懷孕後若出現平時沒有的頭痛症狀是很常見的事情,尤其偏頭痛(Migraine)更是孕婦常見的狀況,特別是懷孕初期3個月;請各位準媽媽們,萬萬不可小看這種疼痛。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
以下有八種小技巧能舒緩疼痛:
1. 限制在陽光下的時間。
2. 用涼毛巾敷在前額或頸後,並在昏暗的房間中休息。
3. 洗冷水澡。
4. 按摩太陽穴和鼻子。
5. 不要飲用咖啡或其他含有咖啡因的飲料。
6. 避開會誘發偏頭痛的因子。
7. 喝足夠的水。
8. 放輕鬆並且充分休息。(同場加映:什麼是正念?深呼吸放鬆,一起認識正念十大好處)
若懷孕了,醫師一般會建議您少用藥物,因為多數用來治療頭痛的藥物對胎兒來說不夠安全。一般來說,醫護人員認為乙醯胺酚(Acetaminophen)是懷孕期間最有效的止痛藥,但是孕婦不應該使用任何含有阿斯匹靈(Aspirin)或布洛芬(Ibuprofen)的藥物,例如安舒疼(Advil)和莫痛寧(Motrin),除非處方是經由合格的醫師開立。使用任何藥物前都應諮詢醫師,就算是非處方藥物。
懷孕期偏頭痛並不危險,程度也較輕微。對孕婦採取的治療方式會限制藥物攝取並調整生活方式,如果要使用藥物必須經過醫師仔細諮詢,讓母親和寶寶都能得到有效和安全的照顧。
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