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台灣在2025年正式邁入高齡化社會，65歲以上長者達467萬，占整體人口20%。許多經濟能力許可的退休族群，為追求更好的生活品質、維持社交互動，同時也不想增加子女負擔，選擇入住養生村。 究竟養生村適合哪些族群？養生村與養老院的差異為何﹖《Hello醫師》為您解說養生村的優缺點、費用結構與挑選4大重點，並整理全台北、中、南，共11間養生村的重點資訊，幫助您輕鬆規劃自在快活的第二人生。 目錄 養生村是什麼？退休為什麼選養生村？ 養生村、養老院與老人院差異比較 如何選擇適合的養生村？挑選4關鍵！ 養生村費用怎麼算？保證金與月費結構解析 全台北中南11間養生村推薦 全台養生村費用、特點總整理 養生村是什麼？退休為什麼選養生村？ 依據《老人福利法》暨「老人福利機構設立標準」之定義，老人機構主要可分為以下4大類： 安養機構 養護機構 長期照護機構 失智照護機構 服務對象 日常生活能自理之長者 日常照顧生活能力缺損之長者，須他人照顧，或有鼻胃管、導尿管等護理服務需求，即最多提供「二管」醫療服務 罹患長期慢性病，且須醫護服務如：留置鼻胃管、導尿管及氣切管之長者，即提供「三管」醫療服務 經神經科、精神科等專科醫師診斷為失智症中度以上、具行動能力，且須受照顧之長者 一般慣稱的「養生村」，即為「安養機構」，也就是一種以「自立生活」為前提的退休住宅，主要服務對象為健康狀況穩定、日常生活能自理的長者。 所以，養生村與養護機構及長照機構最大差異處，即其核心並非醫療照護，而是提供安全環境、生活管理與社交支持，讓退休族群在不需醫療照護的前提下，仍能享有完善的生活機能。 近年來，隨著退休觀念改變，越來越多人提早規劃退休居住方式，不再只是思考「老了誰來照顧」，而是希望在體力尚佳時，選擇更便利、社交更活躍、醫療後援更完善的生活環境。 對具備經濟能力的族群而言，養生村是一種主動安排下半場人生的選擇，而非被動等待照護的安排。 養生村、養老院與老人院差異比較 不同類型的銀髮機構服務對象與功能定位不同，以下從入住條件、服務重點與費用範圍進行整理與比較： 養生村 （高齡樂活宅） 養老院、安養中心 老人院（長照中心） 機構定位 安養機構 養護機構 長照及失智照顧機構 適合對象 生活自理能力高者 生活需部分協助 失能、失智或需長照者 核心定位 生活品質與樂活 基礎生活照護 醫療與長期照護 是否須體檢 須通過體檢資格 視機構規定 需評估照護等級 醫療支援 有醫療後援或合作醫院 有護理人員待命 全天候專業照護 社交活動 社團多、公設完善 活動較少 以照護為主 月費區間 約1.6~10萬元以上 約2.5~5萬元 約4~6萬元以上 保證金 25萬至百萬以上 約1~2個月月費 約1~2個月月費 簡單來說，養生村適合仍具自理能力、希望提升生活品質的退休族群；養老院與老人院則著重於不同程度的生活協助與醫療照護需求。 養老村與護理之家有何差別？ 養生村及養老院都是依據《老人福利法》列管之安養、養護及長照機構，主管機關為內政部；護理之家則是依據《護理人員法》成立，主管機關為衛生福利部。 護理之家提供的服務對象沒有任何年齡限制，其主要服務族群如下： 罹患慢性病需長期護理之病人，包括患有重症或需要三管醫療服務 (鼻胃管、尿管、氣切管) 之患者。 出院後需繼續護理之病人。 養生村怎麼選？挑選與評估4個重點 選擇養生村時，除了比較價格，更重要的是確認生活型態與自身狀況是否契合。從目前多數園區規劃來看，建議可評估以下4個重點： 自理能力與入住門檻：多數養生村要求入住者具備完全自理能力並通過健康檢查，入住前需確認自身健康條件是否符合規定。 醫療後援與就醫便利性：養生村雖非醫療機構，但多強調鄰近醫院或設有合作診所。建議了解緊急醫療系統、合作醫療單位與就醫接駁安排。 生活型態與社交環境：不同園區風格差異大，有都市型、自然景觀型或共生社區型。可觀察公共設施使用情況與活動安排，評估是否符合自己的生活習慣。 費用結構與實際支出：除了保證金與月費，也需計算伙食、水電與個人生活支出，評估長期負擔能力。 此外，建議實地參訪或申請試住體驗。部分養生村提供短期試住方案，透過實際入住可更清楚了解餐飲品質、居住空間與整體生活氛圍，再做決定會更安心。 養生村費用怎麼算？保證金與月費結構解析 養生村分為2類收費方式：月租與購屋，也有部分園區採混合租售制；整體而言，以月租型最為常見。本篇將以「月租型」為主，說明收費結構與評估重點。 養生村的收費模式與一般租屋最大不同之處，在於除了月租之外，還須多預繳一筆保證金；以下就「保證金」與「每月固定開銷」2大部分分別說明： 保證金（押租金） 保證金是入住養生村最大的門檻，金額從數十萬到上千萬不等。這筆錢主要用途是確保租賃契約，通常在退租時全數無息歸還。 平價型：保證金約在25萬至40萬之間，對一般中產階級負擔較輕。 高端型：部分機構標榜五星級設施或位處精華地段，加上綁約年數較多，保證金可能高達百萬，甚至千萬元，主攻資產穩健、預算彈性大，希望享有更高生活品質的族群。 每月月費、生活費 養生村的月費通常包含住宿費、管理費或伙食費等；其中，可分為固定費用及變動費用： 1.固定月費：涵蓋房間租金、公共設施維護、以及24小時緊急醫療救援系統等，依照各養生村的規劃而有不同。 2.變動費用： 伙食費：依實際用餐次數結算（月預算約7,000~1.2萬元）。 水電費：多數採獨立電表，按實際使用量計費。 健康服務：部分進階的健康檢查或復健課程可能須額外付費。 養生村費用怎麼算最準？注意實際總支出 評估養生村費用時，不建議只單看月費。實際入住的綜合支出，通常包含保證金、固定月費，以及伙食、水電等變動費用。 此外，部分園區提供試住或短期體驗方案，單日費用相對較高，與長期租住方案的計算方式不同，建議比較時留意收費標準。 若將保證金占用資金所產生的機會成本一併考量，每月實際負擔，可能高於表面上所須支付之月費。建議以「保證金資金成本＋月費＋伙食及生活費」作為整體支出評估基準，才能更準確判斷長期負擔能力。 全台北中南11間養生村推薦（點擊查看詳細介紹） 北部》桃園龜山 長庚養生文化村 北部》新北板橋 新光新板傑仕堡 北部》新北中和 樂陶居 北部》新北淡水 潤福生活新象 中部》新竹關西 亞洲健康智慧園區 中部》新竹新埔 一里雲村 中部》台中烏日 合勤共生宅 中部》台中沙鹿 好好園館 南部》台南南區 俊傑館 南部》台南安南區 台南門諾老人住宅 南部》高雄鳳山 老人公寓（崧鶴樓） 北部養生村推薦：桃園龜山 長庚養生文化村 圖：取自長庚養生文化村 適合重視「醫療資源」與「廣大綠地」的長者。雖然對外交通較仰賴接駁，但其園區廣大、步道多，而且社團活動豐富，生活娛樂與機能均相當完善。 入住條件：年滿60歲，配偶年齡不限；通過長庚醫院身體檢查合格者，日常生活能自理，無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者。 推薦亮點：緊鄰林口長庚醫院及桃園長庚醫院，醫療後援完整，搜尋及討論度高。 試住方案：暫無提供，建議預約實地參訪。 醫療支援：園區設有診所，提供全天候緊急醫療救援，並有定期巡診服務；具備專屬診所與綠色通道直達長庚。 社交環境：擁有豐富社團活動與銀髮學員，維持多元社交生活。 伙食與環境：佔地寬廣、步道多；餐廳餐飲選擇多樣，提供團膳餐點、素食、麵食等。 費用參考：依坪數及防型不同，月費至少2.7~4.7萬/單人；保證金約25~40萬。 北部養生村推薦：新北板橋 新光新板傑仕堡 圖：取自新光新板傑仕堡 適合追求「都市便利」與「星級飯店服務」的族群；地點位於板橋核心地段，方便同住市區的子女探視，也讓長者在退休後，依然能在熟悉的生活城市活動。 入住條件：屬全齡生活園區，以「全齡共享」為目標，並無年齡限制。需具備基本自理能力，適合追求生活品質的高齡族群 推薦亮點：結合新光醫療體系，並擁有傑仕堡健身俱樂部、游泳池與飯店式管家服務。 試住方案：配合專案可預約短期體驗，請參考官網內容。 […]

