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懷孕第13週:懷孕中期開始!懷孕性行為還OK嗎?

寶寶的成長狀況|身體與生活的改變|定期產檢|孕期的健康須知
懷孕第13週:懷孕中期開始!懷孕性行為還OK嗎?

寶寶第13週的成長狀況

進入懷孕第13週,胎兒的身長約為7.4公分,相當於1顆桃子的大小。約為25公克重,大約是一支抹上牙膏的牙刷之重量。胎兒的卵巢或是睾丸的發育近乎完成,胎動也逐漸變得明顯。不過通常得到第17週左右,準媽媽才能明確辨別出寶寶在肚子裡踢腿等動作。

另外,胎兒在子宮裡吮吸自己拇指的行為,則有助於發展「吸吮反射」(Sucking reflex)。所謂的「吸吮反射」就是寶寶出生後,若新生兒嘴裡放進媽咪乳頭、手指、奶嘴等物刺激時,寶寶會出現主動吸吮的動作,是嬰兒攝取食物非常重要的本能行為。若「吸吮反射」發展成熟,媽媽在餵食寶寶時也更加順利。

懷孕第13週的身體變化

從懷孕第13週起,準媽媽就開始邁入懷孕中期。孕婦除子宮不斷地向上、向外擴展,孕肚也愈來愈顯眼,不過頻尿的狀況卻子宮與膀胱的距離拉開而有所改善。但是孕媽媽應留意,若小解時有不適感,那可能有尿道感染發炎的症狀,需要就醫諮詢。(延伸閱讀:泌尿道感染怎麼辦?UTI 的治療與照顧

準媽媽懷孕後,體內的荷爾蒙有所變化,骨盆腔的血流量又較孕前來得多,除了要多多補充水分之外,有些準媽媽可能因懷孕中期後的不適感、流產風險降低,而感到「性趣」大增。然而有些準媽媽的體況可能不適合從事孕期性行為,為保險起見,建議不妨於產檢時請教醫師。另外,「懷孕愛愛」的接受度也因人而異,建議應與伴侶互相溝通,了解彼此的想法再做決定。

孕婦因圓韌帶疼痛而感到痛苦
懷孕中期後,孕媽媽可能出現脹氣、便祕或圓韌帶疼痛等症狀。

懷孕第13週的症狀

每位準媽媽可能孕期出現症狀不盡相同,有些人可能毫無感覺,有些人卻痛苦難耐,以下列出可能發生的孕期不適和生理變化:

  • 牙齦出血、腫脹(詳細內容可參考:懷孕第8週)
  • 子宮撐大造成腹部側邊疼痛(又稱:子宮圓韌帶痛)
  • 頭痛
  • 流鼻血
  • 脹氣便祕(推薦閱讀:懷孕第18週:孕婦便秘怎麼辦?
  • 消化不良與胃食道逆流(詳細內容可參考:懷孕第10週
  • 乳房脹痛
  • 下肢抽筋
  • 燥熱
  • 頭暈
  • 四肢水腫
  • 尿道或陰道感染發炎
  • 孕斑(詳細內容可參考:懷孕第4週
  • 秀髮濃密有光澤
  • 孕吐
  • 對食物的喜好有所改變
  • 嗅覺變得更靈敏
  • 情緒起伏
  • 陰道有乳白色的分泌物
  • 陰道出血(詳細內容可參考:懷孕第11週

懷孕第13週的生活與注意事項

懷孕仍可從事性行為嗎?

若準媽媽在孕期內一切正常、健檢也都過關、沒有任何併發症,除非醫師評估孕婦的身體狀況後建議禁慾,否則與枕邊人纏綿並享受性高潮並不會提高早產或流產的風險,因為無論是陰莖、手指、或是情趣用品皆無法穿越孕婦的陰道而傷害寶寶,而子宮內的胎兒也不會因性行為而受到「打擾」。

懷孕愛愛要聊開

受孕期荷爾蒙變化影響,準媽媽於懷孕期間性慾起伏較大十分正常,毋需為此擔憂。建議孕媽媽可與枕邊人討論並溝通對孕期性生活的看法,以免一方「性致高昂」,一方「性趣缺缺」。若有必要,不妨考慮讓專業的諮商師協助,讓伴侶間的溝通更順暢。

孕期性行為
若孕媽媽身體狀況穩定、無明顯不適,仍可考慮從事孕期性行為。

懷孕後期性行為可能引發宮縮

在懷孕後期,差不多是懷孕7個月之後,性行為與性高潮都很可能會引起輕微的子宮收縮,會感到子宮的肌肉變硬,我們稱為「宮縮」。宮縮也許會讓準媽媽可能會感到不太舒服,甚至會引發甚至發生痙攣性陣痛。不過這些不適皆屬正常,準媽媽毋需太過擔心。不過若宮縮的發作時間規律(每3~5分鐘收縮1次),造成的陣痛也愈加強烈,則可能是生產預兆,應盡快就醫。(點此了解各產兆的判斷與應對方式

選擇不壓迫肚子的性愛姿勢

因為孕期時準媽媽的肚子越來越大,且乳房變得更軟也更敏感,所以建議另一半在愛愛時最好以「側躺」或是從「後方」的體位發生親密關係,以減少對孕婦身體的壓迫。

何時應避免孕期性行為?

