流行性感冒

流行性感冒簡稱流感,是常見的呼吸道病毒感染、爆發快速且散播範圍廣泛。每年全球約三百至五百萬人因感染併發重症,死亡數約 65 萬不等。流感雖常見但不容小覷,特定族群應定期施打流感疫苗。

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2026纖維粉推薦!12款Ptt、Dcard熱門纖維粉品牌評比

纖維粉推薦哪一款?市售纖維粉品牌與產品不少,有些主打難消化性麥芽糊精,有些強調菊苣纖維、洋車前子,甚至加入蔬果酵素或益生菌複方,讓人看得眼花撩亂,也不知道該怎麼挑。 《Hello醫師》整理最實用的「纖維粉挑選4大重點」,並精選市售12款熱門產品,帶您一次看懂纖維粉怎麼吃、怎麼挑、怎麼比較。 文章目錄 纖維粉是什麼?有用嗎?膳食纖維功效一次看 纖維粉怎麼挑?掌握4重點選出適合的產品 1.依個人需求挑選纖維成分 2.留意每份膳食纖維含量 3.注意認證與檢驗資訊 4.該買隨身包還是大桶裝? 纖維粉怎麼吃?什麼時候吃? 纖維粉推薦熱門品牌12款評比 12大纖維粉推薦品牌評比快速看! 船井 FIP100膳食纖維粉 日本 賢者之食桌 纖維粉末包 Vilson 米森 洋車前子殼纖維粉 我的健康日記 新纖植送 康健生機 纖維粉 三多 健字號 健康膳食纖維 改膳 膳食纖維粉 好市多 雀巢 纖維佳 大研生醫 高膳食纖維粉包 紐崔萊 高纖隨身包 葡萄王 易得纖順纖酵素粉 荃贏全美 天使神纖子 纖維粉是什麼?有用嗎?膳食纖維功效一次看 纖維粉是以膳食纖維為主的保健食品,常見成分包含難消化性麥芽糊精、菊苣纖維、關華豆膠及洋車前子。 對於外食族、蔬果攝取不足,或想額外補充膳食纖維的人來說,纖維粉是一種相對方便的補充方式。 一般來說,適量補充膳食纖維,常見的幫助包括: 促進腸道蠕動 增加飽足感 使糞便比較柔軟而易於排出 增加糞便量 纖維粉推薦怎麼挑?掌握4重點選出適合的產品 市售纖維粉多半以水溶性膳食纖維為主,不同產品的成分、含量、認證、包裝設計與口感有很大差異。挑選時,除了關心價格或品牌知名度,建議也要考慮以下4個重點: 纖維粉推薦重點1:依個人需求挑選纖維成分 不同膳食纖維的特性略有差異,建議依據個人需求挑選: 難消化性麥芽糊精:最常見的纖維粉成分,多為無色無味、溶解度高,加入水、咖啡、豆漿或湯品都方便;部分市售產品亦取得健康食品(健字號)認證。 菊苣纖維(又稱菊糖):帶有微甜口感,可作為益生質,提供腸道益菌養分,有助於維持腸道菌叢平衡,進而維持消化道機能。 關華豆膠:吸水後會形成較明顯的凝膠感,黏稠度相對較高,可增加糞便含水量,使糞便較柔軟,同時也較有飽足感。 洋車前子:通常以單一成分的「洋車前子粉」來販售,吸水膨脹力強,飽足感較明顯;食用時需要搭配足夠水分。 纖維粉推薦重點2:留意每份膳食纖維含量 膳食纖維的含量會影響補充效益,因此選購時除了成分之外,也要留意含量。 建議在購買時,查看產品包裝上的營養標示。營養標示會列出每一份量所含的膳食纖維克數,例如每條粉包或每匙纖維粉含有多少膳食纖維。 目前市售常見的纖維粉產品,每份約含5~6克的膳食纖維,建議以此做為含量基準。 纖維粉推薦重點3:注意認證與檢驗資訊 產品具官方認證或第三方檢驗資訊,品質與安全性可以更有保障,建議參考如下: 健康食品認證(小綠人標章):代表產品通過衛生福利部審查,完成安全性評估,並透過動物或人體試驗證實其具有特定保健功效。 SNQ國家品質標章:由國家生技醫療產業策進會推動,表示產品通過專家審查機制,品質獲得認可。 A.A. Clean Label 潔淨標章:強調成分純粹,無添加香料、色素或甜味劑。 第三方檢驗資訊:是否公開重金屬、農藥、塑化劑或西藥殘留等第三方檢驗報告。 纖維粉推薦重點4:該買隨身包還是大桶裝? 纖維粉常見包裝為隨身包與大桶裝,兩者各有特色。 粉末條裝(隨身包):適合外食族、上班族或經常外出的人,方便放在包包裡,加入水或飲料後就能補充,也較容易養成定量攝取習慣。 大桶裝:適合放在家中長期使用,也可與家人共用,單價通常較低,也能依個人需求調整份量。 纖維粉推薦怎麼吃?什麼時候吃? 補充纖維粉時,可掌握「餐前或隨餐、搭配足夠水分」2個重點: 餐前或隨餐補充: […]

