骨頭啪啪好療癒 整脊好處與安全須知

醫學審稿: | 文:

Update Date 2020-05-28
Share now

你也許曾經看過,脊骨神經治療師在矯正病患脊柱關節時,會發出「啪啪」的聲響,雖然聽起來嚇人,但乃屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學(Chiropractic)治療,是藉由快速精準的動作,將錯位的肌肉骨頭調正,以確保受傷的細胞組織能自行痊癒,提升身體移動和免疫力。以下整理整脊治療的好處,以及應注意的安全守則,供各位民眾參考。

整脊助舒緩身體疼痛和壓力

整脊又叫脊椎徒手推拿治療(Spinal Manipulative Therapy,簡稱SMT),其最大的優點亦是不需承擔任何藥物或手術風險,就能恢復關節活動性,特別是脊椎的部分。此外,整脊也常用來舒緩因創傷組織傷害、長時間呈不正確坐姿頸背痠痛和偏頭痛等情況造成的緩肌肉、骨頭結締組織的疼痛,減低免疫系統的壓力。

多數人經過整脊後,身體會頓然覺得很「鬆」,這是因為錯誤的關節排位導致的脊椎壓力被除去了,使脊椎上的神經細胞恢復原本的效率,人當然也就充滿活力了。事實上,我們的身體每天都在承受大大小小的壓力及疼痛,是你我所不會意識到的,長期下來就會衍生肌肉痠痛等問題,所以人才會變得很容易疲倦

骨頭啪啪好療癒?整脊好處與安全須知

脊椎器官相互依賴 整脊保障健康

一個強壯的免疫系統,即代表一個健康的神經系統,要知道脊椎上的神經細胞與身體各別器官是緊緊相連的,倘若細胞組織出現失調,它就會影響免疫系統的正常運作。舉例來說,當胸椎和中頸椎部位走錯位,就可能會引致肺部異常,像是氣喘(Asthma);若連接胃部的脊椎位置有偏差,恐怕會影響胃酸分泌,造成肚子不舒服。但相對的,脊椎關節若在正確的位置上,身體系統的運作就能發揮得力。

至於孕婦,整脊或許還能幫助生產的順利,因為女人的身體在妊娠期會經歷些許變化,像是體重增加、骨盆韌帶鬆弛。溫馨提醒,在進行整脊前,請務必先跟醫師報備你的疾病史和生活日常,以確保身體不會因此而受傷。

骨質弱別整脊 中風風險高

另外,有的人並不適合做整脊,包括患有關節炎(Arthritis)、骨質疏鬆症(Osteoporosis)、脊髓壓迫,以及正在接受血液稀釋(Blood-thinning)藥物治療的病人。而對癌症病人來說,則需先得到主治醫師的同意才行,其它要避免整脊的情況還有像手腳刺痛或無力、高風險的中風症狀、頸部上端骨頭異常。

雖然整脊相較於手術和藥物的副作用來得更安全,但這不代表它沒有風險。根據英國全脊骨療法組織皇家脊醫學院Royal College of Chiropractors,簡稱RCC)的研究,頭痛和頸部問題都是很常見的整脊短期影響與風險,嚴重則恐造成椎間盤突出症(Intervertebral disk herniation)、馬尾症候群(Cauda Equina Syndrome,簡稱CES)、中風,以及椎動脈剝離(Vertebral Artery Dissection,簡稱VAD)。

美國心臟協會American Heart Association)也曾提醒,頸部整脊是有可能導致椎頸動脈剝離(Cervicocerebral Artery Dissection,簡稱CAD),並造成中風等問題。

骨頭啪啪好療癒?整脊好處與安全須知

整脊風險難預料 民眾請三思

民眾請注意,整脊副作用可能於數小時之後出現,也可能過幾週後才顯現。其中,若是因此椎動脈剝離造成中風,警示症狀包含:頭或頸部疼痛、暈眩、口齒不清、感覺喪失、一邊的肢體鈍拙、走路困難等,倘若出現這些症狀,務必馬上送急診,切勿裝作沒事。

整脊沒有不好,若尊照醫師的專業和安全進行,至多只會有輕微的痠痛和僵硬,但請先做好功課,包括預約身體檢查,而有的整脊師為病人的安全考量,會避免調整頸部。整脊不一定適用於每個人,如果經幾週治療仍不見有效,或許你需要考慮別的治療方法。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

延伸閱讀:

參考資料

Six Unexpected Benefits of Chiropractic Care. https://www.thejoint.com/arizona/phoenix/7th-ave-mcdowell-48018/six-unexpected-benefits-of-chiropractic-care Accessed May 19, 2020.

