0~1 歲嬰兒期

看著寶寶安詳入眠，是許多父母感到最溫馨的時刻，但您是否曾察覺寶寶在睡眠中，偶爾會出現抽搐、微笑或吸吮的動作，難道寶寶正在做夢嗎？《Hello醫師》帶您了解寶寶會不會做夢的真相。 寶寶會不會做夢？ 關於寶寶會不會做夢，至今只能靠科學論證推測，畢竟要能說清楚夢境，仍需要做夢者闡述才行；寶寶因還在學習思考和講話的階段，所以究竟是否做夢？可能只有他們自己才知道；也正因為如此，科學研究存有兩派截然不同的推論，一派相信寶寶會做夢，另一派自然就是不相信的一方。 若以一般成人來看，夢境最常發生在睡眠中的快速動眼期（Rapid Eye Movement，簡稱 REM）；與成人相較，胎兒和寶寶的睡眠時間更長，快速動眼期的睡眠時間也比較久，因此推斷寶寶的做夢時間會更長。（延伸閱讀：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項） 相信派：寶寶的睡眠循環比成人短 此外，成人睡眠階段每次循環約 90 分鐘，但寶寶只要 60 分鐘，因為睡眠循環所需時間縮短，便提高了進入快速動眼期的次數，使做夢變得更頻繁了。 有一派科學家認為，從第三階段的妊娠期（Third trimester，懷孕後期約 28~42 週）開始，胎兒就會做夢了，等於有一半的睡眠時間都是在快速動眼期；但隨著寶寶成長，做夢次數也會陸續減少。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡） 寶寶都做些什麼夢呢？ 對於相信寶寶會做夢的科學家來說，寶寶的夢境跟成人還是不太一樣，因為人要到7、8歲，才有完整的自我覺察及構思邏輯，包含身分認同、知識、想像力及空間感等認知能力；所以，在此之前的夢境多為以下無情緒、無性格的平淡內容： 吸吮母乳的畫面 觀望人臉部的特寫 其他日常生活寫照。 否定派：寶寶構思能力不完整難做夢 與相信派的部分論點相同，否定派不認同寶寶會做夢的原因，正是因為寶寶的構思能力尚未發育完全，在情緒及感官經驗欠缺的條件下，寶寶無法構成夢境。 不過，無論你支持哪一方，父母能做的，都是陪伴孩子成長，在孩子做惡夢的時候安撫他們情緒，等孩子到了能溝通表達的年紀時，再鼓勵他們說出夢境。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡）

寶寶在0~1歲時正值口腔期，會特別喜歡藉由吸奶嘴或手指，來獲得平靜和滿足，但當寶寶漸漸長大，可不能讓他們一直仰賴奶嘴來平復情緒或入睡，因為研究發現，若吸奶嘴的習慣維持太久，那麼未來需要矯正或治療牙齒的機率可能增加。 究竟幾歲戒奶嘴比較適合？又該如何幫寶寶戒除奶嘴的誘惑？本文將帶你釐清嬰兒戒奶嘴的重要性，並提供5種戒奶嘴方法，守護寶寶口腔健康發展。 幾歲戒奶嘴最好？6~9個月大便可開始 戒奶嘴的時間點因人而異，馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧建議家長，孩子6個月大時即可嘗試減少奶嘴使用，最晚1~2歲時應戒除。 為什麼寶寶要戒奶嘴？ 雖然目前沒有研究證實，使用奶嘴會對親餵母乳產生障礙，或影響寶寶吸吮乳頭的能力，但仍不宜讓寶寶長期依賴奶嘴。 若遲至3歲仍保有吸吮奶嘴的習慣，可能有害孩子口腔健康，造成如口腔衛生不佳、妨礙牙齒生長、咬合異常等情形，進而導致咬字不清，不利於孩子語言能力發展。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 另有研究發現，有吸奶嘴習慣的寶寶，耳朵發生感染的機率比沒有吸奶嘴者高出50%，這是因為當寶寶過度吸吮奶嘴時，可能會讓細菌與液體積聚於耳咽管，引發中耳炎。