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醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
文: CihRong Huang · 更新日期:2020/05/11
台灣長年潮濕、炎熱,又有空汙的環境,其實很容易讓人長痘痘(痤瘡)。改變環境比改變自己難,所以先了解天氣會怎麼影響我們的皮膚,就能適當保養!以下是幾種容易讓痘痘大爆發的氣候,以及皮膚護理的應對方式:
雨季或熱帶氣候都會讓長痘痘的機率提高,甚至變糟。有些人可能會認為潮濕的環境能幫助皮膚保溼,但空氣中的濕度過高往往會讓人汗流不止,並使皮膚的腺體產生過多油脂。當汗水、過多的油脂、死皮細胞與汙垢混合在一起,毛孔就很容易堵塞,不但會形成痘痘,也會減緩痘痘癒合的過程。在這種天候下,保持全身肌膚的乾爽就變得非常重要。建議可以在流汗後,用溫和的洗面乳,並不要用過熱的水清洗皮膚。
熱天容易讓人出汗,而汗水則容易引發青春痘。陽光和高溫本身也很容易讓人起疹、冒痘,或讓其他皮膚狀況惡化。因此在大熱天,應定時去除多餘的汗水與油脂,適當清潔、防曬。需要保濕時,則可以使用一些含有水楊酸(Salicylic)或過氧化苯(Benzoyl peroxide)的乳液。更換衣服、擦汗也可以預防身體其他部位長青春痘。
住在城市等汙染較多的地方,有可能會讓皮膚反覆冒痘。空氣中有毒且具刺激性的汙染物質,會促使皮膚分泌過多油脂,並減緩細胞代謝的速度,進而使青春痘爆發。除了適度清潔、保濕、防曬,三個皮膚保健基本功,也可以多喝水、補充維生素C,保護肌膚因汙染而老化。
乾季來臨時,皮膚往往也會跟著變乾。雖然皮膚會製造比平常還要多的油脂來保護皮膚,並維持皮膚的濕潤,但容易乾燥的皮膚也代表它最外層的細胞容易脫落。過多的油脂加上過多的死皮膚細胞,就會造成毛囊堵塞,使痘痘生成。在這種天氣下,最重要的是拿捏油水的平衡。當皮膚含水量足夠時,死皮細胞及多餘生成的油脂就可能減少。
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
參考資料
Skin Care in Hot Weather. http://www.livestrong.com/article/78746-skin-care-hot-weather/. Accessed January 2, 2017.
Acne and the Climate. http://www.livestrong.com/article/72773-acne-climate/. Accessed January 2, 2017.
How to Protect Skin from Pollution. https://health.howstuffworks.com/skin-care/beauty/skin-and-lifestyle/protect-skin-from-pollution3.htm. Accessed July 8, 2019.
紀錄
現行版本
2020/05/11
文: CihRong Huang
醫學審稿: 賴建翰醫師
由 Jenny Hung 更新
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賴建翰醫師
身心科 · 博士身心醫學診所
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