另類／民俗療法

有些人相信香精(Essence)能幫助提升情緒和免疫系統，根據英國癌症研究基金會(Cancer Research UK)的資料指出，雖然很多人表示香精芳療對心理層面很有效，但目前沒有任何關於它的科學根據，因此無法確認香精能達到預防、控制或治療癌症的效果。最廣為人知的花精療法(Flower Therapy)，也屬香精芳療的一種，以下將為您逐一解釋。 花精療法處理內在情緒與疼痛 所謂的花精療法，是指藉由從植物提煉出來的自然能量，觸發身體的自癒系統，常見的能源提取來源包括各種植物的部位，像是花朵和果實，其他來源還有地下礦物像水晶、寶石及電波能量物。基於順勢療法(Homeopathy，也稱自然療法)的原理，英國病理學醫師愛德華巴哈(Edward Bach)提出看法表示，疾病源自身體內在情緒及疼痛，透過特定花草的藥性，症狀就會慢慢消退。 按照巴哈醫師的順勢療法，只要使用少量的藥草，處理好情緒，身體就會自己痊癒，在38種花精療法中，每一項治療各針對一個負面情緒，並整理成7大類別，它們分別是：沮喪或絕望、恐懼、孤獨、不確定性、對現況失去興趣、對他人和其想法過於敏感、過分關愛他人以至於失去自我。 8種花精療法的作用 以下列出幾種花精療法，在此提醒您，使用前先跟專業醫師商量，請切記，有專業醫師正確的診斷和治療才安全。 岩玫瑰(Rock Rose)：幫助克服內心的恐懼。 橄欖花(Olive flower)：幫助恢復體力、除去疲勞。 芥菜花(Mustard flower)：芥菜可以消除沮喪和憂鬱心情。 紫金蓮(Cerato)：提升自信心，使其相信自己的直覺和判斷力。 荊豆(Gorse)：驅除絕望和負面想法，幫助其重拾信心。 溝酸漿(Mimulus)：幫助克服驚嚇和焦慮，像是日常當中會面對的害怕。 白栗花(White Chestnut flower)：治療胡思亂想，幫助提升專注力，冷靜和理性地處理問題。 龍芽草(Agrimony)：幫助其面對真實的自己，不再只是戴面具取悅他人，乃是能夠自在做自己。 花精劑量小很安全 藥效因人而異 一般情況下，香精和花精療法是安全的替代治療，其劑量已經過稀釋，但有些人仍會起疹子(Rash)，這可能是因為體內情緒排毒而導致。另外，有的花精在製作過程中，會拌入白蘭地(Brandy)以增加保存期限，請民眾購買時留意。 花精通常是以瓶裝的滴管販售，任何藥局或健康食品店都可見，只要依照商品指示使用，就不應該有任何身體的副作用，對成人和小孩都安全，可先在舌頭上滴一點試試，或滴在水杯裡喝喝看。除了以滴管方式服用，其他的形式還包含：口含錠、口香糖、液體膠囊、發泡錠、浴鹽、護膚霜，以及噴霧器。 關於其藥效，可能會因人而異，也有學者質疑是否為安慰劑效果(Placebo effect)的影響，但不管如何，建議別把花精當處方藥使用，尤其是癌症患者，請勿自行配藥，且在使用前務必先諮詢專業醫師。

許多人都相信植物的療法能夠幫助降低膽固醇(Cholesterol)、促進健康；而且長久以來，人們都會使用草藥與香料來治病，可是這些草藥和香料真的有療效嗎？就讓我們幫您檢視下列3項，人們最常用來降低膽固醇的草藥，有哪些迷思。 1. 大蒜(Garlic) 研究顯示，大蒜能降低患者血液中的膽固醇指數，但是這種影響只有短暫的效果而已。所以食用大蒜補充品對您的健康並不會有顯著效果，更重要的是，研究也表示食用大蒜可能會給擁有某些健康狀況的民眾帶來問題。例如，由於大蒜可能會使出血及凝血時間延長，所以對需要進行手術或服用可邁丁(Coumadin)等血液稀釋藥物的患者們來說，不應該食用大蒜。 2. 黃耆 (Astragalus) 傳統中醫師常使用黃耆來提升免疫力，並且相信黃耆能有效對抗細菌和發炎症狀，而人們也認為黃耆是一種天然的適應原(Adaptogen)，可以減輕人們的生理壓力。一些研究也顯示黃耆可以增強您心臟的健康。