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流感症狀與感冒差異?會自己好嗎?流感疫苗接種、快篩解說

流感症狀比感冒症狀嚴重,而且若感染擴大,更可能演變為肺炎。台灣每年有4500人死於流感,其中65歲以上年長者佔80%。究竟流感是什麼?A型、B型流感症狀有哪些?流感症狀與感冒的差異?流感潛伏期多久?會傳染嗎?《Hello醫師》為您深入說明。 流感是什麼? 流感(Influenza)又稱流行性感冒,是一種會影響呼吸系統的傳染病,感染可擴及肺部,嚴重時甚至可能死亡。 流感病毒分為A、B、C、D等4型,其中,只有A型流感病毒及B型流感病毒會引起季節性流行疫情;目前疫情主要流行的病毒種類如下: A型流感病毒 H3N2 H1N1 B型流感病毒 B/Victoria B/Yamagata 流感症狀:A型、B型流感症狀一次看 流感症狀初期與感冒相似,都有呼吸道症狀,但流感症狀通常比感冒嚴重,而且病程發展較快,常見症狀包括: 喉嚨痛 發燒超過38°C 發冷、發汗 肌肉痠痛,尤其是背部、手臂和腿部 頭痛 持續性乾咳 疲倦與無力感 鼻塞 流鼻水 打噴嚏 嘔吐 A型流感症狀 A型流感症狀輕微時,會出現結膜炎與類流感症狀,如: 發燒 咳嗽 流鼻水 打噴嚏 肌肉痠痛 頭痛 極度倦怠感 A型流感症狀演變為重症時,早期會出現發燒、咳嗽及喉嚨痛等急性上呼吸道感染症狀,隨後則快速進展為嚴重肺炎,並可能併發急性呼吸窘迫症候群、敗血性休克及多重器官衰竭進而死亡。 B型流感症狀 B型流感症狀與A型流感症狀相似,包括: 發燒 頭痛 肌肉酸痛 疲倦 流鼻水 喉嚨痛 咳嗽 部分感染者會有噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀,也可能併發嚴重併發症,甚至導致死亡;最常見併發症為肺炎,其他還可能併發腦炎、心肌炎及其他嚴重之繼發性感染或神經系統疾病等。 流感症狀與感冒症狀的差異? 一般感冒的致病原超過上百種病毒,包括鼻病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等,而流感皆由流感病毒所引起。 流感症狀通常較感冒突然且強烈,例如全身無力、頭痛及發燒等,痊癒時間較長,需要1~2週才會康復,並可能會引發併發症。若自身或家人出現以下症狀,便需警覺可能是流感,盡快就醫檢查。 一燒(發燒) 二痛(頭痛、明顯肌肉酸痛) 三疲倦 流感潛伏期多久? 流感潛伏期從被感染至症狀出現,約1~4天,平均為2天,而出現併發症的時間約在發病後的1~2週內。 流感會傳染嗎?傳染力多久?傳染途徑一次看 流感症狀出現後3~4天內傳染力最強,部分成人可能在發病前24小時便開始有傳染力,並持續至發病後第5天;少數免疫不全者或兒童,排放病毒的期間則可能長達數週或數月。 流感主要透過飛沫傳染,例如咳嗽或打噴嚏。另外,接觸傳染也是流感的傳染途徑之一,因為流感病毒可短暫存活於物體表面,若手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液,再碰觸自己的眼、口、鼻就可能遭受感染。 流感快篩診斷 病患有流感症狀時,醫院或診所常使用流感快速篩檢(Rapid Influenza Diagnostic Tests, RIDT,簡稱流感快篩)來輔助診斷。 流感快篩是透過採取病患鼻咽、喉嚨等部位之檢體,滴入流感快篩試紙測試區塊,依區塊顏色變化來判斷是否感染流感;篩檢過程只要15分鐘,但其結果僅為初步判斷,實際診斷結果仍以實驗室檢測與醫師臨床判斷為主。 流感會自己好嗎?多久痊癒? 感染流感後,通常須1~2週才會完全恢復。 由於流感病程演變迅速,症狀嚴重,所以一旦覺得自己或親友疑似感染流感,最好立即戴口罩赴鄰近診所就醫,並依照醫生指示服藥,避免病情惡化,產生嚴重併發症。 流感疫苗最新資訊 疾病管制署2025年最新公告,自2020年3月以來,全球已未再監測到自然發生之B型Yamagata病毒株,並因應世界衛生組織最新決議 ,今(2025)年起全面改採三價流感疫苗。 流感疫苗是預防流感、避免重症最有效的措施,特別是65歲以上年長者。老年人施打流感疫苗,可降低50%以上的重症機率,死亡率也能降低80%。 台灣歷年以來,流感疫情多在11月下旬至春節達到高峰,於2、3月後趨於平緩。由於接種疫苗後需一段時間才有保護力,因此建議可於每年10月起施打當季流感疫苗。 疾管署指出,2025年第49週(11/30-12/6),全台類流感門急診約 8.5 萬人次,本季累計 370 例重症、66 例死亡,重症病例以 65 歲以上及慢性病患者為主,且 92% 未接種本季流感疫苗。全球流感亦呈上升趨勢,A 型 H3N2 (A型流感病毒)為主要流行株,多國陽性率超過 30%,年底旅遊與往返更需注意。 此外,疾管署自 11 月 12 日起新增提供不同製程的 […]


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【醫師幫幫我】慎防疫情後大反撲 小兒科黃斯煒醫師教您破除流感疫苗5大迷思!

