被醫師診斷罹患卵巢癌的當下，簡直是晴天霹靂，心裡難以接受。然而，雖然這個訊息讓人措手不及，但請幫自己打打氣，不斷告訴自己能克服癌症。事實上，有很多女性透過專注於其他事情，克服難關，以下是4點撇步，能幫助病友勇敢面對卵巢癌。

1. 先了解自身疾病

除了在網路上搜尋癌症相關知識之外，也記得先諮詢醫師，充分了解疾病及治療方式，提前做好身心靈上的準備，建議與醫師多方溝通，並誠實告知身體狀況，如此一來，醫師才能提供最適當的建議與協助。

下列是看醫師前的準備事項：

• 整理想要問醫師的問題
• 回診時可以攜伴，協助記錄重要資訊。

2. 留意身體狀況

癌症病人會經歷一些症狀與身體變化，有些可能是癌症本身所引起的，有些則是治療的副作用。下列是一些常見的症狀，但並非所有病人都會經歷同樣情況，若出現異常症狀，請向醫療人員反應。

• 噁心、嘔吐
• 食慾不振
• 疼痛
• 腹部膨脹腫脹
• 掉髮
• 停經
• 虛弱無力
• 便秘

3. 注意情緒管理

得知罹患癌症時，您可能會出現下列程度不等的情緒，例如：驚嚇、憤怒、困惑、憂鬱，以及內疚等，或許情緒在治療過程中及療程後，起伏會更大。有時，可能會感到絕望和無助，這些情緒是自然的，不過過多的負面情緒可能會對您有害，且會影響周遭親友。所以要記得，這些情緒會隨著時間淡化，建議別把情緒憋在心裡，可以透過一些方式紓壓，例如：到海邊透透氣、閱讀書籍，或者與親友討論，讓身旁的人幫助您保持積極與樂觀。

4. 病友團體分享經驗

加入病友互助的團體，除了能認識其他病人，也能獲得克服病情的分享經驗，同時，彼此互動之下，也幫助自己不再那麼痛苦，更能樂觀面對未來。若一個人加入團體會擔心，不妨請家人一同參與，藉此，家人也能學習當個好的照護者。