心血管的沉默殺手:睡眠呼吸中止症

醫學審稿: | 文:

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更新日期: 2020-09-22 . 閱讀時間 : 2 分鐘
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搭乘大眾運輸工具上下班的讀者,對於上班族或學生在車廂熟睡的場景一定不陌生。當然,這些通勤族也可能前一個晚上追劇,或是通宵玩線上遊戲睡眠不足。但是其實很多人是盡力要睡飽,但醒來仍然很累。根據衛福部的資料在台灣,每十人就有一人睡眠障礙的問題。而罹患了睡眠呼吸中止症(Sleep apnea),除了讓你第二天無精打采,更有許多健康上的風險!

總覺得沒睡飽?認識慢性疲勞症候群

睡眠呼吸中止症讓你疲倦

睡眠呼吸中止症是指在睡眠過程中,呼吸經常反覆中斷,空氣因而無法好好進入肺部,使血液中的氧氣量降低;二氧化碳增加患者會因此睡到一半會突然醒來,以便重新呼吸,這種間歇性的睡眠,非常有損我們的睡眠品質。

我們血液中的紅血球含有血紅素,血紅素主要功能就是帶著從肺得到的氧氣,運送到全身的細胞。細胞利用氧氣產生呼吸作用(Cellular respiration)分解養分,產生能量供身體所需然而一旦睡眠呼吸中止症,無法好好讓氧氣進入體內,我們的細胞也無法好好地分解養分。因此,當身體能量不足,就算前一天晚上睡得再久,早上起床仍然會覺得很疲倦。

(同場加映:狂打哈欠!小心是睡眠藥物和心理問題

睡眠呼吸中止症對心血管的影響

別以為睡眠呼吸中止症只讓我們白天的時候總覺得沒有睡飽而已,有一類睡眠呼吸中止症名為阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea,以下簡稱 OSA),更是引發心血管疾病的風險因子。患者可能會因為 OSA 的關係,在睡覺時容易缺氧引發交感神經興奮,讓血壓無法降下來,影響到血液中的凝血功能,進而引起心血管疾病,如:心律不整(Arrhythmia)、代謝症候群(Metabolic syndrome)、冠狀動脈疾病( Coronary artery disease)及腦血管疾病(Cerebrovascular disease),其中常見的就是中風(Stroke)。

睡眠呼吸中止症的患者,比起一般人,有高於六倍的風險罹患「睡醒後中風」(Wake-up stroke)的風險。這類中風通常是病人在睡醒後才發現自己身體局部麻痺無力,需要格外注意,否則容易因延誤送醫而錯失治療腦中風的黃金時間,造成憾事。

睡眠呼吸中止患者難自知

睡眠呼吸中止症之所以被稱為沉默的殺手,患者通常無法察覺到自己的病症,常常自以為睡夠了,卻總是感到精神不佳,之後怎麼補眠都沒辦法睡飽,導致專注力及記憶力越來越差。若覺得睡再多仍疲憊不堪,或是枕邊人發現有異狀時,一定要盡速就醫。

(同場加映:孕婦睡覺打呼zZZ 注意是否呼吸中止症

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