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運動就該喝運動飲料?視運動程度而定
運動健身, 健康生活
運動就該喝運動飲料?視運動程度而定
運動飲料在大多數人的認知裡,都是運動時才需要特別補充的飲品,但是它對於人體有什麼作用,以及不運動的時候喝又會有什麼影響,卻可能是很多人心中的疑問。本文將帶您了解運動飲料成分、作用,以及不適合飲...
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鎖骨骨折
健康百科, 健康症狀
鎖骨骨折
鎖骨骨折,最常發生在橄欖球和曲棍球等劇烈運動,或者其他容易重摔的運動,例如自行車、滑雪、滑雪板、滑板。新生兒也可能發生鎖骨骨折,但較為少見,鎖骨骨折是可以預防的,請諮詢您的醫師以獲得更多資訊...
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肋骨骨折
健康百科, 健康症狀
肋骨骨折
當一部分肋骨斷裂或破碎時,常會發生肋骨骨折傷害。最常見的原因是胸部創傷,例如從移動中的車輛掉落或在進行接觸性運動,如橄欖球、美式足球時受傷。很多肋骨斷掉的意思只是裂開,肋骨裂開的潛藏危險比已經斷成好幾節...
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不再有動力或進步?健身倦怠這樣解決
運動健身, 健康生活
訓練效果不再?聽歌找伴解決健身倦怠
每個有固定健身和運動的人都知道,要維持規律的身體訓練真的不容易,因為時間久了,我們的身體肌肉會開始習慣這樣的鍛煉模式,而失去了一開始的挑戰性,相對就會覺得無聊。此現象也叫做「健身倦怠」,以下舉出3個改善技巧...
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脫水
健康百科, 健康症狀
脫水
脫水的狀況十分常見。任何年齡的病患都可能發生脫水。每天水分都會透過我們呼出的空氣、排出的汗水、尿液及糞便而減少。若沒有提供身體足夠的水或乾淨的液體來補充流失的水分,就會脫水。然而,脫水能藉由減少風險...
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