礦砂好用嗎？對貓咪好嗎？可以倒馬桶嗎？《Hello醫師》編輯團隊依據實際使用經驗與市場觀察，整理礦砂的成分特色、優缺點與4大選購重點，並彙整Ptt、Dcard討論度高的8款熱門礦砂，協助您在不同需求與使用情境下，選擇合適、好清理又兼顧生活品質的貓砂。 文章目錄 貓咪礦砂成分、特色與優缺點 礦砂優點1：價格便宜 礦砂優點2：貓接受度高 礦砂缺點1：易有粉塵 礦砂缺點2：不環保 貓咪礦砂推薦4大挑選重點 挑選重點1：價格 挑選重點2：凝結力 挑選重點3：粉塵量 挑選重點4：除臭力 貓咪礦砂推薦這樣買，輕鬆找到最適合你的產品 貓咪礦砂推薦熱門品牌8款！Ptt、Dcard網友評價一次看 8大貓咪推薦品牌評比快速看！ 鐵鎚牌 Arm & Hammer 加強除臭貓砂 Scoop Away 超凝結貓砂 EverClean 藍鑽 強效低敏除臭貓砂 里德冰川極凝礦砂 超值家庭號 臭味滾 ODOUT 礦砂 毛孩時代 0甲醛強凝結無塵原礦砂 怪獸部落 費洛蒙快樂貓砂 水魔素除臭礦砂 貓咪礦砂成分、特色與優缺點 礦砂的主流成分為膨潤土（Bentonite），這是一種天然黏土，開採自露天礦場，具有遇水會膨脹並形成硬塊的特性，十分適合用於製作貓砂。 礦砂是市佔率最高的貓砂，只要一走進寵物店的貓砂區，通常至少三分之一的產品都是礦砂。這與礦砂2大優點有關：(1) 價格便宜 (2) 貓接受度高。 貓咪礦砂優點1：價格便宜 若以同等的重量與用量估算，相對於木屑砂、豆腐砂等其他種貓砂，礦砂的價格便宜許多。這對於飼養多隻貓的飼主來說，可少掉不少支出，極為吸引人。 由於礦砂屬於高消耗品，一隻成貓每1~2個月就可能得用掉1盆砂，家中的貓數量愈多，家中貓的數量愈多，消耗速度也愈快，長期下來是一筆不小的開銷。 貓咪礦砂優點2：貓接受度高 所謂的接受度，指的是貓能否直覺地辨識礦砂是上廁所的地方，並自然地在礦砂中尿尿與排便。 以編輯自身照顧過6隻貓的經驗，加上在收容所與獸醫院的觀察，貓對礦砂的接受度極高，有時甚至會高到讓人感到吃驚。 一隻約1個月大、剛開始接觸固體食物的幼貓，通常只要在飼養環境中放置一盆礦砂，1~2週內就能學會在貓砂盆中上廁所。 隨著貓逐漸長大並習慣使用礦砂後，即使變換居住環境，如搬家、住院或送養，只要在安全的新環境中放置同款或差異不大的礦砂，貓多數時候都能迅速理解那是廁所，自行前往解決。 貓對礦砂的接受度高，其中一個重要原因在於礦砂的質地最接近自然界的沙土。 無論是街頭流浪貓，或生活於野外的貓科動物，都習慣在沙子或鬆軟的泥土中排泄，並掩蓋排泄物（俗稱撥沙）以降低暴露行蹤的風險，因此，對於礦砂接受度自然較高。 貓咪礦砂缺點1：易有粉塵 礦砂優點多，但也有不少缺點。其中之一，就是其他種類貓砂業者也會在廣告強調的，即礦砂粉塵較多，並提到粉塵可能刺激貓的呼吸道，或容易讓皮膚較敏感的貓出現不適。 礦砂通常屬於凝結力較強、顆粒較細的砂種，因此在物理結構上相對容易飄散粉塵。但並不是所有礦砂都會產生很多粉塵。 部分貓砂品牌會透過較精細的篩粉、洗砂與拋光程序處理原料，這類礦砂在維持細緻顆粒與凝結力的同時，也能有效降低粉塵產生。 附帶一提，其他種類的貓砂，如木屑砂、豆腐砂等，其實也可能產生粉塵。由於這類貓砂在使用過程中會凝結或崩解、破壞原有結構，只要顆粒變細，就難免會出現塵煙。 貓咪礦砂缺點2：不環保 木屑砂顧名思義是以木材為原料；豆腐砂則多採用黃豆渣、豌豆纖維、玉米澱粉等植物性原料，具有可分解的特性，在家庭管線允許下，也可少量沖入馬桶。 相較於木屑砂、豆腐砂，礦砂的成分「感覺」較不環保，處理方式也只能用垃圾袋蒐集後丟調。不過若深究其成分來源，礦砂的原料「膨潤土」也是由多種天然礦物質所組成。 此外，在實務上，不管是何種類型的貓砂，都不太適合長期透過沖馬桶或施肥方式處理。一方面是用量相當大，一隻健康成貓一天就可能產生數團尿塊，若頻繁沖入馬桶，容易造成阻塞。 另一方面，貓尿的氮濃度極高且含有鹽分，對植物根部不佳，而且尿塊會散發強烈尿騷味，吸引蒼蠅或產生小飛蟲，也不適合拿來施肥。 因此，從長期飼養與實際處理角度來看，各種類型貓砂的環境負擔與健康影響，其實差異並沒有想像中那麼大。 貓咪礦砂推薦4大挑選重點 在挑選貓咪礦砂時，可從4個面向進行評估： 價錢 凝結力 粉塵量 除臭力 這4點彼此之間其實高度相關，以下依序說明。 貓咪礦砂推薦挑選重點1.價格 礦砂的價格，通常與粉塵量、凝結力與除臭力這三個面向，有一定程度的正相關。價格愈高的礦砂，粉塵量往往較低，凝結力與除臭表現也較穩定；價格偏低的產品，則較容易在這些面向上有所妥協。 不少人在養貓之前，不理解養貓所需的花費高低，可能僅有約略象的概念，等到開始飼養後，才會逐漸意識到固定支出的累積速度。 當花費超出原先的預期或能力範圍時，飼主往往會優先從貓砂這類「看似只是上廁所用的消耗品」著手節省預算。 市面上確實存有價格非常低廉的礦砂，但這類產品通常粉塵量偏高、凝結力與除臭力較差。短期使用，對人與貓的影響可能不明顯，但長期下來，就可能影響貓的生活舒適度，甚至降低整體生活品質。 以粉塵為例，若粉塵量偏高，貓在撥砂與排泄過程中，可能長時間吸入粉塵，增加呼吸道刺激的風險；同時也會讓室內空氣品質變差，若家中成員本身就有呼吸道過敏或氣喘問題，即容易誘發症狀。 因此，在挑選礦砂時，不需要一味追求價格高昂的產品，但也不建議選擇過於低價的商品。能夠在花費與人、貓生活品質之間取得平衡，才是長期飼養下較理想的選擇。 貓咪礦砂推薦挑選重點2.凝結力 相比於其他種類的貓砂，礦砂整體而言具有較好的凝結力；不過即使同為礦砂，不同品牌之間的凝結表現，仍存在著很大差異。 如何判斷礦砂的凝結力？ 判斷礦砂凝結力時，可從尿液進入礦砂後的反應，以及尿塊形成後的狀態來觀察。以下整理出凝結力較好與較差的礦砂常見差異： 凝結力好 凝結力差 尿液流入礦砂時 緊鎖成一顆尿塊 水分較容易散開 尿液流到盆底時 仍維持尿塊的一體性 尿塊黏著盆底 尿塊的堅硬程度 高，不易散開 低，容易散開變碎屑 凝結力的好壞，往往會直接影響礦砂的除臭表現。當凝結力不足時，尿塊容易在鏟砂或被貓踩踏時散開，原本應該被鎖住的尿味，便隨之釋放到空氣中。 此外，凝結力也與飼主的清理負擔高度相關。若凝結力佳，一顆尿塊通常一次就能完整鏟起；但若凝結力差，尿塊容易碎成多個小塊，清理時就必須反覆翻找、鏟除，耗費更多時間與精力。 這類日常清理工作一旦變得繁瑣，長期累積下來，便可能成為不小的負擔。因此，在預算許可的情況下，挑選時建議優先考量礦砂的凝結力。 貓咪礦砂推薦挑選重點3.粉塵量 礦砂的粉塵量，通常在倒入貓砂盆的當下就能初步判斷。 一般來說： 粉塵量較低的礦砂：倒砂時只會揚起幾乎無色、短暫的淡淡塵煙，範圍通常不會高過貓砂盆邊緣。 粉塵量較高的礦砂：倒砂時可能出現明顯可見的灰色粉塵，揚起高度超過貓砂盆，甚至向外擴散。 如前文所提，粉塵量與貓的健康、居家生活品質息息相關，因此在預算許可的情況下，粉塵愈少的礦砂，整體使用體驗通常也愈佳。 不過，若受限於預算，最低標準會建議選擇： 在貓抓撥貓砂時，或人在鏟砂時，不會揚起明顯粉塵的產品。 至少在這樣的條件下，可以確保貓與人在多數使用情境中，不會頻繁吸入或接觸過多粉塵。 相反地，若只要一掏貓砂就揚起明顯粉塵，通常代表這款礦砂的粉塵控制不佳，使用不久後，砂盆周圍地面甚至可能累積一層細灰。 貓咪礦砂推薦挑選重點4.