《Hello醫師》直播節目【醫師幫幫我】邀請臺北市立萬芳醫院兒科部副主任黃斯煒醫師,透過「線上直回」Q&A,與讀者面對面溝通,針對民眾的提問進行說明;《Hello醫師》特別為您整理「精華版」,帶您一起破解與流感疫苗相關的迷思。 迷思一:身邊的人都施打疫苗,具群體免疫效果,小朋友可以不用施打? 公費流感疫苗施打對象,其中包含6個月以上,高職或是五專三年級以前的學生,也就是所有未成年的學生族群都包含在其中,如果孩子的生活圈只在家裡與學校,確實符合群體免疫的概念,但黃斯煒醫師提醒:「打疫苗是針對個人,打了之後罹患流感較不易重症與死亡,和群體免疫的觀念不同;另外,我們的生活也不太可能只接觸學校同學與家人,因此,還是建議符合施打條件的人施打疫苗」。 迷思二:感染流感後就具有免疫力,所以不會傳給他人? 有民眾認為,罹患過流感後就不需要施打疫苗,黃斯煒醫師說明:「還是建議民眾每年都要去施打疫苗;雖然感染後確實具有免疫力,但僅限於被感染的單一病毒,而流感疫苗中包括4種不同類型的病毒,施打後才會有更全面的保護力」。 另外,醫師也提醒,傳染力最強的時間點是正在發燒的時候,建議這時最好待在家休息,不要到人潮多的地方,避免傳染給他人。  迷思三:氣喘、過敏族群適合打流感疫苗嗎?會不會有危險? 根據全民健保申報資料統計,台灣約有355萬人因過敏性疾病就醫,其中包括氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎、食物過敏等原因,這類族群擔憂疫苗可能會誘發嚴重過敏症狀,對健康造成威脅,對此,黃斯煒醫師表示:「過敏其實就像是其他慢性病一樣,是可以施打流感疫苗的,如果因為擔心而沒有施打,未來罹患流感後可能會出現更嚴重的症狀,還是建議過敏族群施打」。 不建議接種流感疫苗的族群包括: 對疫苗成分過敏者 過去接種流感疫苗曾有嚴重不良反應者 迷思四:喝母乳的嬰兒抵抗力較好,所以不易流感重症? 母乳中有來自母體的豐富營養成分,有助於嬰兒成長、提升免疫力,研究也證實母乳餵養的嬰兒抵抗力較好,因此,黃斯煒醫師建議:「目前流感疫苗施打對象為6個月以上的嬰幼兒,未滿6個月的嬰兒雖然無法接受疫苗接種,仍可藉由媽媽施打疫苗後哺餵母乳的方式,獲得保護力。」 如何保護剛出生嬰兒,免於流感威脅: 懷孕期間施打,並且在嬰兒出生後哺育母乳。 生產後盡速接種流感疫苗,並哺育母乳。 迷思五:孩童罹患流感,家庭成員都需預防性投藥嗎? 根據「台灣感染症醫學會抗流感藥物使用建議」,抗流感藥物主要提供給疑似或確診的患者,同時也建議高危險群可預防性投藥;黃斯煒醫師指出:「台灣抗病毒藥物補助對象為高風險族群,例如65歲以上的長者、孕婦、慢性病患、肥胖族群等等,這些族群罹患流感後,出現重症的比例將比一般人高出許多」因此,建議孩童家人仍應注意,必要時仍應預防性投藥。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu


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兒童流感潮來襲!家長必看,預防流感3重點深入解析!

秋冬是流感流行期,每年11月到隔年3月更是高峰期,每到這個時節,小孩只要突然開始「呿呿嗽」,不少父母便緊張了起來,害怕自己的寶貝染上流感。 兒童是流感的高危險群,症狀不僅可能更嚴重,也容易導致併發症,甚至造成生命危險。《Hello醫師》向您說明流感對兒童的威脅,解析預防流感3大重點,幫助您守護寶貝健康,戰勝流感病毒! 兒童流感勿輕忽!流感症狀一次看 兒童因免疫系統尚未發展完全,抵抗力弱,加上長期身處於托兒所、幼兒園等群聚環境,特別容易感染流感、出現嚴重症狀。 依據衛生福利部疾病管制署資料顯示,因流感而住院的族群,以65歲以上長者為首要族群,其次就是0~4歲兒童。 兒童感染流感後,可能出現的症狀包括: 咳嗽、喉嚨痛 流鼻水 發燒 頭痛 肌肉痠痛、疲倦 有時也可能出現噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道不適等狀況。 疾管署也提醒,學齡前幼兒感染流感後,約10~50%會併發中耳炎,併發重症則以肺炎為主;出現腦膜炎、橫貫性脊髓炎、多發性神經炎等神經系統併發症的機率也較成人高。 兒童預防流感金三角:疫苗、做好日常防護、增強抵抗力 兒童預防流感有3大重點,分別為: 疫苗 做好日常防護 增強抵抗力 3項重點意義和效果均不相同,但只要確實顧到這3點,可降低感染流感或併發重症的風險,以下分別說明: 施打流感疫苗,降低重症風險 施打流感疫苗,是預防流感最重要的一環,因為流感疫苗有助於減輕症狀,降低重症風險。建議家長們每年均須按政府公告時程,帶小孩前往醫療院所接種流感疫苗,幫寶貝建立防護金鐘罩。 勤洗手、戴口罩,預防病毒侵入 接種疫苗後,兒童依舊可能感染流感,雖然症狀會比較輕微,但相信多數家長們仍希望小孩「能避則避」,盡量不要生病。 透過下列6點日常預防措施,融入生活,就能降低病毒入侵的機會: 勤洗手,尤其是用餐前,或抵達不同場所時,例如回家或抵達公司。 避免用手直接碰觸眼睛、鼻子或嘴巴。 流行期減少出入公共場所或人多擁擠處;若須出入,請配戴口罩。 同住家人有呼吸道症狀時,生病者須戴口罩,咳嗽或打噴嚏時,也須用衣袖或衛生紙遮住口鼻,並避免與兒童近距離接觸。 有流感症狀時,請立即就醫,依醫囑服用藥物,並在家休養,暫停上課。 保持室內空氣流通,降低病毒傳播的機會。 加強自身防護力:睡好、吃好,顧好腸道健康 預防措施可減少病毒侵入的機會,流感疫苗則可在兒童體內打造一條防線,讓病毒就算入侵,也無法大舉進攻。但若要小孩擁有強壯的好體質,避免生病,最重要也最基本的作法,還是應該從提升免疫力做起。 人體的免疫力與作息、飲食及腸道健康息息相關,對於免疫系統尚未成熟的兒童更是如此。 1.睡眠充足、作息規律 睡眠時間長短不僅影響免疫力,也會影響發育;規律的日常作息則可幫助建立生理時鐘,讓小孩在應上床的時間,可輕鬆入睡,睡眠品質也會比較好。 2.均衡飲食、多喝水 每日多喝水,因為水分有助於維持黏膜濕潤,幫助抵擋病菌入侵;多樣化的蔬果也很重要,可幫助補充維生素、礦物質、膳食纖維及抗氧化劑;選擇食物時,也建議以原型食物為主,同時減少攝取加工食物。 3.打造腸道好菌,平衡免疫力 近年愈來愈多的研究指出,腸道健康與免疫系統有關。腸道作為人體最大的「免疫」器官,存在著約10~100兆的腸道細菌,這些腸道菌會形成菌叢,透過代謝、神經等各方面連結,影響免疫系統。 據肝病防治基金會指出,胎兒腸道是無菌狀態,在出生後,細菌才會透過母乳、飲食及空氣等各種管道進駐體內;一般來說,腸道菌叢從無到有,再發展至菌相平衡的階段,約需3年時間,而這期間也同時是免疫系統的塑型期;因此,3歲以前的嬰幼兒較容易受到病毒、細菌入侵而有腹瀉問題,需特別注意腸道健康。 不同的基因、飲食、使用藥物,或甚至母親生產的方式,都會影響腸道菌叢的建立;研究也發現,相較於剖腹產的嬰兒,自然產的孩子長大後更少有過敏、氣喘及異位性皮膚炎等免疫問題,推測可能與自然產的新生兒,從母親產道分娩時接觸陰道的乳酸菌有關;由此可見,腸道菌對寶寶健康的影響。 若要打造健康的腸道菌叢,除了飲食均衡,維持健康的腸道環境,並多吃蔬果,替體內好菌提供益生質等養分之外,也可考慮適時為兒童補充益生菌。 世界衛生組織建議,在寶寶出生的前6個月應持續哺餵母乳,並且可以延續到寶寶2歲以上,因為母乳不僅含有益生菌,也提供寶寶成長所需的各種營養;然而,若媽媽因為工作、家庭等原因無法持續哺乳,可考慮在副食品之外,適度為寶寶補充益生菌。 有研究1,2,3指出,特定的益生菌菌株,例如K47、CRL1505、LGG、NTU101等,可發揮較佳調節能力,幫助兒童打造健康好體質,減少各種常見的季節性傳染病問題。 一旦腸道愈趨健康,腸道菌叢維持平衡狀態,不僅身體會變得健康,各方面生理機能例如消化、排便、營養吸收等,也會隨之產生正面變化,讓孩子健康長大。 最後提醒家長,均衡飲食、規律運動及養成良好生活習慣等,都有助於增強體力、保健身體。在流感流行期間,請減少出入公共場所、勤洗手,以預防病毒感染,遠離生病風險。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu


