懷孕週期
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懷孕時需補充的各種營養素
懷孕週期, 懷孕保養
懷孕期飲食必知!補充7類食物營養素
懷孕的準媽媽們,很快就要迎接新生命的到來,懷孕的這段期間,對準媽媽和胎兒來說都很重要,準媽媽們必須要好好照顧身體,除了吃好、睡好以外,還可以嘗試吃補,除了直接吃現成補品之外,也可以從天然的食物中...
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了解預防孕婦的睡眠呼吸中止症
懷孕週期, 懷孕保養
孕婦睡覺打呼zZZ 注意是否呼吸中止症
孕婦們是否曾被枕邊人抱怨過打呼太大聲呢?如果有就要留意是否有睡眠呼吸中止症(Sleep apnea),它對孕婦是有風險的,若發現有疑似的徵兆時,可試著控制好體重、養成正確的生活習慣,來減緩症狀,但若情況沒改善...
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幾招有效對抗懷孕憂鬱症
懷孕週期, 懷孕保養
懷孕壓力好憂鬱…幾招有效對抗別擔心
懷孕的婦女們不僅要照顧好身體的健康,心理的健康也要顧到,據美國婦產科醫學會(ACOG)調查,有14%-23%的婦女在懷孕期間曾經出現過憂鬱症(Depression)的症狀。憂鬱症若沒有妥善治療,可能會對孕婦及胎兒產生影響...
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懷孕時掉髮,了解原因與保養並預防
懷孕週期, 懷孕保養
懷孕時掉頭髮是因為… 學7招保養預防
有些孕婦在懷孕期間有掉髮的情況,這是因為體內出現一些變化,或是和孕婦自己的身體狀況有關。若懷孕時掉頭髮情況較平時嚴重,雖然可能無法完全避免,但可以盡力保護或保養頭髮,以減少掉髮情形。懷孕期間...
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懷孕時的食材選擇與營養
懷孕週期, 懷孕保養
一人吃兩人補~懷孕首選6大類好食材
所謂「一人吃兩人補」,在懷孕期間的飲食內容格外重要,若缺乏攝取關鍵的營養素,可能會危害到寶寶的成長發育,但如果吃過量,加上吃的是不健康的食物,則可能會使體重過重,並增加妊娠糖尿病與其他併發症...
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懷孕請做這些預防寶寶先天缺陷
懷孕週期, 懷孕保養
預防寶寶先天缺陷… 懷孕請做這些事
出生缺陷是指寶寶在子宮內發育時出現的問題,大多數發生在懷孕的前3個月,這是寶寶正在發展器官的關鍵時期,但當然也有一些缺陷是發生在後期。媽媽們除了需在懷孕期間定期做檢查外,更該注意飲食和生活作息,避...
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