除臭力 礦砂的除臭力，可分成2個面向來看： 鎖臭能力：主要與礦砂本身的凝結力有關。部分產品也會添加可協助吸附氣味的成分，如活性碳或小蘇打，但這類成分多半屬於輔助性質，真正影響除臭表現的，仍是礦砂本身的凝結速度與穩定度。 香味掩蓋：透過添加人工香精，利用香味來掩蓋排泄物本身的氣味。 在實際挑選時，建議以「鎖臭能力」作為主要標準，並優先選擇無香或低香氣配方的礦砂。原因在於，香味雖然可能讓人類更覺得不臭，但也可能讓貓排斥使用貓砂。 貓對氣味極度敏感，且嗅覺偏好與人類不同。人類聞起來覺得清香的氣味，對貓而言反而可能過於刺激，且會影響牠們進砂盆上廁所的意願。 實務上，只要礦砂本身的鎖臭能力佳，多半不會出現明顯異味；若人對氣味特別敏感，可選擇香氣非常淡的款式作為折衷，但不建議使用氣味濃烈的香精型貓砂。 貓咪礦砂推薦這樣買，輕鬆找到最適合你的產品 前面提到的「凝結力」「粉塵量」「除臭力」等挑選重點，其實都是需要實際使用後才能確認表現的項目，單靠網路評價很難完全判斷。 以編輯自身養貓10餘年的經驗來看，挑選貓砂時不必花太多時間鑽研網路評價，只要先鎖定幾款大致符合上述條件、評價穩定的產品，實際買回來使用，通常就能很快感受到差異。 礦砂本身屬於消耗品，一袋或一箱礦砂大約1~2個月就能用完。若實際使用後發現不符合自身需求，直接更換下一款產品即可。 在貓的適應方面，只要新舊貓砂的定位相近，例如同為無香配方，並採取疊用方式進行轉換，通常不會出現明顯的適應問題。 實務上，可在舊貓砂剩下約二分之一至三分之一時，逐步加入新礦砂混用，多數貓都能順利完成轉換。 貓咪礦砂推薦熱門品牌8款！Ptt、Dcard網友評價一次看 《Hello醫師》整理Ptt、Dcard討論度高、整體表現穩定的8款礦砂品牌，並綜合實際使用經驗與網友回饋，協助飼主在眾多選項中，快速找出符合自身需求的產品。 貓咪礦砂推薦：鐵鎚牌 Arm & Hammer 加強除臭貓砂 單入重量：40磅（18.14公斤） 商品數：1入 總重量：18.14公斤 平均每1公斤費用：$30 購買通路：Costco […]

每逢春節期間，許多診所會縮短門診時間或休診，但醫療系統並沒有「全面放假」。衛生福利部已協調各層級醫療院所，透過春節整備專案，維持 24 小時急診、加開「春節傳染病特別門診」，並結合「UCC 假日輕急症中心」分流，讓民眾過年生病不必只能往大醫院急診跑。 過年要去哪裡看醫師？ 1. 先找住家附近「有開診」的診所或地區醫院 春節期間，許多社區診所與地區醫院雖然會縮短門診時間，但仍會保留部分看診或急門診時段。 中華民國醫師公會全國聯合會理事長陳相國提醒，春節期間如果只是一般感冒、輕微腸胃不適等輕症，建議優先就近找有開診的診所就醫，將急診資源留給重大急症與緊急病患，落實分級醫療。 若有慢性病回診追蹤，也可查詢就近開診的診所或地區醫院，通常也會比直接到大型醫院急診更快，也能減少久候時間。（可透過健保快易通APP查詢 - 看教學） 慢性病的藥快吃完怎麼辦？ 如果你的慢性病用藥到期日落在春節連假期間（2/14～2/22），健保允許自 1/31 起提前回診領藥，或預領下個月用藥。建議提前確認藥量，避免連假期間斷藥或人潮擁擠。 2. 春節傳染病特別門診 因應春節期間流感、新冠、腸胃炎等傳染病增加，部分急救責任醫院會在大年初一至初三 加開「春節傳染病特別門診」，主要針對發燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉、嘔吐等症狀，由醫師評估是否需要用藥（包含抗病毒藥物）或進一步檢查。 衛福部醫福會林慶豐執行長也指出，除夕至初五27家部立醫院及4家分院開診率近九成，共開設1183診次，除急診及住院醫療維持24小時正常運作外，持續開設內科、家醫科、兒科及慢性病等門診，並同步設置傳染病特別門診，針對發燒、呼吸道症狀及疑似傳染病個案提供診療服務。 各縣市春節傳染病特別門診查詢：臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、臺南市、花蓮縣、臺東縣、高雄市、屏東縣、澎湖縣、金門縣 3. UCC 假日輕急症中心 如果是「緊急，但尚未危及生命」的狀況，例如發燒、急性中耳炎、輕度外傷或扭傷、突發腸胃炎等，可考慮前往 UCC 假日輕急症中心。UCC 由健保署規劃，除夕與初五休診，初一至初四皆有開診。 UCC 介於診所與急診之間，具備基本檢查、X 光與處置能力，必要時也能轉送急診；相較大型醫學中心急診，等候時間與就醫負擔通常較低，適合春節假日出現的輕中度急症。 六都 UCC 地點查詢：https://www.nhi.gov.tw/ch/cp-18956-086f4-4074-1.html 手機快速查詢看診院所和時段｜健保快易通APP 春節期間各醫療院所門診時段調整較多，建議民眾出門前先查詢當日是否有開診。透過「全民健保行動快易通｜健康存摺」APP 或健保署網站，可快速掌握住家附近的看診資訊，包括一般門診、急診、春節傳染病特別門診與 UCC 假日輕急症中心。 「全民健保行動快易通｜健康存摺」APP操作步驟 （健保行動快易通APP介面） 下載 APP：http://onelink.to/pcdx7d 點選「春節院所服務查詢」>>「春節院所服務時段查詢」 輸入縣市（ 鄉鎮市可空白）、就醫日期、院所類型（可空白） 查看列表、點擊各醫療院所資訊，下滑看春節服務時段、門診別、地圖及聯絡電話。 提醒：因為門診時段有可能臨時調整，建議出門前先致電院所確認當日是否正常看診，以避免白跑一趟。 電腦查詢看診院所和時段｜健保署全球資訊網 電腦操作步驟相同，點擊進入「服務時段查詢」頁面後，選取縣市和就醫日期等，即可搜尋醫療院所資訊。 該去診所、UCC、特別門診還是急診？ 春節期間醫療資源有限，選擇合適的就醫管道，有助於縮短等待時間，也能讓急診量能留給真正需要的急重症患者。整體判斷可掌握兩個原則：是否出現危急警訊，以及症狀屬於輕症、傳染病相關，或須即時處置。 哪些情況優先前往診所或地區醫院門診？ 一般上呼吸道感染：輕度喉嚨痛、流鼻水、輕微咳嗽、低燒 輕度腸胃不適：輕微腹瀉、腹脹，但精神與進食狀況尚可 穩定控制中的慢性病：僅需例行追蹤、續方或藥物調整 若住家附近有開診的診所或地區醫院門診，建議優先就近就醫。 https://helloyishi.com.tw/health/news/2026-new-policy-nih/ 哪些情況可考慮「春節傳染病特別門診」？ 春節期間出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痠痛等明顯呼吸道症狀 有流感或新冠感染疑慮，希望由醫師評估是否需要檢驗或用藥 傳染病特別門診適合病況相對穩定、但具傳染風險的民眾，可獲得較有針對性的診療與衛教。 哪些情況可前往 UCC 假日輕急症中心？ 症狀急、明顯不適，但狀況穩定、未危及生命，例如： 發燒、急性中耳炎、扭傷拉傷、輕度外傷需縫合或 X 光檢查 春節假日期間，當地未設傳染病特別門診，或非初一至初三時段 UCC 可提供即時評估與處置，必要時再轉送急診。 出現以下狀況，建議直接前往急診 若出現以下可能危及生命的警訊，應儘速送醫： 突然劇烈胸痛、胸口壓迫感，合併冒冷汗或呼吸困難 明顯呼吸急促、喘不過氣、嘴唇或指甲發紫 意識不清、持續昏睡、抽搐 大量出血或嚴重外傷（如車禍、高處墜落、頭部重擊） 嬰幼兒高燒合併精神狀況極差、呼吸困難或抽搐 遇到上述情況，應立即前往就近急診，必要時可撥打 119 協助轉送，避免延誤治療。