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A型流感症狀?多久會好?會自己好嗎?A流與感冒差異一次看

A型流感是什麼?A流症狀有哪些?得了A流多久會好?會自己好嗎?A流和B流的差異為何?《Hello醫師》為您深入說明! A型流感病毒是什麼? A型流感病毒俗稱A流,能感染人、禽、豬、馬及其他動物;依紅血球凝集素(HA)與神經胺酸酶(NA)等兩種主要抗原的不同,可分為數十種亞型,其中感染人類的主要型別為: H1N1 H3N2 A流症狀有哪些? A流症狀依據衛福部疾管署的說明,包括: 咳嗽、喉嚨痛 發燒 頭痛 流鼻水 肌肉痠痛 疲倦 約10%感染者有噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀 A流症狀:併發症 A流症狀通常來得又快又猛,相較於感冒,病患可能連續高燒3~4天,少數情況下,還可能併發以下疾病: 肺炎 腦炎 心肌炎 其他嚴重的繼發性感染 神經系統疾病 感染A流後,若出現以下危險徵兆,請盡速(或轉診)至大醫院,把握治療的黃金時間,以降低重症與死亡風險: 呼吸急促 呼吸困難 發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍) 血痰 胸痛 意識改變 血壓低 A型流感、B型流感的症狀差異? A流症狀通常較嚴重,多數流感併發重症的病例以A型流感為主;B流症狀較輕微,常有腹瀉、肌肉酸痛等症狀,感染後,通常只有年長者或免疫力低下的族群,才容易發生嚴重併發症。 A流症狀與感冒的差異?   A型流感 感冒 致病原 流感病毒 約有200多種病毒可引起,常見的有鼻病毒、呼吸道融合病毒或腺病毒等 影響範圍 全身性 呼吸道局部症狀為主 發病速度 突發性 突發/漸進性 主要症狀 發燒、咳嗽、肌肉酸痛、倦怠、流鼻水、喉嚨痛 喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻水 發燒 高燒3~4天 少發燒,僅體溫些微升高 病情 嚴重,難以工作或上課 較輕微 病程 約1~2週 約2~5天 併發症 肺炎、心肌炎、腦炎及其他嚴重之繼發性感染或神經症狀(雷氏症候群)等 少見(中耳炎或肺炎) 傳染性 高傳染性 傳染性不一 A型流感多久會好?A流症狀會自己好嗎? 感染A型流感後,通常須1~2週才會完全恢復。 A流雖可能透過免疫力痊癒,但因為流感症狀嚴重、病程長,建議可就醫治療,透過服用醫師開立之藥物,可幫助縮短病程,同時避免嚴重併發症。 A型流感潛伏期多長? A型流感的潛伏期(被感染至症狀出現)為1~4天,平均為2天。 A型流感會傳染嗎?A流傳染力多強?傳染途徑有哪些? 依據衛生福利部疾病管制署指出,流感的傳染力最強是在症狀出現後3~4天內;此外,研究發現,成人感染後在發病前1~2天就開始排放病毒,雖然量較低,病毒排放高峰為發病後1~3天,並持續至發病後第5天。 若為免疫不全者,排放病毒的期間可能達數週或數月;兒童也很早就開始排放病毒,且量多、時間久,最長可達21天。 A型流感的主要傳染途徑為病患咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫,因此在密閉空間或人多、擁擠狹窄處,更容易造成病毒傳播;另外,接觸病患的口沫或鼻涕等分泌物後,再碰觸自身的口、鼻或眼睛,也可能造成感染。 A型流感要隔離嗎?隔離幾天? 依據衛福部疾管署規定,A型流感屬於第四類傳染病,只有須進加護病房的重症或併發症患者須通報,因此一般感染者無須通報或隔離。 有A型流感可以上班、上課嗎? A型流感傳染力強,容易產生大規模流行,因此一旦確診,最好暫時待在家中休息,直到燒退後24小時,再視症狀嚴重性判斷是否如期上班或上學。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