若能在1歲前戒奶嘴，則幼兒發生急性中耳炎的風險將明顯下降 還不需要戒奶嘴的狀況 若寶寶符合以下的情形，代表不需要急著讓他戒奶嘴： 未滿6個月大 只是偶爾或只在睡覺時使用 沒有影響到表達、社​​交技能，或身體、牙齒的健康 如何戒奶嘴？5大戒奶嘴方法報你知 提醒爸媽，戒奶嘴是一個過程，可能要過幾天、幾週，甚至幾個月才會看到效果，所以請保持耐心，別因一時心急前功盡棄！ 1. 非必要就不給奶嘴 家長應檢視自己給寶寶奶嘴的頻率和時機，是否過於頻繁，並開始建立「除非不得已或有緊急狀況，才給奶嘴」的觀念，幫助孩童逐漸延長並習慣沒有奶嘴在口中的生活。 2. 試著讓小孩自己靜下來 當寶寶哭鬧時，請給他一些時間，嘗試讓他自己冷靜下來，或者嘗試用其它方式，如抱著他輕輕晃動、發出聲音逗他開心等，避免直接用奶嘴堵住寶寶的哭聲。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡） 3. 用其他物品分散注意力 為降低孩子對奶嘴的依賴，父母不妨可給寶寶玩具、布娃娃或是柔軟的毛毯，有助孩子在無奶嘴可吸時，從這些物品上獲得慰藉與安全感。 4. 白天不用奶嘴 一般而言，寶寶在吸吮奶嘴的慾望會比白天強烈，建議家長不妨在白天時多和寶寶遊玩、轉移注意力，讓寶寶漸漸習慣在白天不吸奶嘴的感覺，再一步步延伸到晚上。 5. 設定睡覺的時間和流程 設定午覺和晚上的固定睡覺時間，並建立睡前儀式。例如睡前講故事、一起躺在搖椅上，或是親親說晚安等，透過每天重複這些簡單的動作，就能幫助他們將這些行為和入睡產生聯想，而容易入眠。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡）

如果孩子有一天需要戒母奶時，有什麼營養又美味的東西能取代母乳？答案是竹芋(Arrowroot)，又稱為粉薯，學名為葛鬱金(Maranta arundinaceae)。這個植物能帶給寶寶什麼健康的好處，其中的效用又是什麼，跟著本文的介紹，一起發掘葛鬱金能為寶寶的健康帶來什麼好處吧！ 葛鬱金的產品是什麼？ 葛鬱金最好的製成品類型是葛粉，也就是磨成粉末的形式，這種澱粉是從葛鬱金的根部抽取出來的產物。 為什麼該給寶寶吃葛鬱金？ 因為葛鬱金的營養價值很高，所以對寶寶很好，而且是做為增稠劑很棒的材料。可以用竹芋來讓配方奶或其他寶寶的食品更濃稠。竹芋是維生素B，例如硫胺素(Thiamine)、吡哆醇(Pyridoxine)、核黃素(Riboflavin)、菸鹼酸(Niacin)以及泛酸(Pantothenic acid)的重要來源。B群對寶寶的身體合成脂肪、碳水化合物及蛋白質來說很重要。 葛鬱金常會和天然葉酸(Folate)一起包裝，而天然葉酸能支撐細胞分裂，及DNA合成，葛鬱金富含鉀，這個成分對調節寶寶的心律很有幫助。此外，葛鬱金還含有鐵、鎂、鋅以及其他礦物質，對寶寶的健康成長很有幫助。葛鬱金不會引起過敏反應，因為它不含麩質(Glutluten)。此外，葛鬱金好消化，很適合寶寶剛開始吃固體食物的時候。 葛鬱金的其他3項好處 幫助寶寶擁有健康的消化系統。 能用來治療泌尿道感染。 一種好的緩和劑，能減少因傷口引起的不適，也能緩解牙齦疼痛或灼熱感。 怎麼為寶寶準備葛鬱金？ 餵寶寶吃葛鬱金可以有幾種不同的方式，例如： 將葛粉和奶(母乳或配方奶皆可)加在一起，混和成濃稠的食物來餵寶寶。 將葛粉加入蔬菜泥中：蔬菜泥可以是甜菜、地瓜、豌豆或紅蘿蔔，還可以加入一點點鹽及奶油來調味。 將葛鬱金加入粥或果凍中。多虧了這些外型可愛的食物，寶寶會愛上這樣吃東西。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

