根據最新全民健保資料分析，每年有約355 萬人因過敏性疾病就醫；若單以幼童來看，過敏性鼻炎盛行率更高達約30%至40%，顯見過敏已是現代人必須嚴正面對的健康議題。
台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長姚宗杰在《Hello醫師》「醫師幫幫我」直播節目指出，預防過敏，從寶寶誕生後的最初一千天最重要，掌握兩大關鍵，從飲食與環境著手，「對的時間，做對的事」，才能訓練寶寶好體質，避免演變成「過敏進行曲」。
新生兒階段 預防過敏兩大關鍵
姚宗杰醫師在「醫師幫幫我」提到，造成嬰幼兒過敏的三大原因，遺傳約佔4成，飲食與環境佔6成；雖然遺傳體質無法改變，但仍可透過飲食與環境的調整，這也是是新生兒階段預防過敏不可忽略的兩大重點。
飲食方面，姚宗杰理事長強調，母乳是寶寶的最佳營養來源，若能哺餵母乳到6個月以上，可以減少寶寶發生過敏的機會，「若不得已要使用配方奶，若是有過敏高風險的寶寶，可以先跟過敏專科醫師討論，選用特定的的水解乳清蛋白配方，可能幫助孩子減少發生過敏的機率。」
姚宗杰理事長說：「根據德國大型臨床研究Gini Study發現，使用特定水解配方的寶寶，異位性皮膚炎風險減少45%；經回溯20年的資料發現，這些孩子呼吸道過敏也有減少的趨勢。」
對於挑選副食品的選擇，常有家長認為，有過敏體質的寶寶，在接觸副食品時，要盡量避開像是雞蛋、海鮮等高致敏食物，姚宗杰理事長特別澄清：「補充副食品時，可以少量地提供寶寶各種類的食物，藉此了解寶寶對食物過敏的狀況，同時也可訓練寶寶身體的耐受性，未來才能和過敏原和平共處。」
在環境方面，姚宗杰理事長建議，家長可以替寶寶打造低過敏的環境；由於台灣人環境導致的過敏原因，主要和塵蟎有關，因此要盡可能在環境中減少塵蟎滋生；此外，他也引用最新研究說：「根據2024年歐洲過敏暨臨床免疫學會的最新建議，當高過敏風險寶寶皮膚有乾燥現象時，可以開始每天塗抹乳液，幫助維持皮膚屏障完整性，研究顯示可降低3~5成過敏的機會」。
誰是高過敏風險寶寶
- 父、母有一人有過敏問題。
- 兄、姊其中一人有過敏問題。
預防寶寶過敏 別忽略懷孕階段
姚宗杰理事長提到，「寶寶出生後的生命最初一千天，是預防過敏最重要的時期」；從媽媽懷孕開始，就應避免空氣汙染、抽菸或吸入二手菸，同時，也應維持均衡飲食；他分享指出，「研究顯示，媽媽懷孕階段若暴露於PM2.5，會增加寶寶異位性皮膚炎的風險；若暴露於2手菸環境，寶寶鼻子過敏風險增加3倍。」此外，他也提醒，及早生育，降低寶寶過敏的機會，「我們有一項調查發現，若太晚生育，特別是40歲以上女性產下的寶寶，增加過敏性鼻炎風險提升4.6倍」。
過敏雖無法完全避免，但可以透過掌握關鍵一千天，調整寶寶的飲食與居住環境，降低發病的風險，如果家長對過敏有任何問題，建議與兒童過敏免疫專科醫師進行討論，訓練寶寶好體質，讓寶寶得到最佳照護，避免「過敏進行曲」。
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（圖片授權：達志影像）
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