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65歲以上打這3種疫苗!老年長者預防肺炎鏈球菌、流感

每逢季節交替之際,天氣變化大,長者一不注意便容易感染季節性疾病,例如流感、肺炎等;接種疫苗,除了有助於建立完整保護力,也能降低感染與重症風險。 《Hello醫師》特別整理出3種適合65歲以上長者接種的疫苗,相關接種注意事項與價格,協助你評估適合自己或親友長輩的疫苗類型,盡早施打最安心。 65歲以上打疫苗3大推薦與介紹 過了耳順之年後,人體對氣溫變化的抵抗力也逐漸下降,諸如冬、秋冬或春夏交替的時期,皆是老人感染流感的高峰期。當流感高峰來臨時,也建議年滿65歲之長者可考慮選擇接種以下3類疫苗,降低常見傳染病的威脅: 過了耳順之年後,人體對氣溫變化的抵抗力也逐漸下降,諸如冬、秋冬或春夏交替的時期,皆是長者感染流感的高峰期。當流感高峰來臨時,也建議年滿65歲之長者可考慮選擇接種以下3類疫苗,降低常見傳染病的威脅: 1.肺炎鏈球菌疫苗:價格、多久打一次、公費資格 疫苗簡介:肺炎鏈球菌疫苗可分為2種,13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13),內含13種血清型,能終生免疫,主要適用於小朋友和追加接種者;23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗(PPV23),內含23種血清型,產生抗體較迅速,主要適用於高危險群及65歲以上老人。(延伸閱讀:肺炎鏈球菌疫苗比一比!13價和23價疫苗成分、副作用、公費施打條件報你知) 建議成人施打時程:65歲以上長者建議接種1~2劑,依照疫苗接種歷史,又可分為以下5種情形: 一、從未接種過:接種1劑PPV23或PCV13;或先接種1劑PCV13,間隔1年後再接種1劑 PPV23。 二、 65歲後接種過1劑以上PPV23:間隔1年後可再接種1劑PCV13。 三、 65歲前接種過1劑以上PPV23:滿65歲後與前一劑PPV23間隔至少5年再接種1劑PPV23;或間隔至少1年接種1劑PCV13;或間隔至少1年接種1劑PCV13,且與前一劑PPV23間隔至少5年,可再接種1劑PPV23。 四、65歲前接種過PCV13:滿65歲後與PCV13至少間隔1年後再接種1劑PPV23。 五、65歲前接種過PCV13與1 劑(含)以上PPV23:滿65歲後與前一劑PCV13間隔1年以上,且與前一劑PPV23至少間隔5年,再接種1劑PPV23。 費用:13價肺炎疫苗約為3000元;23價則約1000元。目前衛福部提供公費23價肺炎疫苗給未曾接種過且滿71歲以上長者,不過部分地方政府則有放寬公費接種範圍,如新北市、台北市與高雄市均放寬至年滿65歲以上之長者接種。 接種副作用:少數人會發生注射部位疼痛、紅腫,多於接種後2天內消失,極少會有發燒、倦怠等嚴重副作用。建議民眾接種完成後,留院觀察後30分鐘再離開。 注意事項:若正在發燒或患有急性中重度疾病,建議等待病情穩定再行施打。 2.季節性流感疫苗:多久打一次、公費資格 疫苗簡介:流感疫苗為死病毒製成的不活化疫苗,施打後並不會因此罹患流感。目前國內提供三價流感疫苗及四價流感疫苗施打,而四價相較三價多1種B型疫苗株,效力更佳,因此目前公費疫苗也為四價流感疫苗。 建議成人施打時程:每年施打1劑。 費用:50歲以上長者可接受公費施打。 接種副作用:可能會有注射部位疼痛或紅腫,少數人則會出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等症狀。為預防嚴重過敏反應,民眾接種應於診所或附近停留30分鐘,以便獲得立即性的醫療協助。 注意事項:對蛋或蛋白過敏者,應事先告訴醫師,並在施打後觀察有無過敏反應。另外,有服用抗凝血藥物或凝血功能異常者,施打後則須加壓注射部位超過2分鐘,觀察是否有血腫或是持續出血。(延伸閱讀:感冒不能打流感疫苗?打過1次就免打?破解流感疫苗5大迷思) 3. 帶狀皰疹疫苗:價格、副作用 疫苗簡介:帶狀疱疹疫苗是一種活性減毒疫苗,讓毒性降低的水痘帶狀疱疹病毒進入人體,以使人產生抗體。 建議成人施打時程:50歲以上,不論先前是否有帶狀皰疹病史,建議施打1劑。 費用:目前皆為自費,1劑約為6000元。但各地方政府有不同補助,可向醫院或衛生局詢問。 接種副作用:接種部位可能出現發紅或腫脹局部反應,偶爾也會引發頭痛、手臂或腿部疼痛。 注意事項:接種前曾服用特定抗病毒藥物,需接種後14天,才能重新服用藥物。另外患有嚴重免疫系統缺失、接受水痘疫苗、孕婦或使用抗皰疹藥物者,則建議先向醫師諮詢是否應該施打。而在施打後4週,由於體內仍有病毒,不應捐血。(延伸閱讀:「皮蛇」上身OMG!帶狀皰疹要打疫苗嗎?帶狀皰疹怎麼吃?預防皮蛇看過來!) 接種疫苗後不舒服怎麼辦? 多數疫苗副作用應於數天內改善,但若遲遲未癒,或有持續發燒、嚴重過敏反應,如呼吸困難、氣喘、眩昏、心跳加速等不適症狀,應儘速就醫釐清病因。 (影像授權:達志影像)


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感冒不能打流感疫苗?打過1次就免打?解答流感疫苗5大疑問!