為因應春節連假與就醫需求變化，衛生福利部公布115年2月多項攸關民眾權益的新措施，重點包含：透過健保加成獎勵鼓勵院所在 9 天連假持續開診、規劃傳染病特別門診與假日輕症中心（UCC）分流急診人潮，並自 1/31 起啟動慢性病提前領藥；同時，多項癌症與罕病（含免疫疾病）新藥或治療規則也同步更新，協助符合條件的病人銜接治療與照護。 春節連假就醫 提前領藥措施 春節加成獎勵方案：門診診療費與藥事服務費依假期天數分級加成；住院與急診一律加成，鼓勵院所開診、減少民眾撲空。 慢性病提前領藥：用藥到期日落在 2/14～2/22 者，可自 1/31 起提前回診領藥或預領下次用藥，降低連假斷藥風險。 傳染病特別門診：鼓勵急救責任醫院於春節特定期間開設特別門診，協助急診分流。 假日輕症中心 UCC：春節期間在部分縣市、指定院所提供門診服務，引導輕症到門診、減輕急診壓力。 春節措施 實施重點（右滑看時間） 實施期間 春節「傳染病特別門診」獎勵計畫 春節期間更多院所開設傳染病特別門診，有助分流急診、連假也更容易看診 春節初一～初三 慢性病病人「提前領藥」措施 持有慢性病連續處方箋且藥物到期日落在115年2月14日至2月22日期間的民眾，可提前14天回診並領取藥品，確保用藥不中斷，安心過年 慢箋藥物到期日介於 115/2/14～2/22 者，自 1/31 起可提前領藥 春節加成獎勵方案（院所開診） 透過給付加成，鼓勵院所連假開診 115/2/14～2/22（9天） 週日及國定假日「輕急症中心 UCC」春節開診 在特定縣市、特定院所，提供內兒科、外(骨)科門診時段，讓輕症不必全擠急診 春節9天中，除夕與初五外，其餘7天 08:00～24:00（共13家院所） 因應 9 天春節連假，健保署推出「115 年度全民健康保險春節加成獎勵方案」，投入約 15.98 億點健保點數，鼓勵全國約 1.9 萬家醫院、診所及藥局於連假期間持續開診。 門診部分，除夕至初三的診療費與藥事服務費加成 100%，初四、初五加成 50%，其餘連假期間加成 30%；住院與急診則全程加成 100%，以穩定春節期間的醫療量能。 健保給付有哪些更新？ 除春節醫療措施外，健保署自 2 月起同步調整多項藥品給付與照護方案，涵蓋癌症、免疫疾病與罕見疾病治療，包含新增藥品給付、放寬既有給付條件，以及調整療程上限。相關變動重點如下： 類別 對象 （右滑看更多） 政策重點 生效日 給付條件放寬 BOTOX（肉毒桿菌素A）用於脊髓病變相關逼尿肌過動／尿失禁 尿動力學檢查規定由「每年都要附」改為「首次申請附一次即可」 115/2/1 新增給付 Bostini（Bosutinib）治療費城染色體陽性慢性骨髓性白血病（CML） 納入第一線與部分第二線治療給付 115/2/1 給付條件放寬 Uplizna（Inebilizumab）泛視神經脊髓炎（NMOSD）復發 復發次數條件由「1年內2次」改為「2年內2次」 115/2/1 給付範圍擴增／療程上限調整 Vectibix（Panitumumab）轉移性大腸直腸癌 擴增第三線治療，且第一線療程上限由36週放寬到疾病惡化 115/2/1 給付範圍擴增／療程上限調整 Erbitux（Cetuximab）大腸癌、口咽喉癌/頭頸癌 多項適應症的給付療程上限放寬到疾病惡化 115/2/1 新增給付 Augtyro（Repotrectinib）ROS1陽性非小細胞肺癌 一線標靶治療惡化後，新增健保給付選項（填補只剩化療的落差） 115/2/1 給付範圍擴增（有條件） Opdivo（Nivolumab）食道鱗癌、泌尿道上皮癌第一線合併化療 兩類癌別第一線合併化療納入，但需 PD-L1 ≥1% 等條件 115/2/1 乳癌照護 新增「乳癌照護品質提升方案」 新診斷或首次復發乳癌個案納入團隊照護與資料登錄，採分階段獎勵，目標是提升照護品質 115/1/1 春節就醫/領藥重點 慢性病用藥：如果您的回診/領藥卡到春節連假，先檢查藥物到期日是否落在指定區間，能提早就提早，避免藥物中斷與人擠人。 輕症就醫：春節期間有規劃 UCC與院所加成開診，輕症病人建議先查詢門診資源，將急診留給真正緊急狀況。 有傳染病疑慮、需要分流：留意院所是否有「傳染病特別門診」，可走分流動線。 癌症與重大疾病治療：2/1 起有多項健保給付調整，建議癌症或重大疾病病人回診時可直接問醫師：「我是否符合最新給付條件？」 常見 Q&A Q1：快過年了，慢性病的藥快吃完怎麼辦？ 如果你的慢性病用藥到期日落在春節連假期間（2/14～2/22），健保允許自 1/31 起提前回診領藥，或預領下個月用藥。建議提前確認藥量，避免連假期間斷藥或人潮擁擠。 Q2：春節連假生病，一定要跑急診嗎？ 不一定。春節期間有規劃院所加成開診，以及假日輕急症中心（UCC），可提供內科、兒科與外（骨）科門診服務。遇到輕症或非緊急狀況，先查詢門診資源，將急診留給真正需要的重症患者。 Q3：過年期間有發燒、疑似傳染病症狀，該去哪裡看？ 部分急救責任醫院於春節期間設有「傳染病特別門診」，可進行分流看診。若有發燒或呼吸道症狀，建議先查詢院所是否提供此類門診，降低交叉感染風險。 Q4：春節後回診，癌症或重大疾病治療有什麼要注意？ 自 2 月 1 日起，多項癌症與免疫相關疾病的健保給付條件已有調整。治療中的病人回診時，可主動詢問醫師是否符合最新給付規定，確認治療選項是否有所變化。 以上為政策重點整理與資訊說明，實際適用對象、給付條件與執行方式，仍以中央健康保險署、疾病管制署最新公告及各醫療院所說明為準。

許多人認為肥胖只是外觀問題，或將工作時的昏沉感歸咎於睡眠不足。其實，大腦的反應速度與你的「腰圍」息息相關。 根據 2025 年北美放射學會（RSNA）年會分享的一項觀察研究顯示，腹部內臟脂肪與大腦健康有著密切的連結。數據顯示，腹部內臟脂肪累積愈多，大腦反映速度與神經連結可能提早老化，影響認知表現。 嘉義基督教醫院減重中心副主任安欣瑜醫師指出，雖然該研究尚未能完全證實互為因果，但臨床上的確觀察到體脂高、肥胖的患者常伴隨腦袋昏沉、工作專注力下降等情形。  內臟脂肪如何影響代謝、「攻擊」大腦健康？ 美國心臟學會（AHA）已將肥胖列為「心腎腦代謝症候群（CKM症候群）」的第一階段。安欣瑜醫師解釋，內臟脂肪不只是儲存能量，它其實是一個高度活躍的「內分泌器官」 分泌促發炎因子：當內臟脂肪過多時，會持續分泌 IL-6 等因子進入血液，導致身體處於慢性發炎狀態 。 弱化血腦屏障：這些發炎訊號隨血液循環，會衝擊並弱化保護大腦的「血腦屏障」，讓發炎物質滲入大腦引發神經發炎 。 數據警訊：比起 BMI，民眾更應關注代表內臟脂肪累積程度的「腰高比（腰圍除以身高）」 由於大腦是一個高度耗能的器官，一旦處於代謝不順或慢性發炎的狀態，腦部運作會被迫進入「省電模式」，俗稱腦霧，這種表現常見為： 反應變慢 思考昏沉 工作專注力下降 臨床上觀察到體脂偏高的患者出現專注力下降，其實很可能是身體慢性發炎負擔過重的表現。 修復腸道屏障：阻斷發炎與代謝異常的關鍵 2026 年最新美國營養指南已明確將「腸道健康」納入重要指標，要解決代謝失衡引發的腦霧，「腸道屏障」的完整性至關重要。一旦腸道屏障受損，可能引發下列代謝連鎖風險：： 代謝內毒素血症：當長期壓力或飲食不均導致「腸道屏障」功能受損（通透性增加）時，細菌產生的內毒素（LPS）會滲入血液。 惡性循環：這些內毒素引發全身低度慢性發炎，惡化胰島素敏感度，造成脂肪更容易囤積，進一步攻擊大腦。 因此，透過腸道管理來修復屏障、改善菌相失衡，是啟動代謝與阻斷腦霧訊號的關鍵介入點 。 瘦瘦針熱潮隱憂！如何透過「代謝菌株」守護大腦？ 在 GLP-1 類減重藥物（如瘦瘦針）熱潮下，腸道健康的守護更顯重要。安醫師提醒，藥物雖能抑制食欲，但可能因食慾下降或營養攝取不均，造成腸道菌相混亂、便秘或肌肉流失，停藥後易面臨脂肪報復性堆積 。 研究顯示，特定「代謝菌株」對於改善腸道屏障，幫助代謝有顯著作用 ： K21代謝菌株：經實驗證實能對抗腸道發炎，協助降低血中總膽固醇與三酸甘油脂 。 義大利美型複合菌株（MetSyn）：臨床發現能提升胰島素敏感度及降低內臟脂肪 。 美國MTCC5856 菌株：產生短鏈脂肪酸（SCFA）來修復腸道屏障並改善全身性發炎 。 代謝與腸道管理常見問題 Q1. 為什麼瘦下來了，腦袋還是昏昏沉沉？  這可能是因為雖然體重下降，但體內的慢性發炎尚未緩解，或減重過程中腸道菌相失衡。建議應從修復腸道屏障與維持肌肉量做起，阻斷發炎對大腦的影響 。 Q2. 所有的益生菌都能改善腦霧嗎？  並非如此。安醫師強調「菌株特異性」很重要，應優先考量具有專利編號與實驗數據支持（如抗發炎、降內臟脂肪）的代謝專用菌株 。 Q3. 除了補充益生菌，還有什麼方法可以保護大腦？  建議透過睡眠管理、維持肌肉量與穩定血糖來阻斷慢性發炎對大腦的攻擊。藉由全方位的代謝與腸道屏障管理，能幫助大腦退出「省電模式」，保有清晰思考力 。 採訪醫師：家醫科 安欣瑜醫師