然而，支持這一主張的科學證據仍然有限，需要進行更多的人體臨床試驗，也還需要進行更多的研究，才能得知黃耆對膽固醇和心臟健康影響的結論。 3. 香膠脂 (Guggulipid) 香膠脂是由印度沒藥樹(Mukul myrrh tree)所提取出來的樹膠。傳統印度的阿育吠陀醫學起源於 2000 多年前的印度，至今仍在各領域中使用香膠脂。印度的研究證實，香膠脂能夠有效降低血液中的總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇(LDL，又稱壞膽固醇)。然而這些研究大多沒有科學依據，因為當中缺乏許多關鍵重要的標準。此外，美國的一項臨床研究也發現香膠脂作為降血脂劑產生的副作用，這導致使用香膠脂的民眾急劇下降。不過，由於尚缺乏適當的研究，這種藥草的安全性與功效還需要進一步研究。 使用自然療法前您該知道的事 草藥和香料等天然藥物，不需要處方、也容易取得，在治療某些疾病上具有一定的優勢。然而，這些草藥或許能輔助您的治療計劃，但也請記得這些草藥療法也有顯著的缺點。因為，目前並沒有充分的證據，能夠證實草藥療法能夠成為高膽固醇的長期治療手段。因此，我們並不建議您只依靠此種療法治療高膽固醇。除此之外，多數草藥與香料並沒有嚴格地受到控管，這也表示著它們可能有我們不知道的副作用，因此在嘗試任何自然療法前一定要諮詢醫師，以諮詢它們對您是否安全。

黃褐斑(Melasma)，又稱黑斑或肝斑，屬於皮膚色素沈澱的現象，是一種常見的皮膚問題。日曬、遺傳和荷爾蒙等因素，都有可能造成黃褐斑，出現褐色或灰色的暗沉色塊，尤其在臉部特別容易形成。黃褐斑可以用藥物或雷射治療，但如果擔心或受不了副作用，可以用以下介紹的草藥進行居家自然療法，效果較溫和，且或許會有幫助。 1. 檸檬汁含去角質的果酸 檸檬汁有提亮肌膚的天然功效，它的天然果酸也可協助去角質，去除表層的黃褐斑細胞。檸檬汁的用法是，將一些檸檬汁塗在已經保濕好的皮膚上，20分鐘後用再溫水洗淨即可。可1天使用2次，並在3週後觀察是否見效。 2. 蘋果醋是天然美白劑 蘋果醋富含的醋酸，是天然的美白劑，不僅可以淡化斑點，亦可舒緩並修復肌膚。用法是先用水稀釋，再將其塗在長斑處；待它自然乾掉後，用溫水洗淨，並輕輕拍乾皮膚。試試看每天使用1次，是否會出現改變。 3. 薑黃可和牛奶調和用 薑黃的薑黃素有美白、抗氧化的功效，因此可用來對抗斑點。用法是每天1次，將5匙薑黃粉和10匙牛奶調和在一起，若想讓調配方更濃稠，可再加1匙麵粉，然後濕敷在長斑處20分鐘，再用清水洗淨擦乾。 4. 洋蔥水有淡化斑點的療效 洋蔥中的含硫化合物具有淡化斑點的療效，用法是將3顆洋蔥切碎，並放入棉布中，扭出洋蔥汁。接著將洋蔥水與蘋果醋等量調和，然後塗抹於長斑處。20分鐘後用溫水洗淨，每天2次，數週後觀察是否有效。 5. 燕麥去角質提亮膚色 燕麥除了可用來去角質，對色素沈澱也有很好的功效，有除斑、提亮膚色等多重功能。用法是將2匙的燕麥粉，及1匙的蜂蜜調和，並塗抹於長斑處。20分鐘後用水洗淨，每週可使用2~3次。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

蘋果醋有哪些用途？蘋果醋(Apple Vinegar)是蘋果榨取後，發酵形成的釀造果汁，亦可用於製藥。蘋果醋可單喝或搭配蜂蜜食用，除了較為人熟知的減重功效之外，酌量食用亦可用於改善骨質疏鬆(Osteoporosis)、腿部痙攣與疼痛、胃部不適、喉嚨痛、鼻竇不適、高血壓、關節炎(Arthritis)等症狀。不僅如此，蘋果醋也有助於人體排毒、刺激思考、減緩老化速度、調節血壓、降低膽固醇，以及減少感染等功能。 有些人會將蘋果醋塗抹於皮膚，用以對抗痘痘粉刺、保濕肌膚、修護曬後肌膚、治療蚊蟲叮咬、預防頭皮屑，也有些人在泡澡時加入蘋果醋，以治療陰道感染。