台灣流感高峰期約從每年12月開始,直至隔年3月才開始下降,一旦罹患流感,全身無力、頭痛、發燒等症狀往往會嚴重影響生活。定期接種流感疫苗,能降低感染風險、減輕感染症狀。《Hello醫師》您解答關於流感疫苗5大疑問,幫助您在疫苗打與不打之間,做出最適合自己的判斷。 1.感冒可以打流感疫苗嗎? 由於流感疫苗屬於不活化疫苗,即「疫苗中的病毒是沒有活性的病毒」,因此即便是感冒、腹瀉、過敏等輕微疾病,都不會影響民眾接種疫苗,但若在打疫苗前,出現以下幾種問題,建議先暫緩接種,待症狀痊癒或病情穩定後,再交由醫師評估能否能接種疫苗: 發燒 本身有嚴重疾病(例如癌症) 免疫力缺損或是長期服用抑制免疫力的藥物(如類固醇或抗癌藥物) 對疫苗成份過敏 曾對流感疫苗產生嚴重副作用 2.打流感疫苗就不會感冒? 許多人認為流感症狀與感冒相似,若施打流感疫苗後,就可避免感冒。不過,一般感冒的致病原其實是來自數百種不同的病毒和細菌,而流感的致病原則是流感病毒,2者不盡相同。 ”2025 疾管署指出,2025年第49週(11/30-12/6),全台類流感門急診約 8.5 萬人次,本季累計 370 例重症、66 例死亡,重症病例以 65 歲以上及慢性病患者為主,且 92% 未接種本季流感疫苗。全球流感亦呈上升趨勢,A 型 H3N2 (A型流感病毒)為主要流行株,多國陽性率超過 30%,年底旅遊與往返更需注意。     此外,疾管署自 11 月 12 日起新增提供不同製程的 Novavax 新冠疫苗(JN.1),累計接種約 2.6 萬人次,呼籲符合公費資格者儘速接種流感與新冠疫苗,以獲得足夠保護力。 因此,接種流感疫苗後產生的保護效果亦有個別差異,故少數人也有可能在自身保護力不足的情形下,罹患感冒或其他流感病毒。此外,在完成接種流感疫苗後,至少需於2週後才會產生保護力,而非接種後立刻見效。 3.去年打過流感疫苗,今年就不用再打? 由於流感病毒極易產生變異,而每年流行的病毒株亦會稍有不同,前次施打疫苗對不同抗原型之病毒並不具免疫力,且保護效果也會隨之降低。 即使流感病毒未發生變異,且疫苗成分相同,接種4~6個月後保護效果也可能因此下降,通常保護力不超過1年,因此建議每年均須接種1次。 4.很少生病可以不用打流感疫苗? 所有人皆可能罹患流感,僅有患病風險高低之差異,所以對抗流感最佳方法之一,便是每年施打1劑流感疫苗。 根據國外文獻指出,流感疫苗之保護力會隨著年齡或身體狀況而有所差異,對於18歲以上成人因確診流感而住院的保護力約有41%,入住加護病房的流感重症保護力則可達82%。 儘管多數感染流感的人皆為輕症,約1週即可痊癒,但由於老年人、幼兒及慢性病病患等流感高危險族群罹患流感後易引起併發症,出現肺炎、腦炎、心肌炎等其他嚴重之繼發性感染或神經症狀,甚至導致死亡,所以這類高風險族群應特別注意,並且建議於指定時間接種流感疫苗,才可預防流感所致之併發症。 5.流感疫苗可以和其他疫苗一起打? 流感疫苗不會與其他不活化疫苗互相干擾,可以同時接種在相異部位,或間隔一段時間再來接種,如肺炎鏈球菌疫苗、日本腦炎疫苗等常見的兒童疫苗,建議民眾無論接種任何疫苗前,皆應先告知醫師近期有無接種其他疫苗,以利醫師評估。 由於正值新型冠狀病毒流行期間,民眾除了會考慮施打流感疫苗外,也會接種新冠疫苗,以防止疫情蔓延;而為了避免副作用發生,目前衛福部疾管局建議,流感疫苗與COVID-19疫苗接種時間應間隔7天以上。(同場加映:不只能打新冠疫苗!10大公費疫苗種類、施打對象一次告訴你!)


