寶寶在0~1歲時正值口腔期，會特別喜歡藉由吸奶嘴或手指，來獲得平靜和滿足，但當寶寶漸漸長大，可不能讓他們一直仰賴奶嘴來平復情緒或入睡，因為研究發現，若吸奶嘴的習慣維持太久，那麼未來需要矯正或治療牙齒的機率可能增加。
究竟幾歲戒奶嘴比較適合？又該如何幫寶寶戒除奶嘴的誘惑？本文將帶你釐清嬰兒戒奶嘴的重要性，並提供5種戒奶嘴方法，守護寶寶口腔健康發展。
幾歲戒奶嘴最好？6~9個月大便可開始
戒奶嘴的時間點因人而異，馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧建議家長，孩子6個月大時即可嘗試減少奶嘴使用，最晚1~2歲時應戒除。
為什麼寶寶要戒奶嘴？
雖然目前沒有研究證實，使用奶嘴會對親餵母乳產生障礙，或影響寶寶吸吮乳頭的能力，但仍不宜讓寶寶長期依賴奶嘴。
若遲至3歲仍保有吸吮奶嘴的習慣，可能有害孩子口腔健康，造成如口腔衛生不佳、妨礙牙齒生長、咬合異常等情形，進而導致咬字不清，不利於孩子語言能力發展。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）
另有研究發現，有吸奶嘴習慣的寶寶，耳朵發生感染的機率比沒有吸奶嘴者高出50%，這是因為當寶寶過度吸吮奶嘴時，可能會讓細菌與液體積聚於耳咽管，引發中耳炎。若能在1歲前戒奶嘴，則幼兒發生急性中耳炎的風險將明顯下降
還不需要戒奶嘴的狀況
若寶寶符合以下的情形，代表不需要急著讓他戒奶嘴：
- 未滿6個月大
- 只是偶爾或只在睡覺時使用
- 沒有影響到表達、社交技能，或身體、牙齒的健康
如何戒奶嘴？5大戒奶嘴方法報你知
提醒爸媽，戒奶嘴是一個過程，可能要過幾天、幾週，甚至幾個月才會看到效果，所以請保持耐心，別因一時心急前功盡棄！
1. 非必要就不給奶嘴
家長應檢視自己給寶寶奶嘴的頻率和時機，是否過於頻繁，並開始建立「除非不得已或有緊急狀況，才給奶嘴」的觀念，幫助孩童逐漸延長並習慣沒有奶嘴在口中的生活。
2. 試著讓小孩自己靜下來
當寶寶哭鬧時，請給他一些時間，嘗試讓他自己冷靜下來，或者嘗試用其它方式，如抱著他輕輕晃動、發出聲音逗他開心等，避免直接用奶嘴堵住寶寶的哭聲。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡）
3. 用其他物品分散注意力
為降低孩子對奶嘴的依賴，父母不妨可給寶寶玩具、布娃娃或是柔軟的毛毯，有助孩子在無奶嘴可吸時，從這些物品上獲得慰藉與安全感。
4. 白天不用奶嘴
一般而言，寶寶在吸吮奶嘴的慾望會比白天強烈，建議家長不妨在白天時多和寶寶遊玩、轉移注意力，讓寶寶漸漸習慣在白天不吸奶嘴的感覺，再一步步延伸到晚上。
5. 設定睡覺的時間和流程
設定午覺和晚上的固定睡覺時間，並建立睡前儀式。例如睡前講故事、一起躺在搖椅上，或是親親說晚安等，透過每天重複這些簡單的動作，就能幫助他們將這些行為和入睡產生聯想，而容易入眠。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡）
[embed-health-tool-vaccination-tool]
