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凡事都要說真話?小心傷人又破壞人際關係!說善意謊言4大好處

凡事都要說真話?小心傷人又破壞人際關係!說善意謊言4大好處

從小我們就被教導要說真話,不管是否為善意謊言(白色謊言),說謊就是不對,但真的是這樣嗎?其實,只要挑對時間,說謊大有好處。

在錯的時間說真話,可能會讓傷透對方的心,讓他更難過;而若在對的時間說謊,不僅能保護對方的自尊心,還能維護您們之間的人際關係。

讓《Hello醫師》和您分享4個說善意謊言的好處,讓您重新看待說謊這件事,學會在對的時間說謊潤滑,維持人際關係。

人從3歲開始就會說謊

根據加拿大麥吉爾大學(McGill University)教育心理與輔導系所的研究,小孩自3歲就會開始說謊,5歲則會為避免被懲罰而說謊,7~11歲之間更會藉由說謊,來保護對方及自己受傷,也就是我們所熟悉的「白色謊言」,以下為您剖析4個善意謊言的好處。

1. 善意謊言建立人與人的信任

一般的謊言,說謊者目的只是讓對方猜不透您內心的想法;白色謊言卻不同,它是一種利社會行為(Prosocial behavior),所以說謊者除會應用心智解讀(Theory of mind,又稱心智理論)外,還有同理心、慈悲、記憶力,以及想像力,以預測這一個謊話會帶來的後果。

因此,利社會謊言(Prosocial lies)也可以說是建立人與人之間信任的橋樑。對此,美國芝加哥大學布斯商學院(The University of Chicago Booth School of Business)行為科學副教授艾瑪萊文(Emma E. Levine)表示,建立人之間信任的首要關鍵是慈悲和善良,並非誠實。

凡事都要說真話?小心傷人又破壞人際關係!善意謊言4大好處

好的謊言是一個不自私的謊言,若為提升對方自信而說謊,它就是善意謊言;但若只是為催促而敷衍對方,它就是不好的謊言。

說謊的時機也很重要,如果對方並沒有時間做出調整和改變,或是在尚未擁有建設性的意見之前,建議您還是先別說出來,此外,避免跟不太熟的人說謊,這反而會破壞彼此之間的信賴關係。

2. 善意謊言需要認知能力與同理心

說謊和認知能力有密切的關係,因為說謊往往需要較高的工作記憶(Working memory)及抑制控制(Inhibitory control,也就是自制能力)的表現,以確保謊言不被拆穿。

對小孩而言,他們要花更多的努力,才能編出一個「好故事」,但隨著年紀增長,當他們開始會顧慮其他人的感受時,就會傾向說善意謊言,來同理對方的心境。到了青春期,小孩可能會發展成說藍色謊言(Blue lies),意指為保護一個團體而選擇說謊,父母可以趁此機會,教導小孩正確的同理心,保護不代表包庇犯錯,而是能在愛裡勇敢說誠實話。(延伸閱讀:請放手!別當直升機父母害慘小孩

凡事都要說真話?小心傷人又破壞人際關係!善意謊言4大好處

3. 善意謊言加深人際關係

朋友之間,有時候需要一點「謊」來提味,因為過於誠實只會讓人覺得呆板,偶爾說屁話、說些小謊,不僅能加深彼此關係、增添趣味,還能幫助人在談笑中得到放鬆。(延伸閱讀:一到海邊就放鬆~海洋療法減壓好神奇

在社交圈中,您不會希望每個人都一副正經木訥樣,適當地說點謊,才能吸引大家的注意力,炒熱現場的氣氛。

4. 善意謊言提升自信心

看著鏡子中的自己,我們都會忍不住誇耀自己是地表上最帥最美的人,它也許是個謊言,但卻能在當下瞬間提升我們的自信心,人也會變得開心起來。(延伸閱讀:哈哈哈笑聲會傳染!大笑5個健康好處-減壓延壽增強免疫力

換句話說,說謊是一種信心的宣告,無論是對自己或對周遭親友抑是,即使沒有任何相信的憑據,它都能給予您盼望未來的力量,讓您可以拋開憂慮恐懼,繼續不放棄地朝目標衝去。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Advantages And Disadvantages Of White Lies https://www.ipl.org/essay/Pros-And-Cons-Of-The-Truth-Not-PJSCDKSNNSG Accessed June 15, 2022

White Lies https://www.jstor.org/stable/41432792 Accessed June 15, 2022

Does telling white lies signal pro-social preferences? https://arxiv.org/abs/1506.03973 Accessed June 15, 2022

White lies and black lies: What they have in common and how they differ https://www.in-mind.org/article/white-lies-and-black-lies-what-they-have-in-common-and-how-they-differ Accessed June 15, 2022

White lie during patient care: a qualitative study of nurses’ perspectives https://bmcmedethics.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12910-020-00528-9 Accessed June 15, 2022

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文:黎佳燊, 最後更新於3 週前
醫學審稿:賴建翰醫師