懷孕後若出現平時沒有的頭痛症狀是很常見的事情,尤其偏頭痛(Migraine)更是孕婦常見的狀況,特別是懷孕初期3個月;請各位準媽媽們,萬萬不可小看這種疼痛。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
造成偏頭痛的原因現在仍然未知。不過大致上來說偏頭痛與腦中神經傳導路徑、神經傳導化學因子以及血流改變有關。腦部表面血管腫脹便會導致偏頭痛,一般也認為雌激素(Estrogen)也是導致偏頭痛的原因之一。有些研究發現偏頭痛和荷爾蒙有關,對孕婦來說,血流增加和體內荷爾蒙改變很可能是引起偏頭痛的主要原因。
偏頭痛一般是由輕微頭痛引起。最後演變成前額及頭部底座處持續的抽痛。偏頭痛有時伴隨噁心和嘔吐。有些人在頭痛前會先有視覺幻影(Aura),可能會看到波浪或鋸齒狀的現,或是閃爍光點,還可能會有管狀視線或出現盲點的狀況。
當有下列三種現象應告知醫護人員:
以下有八種小技巧能舒緩疼痛:
1. 限制在陽光下的時間。
2. 用涼毛巾敷在前額或頸後,並在昏暗的房間中休息。
3. 洗冷水澡。
4. 按摩太陽穴和鼻子。
5. 不要飲用咖啡或其他含有咖啡因的飲料。
6. 避開會誘發偏頭痛的因子。
7. 喝足夠的水。
8. 放輕鬆並且充分休息。(同場加映:什麼是正念?深呼吸放鬆,一起認識正念十大好處)
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