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偏頭痛有4階段~辨別前兆對付疼痛

偏頭痛有4階段~辨別前兆對付疼痛

您可能會覺得頭痛沒什麼大不了的,但如果您頭痛到噁心和想要嘔吐,或發現光線會讓您頭痛加劇,那您的頭痛,很有可能就是偏頭痛(Migraine)。偏頭痛不但難以預測,也很難預防,但了解偏頭痛發生的前兆,可以避免讓偏頭痛持續惡化;本文將為您介紹關於偏頭痛的相關資訊。

偏頭痛是頭痛的一種

偏頭痛剛開始,頭部可能只會有一側疼痛,接著才慢慢擴散至整個頭部。很多人覺得偏頭痛發生時,腦部就像是在劇烈跳動,且還經常影響日常活動的進行。會觸發偏頭痛的因素很多,但確切導致它的原因不明,目前僅有研究人員猜測,可能是因為腦功能異常,進而影響了腦部的神經傳導、化學平衡和血管運作,才會導致這一個讓人退避三舍的疾病。

偏頭痛發生的階段

偏頭痛有4個階段:前驅期(Prodrome)、預兆期(Aura)、頭痛期(Headache)、緩解症狀(後期症狀)(Postdrome),不過患者可能不會每個階段都會經歷。

1. 前驅期

這是偏頭痛開始前的階段,患者會在頭痛開始前的1~2天,出現偏頭痛的前兆。若出現以下身體變化,可能就代表偏頭痛快發生了:

2. 預兆期

大部分偏頭痛的患者,都不會經歷預兆期。這個階段有可能發生在偏頭痛開始之前或症狀開始時;經歷預兆期的偏頭痛患者,大多會看到閃光,嗅覺、觸覺和聽覺會改變,動作和語言能力也會受阻。

3. 頭痛期

這是頭痛發作的最嚴重階段,若沒有好好處理,偏頭痛有可能會持續72小時之久,而個人產生偏頭的頻率,都有所不同。此階段的症狀包括:

  • 噁心
  • 眼睛或耳朵痛
  • 太陽穴痛
  • 視線中出現黑點或閃光
  • 對光線和噪音敏感
  • 暫時喪失視力
  • 嘔吐

4. 恢復期

這是偏頭痛的最後階段,發生在頭痛結束之後。患者會在此時感到疲憊不堪,有少數人甚至會在此時感到些許喜悅,就像是迴光返照一樣的心情轉折。恢復期的其他特徵包括:

  • 疲倦
  • 專注力、認知力、智力降低。
  • 情緒低落,憂鬱現象會特別明顯;或者感到愉悅,好像整個人都好起來了一樣。

避免和應對偏頭痛的方法

偏頭痛無法治療,也很難避免,不過遵循以下建議,或許有助於減少它發生的機率:

  • 適度的睡眠:睡得充足很重要,但又不應該睡得太多。
  • 休息:發現偏頭痛的前兆時,可以趕快休息、放鬆;可以的話,找個安靜昏暗的地方,為即將來臨的頭痛做好準備。
  • 冰敷按摩:冰敷後頸,或按摩頭部的穴道,也有助於舒緩頭痛。
  • 改變飲食:避免可能引發頭痛的食物,可能包括酒精或含咖啡因的飲品。
  • 排解壓力:可以嘗試一些幫助肌肉放鬆的運動。
  • 吃藥:若只是偶爾有偏頭痛的人,可使用某些能快速舒緩偏頭痛的止痛藥物,如非類固醇抗發炎藥(NSAIDs)和翠普登(Triptans)。有些預防性處方藥物或許也會有用,如抗憂鬱藥、降血壓藥、抗癲癇藥。
  • 做頭痛日記:每次頭痛都記錄下來,就算開始就醫診治後也要持續記錄,因為這樣能幫助您了解引發頭痛的原因,並追蹤哪種療程對您有效。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Migraines and headaches health center. http://www.webmd.com/migraines-headaches/guide/migraines-headaches-symptoms. Accessed September 9, 2016.

Migraine. http://www.nhs.uk/Conditions/Migraine/Pages/Symptoms.aspx. Accessed September 9, 2016.

Migraine. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358. Accessed September 9, 2016.

Migraine vs headache: How to tell them apart. http://www.healthline.com/health/migraine/migraine-vs-headache#Outlook6. Accessed September 9, 2016.

偏頭痛前驅症狀. http://www.taiwanheadache.com.tw/epaperpdf/epaper141.pdf. Accessed November 12, 2019.

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文:Jenny Hung, 最後更新於25/01/2021
醫學審稿:賴建翰醫師