經常流鼻血的原因：為什麼會流鼻血？
人的鼻腔黏膜微血管密布，所以稍有外在刺激，像是挖鼻孔、冷風灌入鼻子、空氣太乾、溫度變換等因素都可能導致流血；另外，外力撞擊像摔倒、被球打到，也會導致鼻子受傷而流鼻血。
流鼻血原因1.人為刺激
兒童時常反覆鼻塞、擤鼻涕、打噴嚏或揉鼻子，造成黏膜受損，進而使血管破裂流鼻血。
流鼻血原因2.乾燥的空氣
乾燥空氣可能鼻道變乾，其內微小血管更加脆弱，以致容易破裂而流血。
流鼻血原因3.炎熱的氣溫
同上所述，炎熱氣溫也會使得鼻道變得乾燥，刺激鼻黏膜，並使之乾燥發癢甚至出血。
流鼻血原因4.冬天溫差變化大
在寒冷乾燥的冬天，流鼻血問題會特別嚴重；主要原因是當溫度下降時，通常濕度也降低，以致破壞鼻子內的脆弱鼻膜，導致流血。
流鼻血原因5.常用噴鼻劑
類固醇鼻噴劑的副作用可能造成鼻子乾燥。
流鼻血原因6.服用止痛藥
阿斯匹靈和布洛芬等止痛藥會降低血小板數量，降低身體凝血能力。
流鼻血原因7.過敏性鼻炎
醫生可能會開抗組胺藥或減充血劑等藥物來控制鼻癢、流鼻涕或鼻塞；該藥會使鼻黏膜變乾，進而導致流鼻血。
流鼻血了怎麼辦？流鼻血處理５步驟
- 保持冷靜，別看到血就慌
- 採坐姿或站姿，別躺下
- 頭微往前傾，千萬別後仰，避免鼻血滴進氣管而嗆到
- 輕捏鼻翼兩側加壓止血，持續壓緊 5 ~ 7 分鐘
- 冰敷鼻樑位置 3 ~ 5 分鐘，幫助血管收縮止血
鼻血停後的 24 小時內，請注意下列事項：
- 不要摳鼻血結痂
- 不要搬重物或做重訓
- 不要喝熱飲或酒精飲料
- 不要挖鼻孔或大力擤鼻涕
這時要趕快就醫
- 鼻血流超過 15 ~ 20 分鐘，依照上述步驟還是止不了
- 外力導致流鼻血，例如摔倒或是被外物撞擊
- 大量流血，鼻血甚至流進喉嚨裡
- 伴隨頭暈目眩、虛弱站不穩的情況
常流鼻血要看哪科：耳鼻喉科醫生
- 經常流鼻血：耳鼻喉科醫生
- 突然流鼻血：急診室或家醫科醫生。
若流鼻血的頻率頻繁到干擾日常生活建議去看耳鼻喉科的醫生；如果是突發性的流鼻血，且失血嚴重（裝滿一個杯子），則優先選擇急診、家醫科醫生。
常流鼻血怎麼辦？
冬季鼻膜乾燥是鼻子出血最常見原因之一，流鼻血嚴重程度屬於可重可輕，它們通常不是任何嚴重問題的徵兆，自行治療即可痊癒。
- 食鹽水 用鹽水舒緩和滋潤鼻黏膜。用一個碗，往裡面放一些水和幾滴鹽水。將其混合均勻，然後在鼻子中滴幾滴，以潤濕鼻腔的內壁。
- 蘋果醋 醋中的酸有助於收縮血管，從而止血。將棉球浸入醋中後，把棉球放在受傷的鼻孔中約 5 到 10 分鐘。這種治療方式通常在第一次嘗試時就有效，所以請嘗試一下。
流鼻血是癌症的症狀嗎？
反覆流鼻血（每周四次以上）可能是更嚴重疾病的症狀：血癌、鼻癌、鼻竇癌、淋巴瘤、血友病、免疫性血小板減少症 ( ITP ) 。
- 血癌（白血病） 因骨髓造血細胞不正常增生，導致血小板、正常白血球、紅血球不足，進而導致流鼻血、發燒不退、發炎、倦怠、臉色蒼白，嚴重甚至會引發敗血症。
- 鼻癌和鼻竇癌 鼻癌和鼻竇癌的許多症狀也與鼻子過敏和慢性鼻竇炎一樣。在某些情況下，這可能會導致確診延遲，如果症狀沒有緩解，可進行檢查以排除癌症的疑慮。
- 鼻咽癌 初期頸部淋巴腺腫大、頭頸部疼痛、口鼻出血，若是鼻水、痰中略帶血絲），通常是暗紅色或帶血塊，請立即就醫。
- 非霍奇金氏淋巴瘤（NHL） 一些患有 NHL 的人在被診斷時在他們的骨髓中有淋巴瘤細胞，這會導致血細胞計數低、紅細胞計數低（貧血）、導致疲倦、呼吸困難、白細胞計數低，增加感染風險、血小板計數低，導致出血問題，例如經血過多、流鼻血或皮膚出現小血斑。
- 血友病 血友病它不屬於癌症。它是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，由於基因缺陷，造成血液中缺乏某種凝血因子。
- 免疫性血小板減少症 ( ITP ) 免疫性血小板減少症患者的血小板數量較少，容易產出血的症狀，通常皮膚會出現點狀瘀斑或大片瘀斑。患者的所有部位皆可能出血，包含流鼻血、牙齦出血，或是月經大量出血。
常流鼻血要吃什麼？
1.維生素C
人體黏模需要膠原蛋白，若缺乏維生素C，膠原蛋白就無法合成，容易造成流鼻血。建議補充柳橙、橘子、草莓、檸檬等富含維生素 C 的食物。
2.維生素K
維生素 K 的食物會參與膠原蛋白的形成，有助於在鼻腔內形成濕潤的黏膜，促進血液凝固，故多吃富含維生素 K 的食物會有很大幫助：橄欖油、芥花油、菠菜、萵苣、綠花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、芥菜、花椰菜、高麗菜。
小提醒：維生素 C 和 K 是長期緩解劑，不能立即緩解症狀。
3.攝取足夠的水分
一天沒有喝足夠的水也會使鼻腔黏膜乾燥，導致流鼻血，故請確保一整天都喝足夠的水。
常流鼻血應少吃的食物
有些食物具備活化血液的效果（抗凝血食物），若容易流鼻血建議避免此類食物，以免止血困難。
常流鼻血少吃的食物：
- 水楊酸鹽：紅酒、香料、巧克力、咖啡
- 抗血小板活性食物：大蒜、生薑、人參、銀杏葉和維生素 E15
- Omega 3：魚油、鮭魚
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（圖片授權：達志影像）
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