魚油是一種健康補充劑，一般人可正常使用，增進健康，但對孕婦和胎兒來說，卻不盡然。懷孕使用魚油營養補充劑前，先來認識它的好處、相關安全問題，以及替代品，別胡自亂補，聰明反被聰明誤。
魚油對孕婦和寶寶的益處
Omega 3脂肪酸對寶寶的發育很重要，除了與神經和視覺細胞膜的成長息息相關，也對改善嬰兒的免疫系統、降低罹患心理疾病的風險很有幫助，也就是為什麼它對懷孕和哺乳中的女性來說，是餐餐必備的營養素之一。而魚油，正是攝取Omega 3最容易的來源之一。
Omega 3來源不只有魚油補充劑
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