在型男當道的現今,無論老少都愈來愈在意外表的穿著和保養,談保養不再是女性的專屬話題,許多男性都很願意掏錢出力,好好呵護臉蛋和身材。《Hello 醫師》將助您一臂之力,讓您每天只要花5分鐘,就能更有「面子」,相信清爽的顏質,不管在職場或情場上,都能春風得意、自信滿分!
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
無論有沒有長痘,保持臉部乾淨清爽,對個人健康和形象十分重要,因此每天早晚都要正確洗臉,才能有效去除臉上髒污、死皮細胞,和過多油脂,防止衍生痘痘。(延伸閱讀:青春期過後仍狂冒痘!可能是健康警訊)
洗完臉後,有時臉部肌膚會感到乾澀,通常在臉還沒完全乾的時候,就要趕緊使用保濕水,接著再上乳液,均勻塗抹臉部肌膚,輕拍兩頰,稍微按摩臉部四周,幫助成分吸收。另外,本身是油性肌膚的人,請避免再擦偏油性的產品,以免過多油質堆積,反而造成毛囊阻塞,痘痘狂冒。
有些人習慣用手托腮、拍臉頰、摸鼻子,甚至還手癢想摳痘痘,這些都是NG行為,試想雙手一天摸過n個物品,殘留n種細菌,如果輕易讓細菌上到臉部、鑽進痘痘傷口時,可能會有更嚴重的發炎或感染,愛臉的型男們,不可不注意啊!(延伸閱讀:痘痘滿臉有解!6招抗痘護膚保青春)
戶外的強烈紫外線,很容易讓皮膚發炎、曬紅,所以請避免在日正當中時出門,若非不得已,也請在出門前20分鐘擦上防曬乳,並戴上墨鏡,才能有效保護皮膚和眼睛。
另外,水分對皮膚健康舉足輕重,如果皮膚缺水,就如同沒有保濕一樣,會愈顯乾燥,變得沒有彈性,甚至產生皺紋。因此,平時除了攝取人體基本的2,000 c.c.(毫升)水量,若運動完或大量流汗之後,也別忘了多多補充水分,才能讓肌膚緊實有光澤。
(影像授權:達志影像)
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