如果準媽媽在孕期有大量出血,醫師可能會建議準媽媽與枕邊人禁慾。這是因為對於胎盤比較低,或是有血腫(Hematoma,局部性血管的外出血)的孕婦來說,性生活可能會引發更多的出血。

另外,若孕婦符合以下狀況,則應避免在孕期進行性行為:

  • 羊水已破時不建議愛愛:性行為可能增加羊水已破的孕婦感染的風險。
  • 子宮頸周圍有病變時不適合愛愛:性行為可能提高這類孕婦流產或早產的風險。
  • 若準媽媽懷有雙胞胎、先前有過早產的經驗,並且已在懷孕後期,則不建議愛愛。

在孕期若感染性病,重則危及寶寶的性命,建議還是要使用保險套、指險套等保護措施。(延伸閱讀:帶球運動沒問題!懷孕愛愛注意這3點

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(圖片授權:達志影像)

寶寶的成長狀況

現在,您懷孕13週了。 成長中的胎兒,大約是一顆豌豆莢的大小,從頭到腳約7公分,重約30公克。

本週,寶寶有很多變化,包括臍帶移向寶寶的肚子,這條臍帶連接在一個不斷增長的胎盤上,為寶寶提供所有基本需求。您的胎盤現在重約30公克,未來會長到接近900公克。寶寶的聲帶也正在形成,現在什麼聲音都還聽不到,但寶寶一出生,您就會聽到這些聲帶發出的聲音了,寶寶現在可能也會把拇指放進嘴裡了。

身體與生活的改變

您的懷孕症狀可能開始消退,甚至消失。很快地,精神就會恢復得更好,感覺更像以前一樣。如果還有一些噁心和疲勞的症狀,請放心,接下來的幾週就會減輕了。

不幸的是,這並不表示您不會有其他症狀,其中一種症狀,是陰道分泌物增加,也稱為白帶(Leukorrhea)。您的分泌物可能很稀薄乳白色無味,請不要驚慌,這是很正常的,通常是由大量增加的雌激素(Estrogen,也稱動情素,是另一種懷孕荷爾蒙)所引起的。 隨著流向骨盆區的血量增加,造成陰道分泌物增多,以保護您的產道免受感染。假如您的陰道分泌物開始有味道,且顏色發生變化,請立即告知醫師,這可能是感染的徵兆。

我該注意些什麼?

您可能會擔心懷孕期間如何運動,在您開始新的運動前,有些事必須要了解。以下是一些很有幫助的提示:

  • 保持運動強度在可以說話的程度,不要讓自己感到呼吸困難。
  • 如果您開始感到呼吸困難、疲憊或頭暈,請選擇低強度運動,並且休息。
  • 請隨著懷孕的進展,修改您的運動習慣。 請記住,寶寶會增加身體的重量,為了避免任何傷害,您應該傾聽身體的聲音,了解自己能做到什麼程度。
  • 注意身體的變化,請停止任何會導致疼痛或疲憊的運動。

定期產檢

如果您感到呼吸困難,請告知醫師,在工作場合或家裡走樓梯時,就可能發生這種情況。通常,這只會持續幾分鐘,但如果您的呼吸惡化或有胸痛,請立即聯繫您的醫師,或尋求緊急護理。當您無法呼吸時,血液中的氧氣就會減少,進而導致寶寶缺氧。

該進行哪些檢查?

定期產檢的時候,醫師將進行例行性檢查,包括以下內容:

  • 測量您的體重和血壓
  • 檢查尿液中的血糖和蛋白質
  • 檢查胎兒心率
  • 通過外部觸診檢查子宮的大小
  • 從子宮底部測量高度
  • 檢查您的手腳是否有腫脹或靜脈曲張

有任何引起不適的症狀,請告知醫師。就醫之前,請先列一張清單,寫下所有的問題和疑慮。

孕期的健康須知

運動時,確保安全很重要,加強心臟跳動是好事,但當心率超過每分鐘140次時,就會有害了。 衡量運動強度的最佳方式,就是聆聽身體的訊號,出汗很好,但當您呼吸困難,或運動到不能說話的程度,那就是該停下來的時候了。請選擇低強度的體育活動,如游泳或散步,也可以多休息,讓自己喘息一下,以免對自己或寶寶造成任何潛在性的傷害。

那麼,下週胎兒又會長成什麼樣子呢?

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預產期計算機

使用預產期計算機來計算懷孕週期和預產期,這只是預計生產的時間範圍,多數孕婦會在預產期前後一週生產。

月經週期

28 日

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Pregnancy calendar week 13. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week13.html Accessed June 1, 2016

Your pregnancy: 13 weeks. http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-13-weeks_1102.bc Accessed June 1, 2016

Week 13 – your second trimester. https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/#anchor-tabs Accessed January 29, 2021

Sex in pregnancy. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/sex/ Accessed January 29, 2021

原始反射(伯利恆社會福利基金會)http://www.bethlehem.org.tw/big5/07-204.asp Accessed January 29, 2021

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文:Lydia Young, 最後更新於10 小時前
醫學審稿:賴建翰醫師