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流行性感冒

流行性感冒基本概念流行性感冒或流感,是一種常見的呼吸道病毒感染。爆發快速且散播範圍廣泛。每年全球大約有5%~10%成人受感染,約20%~30%小孩受感染,全球每年約300~500萬人因感染併發重症,29萬~65萬人不治死亡。 流感通常病發突然,對多數人來說,病毒持續7~10天後消失,大部分的人都會痊癒,但流感的高風險族群像是老年人、幼童或免疫系統弱的人,病情會更嚴重,甚至可能死於併發症。 流行性感冒非常普遍,影響年齡範圍不限。好發於秋、冬兩季,成年人每年至少感染2~3次,孩童每年至少感染6~7次。但可透過減少接觸風險來控制,請和醫師討論相關資訊。 流行性感冒症狀接觸流感病毒24~48小時後可能會出現流行性感冒症狀,症狀通常維持4~7天,但咳嗽可能持續超過兩週。以下是常見的流行性感冒症狀: 頭痛 高燒至40度 身體發冷 肌肉疼痛 虛弱、疲勞 鼻塞 喉嚨痛 持續性乾咳 呼吸不順 腹瀉、噁心及嘔吐 (多好發於兒童身上) 可能有些症狀未在上述提及,若對症狀有任何疑慮,都請諮詢醫師。 若您是併發症高危險群,一但出現流感症狀就請立即諮詢醫師。若感染後出現危險徵兆,如呼吸急促、呼吸困難、血痰、胸痛、意識改變、血壓低等,請儘速就醫,掌握治療的黃金時間,以降低重症及死亡風險。 第一時間注意到症狀,並於48小時內服用抗病毒藥物,可以減少疾病持續時間,並有助於預防更嚴重的疾病問題。 流行性感冒成因與感染途徑流行性感冒是由病毒引起,主要分為A、B、C和D四類。只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流感流行。 A型流感最常見,可感染人、豬、馬、禽鳥、哺乳動物,此型病毒較容易發生變異,會造成大流行,包括豬流感(H1N1)及甲型禽流感(H5N1、H7N9等,都屬A型流感。B型及C型僅感染人,只會發生微變,B型會造成地區性流行,而C型較不會使人類產生症狀。D型相較A、B和C型流感更罕見,且目前尚未發現傳人病例。 流感以飛沫和接觸為主要傳染途徑。感染者咳嗽或打噴,將帶有病毒的飛沫噴散至空氣中,若吸入瀰漫病毒的空氣,就會因此受感染。 流感病毒可病毒可短暫存活於物體表面,一旦接觸到感染的物體或動物,故可藉由手沾染病毒再接觸口、鼻或眼睛而感染。此外吃下感染動物的肉也會造成流感。 流行性感冒高風險族群流行性感冒有很多罹病的風險因素,若經常接觸有病毒的環境或本身免疫系統弱,罹患流感的風險就更高。以下是罹患流感的風險因素: 年齡:5歲以下的孩童,尤其是2歲以下孩童和65歲以上老年人。 生活條件:居住在療養院、軍營或其他密閉單位設施。 免疫系統下降:接受癌症治療、服用抗排斥藥物或皮質類固醇,以及罹患人類免疫缺乏病毒(human immunodeficiency virus,簡稱HIV或愛滋病毒),這些都會讓免疫系統功能下降。免疫系統弱會更容易感染流感,增加罹患併發症的風險。 慢性疾病:氣喘、糖尿病或心臟方面等慢性問題,都會增加罹患流感併發症的風險。 懷孕:孕婦更容易罹患流感併發症,尤其是在懷孕第二期至第三期的時候。 肥胖:身高體重指數(Body Mass Index,簡稱BMI)高達40或更高的肥胖人士,會增加罹患流感併發症的風險。 流行性感冒的診斷與治療在多數情況下,流感可透過症狀來自我診斷,例如高燒、疲倦或肌肉疼痛。但若想要確認是否感染流感,則可接受流感測試(或快速檢驗試劑和流感快篩試劑)。這種測試通常用於流感季節來控制病毒傳播。流感測試需要採用鼻水或血液作為樣本,醫師也可能會透過胸部X光來檢查是否出現肺炎併發症。 針對住院等免疫系統較弱的患者,以及併發症高風險族群,則需要進行流感檢驗。若已在社區中確認流感病情,醫療人員則會要求進行流感測試,確認診斷結果,並驗證抗病毒的可行治療方法。 多數罹患流感病患的患者,通常不需要醫師治療,在家中也可以自我治療,而最好的治療方法就是好好休息。 您可購買某些不含阿斯匹靈(Non-aspirin)的非處方藥物,例如:乙醯胺酚(acetaminophen,商品名:普拿疼)或布洛芬(ibuprofen,非類固醇消炎藥)可用來治療止痛;止咳糖漿可用於控制喉嚨痛與咳嗽;解除充血劑(decongestants)可用來治療鼻塞。 多數人誤以為抗生素可以治療流感,但使用抗生素不會讓病情好轉,反而會增加對抗生素產生抗體的風險。若有任何不適症狀,請與醫師討論治療特殊症狀的最佳藥物。 生活調整與居家療法某些非藥物治療方法也能有助於舒緩流感造成的不適,包括: 補充大量水分,這可避免身體脫水而引起發燒。 洗熱水澡來放鬆肌肉,消除肌肉痠痛。 在家中放置加濕器有助呼吸順暢。 用溫鹽水或漱口水漱口可以緩解喉嚨痛。 為避免感染流感以及傳播給他人,以下是建議事項:  接種流感疫苗,增加對病毒的免疫力。 避免分享個人使用物品。 勤用肥皂洗手,尤其是在碰觸臉部或碰觸其他公共物品前後更需要洗手。 出門戴口罩,對著手肘處打噴嚏或咳嗽。 若有任何疑問,都請諮詢醫師,尋求最佳的解決方法。


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禽流感知多少?症狀傳播途徑一次懂

禽流感(Bird flu),全名為禽鳥類流行性感冒(Avian flu),原先通常只在鳥類間互相傳播,但近年來世界各地已經有多起人類遭受感染的嚴重案例。 禽流感是一種病毒感染 禽流感具傳染性,且有許多病毒株,雖然大多數不會感染人類,但有兩種特殊的病毒株會對人類健康造成嚴重的威脅,分別是H5N1和H7N9。其他禽流感的病毒株像是H7N7、H9N2或先前的H6N1、H10N8、H5N6雖然會傳染給 人類,但通常不會導致嚴重疾病或死亡。 禽流感的傳染途徑 禽流感會在鳥類間傳播,包括雞、鴨和野鳥都可以。凡是只要接觸到感染的鳥類都屬於高風險群。接觸的途徑包括宰殺或烹飪時的觸碰,以及吸入空氣中鳥類的糞便或分泌物。 禽流感症狀像一般流感 禽流感的症狀跟一般流感的症狀很像,兩者的共通症狀包括: 頭痛 發燒 肌肉痠痛 咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水 禽流感的其他症狀還有: 腹瀉 嘔吐 胸痛 腹痛 流鼻血 牙齦流血 人類在感染後的3~5天便可能出現上述症狀,有時潛伏期可長達7天。已經感染的病患若出現病徵,接著就可能會演變為肺炎(Pneumonia)、器官衰竭,以及嚴重的呼吸道疾病等。 禽流感的治療方法 可能感染禽流感時,患者應遵循以下步驟: 在家自主隔離並前往醫院就診 多喝水 養成健康的飲食習慣 按照醫師指示服藥 服用的藥物為抗病毒藥物,能防止病毒在體內擴散與繁殖,曾與感染的患者接觸過的人,也可服用相同的藥物。至於嚴重感染的病患,如肺炎等,醫師會開抗生素殺死細菌,必要時也會配戴呼吸器或氧氣罩供氧。 禽流感的預防方法 盡量不去充斥鳥類的家禽市場或農場 避免接觸鳥類糞便及分泌物 不吃生雞蛋或未煮熟的家禽食品 用抗菌肥皂勤洗手


