講到口腔清潔，一般人腦海裡最先想到的可能是刷牙這件事，因為感覺用牙刷不停摩擦牙齒，牙齒應該很乾淨才對，事實上，正確刷牙的確能幫助口腔去除髒汙，然而，不少人只注意刷牙方式，而忽略掉牙刷的乾淨程度，牙刷本身容易藏汙納垢，一不注意就把髒汙都帶到口腔內了，更多牙刷秘密，接下來會一一為您揭曉。
有哪些病菌藏在牙刷呢？
如下列，牙刷是許多病菌的溫床：
- 變種鏈球菌(Mutans Streptococcus)：會侵蝕牙齒琺瑯質(Tooth Enamel Erosion)，造成蛀牙。
- 大腸桿菌(Escherichia Coli，或縮寫成 E. Coli)：往往是引起下痢的主因。
- β溶血型鏈球菌(Beta-hemolytic Streptococcus)：鏈球菌咽喉炎(Strep Throat)的病因。
- 糞菌(Feces)： 如果馬桶蓋沒蓋上，糞菌可能會從排泄物中逸散到空氣中，並沾黏在牙刷上。
- 葡萄球菌(Staphylococci)：可能會導致皮膚感染。
- 牙周致病菌(Porphy-romonas Gingivalis)：可能會導致牙齦疾病。
- 白色念珠菌(Candida Albicans)：引起皮疹、皮膚乾燥、頭皮屑、皮癬、香港腳等疾病。
- 單純疱疹病毒(Herpes Simplex)：引起唇皰疹(Cold Sores)。
- 病毒：諸如A肝病毒(Hepatitis)、B肝病毒、C肝病毒等。
廁所好多汙染源
1. 小心洗手台濺汙
上完廁所洗手時，水槽濺出的水容易沾黏在牙刷上，也就是說剛洗掉的髒汙，可能離開手上，隨即進到口腔。
2. 馬桶蓋沒蓋
沖馬桶的時候，如果馬桶蓋敞開，馬桶裡的病菌很容易散落空氣中，甚至黏在廁所的每個角落，包括牙刷本身，因此，刷牙的同時也會將廁所病菌帶進嘴裡。
怎麼保持牙刷乾淨？
1. 避免將牙刷放置在密閉容器中
若把牙刷放在密封的容器裡，反而沒辦法乾燥，濕潤環境容易滋生黴菌，更糟糕的是，如果把好幾支牙刷放在一起，刷毛對著彼此，細菌更容易互相傳遞，特別是家族成員還患有傳染疾病，一不小心就把病菌帶給其他家人了。
2. 千萬別共用牙刷
不知道您是否有暫居朋友家，忘了帶牙刷，只好與朋友共用的經驗，如上述，牙刷藏納許多髒汙與病菌，很容易傳染給其他人，因此，即使像家人般再親再熟，也絕不能共用牙刷，造成口腔不衛生，衍生疾病。
3. 牙刷要清潔
牙刷和其他家居用品一樣，需要定期清潔，因此，可以把牙刷浸泡在雙氧水，或含有抗菌成分的漱口水中，達到清潔效果。
4. 定期更換牙刷
牙刷不是終身抗菌，記得每3~4個月更換一次牙刷，另外，刷毛外翻或變彎的時候也務必更換，使用品質優良且好上手的新牙刷，才方便打理口腔衛生。
5. 保持馬桶蓋關上
隨時將馬桶蓋關上，特別是上完廁所、沖馬桶時，避免髒汙、細菌飄散廁所四處。
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