繼台灣雀巢因「無法排除可能使用到來源疑慮原料」宣布回收兩批號「啟賦幼兒（童）成長專用配方奶粉」後，端強實業股份有限公司也自主通報並啟動預防性下架兩批「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」產品，批號分別為：8000003215 及 8000003675（尚未輸入）。衛生福利部食品藥物管理署提醒家長務必留意相關批號，若家中持有或有疑慮，可洽端強退換貨專線：0800-211-807。 哪些產品受到影響？ 本次預防性下架的產品為： 品名：新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方 批號：8000003215 批號：8000003675（尚未輸入） 退換貨處理專線：0800-211-807 為何採取預防性下架？ 食藥署說明，端強公司通報下架原因為：法國供應商拉克達利斯（LACTALIS INTERNATIONAL）目前無法排除原料可能涉及「源自仙人掌桿菌物質污染」的疑慮，因此啟動預防性自主下架，以降低潛在風險。 仙人掌桿菌毒素是什麼？可能出現哪些不適？ 食藥署指出，仙人掌桿菌（Bacillus cereus）在特定條件下可能產生毒素 cereulide（仙人掌桿菌毒素），其特性為耐熱、不易因烹調而被破壞。若經攝入，可能出現以下腸胃不適症狀： 噁心 嘔吐 脹氣 https://helloyishi.com.tw/health/news/bacillus-cereus-formula-recall-2026/ 媒體提到的 Picot 嬰兒奶粉有輸入台灣嗎？ 針對媒體報導法國拉克達利斯（LACTALIS INTERNATIONAL）主動召回 Picot 品牌部分嬰兒奶粉一事，食藥署查明：Picot 品牌未有查驗登記產品，且未輸入台灣。 家長現在該怎麼做？ 食藥署提醒，若家中持有上述批號產品，建議： 立即停止食用 聯繫端強公司辦理退換貨（專線：0800-211-807） 食藥署：持續關注國際警訊，提醒業者落實自主管理 食藥署表示將持續關注國際食品安全警訊，並提醒食品業者應依《食品安全衛生管理法》第7條落實自主管理；若發現產品有危害衛生安全之虞，應即主動停止販賣、辦理回收，並通報所在地衛生局。 完整內容請參考食藥署新聞稿：食品藥物管理署新聞稿：端強公司預防性下架「新安琪兒安哺嬰兒奶粉-酸化新配方」產品；另查法國Picot嬰兒奶粉未輸台（2026-01-22）

在民間習俗中，每到了農曆新年前後，民眾最關心的就是自己生肖是否「犯太歲」。究竟2026年馬年犯太歲生肖有哪些？為什麼需要安太歲？如何安太歲？《Hello醫師》為您詳盡解析2026馬年的犯太歲生肖、影響以及化解之道。 2026年犯太歲「正沖、偏沖」生肖快速看 以農曆來看，2026年是馬年，在民俗中，當生肖與當年太歲產生對應或衝突時，便稱為「犯太歲」。 犯太歲的生肖可分為正沖與偏沖兩類，整理如下： 正沖：又稱坐沖，也稱作值太歲（本命年），指的是出生年與太歲地支年相同者。 偏沖：又稱對沖，包含沖、刑、害、破太歲等情形，指生肖與流年太歲形成相對、相刑或相害等關係。 舉例：2026年為丙午年，屬馬者為正沖；屬鼠、兔、雞及牛者，則屬偏沖。 2026馬年犯太歲「正沖生肖與出生年」 馬：2026、2014、2002、1990、1978、1966、1954、1942、1930 2026馬年犯太歲「偏沖生肖與出生年」 鼠：2020、2008、1996、1984、1972、1960、1948、1936、1924 兔：2023、2011、1999、1987、1975、1963、1951、1939、1927 雞：2017、2005、1993、1981、1969、1957、1945、1933、1921 牛：2021、2009、1997、1985、1973、1961、1949、1937、1925 犯太歲是什麼意思？犯太歲的由來與本命年解說 「太歲」源於古人觀測天象，以60年為一週期，稱為「一甲子」，並將其神格化為60尊元辰星宿神，輪流掌管人間一年。 當某人生肖或生辰與當年的值年太歲相同或相對時，即稱為「犯太歲」；俗諺說「太歲當頭坐，無喜必有禍」，即表示對應沖犯值年太歲易有不好的生活變動。 何謂本命年？馬年就是馬的本命年？ 太歲星君每年會輪值，每年的太歲年就以生肖代表。「本命年」指的是個人所屬生肖與當年生肖相同，每隔12年會遇到一次；因此，2026是屬馬者的本命年，民俗上稱為「值太歲」。 2026年為丙午年，值年太歲星君為「文哲大將軍」；民間傳說中，他是掌管人間禍福的神明，德智雙全，能化解災厄，庇佑學子登科及第。 犯太歲會怎樣？禁忌有哪些？如何化解？ 民俗觀點中，犯太歲的年份常被視為生活變動較多的一年，除留意自身狀態，在日常行為及應對外在環境變化時，也建議多一分謹慎。 建議注意的生活面向包括： 投資保守：財運起伏大，投資宜穩健，避免大額或高風險投資。 注意安全：避免接觸危險金屬，開車、從事水上運動或出門旅遊都要格外小心。 言行謹慎：說話要小心，避免「說者無心，聽者有意」而無意得罪他人。 修身養性：避免過於急躁、易怒，保持情緒平穩，以維持家宅氣運的穩定。 如何化解犯太歲？ 講到化解犯太歲，許多人第一時間會想到「點光明燈、安太歲」。事實上，這類民俗儀式除了祈求平安，也在調整自身生活步調上扮演重要的角色——透過儀式提醒自己，在犯太歲的一年裡放慢腳步、行事更加謹慎。 在民俗觀點中，化解犯太歲並非單一做法，而是透過不同層面的調整，幫助自己穩定心態、降低生活中的風險。常見的做法包括以下幾類；至於安太歲與點光明燈的完整流程，會在文章後段詳細說明。 常見的化解方式包括： 安太歲、點光明燈：透過廟宇安太歲或線上點燈的方式，祈求來年平安順遂，同時也透過這個儀式建立安心感。 調整生活節奏：適合重新檢視生活與工作步調，避免匆促做決定或過度勉強自己。 累積正向行為：民俗中常提到行善積德，可理解為透過助人、捐血、志工服務等方式，提醒自己保持正念，維持善的循環。 重視身心狀態：規律運動、充足睡眠與情緒調適，有助於面對變動帶來的壓力，也能讓生活節奏更加穩定。 沖喜：結婚、生子、創業或買房等大喜事，也有機會轉化運勢。 沖太歲、害太歲、破太歲、刑太歲差在哪？ 在談「犯太歲」時，常會聽到沖太歲、害太歲、破太歲、刑太歲等不同說法。這些說法與值太歲一樣，都是屬於犯太歲的形式，主要用來區分生肖與流年太歲之間的互動關係，並非代表一定會發生特定事件，而是在民俗上，用來形容影響程度與型態之不同。 