母親哺乳飲食很重要！6招降低母乳中的有毒物質
母乳對寶寶來說無庸置疑是最好的營養來源，因為母乳能提供寶寶至少前6個月的完整營養需求，此外，餵母乳也能為寶寶及媽媽帶來親密感，但科學家也發現母乳中可能也含有某些有毒物質。因此請各位親餵母乳的媽咪多注意，在哺餵心愛的寶寶之前，請先確認自己的母乳是不是安全無虞。
母乳的有毒物質哪裡來？
我們生存的環境中含有很多有毒化學物質，例如每天生活中碰觸過的食物、化妝品、水甚至是空氣都可能含各種有毒物質，由於這些毒物含量輕微，所以不會對我們造成傷害，但是卻會透過母乳傳遞給寶寶。
含有毒物質的母乳會影響寶寶嗎？
所幸母乳所含的有毒物質非常微量，因此不會對寶寶造成傷害；事實上，寶寶在子宮裡，就已經接觸過這些毒物了，只是比母乳所含的更微量罷了。而且，目前尚無研究證實這些有毒物質會影響寶寶腦部發育，因此請媽媽不用過度擔心。
該不該繼續餵母乳？
因為母乳對寶寶來說是最完美的食物，所以各位媽咪應該要繼續餵母乳；母乳不僅能提供寶寶抗體，可以幫助寶寶預防一些小兒常見疾病，例如：胃腸炎、感冒、肺部感染或耳朵感染，而且母乳還含有腦部發育所需的長鏈多元不飽和脂肪酸。因此，餵母乳的好處大過於任何的潛在風險。
如何降低母乳的有毒物質？
多留意並遵守指示適量地攝取肉類、魚、蛋及其他富含脂肪的食品，並注意您的食物來源未受污染，您也可以諮詢專家意見以確認您的食物來源是否可能暴露於過量的有毒物質中。
從飲食做改變可能幫助不大，但聊勝於無，而且若您擔心因餵食母乳將毒物帶給寶寶，您可以參考以下6方法來儘量降低母乳中的有毒物質：