帶著情感與潛藏意義的微笑是人類與非靈長類動物的分界線。成人的笑容能夠輕易地辨別真假，但是新生兒的就很難判斷了，儘管寶寶從還在媽媽的子宮裡就已經會微笑了，但學會社交性的微笑則是到6週大才開始，寶寶在8~12週大時，開始會用笑容來表達他們感興趣、吸引他們注意力的以及自己的想法，而且寶寶也會用微笑來溝通。因此下列將為您解釋笑容的種類，以及寶寶在真笑還是假笑。 笑容的種類 人類的笑容有很多種，無論是發自內心真實的微笑，或社交式的杜氏微笑(Duchenne smiles)，都必須牽動眼部、嘴、臉頰及眉毛的肌肉，真實的微笑難以呈現是因為它必須反應正面情緒時才會促發，因此真實的微笑表達了一個人的快樂、愉悅或感激。 換言之，假笑則不需要那麼多的表情元素，隱藏在這種笑容後的動機也都有所不同，有時人們也用假笑來反應負面情緒，假笑總是伴隨著隱藏、批判或者謊言的情緒來掩飾背後真正的動機。 分辨寶寶在真笑還是假笑 2016年宋氏研究員與其他共同作者針對這個議題的研究也被發表在《進化與人類行為》(Evolution and Human Behavior)學術期刊中；他們的論點著重在幾歲的幼兒開始擁有辨別真假笑容的能力。學者也研究幼兒對於真實笑容，以及有利社會行為的笑容，例如：誠實或配合社交性笑容的差異程度。在對168位2~5歲兒童進行評估後，宋氏以及其他專家們整理出結論如下： 2~4歲幼兒：比較容易分辨出假笑容還是真笑容。 4歲左右的幼兒：可以從言語中分辨哪個是真笑容。 4~5歲幼兒：為了希望獲得更多注意，因此在行為中出現的真笑容多於假笑容。 這項研究指出即使年幼的孩子，也能確實分辨誰值得信任、合作、互動，並成為了兒童未來發展的里程碑。畢竟選擇值得的合作對象是很重要的，我們可以從一個人的口碑以及過去跟他們相處的經驗作為選擇的基礎，那為什麼真實的微笑可以是好合作夥伴的判斷依據呢？因為真實的微笑是很難得的，我們能從真實微笑來取決一個人是否真誠。

第一次當上新手父母時，心情上難免都會感到緊張及焦慮，日日夜夜都在思考著該購買哪些嬰兒用品。嬰兒用品數量繁多，有些視個人偏好選購，有些則是必需品。本篇文章《Hello醫師》為你整理一份0~1歲新生兒的嬰兒用品清單懶人包，讓你一眼就知道該為寶寶添購哪些用品！ 嬰兒用品清單懶人包 新生兒要準備什麼？新手爸媽必看！嬰兒用品清單懶人包（上） 嬰兒車與配件 嬰兒背帶：嬰兒背帶能讓你將寶寶背在身上，也同時能讓你將雙手空出來做其他事情，建議選擇背帶式且背帶堅固的款式，除了確保寶寶的安全也方便清洗。 嬰兒推車：帶寶寶外出不僅可刺激寶寶的感官神經，也能適時轉換母親心情。（延伸閱讀：避免寶寶曬傷！防曬配備全方位） 兒童汽車安全座椅：兒童汽車安全座椅不僅為法律所制，也是維護寶寶安危的重要用品。許多車禍所導致的不幸事故，皆是因為寶寶並未安置於安全的汽座上。建議在選購時須留意安全座椅的使用年限（5~7年），且避免使用超過使用年限之老舊或二手安全座椅。 哺乳用品 餵奶專用枕：餵奶專用枕可減少母親手臂或頸部酸痛，讓餵奶的過程更輕鬆、順利，也能讓寶寶在進食時維持適當姿勢。 哺乳小物：綿羊油或冰袋等哺乳小物可緩解乳房的脹痛，新手媽媽也可使用防溢乳墊來避免乳汁沾濕衣服。 圍兜：在寶寶流口水或溢奶時擦拭。 奶瓶：若擔心塑膠奶瓶恐溶出化學物質，可選購玻璃或不鏽鋼製的奶瓶。 配方奶：當你不再親餵母乳時，可選擇餵食配方奶，配方奶的種類眾多，建議可與醫師討論。