運動好處多，對癌症病人尤其重要。卵巢癌患者也是，能跟普通人一樣透過運動增強健康。以下幾點，希望能激起卵巢癌患者對運動的興趣，並找到開始運動的方法。
運動對卵巢癌患者的助益
運動有助於減緩疲勞，對在接受化療的人尤是。這是因為化療會使體內的紅血球降低，讓患者在治療期間經常感覺很累。而有氧運動有助於紅血球的增生，可以幫助降低化療藥物對身體的傷害。此外，如過配合重量訓練，也可降低肌肉及骨質流失，能幫助在接受荷爾蒙療法的患者預防骨質疏鬆症(Osteoporosis)。除了對抗伴隨癌症治療的副作用，運動也能改善生活品質、心情，和身體的整體感覺，幫助患找重拾平靜的心。不管決定從事什麼運動，就算每天只做幾分鐘，還是比賴著不動好。
訣竅就是專心聆聽自己的身體
每個人身體狀況不同，適合的運動當然也不一樣。建議多方嘗試，找到適合自己的運動種類和步調，不用強迫自己做一些現在負荷不了的項目，否則不但得不到運動的好處，反而會本末倒置，讓自己更痛苦。建議運動的時間和強度，以循序進進的方式增加，並且累了就可以休息，不用勉強。患者也不用一直做同樣的運動，而是應依自身狀況調整。例如如果現在接受的治療會讓骨骼變脆弱，那麼目前就先做負重小一點的運動就好。
沒頭緒可諮詢醫師和專業人員
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