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灰指甲臭又醜!5方法乾爽預防拒感染

灰指甲臭又醜!5方法乾爽預防拒感染

灰指甲會使指甲變成難看的灰、白色,且容易藏汙納垢,讓腳指甲散發難聞的臭味,不僅不美觀還讓人感到噁心,但由於初期症狀不明顯,又有不少人受俗稱影響,認為指甲沒有變灰就代表沒有感染,因此延誤就醫。那麼平常該如何避免呢?其實,只要留意平常生活中的小細節,就能有效避免有灰指甲。

究竟造成灰指甲的原因有哪些?又該如何預防灰指甲呢?就讓《Hello醫師》於本文為您介紹關於灰指甲的大小事,讓大家都能擁有健康指甲!

灰指甲成因:黴菌感染

甲癬(Onychomycosis),俗稱灰指甲或臭甲,是由黴菌感染所引起的疾病,灰指甲好發於年長者,也常見於糖尿病患者身上,因為免疫力下降,黴菌容易趁機而入。灰指甲會造成患者的指甲顏色變深,有可能感到疼痛。以下是容易罹患灰指甲的4種原因:

大部分的灰指甲患者,是因為感染過足癬(香港腳),而及時治療,導致黴菌擴散到腳指甲,且由於腳部環境較差,容易成為黴菌的溫常,因此形成灰指甲。另外,由於足癬的發作率高於手癬,腳指甲的生長率又較手指甲慢,所以通常是腳指甲遭感染。(推薦閱讀:鹹魚味飄出來了?抗腳臭8招請記得

灰指甲預防

預防灰指甲5方法快Follow

1. 公共場所是黴菌感染聖地

有些人去健身房習慣赤腳做深蹲或硬舉,忽略了地板其實潛藏滿滿的黴菌,其他類似地點還有游泳池、公共澡堂和宿舍的浴室,這些都是黴菌的大本營,但無可避免有時候還是得跟地板有肌膚之親。請記得離開前,必須將腳清洗乾淨並擦乾,保持腳部乾爽。如果是喜歡做美甲的朋友,請特別注意店家的器具,是否都會消毒過,甚至也可以帶自己的美甲器具,以避免發生感染而得到灰指甲。

2. 定期修剪指甲

定期修剪指甲可避免指甲過長,但也不要剪得過短,因為容易有傷口感染,值得注意的是,指甲根部的甘皮 (Cuticles)部分,有阻擋異物入侵避免細菌感染的功能,不建議修剪。此外,指甲刀和毛巾等個人盥洗用具,不可與他人共用。

定期修剪指甲可預防灰指甲找上門

3. 趾甲縫也要清洗

除了勤洗手之外,我們在洗澡時,常常會忽略指甲裡面也需要清潔,尤其是腳悶在鞋子裡一整天,腳趾甲底下是黴菌生長的溫床,一定要用肥皂或沐浴乳仔細清洗,如果覺得趾縫不方便清潔,可以購買趾甲刷。

4. 保持手腳乾爽

潮濕的環境是黴菌的最愛,家庭主婦或是餐飲業者經常得碰水,最好能戴上手套保護肌膚,洗滌完手套也必須晾乾,並養成洗完澡後把腳擦乾的習慣。避免穿著過緊的鞋子和襪子,因為除了容易造成汗水堆積,有拇趾外翻情況的人,若鞋子楦頭過小,也可能因壓迫而加重病情。(延伸閱讀:指甲剪太短?甲溝炎4招保養法、症狀治療完整看

5. 避免亂摳亂抓受傷

傷口就像開給黴菌的大門,所以沒事不要腳癢就亂摳亂抓,容易造成一些微小的傷口,咬指甲也不例外,不僅可能造成灰指甲,還會把那些黴菌和細菌給吃下肚。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

認識甲癬(灰指甲)(臺大醫院)https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201910/project_2.html Accessed April 20, 2022

甲癬(台中榮民總醫院)https://www.vghtc.gov.tw/UnitPage/UnitContentView?WebMenuID=aa825095-698e-474d-8bb4-ff1e581d5582&UnitDefaultTemplate=1 Accessed April 20, 2022

灰指(趾)甲之防治(臺大醫院)https://yldepweb.ylh.gov.tw/department/28/nurseform/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%96%BE%E7%97%85%E8%88%87%E7%85%A7%E8%AD%B7/59%E7%81%B0%E6%8C%87(%E8%B6%BE)%E7%94%B2%E4%B9%8B%E9%98%B2%E6%B2%BB1080910.pdf Accessed April 20, 2022

用對藥、正確擦 遠離香港腳和灰指甲(衛生福利部)https://www.mohw.gov.tw/cp-4627-55675-1.html Accessed April 20, 2022

耐心塗油劑 告別灰指甲(彰化縣衛生局)https://www.chshb.gov.tw/node/219112951 Accessed April 20, 2022

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文:于承宇, 最後更新於4 天前
醫學審稿:賴建翰醫師