懷孕第32週:孕婦血容量增加 下背部疼痛

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更新日期: 2020-05-12 . 閱讀時間 : 3 分鐘
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寶寶的成長狀況

寶寶現在大約和豆薯(馬鈴薯家族成員)一樣大,在子宮裡佔了很多空間,重約1.7公斤,從頭到腳的長度約42.5公分。如果您此時分娩,寶寶在子宮外也可存活了。

就像一幅接近完工的畫作筆觸,寶寶的睫毛、眉毛和頭部毛髮,都很明顯。自第6個月開始,覆蓋在寶寶身上的胎毛就會脫落,雖然有些胎毛可能會在出生時,還留在肩膀和背上。

身體與生活的改變

為了滿足您和寶寶日益增加的需求,自懷孕以來,您的血容量已增加了40%~50%。隨著子宮向上靠近橫隔膜、擠壓到您的胃,可能造成呼吸急促胃灼熱。為了減輕不適,您可以試試看睡覺時,用枕頭支撐,並且少量多餐。

隨著懷孕的進展,您可能會有下背部疼痛,若有此狀況,請立即告知醫師,尤其是之前若沒有背痛的話,因為這可能是早產的徵兆。若不是早產徵兆,則可能是子宮增長和荷爾蒙改變,而造成您的背痛。

擴張的子宮會改變重心,伸展並削弱腹部肌肉,改變您的姿勢,並對背部造成壓力。懷孕期間的荷爾蒙變化,則會讓您的關節鬆弛,並將骨盆骨骼附著在脊柱的韌帶上。當您走路、站立久坐、在床上翻身、從矮凳上起身或浴缸裡走出來、彎腰或抬起東西時,都會使您感覺不太穩定,並導致疼痛。

我該注意些什麼?

此時可能有早產的風險,跡象和症狀包括以下:

  • 子宮收縮(簡稱宮縮)可能不會痛,但感覺就像腹部被縮緊。
  • 宮縮伴有背部疼痛,或骨盆或大腿的壓力感。
  • 陰道分泌物的變化:血斑或出血、排出液體、液體從陰道漏出、變稠或排出污血。

如果您在1小時內宮縮超過6次,且每次持續至少45秒,即使宮縮不會痛,也請聯繫您的醫師並前往醫院,尤其若有陰道流血,或腹部絞痛的現象,更是重要。

定期產檢

請詢問您的醫師、朋友、鄰居、同事或有寶寶的人,找一位值得信賴的兒科醫師,因為決定成為父母,在產前是個很重要的決定,請注意每個小細節,即使只是喘不過氣,有時也可能是缺乏鐵質的徵兆,所以請就醫檢查。

我該進行哪些檢查?

第32週後,醫師會要求您每週產檢2次,以監測您和寶寶的情況,也可能會根據您的要求和風格,提供變異測試,包括:

  • 測量體重與血壓
  • 檢查尿液中的葡萄糖和蛋白質
  • 檢查胎兒心率
  • 通過外部觸診(從外部感覺)測量子宮的大小,以了解它與預產期的關係
  • 測量底部位置的高度(子宮頂部)
  • 檢查腿部靜脈曲張與手腳腫脹
  • 血糖測試
  • 貧血的驗血
  • 貧血(Anemia)的驗血
  • 接種白喉(Diphtheria)疫苗
  • 曾有過以及異常的症狀
  • 列出想與醫師討論的疑問或事項

孕期的健康須知

瑜伽

如果你想在懷孕期間做瑜伽,若採取預防措施,會是個理想的活動。因為瑜伽能幫助您學會深呼吸和放鬆,當您面對分娩、出生和育兒的身體需求時,都將派上用場。瑜伽可以紓緩身心,在懷孕期間,可以減輕身體壓力情緒。參加瑜伽課也是認識其他孕婦、互相幫助的最佳方式。

腳趾甲的真菌治療

如果您的腳趾甲感染了真菌,請持續使用局部抗真菌藥膏。這種藥在整個懷孕期間,都可以使用,因為不會有足夠的藥物進入血液中,並引起問題。

下週,您的寶寶會長成什麼樣子呢?

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