（延伸閱讀：嬰兒配方奶有哪幾種？認識牛奶、大豆、水解蛋白等種類） 集乳器：集乳器用於收集乳汁，市售集乳器有傳統手壓型，也有電子款可以兩側乳房同時使用。 母乳儲存袋：將母乳擠出後，母親會需要儲存袋來保存乳汁，使用母乳儲存袋可節省冰箱空間，市面上甚至還有可解凍的專用儲存袋。 新生兒用寢具 毯子：依據爸媽的使用需求，毯子可分為可穿式、包巾式等2類。 嬰兒床和床墊：嬰兒床的用處在於保護寶寶及維持父母睡眠品質，建議購買符合安全檢驗標準且易清洗的嬰兒床及床墊。 （圖片授權：達志影像）

根據世界衛生組織（World Health Organization，簡稱 WHO）建議，寶寶最好在出生的前六個月都只喝母乳，但若媽媽有分泌乳汁的困難，配方奶也是很好的母乳替代品。至於奶粉要怎麼挑選呢？請繼續看下去。（推薦閱讀：鮮奶、奶粉與配方奶：了解營養價值與優缺點） 奶粉配方主要分牛奶和黃豆 牛奶製的奶粉：大多數的奶粉都是牛奶蛋白質的改良品，這種配方的味道和母乳較接近，比較能讓寶寶適應。此外，這種奶粉的蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例也比較好，是奶粉的首選。如果可以，建議父母挑選有機的產品。因為營養價值不但不會減少，也比較不會有抗生素。 黃豆製的奶粉：用黃豆蛋白質做成的奶粉，是僅次於牛奶第二常見的奶粉，對六個月以下，且有乳糖不耐症（Lactose intolerance），或對乳製品過敏的寶寶比較好。 寶寶對奶粉成分過敏怎辦？ 如果寶寶在喝了牛奶製的奶粉後出現過敏症狀，醫師會建議改喝黃豆製的奶粉，且不應飲用羊奶配方，因為羊奶的蛋白質成分和牛奶非常類似。寶寶對牛奶成分過敏的症狀有： 持續嘔吐 起紅疹 淚眼汪汪 咳嗽、鼻塞 腸胃不適 體重不太增加 但若媽媽無法哺乳，牛奶和黃豆的奶粉也都不適合寶寶，醫師就會建議水解蛋白配方奶（Protein hydrolysate formulas）。這種配方奶中的部分或全部蛋白質，都已經分解（或稱水解）為小分子，因此寶寶可以好好吸收，並不會產生不適。這種特殊配方奶，通常也會添加額外的營養，也適合出生體重過低，或早產的寶寶。（同場加映：嬰兒常見消化問題有哪些？小撇步教爸媽幫寶寶緩解） 除奶粉狀外  配方奶還有 2 種型態 不同型式的配方奶營養價值大致相同，並無優劣之分，只要照喜好和預算挑選即可。 奶粉狀配方奶：奶粉狀配方奶價格最實惠，每一匙奶粉都必須用水沖泡。 濃縮配方奶：這類型的配方奶也必須用水沖泡。 即食配方奶：即用型配方奶相對方便，因為不需另外用水沖泡，但價格也最貴。

雖然有些人對「喝別人的奶」這件事觀感不佳，但由於分享母乳有現實的益處，所以有逐漸成為趨勢的現象。分享母乳帶來的好處與風險，則會依分享者及分享的方式而定。 為什麼會有人想分享母乳？ 答案是，因物母乳比配方奶還健康。那為什麼有人願意透過非正式管道，取得別人的母乳呢？這是因為從母乳銀行買母乳，必須要有醫師的診斷證明，意即只有具特殊狀況的寶寶，才能從母乳銀行取得母乳。而且母乳銀行的價格很高，健保不會給付，對沒有預算，且母乳分泌量較少，及領養家庭來說，是很大的負擔。 母乳銀行歷史百年悠久 母乳銀行的歷史已超過百年之久，捐贈母乳主要是為了幫助需提升免疫力的寶寶，拯救他們的生命。會存在母乳銀行的母乳，其安全性都是經過驗證的，並且捐贈者都要經過專家的合格認證，包括菸酒習慣、生活型態健康、沒有疾病，才能為別人提供母乳。 母乳銀行以外的分享管道 最常見的分享管道，就是媽媽們互相交換哺乳。媽媽之間相互支援哺乳工作，不但可以交換育兒經驗，也能為彼此建立支援網絡，增加育兒彈性。 