助孕撇步

孕媽咪在懷孕期間「一人吃兩人補」，若孕吐嚴重，常擔心「如何補足關鍵營養？」《Hello醫師》特邀三寶媽名醫、高雄榮總醫院婦產科生殖專家陳昱蓁醫師，在「醫師幫幫我—蓁心話」節目現身說法，詳述她如何以「神農嚐百草」精神，挑對維他命，不僅在忙碌的日常生活節省時間，同時也為自己和寶寶補足關鍵營養。 陳昱蓁醫師以「三寶媽」的經驗說，懷孕後，對氣味特別敏感，常孕吐反胃到懷疑人生，「三餐吃多少吐多少，營養當然不夠」；因此，她以婦產科名醫的專業身分，建議孕媽咪可挑選「雀巢媽媽 DHA 綜合維他命」，每天早上一顆，便可以有效率地補充每天關鍵營養素，如足量 200 毫克的 DHA、鐵、葉酸等，輕鬆方便又省時，孕媽咪們也可多花點時間放在自己的工作和生活。 陳昱蓁醫師說，經挑選後，「雀巢媽媽 DHA 綜合維他命」適口性最好，沒有怪味道；原來，其關鍵在於雀巢獨特的「Trio-Pro 鎖養技術」，可避免不好的味道，讓媽媽們輕鬆吃、不用忍耐，還可以幫助營養不易被胃酸破壞，到腸道才溶解釋放。 陳昱蓁醫師也說明，許多媽媽在挑選孕期維他命時會好奇，為什麼有些配方沒有添加鈣質？她解釋：「世界衛生組織（WHO）與衛生福利部國民健康署飲食指南都有提到，鈣與鐵一起食用會影響吸收率，因此，建議要分開攝取」；她提醒，營養補充品要能讓媽媽們有動力地輕鬆吃、持續吃，營養才會確實補充。