Chiropractic Care for Back Pain. https://www.webmd.com/pain-management/guide/chiropractic-pain-relief Accessed May 19, 2020.

What are the risks of manual treatment of the spine? A scoping review for clinicians. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5719861/ Accessed May 19, 2020.

Chiropractic Neck Manipulation and Stroke: What’s the Risk? https://healthblog.uofmhealth.org/wellness-prevention/chiropractic-neck-manipulation-and-stroke-whats-risk Accessed May 19, 2020.

Model Katie May’s fatal stroke caused by chiropractic procedure, coroner says. https://newsarchive.heart.org/model-katie-mays-fatal-stroke-caused-by-chiropractic-procedure-coroner-says/ Accessed May 19, 2020.

The Safety of Chiropractic Adjustments. https://www.verywellhealth.com/is-chiropractic-adjustment-safe-4588279 Accessed May 19, 2020.

Should I See a Chiropractor? https://health.usnews.com/wellness/articles/should-i-go-to-a-chiropractor Accessed May 19, 2020.

Chiropractic adjustment. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chiropractic-adjustment/about/pac-20393513 Accessed May 19, 2020.

您可能也喜歡這些文章:

膝蓋外圍痛!髂脛束症候群原因與症狀

跑步是老少咸宜的國民運動,但長時間的跑步,卻可能會提高膝蓋受傷的風險,而膝蓋外圍還有一條很厚的筋膜,它從大腿一直往下延伸到脛骨(Tibia),叫做髂脛束。當我們長期重複性地運動膝蓋時,將會造成髂脛束持...

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by Jiasheng Li

中藥對新冠肺炎那麼神?治療成效報您知

中藥(Traditional Chinese Medicine,簡稱TCM)和西藥一直都存有其獨派說法,即使面臨新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情挑戰,兩方仍是各持己見,非要爭個輸贏。事實上,中西藥皆有優缺...

醫學審稿: 姜冠宇醫師
Written by Jiasheng Li

孕婦瑜伽3式!強健身體為生產做準備

懷孕會對女性的身體帶來無法想像的變化,像是導致肩膀、背部及腿部的疼痛,身體的重心也會因此改變,這也是孕婦較容易跌倒的原因。孕婦瑜伽不但能緩解以上問題,還能強健身體,讓準媽媽們做好準備,以迎接重要的生產日...

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by Doris Hsueh

壓力大來根菸~女性吸菸的健康危害

全球女性的吸菸人口一直在成長之中,在一些國家(智利、美國、瑞典、烏拉圭、紐西蘭),抽菸的女性甚至比男性還來得多。女性吸菸的動機是什麼,未來可能面臨的健康危害有哪些呢?一起來看看吧...

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by W.R. Su

Recommended for you

主動脈瓣狹窄無徵兆?了解症狀和治療

主動脈瓣狹窄無徵兆?了解症狀和治療

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by Jiasheng Li
Published on 2020-05-26
落枕怎麼辦?秒懂脖子扭到原因和治療

落枕怎麼辦?秒懂脖子扭到原因和治療

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by Deryck Chou
Published on 2020-05-22
櫻桃5大好處~富含多酚抗心臟病

櫻桃5大好處~富含多酚抗心臟病

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by Scott Yu
Published on 2020-05-19
熱療還是冷療?治肌肉痠痛、傷痛不一樣

熱療還是冷療?治肌肉痠痛、傷痛不一樣

醫學審稿: Dr. Stephen Lai
Written by James Tang
Published on 2020-05-14