也有些媽媽會選擇雇用乳娘來餵自己的寶寶，雖然這個作法跟代理孕母一樣具爭議性，但根據調查，有40%的媽媽，對這個做法抱持著中性或正面的態度。 至於醫療人員對分享母乳的行為則是反對的，除非是透過正式管道。美國兒科學會(American Academy of Pediatric)發言人艾利·布朗(Ari Brown)醫師表示，如果媽媽無法親餵寶寶，可以從母乳銀行取得乳源，不然就使用配方奶。畢竟從非正式管道取得的母乳沒有安全保障，有些疾病，例如人類免疫缺乏病毒(HIV，或愛滋病毒)，是有可能經由母乳傳染的。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

早期習得的口說表達和語言技巧，對寶寶未來的閱讀、寫作及人際溝通技巧發展影響很大。但若寶寶遲遲不開口，父母肯定會有點心慌慌，不過不用緊張，以下將列出鼓勵寶寶開口說話的方法。 鼓勵寶寶學說話的方法 微笑並給予注意：時常對寶寶微笑，並將注意力放在他身上。當寶寶發出咕咕聲、咯咯聲或笑聲的時候，要將注意力分給他，並對他微笑，讓他知道父母一直都在。試著解讀寶寶的聲音時要有耐心，寶寶出聲可能是開心，也可能是挫折的徵兆，因此就算很忙，也要試著花時間和寶寶交流。（同場加映：寶寶第一次微笑了！背後真相父母必知） 模仿寶寶：當寶寶試圖溝通的時候，可以模仿他，假裝在來回對話，為他示範成人談話時的訊息交換過程。就算不知道寶寶在說什麼，還是盡可能回應他，因為這樣可以建立親子之間的親密度。 常對寶寶說話：專家表示，愈常跟寶寶說話，寶寶的說話和語言技巧就會愈好。而且寶寶也喜歡聽到有人跟他講話，因此可以盡量用溫柔及開心的語氣，或特殊的語調和浮誇的表情，來跟他對話。在餵食、移動，或穿衣洗澡時對寶寶說話，也可以增加他們的語言聽力。每天重複幾個單字，幫助寶寶記憶，就可以讓他有更多機會學習語言。（同場同應：嬰兒牙牙學語在說什麼？這樣做聽懂並回應寶寶說的話） 閱讀和聽音樂：一般認為，這兩個方式都能刺激寶寶的腦部發育。可以買一些彩繪本，每晚讀給寶寶聽，或是一起聽些柔和輕快的音樂。（同場加映：強化小孩語言能力～這9招父母必學） 不開口的話何時該看醫師？ 若發現寶寶有說話或聽力發展遲緩的問題，就要儘快就醫，讓醫師檢查寶寶是否有需要治療的健康問題。（推薦閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）

寶寶有他們自己的語言，這點無庸置疑，有時候他們會發出有趣的小聲響，想嘗試與大人溝通，牙牙學語的樣子總是融化大家的心，不過你是否也曾好奇寶寶都在說些什麼、想表達什麼呢？以下我們列出了寶寶在不同階段學說話的進度，以及幫助大人聽懂寶寶在說什麼的方法。 寶寶學說話的階段 根據專家研究，每個嬰兒都有自己學說話的時間表，因此父母不必過於緊張或和別的寶寶比較。一般來說，嬰兒 12 個月左右就會開始說幾個字，但也有一些寶寶要到 18 個月大才開始說話。不過寶寶學語言的過程通常分成三個階段： 微笑（1~ 3 個月）：這個時期的寶寶能理解大人的語調，會在大人說話時時透過微笑、笑聲或興奮地揮舞小手臂，來吸引大人的注意力。寶寶也會在這個階段，開始發出一些帶有母音的咕咕聲。 牙牙學語（4 ~ 7 個月）：這個時期，寶寶牙牙學語的能力會愈來愈厲害，並且會等大人對他們做出反應。寶寶還會開始提高或降低語調等，像在問問題一樣，並發出不同的聲音。 第一聲媽媽爸爸（8~12 個月）：家長可能會在這個階段，第一次聽到寶寶喊「媽媽」或「爸爸」，或「嘎嘎」、「噠噠」和「巴巴」等聲音。 【同場加映：寶寶幾歲會走路才正常？