你也許聽過有人笑說經常跑廁所尿尿的人是「膀胱無力」,但事實上,導致「頻尿」的原因可不只膀胱無力而已。喝太多水、吃到或喝到利尿的食物,甚至有些泌尿道疾病或膀胱疾病都會導致頻尿,一起來認識頻尿的定義、常見原因、治療方式以及飲食控制吧!
確認登出嗎?
根據國際尿控協會(International Continence Society)的資料,頻尿指的是24小時內排尿8次以上;若夜間睡眠期間需上廁所超過1次,則屬夜尿(Nocturia )症狀。然而,若於白天飲用較多咖啡或茶水,也可能導致排尿次數超過8次,因此只要非長期性或未對生活產生影響,通常毋須接受治療。
若除頻尿外,身體沒有其他不適,則可持續觀察症狀是否會隨生活習慣調整而改善,但有時頻尿僅是泌尿系統相關疾病的表現形式之一,患者還可能出現如下症狀:
此時應立即前往醫院接受專業檢查,找出導致排尿異常與其他合併症狀的原因,及早進行治療。
可能造成頻尿原因如下:
除了頻尿,病患也可能經歷其他症狀,如尿尿時疼痛、急尿、排尿困難、無法控制膀胱、尿液顏色異常等症狀。會引起頻尿的疾病或身體狀況包含:
治療頻尿可以分為藥物、導尿訓練及心理建設等的基本原則,但一定要針對引起的原因治療,例如:
頻尿的人最好不要喝含咖啡因或酒精等利尿或刺激性的飲料,或是吃瓜果類等利尿的食物,避免排尿的次數過多。另外,女性則可以常喝無糖優酪乳或優格等富含益生菌的食物,或攝取蔓越莓中的前花青素皆有助降低私密處細菌感染,引發頻尿的風險。(同場加映:益生菌及益生元對健康的好處是什麼?)
【推薦閱讀】
(圖片授權:達志影像)
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
Frequent urination. https://www.mayoclinic.org/symptoms/frequent-urination/basics/definition/sym-20050712 Accessed February 1, 2021
Frequent or urgent urination. https://medlineplus.gov/ency/article/003140.htm Accessed February 1, 2021
Frequent Urination. https://www.emedicinehealth.com/slideshow_urinary_incontinence_in_women/article_em.htm Accessed February 1, 2021
A Background to Urinary and Faecal Incontinence. https://www.ics.org/public/factsheets Accessed January 11, 2022
惱人的頻尿(馬偕醫院)https://www.mmh.org.tw/know_health_view.php?docid=175 Accessed January 11, 2022