而在飲食方面，蘋果醋則是爽口開胃的調味劑，常用於涼拌料理 蘋果醋的功效原理 目前尚未有足夠的研究，能夠完全佐證蘋果醋的功效原理，如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。不過目前已知的是，蘋果醋中含有醋酸(Acetic Acid)、維生素B與維生素C等營養素，能促進腸道蠕動，有助於糖尿病患者(Diabetes)降低血糖。 注意事項與使用禁忌如果遇到以下狀況，請先諮詢醫師、藥師，或是草藥醫師，確定是否適合使用蘋果醋： 正值孕期或哺乳期：如果正在懷孕或哺乳，應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物：包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有蘋果醋的物質過敏：或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病：例如生理系統失調，或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏：例如特定食物、人工色素、防腐劑，或動物過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 使用蘋果醋安全嗎？ 基本上，在飲食中添加蘋果醋，並且適度飲食都是安全的。不過，大量使用蘋果醋便有可能危害人體，若每天食用約226.8毫升(ml)以上的蘋果醋，長久下來可能會引起低鉀等問題。 特殊注意事項 孕期或哺乳期間：目前仍無法得知孕期或哺乳期間食用蘋果醋是否安全，所以為了安全起見，孕婦及哺乳的媽媽不宜食用。 糖尿病患者：蘋果醋可能會降低糖尿病患者之血糖，所以須密切監控血糖值。若您正在接受糖尿病治療，則須按醫師建議調整蘋果醋用量。 蘋果醋的潛在副作用使用蘋果醋可能會引起以下副作用： 延長胃排空的時間 消化不良 低鉀、骨質流失 侵蝕琺瑯質 喉嚨灼熱 肌膚灼熱 不過，並非所有人使用蘋果醋都會引發副作用。上述副作用僅為常見症狀，並不代表全部，如果對於蘋果醋的副作用有任何疑慮，請諮詢醫師。 蘋果醋的潛在副作用蘋果醋可能和正在服用的藥物有交互作用，也有可能和本身的生理健康相互影響，因此，在食用蘋果醋之前，請先諮詢草藥醫師或醫師，另外，並請注意以下可能和蘋果醋產生交互作用的藥品： 毛地黃(Digoxin，商品名：隆我心錠 Lanoxin)：大量的蘋果醋會降低體內的含鉀量，而含鉀量如果過低，可能會增加毛地黃所引發之副作用。 胰島素(Insulin)：胰島素或大量的蘋果醋都有可能降低體內的含鉀量，如果同時食用蘋果醋及施打胰島素，可能導致體內的含鉀量過低。若您是需要施打胰島素的患者，請避免食用過量之蘋果醋。 利尿劑(Diuretic Drugs)：除了大量的蘋果醋、胰島素以外，利尿劑也同樣會降低體內的含鉀量，如果同時食用蘋果醋及利尿劑，可能導致體內的含鉀量過低。可能減少人體含鉀量的利尿劑包括了：氯噻嗪(Chlorothiazide，商品名：戴厄羅 Diuril)、氯噻酮片(Chlorthalidone，商品名：他利通 Thalitone)、弗西邁(Furosemide，商品名：來適泄 Lasix)、氫氯塞治錠(Hydrochlorothiazide，簡稱 HCTZ，商品名：氫氯戴厄羅 HydroDiuril、麥可羅塞治 Microzide)。 建議用量本文所提及的資訊，都不能替代醫師的醫療建議，在使用蘋果醋製成品以前，請務必向您的草藥醫師或醫師諮詢。 一般使用量是多少？ 蘋果醋適合的使用量因人而異，取決於個人的年齡、健康狀況等因素，並非所有人食用都安全，所以，請和草藥醫師或醫師討論，以了解最適合自己的用量。 製成品的類型 蘋果醋的製成品主要有以下類型： 密封裝蘋果醋 有機蘋果醋汁 蘋果醋滴劑