不動就超過凌晨1點了,因此睡覺前請勇敢把手機擺在離床伸手無法觸及的地方,並趕快關燈就寢吧! 這一切都取決於化學物質多巴胺(Dopamine),我們腦內的多巴胺系統與預期和動機有關,多巴胺讓您感覺自己想要什麼,並將其轉變為一種尋求獎勵的心態。不幸的是,社群網站的某些特性會濫用我們的多巴胺系統,所以社群網站成癮是一種心理成癮,和網路遊戲成癮一樣,開始排毒很容易,困難的是堅持下去。排毒需要多長時間?大多數專家認為大約3個月或更久,取決於您上癮的時間和程度。

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