以下為常見的分類整理： 值太歲意思：2026生肖馬要注意 「值太歲」屬正沖；為該生肖的本命年，民俗觀點中，值太歲常被視為變動感較高的一年，在身心狀態與生活節奏上可多加留意，行事宜以穩健為原則，避免過於冒進。 常見解釋與建議： 身心健康狀態可能出問題 行事以守成為主，避免貿然嘗試高風險挑戰 情緒起伏較明顯，適合放慢腳步、調整心態 沖太歲意思：2026生肖鼠要注意 「沖」太歲屬偏沖；指生肖年加6，處於180度相對位置。沖太歲在十二生肖中，無論感情、事業都可能面臨衝擊，財運起落較大，變化或影響感受最明顯 常見解釋與建議： 生活或計畫容易出現變化 原本穩定的狀態較容易被打亂，如轉職、搬家 做重大決定時需要多一分評估 害太歲意思：2026生肖牛要注意 「害」太歲屬偏沖，被解釋為隱性影響，代表容易遭人陷害、人際關係不佳或有小人作祟；建議做人處事應保持低調，需要多留意細節。 常見解釋與建議： 人際互動或溝通上較容易出現誤解 易出現各種小問題，進而影響心情或效率 容易出現第三者因素干擾 破太歲意思：2026生肖兔、雞要注意 「破」太歲屬偏沖為六破關係，代表突如其來的破壞、變化或健康上的小病痛。在事業合作上要多加小心，避免破財或與合作關係失和。 常見解釋與建議： 可能破財 原先的安排需要臨時調整 成果與預期有落差 刑太歲意思：2026生肖馬要注意 「刑」太歲屬偏沖為相刑關係，多半被解釋為有刑傷、官非訴訟或受傷之意。屬此情況者在簽署文件合約時需格外謹慎，且日常生活中要特別注意出入平安。 常見解釋與建議： 可能有法律糾紛或官司上身 違規後繳罰金 當心健康、心神狀況 注意生肖 犯太歲類型 民俗解釋與與提醒 馬 值太歲（本命年）、刑太歲 變動感較高的一年，建議多留意身心健康與交通安全，放慢節奏、適時調整心態 鼠 沖太歲 面臨生活或工作上的變動，如搬家或轉職等重要決定前宜多評估，避免衝動行事 牛 害太歲 人際與情感互動需多留意溝通方式；合作與財務往來上保持謹慎，降低各種風險 兔、雞 破太歲 財務與事業安排上宜保守，避免擔保或法律關係，重要合作宜審慎評估 安太歲是什麼？要準備什麼？流程、供品說明 安太歲是針對當年犯太歲的生肖所進行的民俗儀式，常見做法包含到廟宇安太歲、線上安太歲，或依民俗方式在家中自行安奉；以下整理常見的安太歲方式與流程說明。 廟宇安太歲 這是最常見的安太歲方式，適合習慣至廟宇參拜者。一般只需向廟方提供個人資料，說明欲安太歲或點太歲燈即可，通常無需另外準備供品。 參拜時，向主神稟報姓名、居住地址及農曆出生年月日，後續由廟方統一安奉太歲星君並上香參拜；待農曆12月24日謝太歲時，再前往廟宇完成辭謝儀程即可。 廟宇線上安太歲 部分廟宇提供線上安太歲或點太歲燈服務，可透過廟方網站填寫申請。一般只需提供自身姓名、居住地址及農曆出生年月日，通常也無須另外準備供品。 後續由廟方統一進行安奉太歲星君的儀式；待農曆12月24日謝太歲時，可再前往廟宇完成辭謝儀程，以示感謝。 在家自行安太歲 可自行在家中進行安太歲儀式，但相較其他方式，需自行準備的物品與步驟較多。以下依常見民俗作法整理安奉流程，各地儀式可能略有差異，可視自身情況調整。準備物品 太歲符（或太歲星君神位） 四果 清茶 香燭 金紙（壽金、天金、太極金等） 安奉時間 農曆正月初九或十五，或是另外擇吉日進行儀式。 安奉流程 安置太歲符：將太歲符張貼於神案左側（不得高於神明），若無神案則貼於客廳清淨處；焚香或以「道德心香（以虔誠心意代替實體香火）」，雙手合十敬拜神明。 稟報資料：向太歲星君稟報家中安奉者的基本資料，說明安奉目的與祈願內容，範例如下。 「弟子（姓名）生辰Ｏ年Ｏ月Ｏ日Ｏ時（農曆時辰），家住（住家地址），安奉「文哲大將軍」太歲星君的家人，主事者（戶長姓名），恭請「文哲大將軍」太歲星君坐鎮本宅，賜福增祥，護佑闔家平安。」 敬拜流程 安奉完成後，可依民俗習慣進行日常敬拜。 每日早晚焚香，或以「道德心香」合十敬拜 每月初一、十五，以及七月十九日（太歲聖誕）準備供品祭祀 若選擇在家自行安太歲，須於農曆12月24日送神之日舉行辭謝太歲的儀程 2026安太歲什麼時候做？時間點整理 安太歲並沒有絕對限定的日期，多數民眾會依廟宇公告的時程進行。一般而言，廟宇安太歲與點太歲燈的常見時段，落在農曆12月24日送神後至元宵節前，這段期間也是參拜人數較集中的時候。 若選擇自行在家安太歲，則可依常見民俗時間進行： 安太歲時間： 多於農曆正月初九或十五日安奉，但正月期間的其他日子亦可。 謝太歲時間： 於農曆12月24日送神之日舉行辭謝儀程，感謝太歲星君一年的護佑。 犯太歲常見迷思FAQ Q：今年沒犯太歲，明年會輪到我嗎？ 太歲運勢是輪流轉動的，以60年為一週期。由於十二生肖每12年一個循環，每6年一個對沖，每個人隔幾年都會遇到不同型態的犯太歲。 舉例來說：2025年屬鼠的人運勢佳，但到了2026年（馬年）就會面臨對沖年，若對此有信仰者，在蛇年第四季就可提早做好準備。 Q：犯太歲會怎樣？一定會倒楣嗎？ 雖然犯太歲常與運氣不順、生病或破財等不好的變動相關，但也有例外。古人認為「一喜擋三災」，若當年有結婚、添丁、創業或買房等大喜事，也有機會轉化運勢。 Q：一定要安太歲嗎？哪些人可以不用？ 安太歲的目的是為了鎮年化運、祈求平安。對於當年沖犯太歲的生肖，民俗信仰普遍建議可安太歲以求心安。 然而，除了宗教儀式，更重要的是保持心智清明，做事應求心安理得，避免違背良心或傷害他人，才有助維持善的循環。 Q：可以線上安太歲嗎？跟實體有差嗎？ 可以。從民俗角度來看，線上安太歲與親自到廟宇安太歲，主要差異在於儀式進行的形式與參與方式，本質並無不同。 實體參拜能親自到廟宇完成安奉流程，對重視現場儀式感的人而言較有參與感；線上安太歲則提供更便利的選擇，適合時間或交通較不方便者。多數民眾會依自身習慣與實際需求，選擇合適的方式即可。 以上為民俗說法，僅供參考，切勿過度迷信。

低調百年，專注改變世界　諾和諾德如何引領慢病管理新時代？ 從胰島素到GLP-1，百年研發精神與以患者為中心的初心，打造全球醫療新格局 「WHO早已認定肥胖是一種疾病，」台灣諾和諾德藥品（Novo Nordisk Taiwan）總經理杜翰思（Hans Duijf ）在接受《Hello醫師》獨家專訪時強調，「減重的真正價值，在於它對未來長期健康的深遠影響。」 面臨「超高齡社會」及「出生率屢創新低」的雙重挑戰，政府積極推動「健康台灣」政策，其中一個重要支柱，就是希望透過「從治療走向早期預防」，減少「三高」等慢性病對民眾健康與國家財政的衝擊。 杜翰思在諾和諾德服務超過25年，擁有跨足全球9個國家的領導經驗，曾在俄羅斯、泰國、哥倫比亞擔任總經理；在出任台灣總經理前，他更在丹麥總部擔任全球專案副總裁，負責公司核心的胰島素產品組合。 在專訪中，杜翰思不僅分享自身的跨國領導歷程，也細數這家擁有逾百年歷史、以胰島素起家的藥廠，如何以「非典型藥廠」定位，延續「以患者為中心」的品牌核心價值；同時，他也闡述諾和諾德如何秉持全球永續精神，透過公私協力，共同應對台灣面臨的嚴峻挑戰。 此外，杜翰思特別提到，被譽為「改變世界的七大基礎科學發現」之一的腸泌素類藥物（GLP-1 RAs），說明諾和諾德如何在「不變中追求創新」，持續引領全球公共衛生與醫療產業的發展。 25年的選擇：從個人經歷到諾和諾德的核心價值 談到當年為何選擇加入諾和諾德？杜翰思給出一個坦率的答案：「我是荷蘭人，加入諾和諾德純屬偶然，因為在丹麥以外，幾乎沒人聽過這家公司。」當時公司員工僅約7,000人，如今已成長10倍，超過70,000人。 更值得探問的是：「為什麼能在同一家公司待超過25年？」 杜翰思說，諾和諾德最重要的企業宗旨是：「驅動改變，攜手戰勝嚴重慢性疾病。」他坦言：「我有幸成為驅動改變的一員，並幫助無數患者，這讓我每天醒來都覺得，今天又是一個有意義的開始。」