破解寶寶學走路2迷思】 這樣聽懂寶寶在說什麼 寶寶的牙牙學語，就是他們在試圖溝通、表達需求和慾望的方式。以下我們將針對各種寶寶可能發出的聲音，為大家一一解密。 尖叫：大人可能常常會聽到寶寶發出高頻率的聲音，像尖叫一樣，這代表寶寶很開心或很興奮。寶寶尖叫時，大人可以用會讓他興奮的東西回應、鼓勵他，刺激他的語言發展；寶寶雖然還不能完全了解大人在說什麼，但是他會觀察人的臉部表情。當然，如果寶寶不停尖叫，就要確認他是不是有不舒服的狀況、或是有什麼需求。 咕噥：寶寶排便的時候常常會咕噥幾聲，這個聲音可能代表挫折或無聊。隨著寶寶成長，他可能會用這個聲音來表達他大部分的需求，所以如果大人能觀察並回應寶寶的需求，寶寶就會了解語言和行為的關係。 低吼：低吼聲是像哭泣或咯咯笑一樣的反射動作，雖然不像其他聲音那麼常聽到，不過有的寶寶在前六個月時，會常發出這樣的聲音；寶寶有時候會用低吼表達不悅，有時也會因為喜歡喉嚨發出這種聲音的感覺，而不停低吼。（同場加映：嬰兒未滿6個月別喝開水！喝太多恐水中毒） 輕笑：寶寶四個月大時，就會發出笑聲。當大人做讓寶寶覺得好笑的事時，寶寶就會出現這個反應。（推薦閱讀：寶寶第一次微笑了～背後真相父母必知） 嘆息：寶寶幾週大時，就會開始發出嘆息聲，可能表示他現在很放鬆。 牙牙學語：在寶寶 4~6 個月大的時候，寶寶會發出不同的母音和子音。這是他們開始使用單字的時候，大人可以在他們的聲音中聽到不同的組合變化，例如「踏踏」、「吧吧」。

寶寶愛拿自己的頭撞牆，是個常見卻又令人不解的現象。通常在6個月大以後，約有20%的寶寶都會有撞頭的行為；到了18〜24個月大的時候，撞頭的頻率可能變得更頻繁。這種行為可能會長達幾個月，甚至幾年，不過大多數寶寶的這種行為，可能在3歲後就消失了。此外，男寶寶出現撞頭行為的比例，也比女寶寶多3倍。以下是家有愛撞頭的寶寶時，父母可以採取的應對措施。 多給正面關注免助自殘行為 在寶寶又開始撞頭行為時，先想想自己是否已給他足夠的關注和照顧？如果已經給他足夠的安撫，但寶寶仍持續想撞頭的話，請保持耐心，試著別抓狂，因為負面反應會助長寶寶的自殘行為。換句話說，處罰寶寶不會帶來正面效果，只會讓狀況更糟。 為寶寶提供堅固的保護措施 定期檢查寶寶的起居和遊戲環境，以確認像嬰兒床垮掉之類的意外不會發生。父母可以在嬰兒床柱的腳裝橡膠輪，或在嬰兒床靠牆的一側放置柔軟的軟墊，以降低碰撞產生的不悅聲響。別將枕頭和棉被放在嬰兒車裡，因為這或許可以讓寶寶周遭環境變柔軟，但會增加寶寶窒息的風險。父母可以用輕薄且堅固的護桿，代替蓬鬆柔軟的物品，以避免寶寶的頭卡在護欄內，以及在碰撞時受傷。裝好後，別忘了確認護桿是否有安全地固定在嬰兒車的圍欄上。 寶寶知分寸  父母可放輕鬆免驚 父母總是對於撞頭造成的傷害過於憂慮，但請放心，寶寶其實知道自己的分寸。既然寶寶會規律性地撞頭，那表示那個行為並不會讓自己受傷，頂多只是出現幾個瘀青而已。 唱高跳舞用律動消耗體力 寶寶喜歡節奏帶來的愉悅，有節拍的聲音總是能吸引他們注意，並使他們動起來。與其讓寶寶用撞頭的方式打拍子，父母可以運用音樂和舞蹈等方式代替，如踏步、拍手或打鼓。此外，父母也可以讓寶寶白天醒著時，多做些會消耗精力活動，如此就能避免他用撞頭來發洩用不完的體力。 泡澡抱抱幫寶寶放鬆 若寶寶習慣在忙碌的一天之後，用撞頭來自我放鬆，那父母可以幫他找其他助於舒壓的替代方案，例如泡澡、抱著他搖晃、唱搖籃曲、拍背、摸額頭和聽輕柔的音樂，都是值得嘗試的方法。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。