新冠疫情延燒，其中一個典型症狀是發燒，世界各地也都不敢大意、戰戰兢兢地量體溫，落實初步篩檢。不過，您是否曾在量體溫時想過，為什麼大家常以攝氏37度作為正常體溫？隨著健康知識普及，我們了解其實體溫的測量標準會依部位不同而有所落差，沿用100多年的37℃基準，其實後來也略有調整，關於體溫的大小事，讓Hello醫師接著告訴您。
正常體溫37度？發燒體溫標準受部位影響
正常體溫實際上低於37度
人體正常體溫為37℃的說法，來自 19 世紀的一位德國醫師，觀察並測量超過 25,000 位患者所得出的正常體溫值。不過近年逐漸減少採用此標準，原因有以下三點：
- 女性的體溫容易偏高、年輕人的體溫也較年長者高，而且體溫高低也與基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)有著密切關係。由此可見，體溫不僅因人而異，也受到其他因素影響。（推薦使用健康小工具－BMR / TDEE 計算器：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量）
- 體溫會不斷地因環境或身體狀況而不斷變化，而白天因日照和活動較多，通常體溫會較高。
- 2020 年的一份研究指出，人類在過去 157 年間，平均體溫不斷下降，據這份研究報告顯示，最新的標準體溫，可能較接近華氏97.5度，約為36.4℃。
(同場加映：更年期女性更怕熱？荷爾蒙熱潮紅作祟)
氣溫低於體溫卻熱到不行？因為人體不斷在排熱
不曉得大家是否曾困惑，氣溫明明都比體溫低了很多，為什麼還會覺得熱？不是說大約37℃是正常體溫嗎？但是在氣溫30℃、體溫37℃的狀況下，一般人都會覺得相當炎熱。會有這種情形，其實是因為人體不斷在製造熱能，就像汽車引擎一樣，人體運作需要能量，小至眨眼等肌肉使用、消化食物或甚至心臟跳動等生理作用都需要能量， 而產生能量的過程中，也不斷製造了熱能，因此在溫暖的氣溫下，人體需要不斷散熱，以維持恆定的體溫，這些散熱機制包括體表血管擴張、排汗和呼氣等。
幾度算發燒？參考衛福部最新標準
如前述，體溫的正常範圍會因人而異，有些人的體溫會偏高或偏低，如果定時測量的溫度變化不大的話，大多屬於正常，建議休息一陣子後可再測量，結果會較準確，因為當下的氣溫、或是其他生理因素都會造成體溫的起伏。
BMI 計算器：計算 BMI 指數、評估體重是否標準
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Time to redefine normal body temperature? https://www.health.harvard.edu/blog/time-to-redefine-normal-body-temperature-2020031319173 Accessed May 19, 2020.
衛福部藥物食品安全週報第758期. https://www.fda.gov.tw/tc/publishotherepaperContent.aspx?id=1293&tid=3059 Accessed May 20, 2020.
If Our Body Temperature is 37 Degrees Celsius, Why Do We Feel Hot When it’s 37 Degrees Outside? https://www.scienceabc.com/humans/if-the-body-temperature-is-37-degree-celsius-why-do-you-feel-hot-when-its-37-degrees-outside.html Accessed May 20, 2020.
現行版本
2021/10/15
文： 周士閔
醫學審稿： 賴建翰醫師
由 文子齊 更新
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