這正是他選擇長期投入的關鍵原因。 支撐他堅持的，是諾和諾德的核心準則——Novo Nordisk Way（諾和諾德之道），強調以患者為中心、持續創新，並將永續視為企業責任的一部分。這不只是企業文化的口號，而是深刻影響公司如何研發、如何衡量成功，以及如何在成長與社會責任間取得平衡。 被問到為何諾和諾德常被形容為「低調」的「非典型藥廠」？杜翰思解釋：「回顧超過百年的歷史，我們最大的不同，就是始終專注做一件事：對抗糖尿病。」即使近年將焦點擴展至肥胖治療，核心仍與慢性病緊密相關。 他補充，除了專注，諾和諾德更投入大量資源於研發，使公司不僅成為糖尿病領域的專家，更在全球保持領導地位。更難能可貴的是，在同一領域深耕超過百年，建立一個值得信賴、以患者為中心的品牌聲譽。「這並不容易，品牌聲譽可能在一夕之間消失，但我們長期與病患及醫師建立的連結，足以證明諾和諾德的與眾不同。」 跨國領導經驗 聚焦戰勝嚴重慢性疾病使命 回顧職涯，杜翰思曾主導諾和諾德最核心的胰島素產品組合計畫，並在9個不同國家累積跨文化、跨體系的領導經驗。 被問到這些跨國經歷中有何共通之處？杜翰思指出：「即使各國發展程度不同，共同挑戰都是慢性疾病造成的負擔日益沉重。」這也呼應諾和諾德的核心使命—對抗嚴重慢性疾病。 他進一步談到，台灣政府推動的「健康台灣」政策，與諾和諾德長期倡議的兩大方向「促進長期健康」與「疾病預防」高度一致。他表示：「台灣在健康照護與製藥創新方面，仍有巨大的機會和潛力，透過持續行動與合作，能夠讓民眾健康獲得更全面的保障和品質。」 例如把醫療介入納入疾病防冶策略、並與國際醫療指引接軌方面，台灣必須加快腳步。世界衛生組織（WHO）已更新肥胖照護指引，明確將肥胖視為需要治療的疾病，並建議採用GLP-1類藥物治療。這不僅是一項醫療建議，更是一個全球趨勢。 杜翰思強調：「從病患角度出發，政策必須與科學證據同步，才能確保每一位需要幫助的人，不再被忽視。台灣的政策方向已展現正向的進展，《健康台灣》策略描繪了值得肯定的目標，但仍可以持續優化，讓創新的醫療能真正惠及每一個民眾。」 從胰島素到GLP-1：百年研發精神與21世紀的健康挑戰 前一百年治療疾病，下一百年重新定義健康 諾和諾德的研發核心，源自一段「愛的故事」。創辦人 August Krogh 是諾貝爾生理學獎得主，妻子 Marie 則是丹麥最早的醫學院女性畢業生之一，同時也是糖尿病患者。當年糖尿病幾乎是不治之症，為了拯救妻子，August 在1923年遠赴加拿大，將胰島素帶回北歐，並推動量產，開啟長達百年的蛋白質療法創新，也為全球糖尿病患者帶來治療希望。 「過去一個世紀，我們致力於胰島素的研發與應用，這項被譽為世界十大醫療突破之一的創舉，讓數百萬患者重拾健康與希望。」杜翰思說。這段歷史，不僅奠定了諾和諾德深耕慢性疾病的方向，也塑造了公司對科學研究的堅持。 隨著醫學與藥物研發不斷進步，諾和諾德開始重新思考「健康」的真正意涵。杜翰思指出，進入21世紀後，糖尿病與肥胖已不再被視為單一疾病，而是與心血管、代謝、肝臟等多個器官系統密切相關的複雜健康挑戰。他強調：「隨著藥物研發能力的提升，我們也在思考，下一個百年，諾和諾德應該扮演什麼樣的角色。」 隨著 GLP-1 類藥物的進展，治療不再僅限於單一指標，而是能夠全面提升整體健康狀態。這一突破，讓諾和諾德在「下一個百年」的研發願景中，從單純治療疾病，邁向支持人們在更長的生命歷程中維持健康與活力。 GLP-1為何不該只與減重劃上等號？ 在全球醫療創新史上，GLP-1類藥物正掀起一場革命。《自然》（Nature）將它列為21世紀改變世界的七大基礎科學發現之一，《經濟學人》（The Economist）更稱其為「最重要的藥物突破之一」。這類藥物的出現，徹底改變了肥胖與糖尿病治療的格局，但同時也帶來一些認知上的迷思。 杜翰思形容GLP-1類藥物是一把「瑞士刀」：「它不只是單一功能，而是一個多面向的治療選項。」他強調，人體是一個整體，科學證據顯示，GLP-1類藥物的影響不僅限於血糖或體重，還涉及心血管、肝臟、腎臟等多重健康指標。因此，不能將GLP-1簡化為「減重藥」，而應理解它在慢病管理中的廣泛價值。 然而，另一個常見的誤解是「所有GLP-1藥物都一樣」。事實上，不同藥物在作用機制、劑量設計、臨床證據上各有差異，影響療效與安全性。這也是為什麼醫療決策不能僅憑藥名或市場聲量，而必須依據科學證據，並與專業醫師討論，選擇最適合個人健康狀況的治療方案。 他特別指出，諾和諾德在相關藥物的臨床研究中，累積受試者人數已超過6萬5千人，「醫療決策必須建立在證據之上（evidence-based），這正是我們投入大規模、長期研究的原因，因為數據，才能帶來真正的信任與改變。」 杜翰思提醒，減重不應僅停留在「公斤數的減少」或「誰減得更快」的表面討論，「減重的真正價值，在於它對未來長期健康的深遠影響。」他強調，肥胖必須被視為需要治療的疾病，除了早期預防，更應採取行動，並尋求專業醫療建議，讓健康不只是短期目標，而是終身保障。 面對高齡少子化挑戰，公私協力是重要解方 慢性病不是單一戰場，而是一場集體行動 面對少子化與超高齡社會交織而成的醫療壓力，杜翰思指出，慢性疾病早已不再是單一病症，而是牽動整體健康的複雜挑戰，其規模之大，任何單一角色都無法獨力承擔。 「這是一場沒有任何一方能單打獨鬥的戰役。」他強調，學術界、政策制定者、醫師與醫學會、病友團體以及產業等，都必須攜手合作，各自發揮專長。「對醫藥公司而言，我們貢獻的不僅是藥物，還包括知識、資源、資金與人力，將不同夥伴串聯起來，形成真正能推動改變的協力網絡」。 與產官學研醫攜手合作 ，諾和諾德在台灣的健康行動 杜翰思表示，透過深耕在地經驗，公私協力正逐步轉化為具體行動，尤其在超高齡社會與少子化交織的嚴峻挑戰下，這樣的合作更顯迫切。 他舉例，諾和諾德已連續兩年與桃園市政府簽署青少年健康體位管理計畫合作備忘錄，從年輕世代著手，培養正確的健康觀念；同時，支持國家衛生研究院發行台灣首份《台灣失智症風險因子管理白皮書》，回應高齡化社會的長期挑戰。 在肝臟健康領域，諾和諾德更和台灣肝臟研究學會等各界合作，希冀藉由導入智慧篩檢技術，提升脂肪肝等慢性疾病的早期診斷與治療可能性。杜翰思強調：「當不同單位攜手合作，我們才能真正趨動改變，為台灣打造更具韌性的健康未來。」

農曆新年一到，拜年、寫春聯、包紅包，總少不了幾句應景又討喜的祝福話。只是輪到自己要開口時，常常會想半天：這一句會不會太常用？那一句又會不會不適合？ 馬年象徵奔波、活力與好運，不同場合適合用的吉祥話也不一樣。有人適合一句穩重的成語，有人則更適合輕鬆有趣的諧音梗。 《Hello醫師》整理2026馬年常見又實用的100句吉祥話，並依照用途與對象分類。讓您無論是祝長輩、朋友、主管，或是寫春聯、傳LINE，都能快速找到適切的祝福語。 馬年吉祥話有哪些？不同用途這樣選不出錯 不同場合、對象，適合的祝福類型也不一樣，下面依實際用途整理，幫你找到最合適的說法（點選可直接跳轉至段落）。 馬年四字吉祥話：最常見、最不出錯 馬年春聯：適合張貼或正式場合 馬年祝福語：實際說出口或寫在賀卡上的句子 馬年搞笑諧音梗：朋友、同事間的創意祝福 不同對象適用的馬年吉祥話：長輩、主管、朋友、晚輩 馬年英文祝福語：國際場合或外籍朋友適用 馬年四字吉祥話｜最常用、安全又穩重 如果希望祝福有年味，穩重又不容易出錯，四字成語型的馬年吉祥話是最保險的選擇。 