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H1N1流感(豬流感)

H1N1流感的定義H1N1流感又稱為豬流感(Swine flu),為H1N1病毒所引起。在流感病毒中,H1N1病毒屬於較新的病毒株,其症狀都與一般流感(Influenza)相似。H1N1病毒源自於豬隻身上,但現在於流感季節時變為人傳人的流感病毒。雖然病毒還是會在豬隻間傳播,而且H1N1佑生豬流感,但人類不會因為吃到處理好且烹調好的豬肉食品而得H1N1流感。 這種大規模的流感是具傳染性的疾病,而且會在全球各地肆虐。首例人類感染H1N1的病例發生於2009年,當時因為H1N1疫情剛爆發而成為新的流感,各大媒體皆爭相報導寫成頭條新聞。 H1N1流感有多常見? H1N1流感很常見,任何年齡層的人都可能會得H1N1,但是可以避免的,請與醫師討論以取得更多資訊。 H1N1流感的症狀H1N1流感常見的症狀如下: 咳嗽 發燒 喉嚨痛 鼻塞、流鼻水 肌肉痠痛 頭痛 發冷 勞累 腹瀉 噁心、嘔吐 上述症狀和季節性流感的症狀很相似,H1N1像一般流感一樣會導致肺炎(Pneumonia)、肺部感染或其他呼吸道疾病,而且也可能讓氣喘(Asthma)和糖尿病(Diabetes)的病情更加重。本篇文章並未列出所有H1N1流感,若仍有疑慮,請向醫師諮詢。 什麼時候看醫師? 若有下列症狀,建議去醫院看診: 兒童 呼吸急促或呼吸困難。 皮膚泛藍。 沒有喝足夠的水。 睡覺醒不來或沒有反應。 易怒,不想被抱。 類似流感的症狀有好轉,但伴隨發燒而且咳嗽變嚴重。 發燒、起疹。 成人 呼吸困難或呼吸急促。 胸部或腹部疼痛或有壓力。 突然頭暈頭。 神智不清。 嚴重嘔吐或持續性嘔吐。 類似流感的症狀有好轉,但伴隨發燒而且咳嗽變嚴重。 H1N1流感的原因H1N1是由流感病毒株引起,原本只在豬隻間傳播,但後來亦有人傳人的狀況,不過還是不會動物傳人,不像傷寒(Typhus)只會因為蝨子咬傷感染。H1N1屬於傳染性很強的流感,會經由人體的唾液和黏膜微粒傳播,傳播途徑如下: 打噴嚏。 咳嗽。 接觸被病菌汙染的表面後觸摸口鼻,如門把。 接觸紹感染的人。 H1N1潛伏期為7天,一般帶原者即使未出現任何症狀還是具傳染力,而小孩的潛伏期最長可達10天。 H1N1流感的風險因素下列幾種類型的人被H1N1感染的風險較高: 65歲以上的老人。 5歲以下的孩童。 19歲以下而且長期服用阿斯匹靈(Aspirin)的年輕人。 免疫系統受損的人,如愛滋病患。 孕婦。 患有慢性病者,如氣喘、心臟病(Heart disease)、糖尿病或是神經肌肉疾病。 住在安養院或是長期照護中心的人。 H1N1流感的診斷與治療本篇文章不代表任何醫療建議,請諮詢醫師以取得更多資訊。 如何診斷H1N1流感? 醫師會對患者進行液體採樣,醫師或護士可能會用棉花棒伸進鼻子或喉嚨採取樣本,接著將樣本送進實驗室分析,檢驗是否有H1N1特定的病毒。 如何治療H1N1流感? 大多數的H1N1病例無需服用藥物治療,除非已出現相關醫療併發症,否則還不需要就診。患者應該做的是嘗試減輕症狀,和避免將流感傳染給其他人。 目前有兩種適合治療H1N1的口服藥物,包括奧司他偉(Oseltamivir,商品名:特敏福 Tamiflu)和札那米爾(Zanamivir,商品名:瑞樂沙 Relenza) 。大多數病例無需服藥的原因是因為流感病毒會產生抗藥性,所以除非屬於可能會發病的高風險族群,否則一般健康的民眾即使得H1N1流感,都能靠自身抵抗力擊敗病毒。 生活調整與居家療法以下的生活模式與居家療法可能有助於對抗H1N1流感: 睡眠充足能增強免疫力。 多喝水以預防脫水,喝湯或果汁則能補足身體流失的養分。 服用市售止痛藥可減緩頭痛或喉嚨痛等症狀。 用肥皂勤洗手,或是常用乾洗手清潔。 不隨意觸碰口鼻和眼睛,因為病毒會在手機等表面存活。 生病的話應請假在家休息,避免傳染給他人。 在H1N1流行季節少去人多的地方。 若仍有任何問題,請與醫師討論最適合自己的治療方式。

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