尿急經常跑廁所?頻尿的原因、症狀、治療與飲食

醫學審稿: | 文:

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更新日期: 2021-03-02 . 閱讀時間 : 4 分鐘
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你也許聽過有人笑說經常跑廁所尿尿的人是「膀胱無力」,但事實上,導致「頻尿」的原因可不只膀胱無力而已。喝太多水、吃到或喝到利尿的食物,甚至有些疾病、病變都會導致頻尿,一起來認識頻尿的定義、常見原因、治療方式以及飲食控制吧!

頻尿的定義

在這之前,我們要先知道頻尿的標準,根據國際尿控協會(International Continence Society,簡稱 ICS)的資料,頻尿指的是 24 小時內排尿八次以上。夜間睡眠期間,需起來上廁所超過一次,就是頻尿。

頻尿的併發症

如果只是當天水喝太多,或是吃了任何利尿的食物,造成頻尿都還沒有關係,但如果合併以下的症狀,請一定要到醫院檢查:

  • 血尿
  • 尿液顏色偏紅或偏棕色
  • 尿尿時會痛
  • 腰痛、下腹部痛
  • 排尿困難或是尿不乾淨
  • 急尿
  • 發高燒

頻尿的常見原因

大部分出現頻尿的症狀,都是因為泌尿系統相關的疾病,對泌尿系統有不同程度的影響。泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道,泌尿系統任何一處出現問題,都可能會導致頻尿。(延伸閱讀:認識泌尿系統:功能構造與常見泌尿疾病

可能原因如下:

  • 感染、疾病或是膀胱受傷
  • 外力因素導致排尿次數增加
  • 組織的肌肉、神經變化影響膀胱功能
  • 特定癌症治療副作用
  • 藥物或飲料增加排尿量

頻尿的常見原因

除了頻尿,病患也可能經歷其他症狀,如尿尿時疼痛、急尿、排尿困難、無法控制膀胱、尿液顏色異常等症狀。會引起頻尿的疾病或身體狀況包含:

  • 膀胱脫垂(Cystocele)
  • 攝護腺肥大(Benign prostatic hyperplasia,簡稱 BPH)
  • 膀胱結石(Bladder stones)
  • 尿崩症(Diabetes insipidus)
  • 攝取利尿的食物
  • 攝取過多液體、酒精咖啡因
  • 間質性膀胱炎(Interstitial cystitis,簡稱 IC)
  • 腎臟感染,急性腎盂腎炎(Acute Pyelonephritis,簡稱 APN)
  • 膀胱過動症(Overactive bladder)
  • 懷孕
  • 前列腺炎(Prostatitis)(同場加映:攝護腺健康評估量表:了解症狀嚴重程度與保養方式
  • 放射治療(Radiation therapy)影響到骨盆和下腹部
  • 第一型糖尿病(Type 1 diabetes)
  • 第二型糖尿病(Type 2 diabetes)
  • 泌尿道感染(Urinary tract infection,簡稱 UTI)
  • 陰道炎(Vaginitis)
  • 精神問題:個性容易緊張焦慮或壓力大時, 可能會使自律神經失調,進而造成頻尿,但如果休息或睡著症狀便會消失,這類病人以小孩及職業婦女最常見。
  • 神經問題:腦中風、阿茲海默症(或老人癡呆症)、脊髓損傷或是末梢神經炎等疾病,都有可能會造成不同程度的排尿功能障礙。

頻尿的檢查方法

出現頻尿症狀而去就醫後,醫師會要求病患做檢查,以便知道是什麼原因造成頻尿,以便應用正確的治療。這些檢查可能為:

  • 尿液檢查
  • 超音波

視情況需求可能會進行下列檢查:

  • 尿液細胞學檢查
  • 電腦斷層攝影(簡稱 CT)
  • 膀胱鏡

頻尿的治療方法

治療頻尿可以分為藥物、導尿訓練及心理建設等的基本原則,但一定要針對引起的原因治療,例如:

  • 泌尿道感染時,必須多喝水,並給予適當的抗生素,或是泌尿道鎮痛劑。
  • 膀胱容量小或是過於敏感,必須減少攝取的水份,養成定時小便習慣,也可能要加上使用膀胱過動症藥物、抗組織胺、抗發炎藥、抗凝血劑、三環抗鬱症、解痙劑、止痛劑等藥物。
  • 如果是疾病引起的,如糖尿病、腎臟病等,則以治療原有的疾病為主。
  • 如果是懷孕生產引起的頻尿,醫師會建議患者多做凱格爾運動,每天執行兩到三組,每組 20 次,至少要連續做三個月。(推薦閱讀:產後陰道鬆弛不要來~凱格爾運動做起來

頻尿的飲食

頻尿的人最好不要喝含咖啡因或酒精等刺激的飲料,或是吃瓜果類等利尿的食物,避免排尿的次數過多。另外,在保健部分,女性可以常喝無糖優酪乳或者優格等富含益生菌的食物,可幫助避免私密處細菌感染。(同場加映:益生菌及益生元對健康的好處是什麼?

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