祝事業、工作順利的馬年吉祥話 馬到成功、馬到功成 一馬當先 龍馬精神 駿馬奔騰 馬不停蹄 策馬揚鞭 馬馳千里 祝財運、發財的馬年吉祥話 馬到金來、馬到財來 金馬迎春、金馬報喜 馬踏金橋、馬踏祥雲、馬蹄生金 馬年大吉 馬躍門庭 馬騰富貴 祝健康、平安的馬年吉祥話 馬到平安、平安馬年 馬運亨通 福馬呈祥 馬年吉慶、馬年安康、馬年安泰 龍馬康健 馬躍康莊 駿馬安行 通用型馬年四字吉祥話 馬到福到 萬馬奔騰、萬馬齊發 馬躍新程 馬舞春風 金馬玉堂、金馬納福 除了四字成語型的吉祥話，視情境加字也沒問題，例如：「駿馬展宏圖」可祝福對方工作及事業順利；「馬年財源廣進」也是萬年不變祝賀語，保證不會出錯。 馬年春聯怎麼選？怎麼寫？常見對聯與用法整理 住家春聯可偏向平安、團圓及帶點喜氣，公司春聯可偏向事業、財運及象徵開市順利，例如： 住家：福馬呈祥、馬年大吉、金馬迎春、金馬納福、馬躍康莊 公司、商家：馬騰富貴、一馬當先、駿馬奔騰、馬到金來、馬踏金橋 如果要自行撰寫，以下提供3組有上下對聯加橫批的春聯作為參考： 七字馬年春聯範例1 上聯：馬到成功迎新歲 下聯：春風得意步步高 橫批：一馬當先 七字馬年春聯範例2 上聯：駿馬奔騰迎新春 下聯：財源廣進福滿門 橫批：馬年大吉 七字馬年春聯範例3 上聯：策馬揚鞭開鴻運 下聯：金馬報喜送吉祥 橫批：龍馬精神 馬年祝福語｜見面拜年、寫紅包或賀卡 相較於成語，完整句型更適合實際拜年時說出口，也適合寫在紅包或賀卡上。 拜年常用的馬年祝福語 馬年行大運，萬事都順心 駿馬迎春到，祝你平安又順心 馬年新氣象，做什麼都順順來 駿馬奔騰迎新年，祝你事事如意 馬蹄聲聲報喜來，新春平安又健康 馬蹄聲聲報好年，健康平安一整年 寫在紅包、賀卡的馬年祝福語 馬到成功，心想事成 馬年好運進家門，日子越過越順 駿馬奔騰迎新歲，笑口常開好一年 馬到成功事事順，財運福氣一起來 馬年好運跑進家，幸福快樂天天在 駿馬奔騰迎新歲，笑口常開幸福年 社群、LINE、群組適用的短版祝福 […]

走過 2025 年，《Hello 醫師》持續深耕「傳遞正確衛教資訊」理念，並在 AI 數位浪潮下，同時兼顧 SEO 實力及提升 GEO 能見度，希望讓民眾在最需要的時候，做出最正確的選擇。回顧過去一年，民眾最關心的文章內容是什麼？您錯過哪些重要資訊？我們特別為您整理「2025 十大熱門搜尋健康文」，讓「健康至上」宗旨，也能在日常生活中，輕鬆實踐。 《Hello 醫師》年度搜尋排行 Top 10 緊扣著民眾最關心的健康議題，從微小的指甲線條、眼皮跳、尿液顏色與腰圍，到低血壓、流感與肺炎等重要疾病警訊，不僅反映網友對生理小變化的警覺，也顯示出國人對慢性病預防及生活品質的重視。 以下為「2025 十大熱門搜尋健康文」及健康重點解析： 1. 指甲線條與疾病：身體的隱形警報 指甲看似與疾病無關，其實許多隱性健康問題，都可能反映在皮膚或毛髮上。例如血糖過高者容易出現黑棘皮，掉髮可能與紅斑性狼瘡或甲狀腺問題有關，而「指甲」同樣能透露身體健康狀況；正如第 1 型糖尿病（T1D）在發病前，常出現頻尿、尿床等容易被忽略的早期警訊，指甲的變化也可能是營養不良、代謝異常等全身性疾病的初步體現。 https://helloyishi.com.tw/skin-health/nail-care/the-relationship-between-nail-lines-and-diseases/ 2. 低血壓：不只是頭暈那麼簡單 任何人都可能有低血壓，但在老人、孕婦，以及有規律運動習慣的健康人士身上特別常見；低血壓連續多年高居《Hello醫師》最熱門健康文榜首，顯見民眾意識到血壓穩定對維持心血管健康的重要性，而不僅僅關注高血壓風險。 https://helloyishi.com.tw/heart-health/hypertension/hypotension/ 3. 性愛體位與健康：提升「性愛健康」的關鍵 現代醫療不再只追求「延長壽命」，而是更重視「生活品質」，其中，維持良好的性愛健康也是不可忽視的一環。 本文從做愛姿勢切入，整理 6 大常見性愛體位的特色、優點與注意事項，協助伴侶在安全與舒適的前提下，共同提升親密關係與性生活品質。 https://helloyishi.com.tw/sexual-health/sex-tip/main-6-sex-position/ 4. 眼皮跳：是壓力還是神經警訊？ 眼皮跳是生活的小徵兆，搜尋量極高。眼皮一直跳是什麼意思？「左眼跳財、右眼跳災」相信許多人都聽過，但男、女左右、上下眼皮跳的意思都不同，我們透過各種眼皮跳象徵的吉凶占卜、時辰與星期對照表，並整理醫學原因與緩解方法，讓網友輕鬆分辨眼皮跳代表的意義。 https://helloyishi.com.tw/eye-health/other-eye-issues/eyelid-twitching/ 5. A 型流感：年輕族群的威脅 A流流症狀通常來得又快又猛，相較於感冒，病患可能連續高燒3~4天，少數情況下，還可能併發肺炎 腦炎、心肌炎、其他嚴重的繼發性感染及神經系統疾病，對於免疫力脆弱或有代謝疾病的族群，流感的防護至關重要。 https://helloyishi.com.tw/cough/influenza/influenza-a-virus-infections/ 6. 流感與感冒：分清症狀預防重症 流行性感冒是一種會影響呼吸系統的傳染病，感染可擴及肺部，症狀比感冒嚴重，甚至可能引發死亡，特別是對慢性病患者威脅巨大；流感病毒分為A、B、C、D等4型，其中，只有A型流感病毒及B型流感病毒會引起季節性流行疫情炎。台灣每年有4500人死於流感，其中65歲以上年長者佔80%，了解流感型別及如何透過公費疫苗預防，對守護健康至關重要。 https://helloyishi.com.tw/cough/influenza/flu/ 7. 高三酸甘油酯症：隱形的血脂殺手 當體內的三酸甘油酯過高，便可能造成三酸甘油酯血症（Hypertriglyceridemia），即高血脂症（Hyperlipidemia）的一種；三酸甘油酯過高者罹患胰臟炎、冠狀動脈心臟病與代謝症候群的風險也會增加。三酸甘油酯過高者通常不會有明顯症狀，因此，如何預防及監測，也成為維持健康的重要一環。 https://helloyishi.com.tw/heart-health/cholesterol/hypertriglyceridemia/ 8. 尿液顏色：最直觀的腎功能觀察指標 每個人每天排尿次數因人而異，平均一天約排尿8次；其實，尿液不只是排出身體多餘的水分，也能從尿液顏色略知健康狀態。尿液顏色會受食物、藥物或疾病影響，正常尿液顏色應接近淺黃色，若是混濁或褐色，恐怕就有問題；透過尿液顏色，也是自我檢測的第一道健康防線，不可不知。 https://helloyishi.com.tw/urological-health/health-concerns-related-to-urine-color/ 9. 腰圍測量：代謝症候群的關鍵指標 了解自己的腰圍，除了方便挑選和訂製衣物，腰圍數字也反映個人肥胖與健康狀況腰圍，包括評估腹部脂肪堆積、預防糖尿病前期進展為第二型糖尿病的最簡單工具。國民健康署也提倡，透過維持健康腰圍，作為避免代謝症候群的重要指標。 https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/waist-measurement/ 10. 肺炎：不可忽視的致命併發症 每個人都可能感染肺炎，特別是在老年人、兒童或罹患慢性阻塞性肺病（COPD）、氣喘（Asthma）等慢性病患者，發生肺炎機率更高。不過肺炎也可有效預防，包括：接種疫苗、養成良好衛生習慣如勤洗手、戴口罩，以及從事規律運動、健康飲食以維持免疫力，都可讓肺炎對健康的威脅降至最低。 https://helloyishi.com.tw/cough/pneumonia/pneumonia/