backup og meta
探索
健康小工具
儲存

分享

低血糖症狀、9大原因解析!突然低血糖吃什麼?7招改善預防

資料查核: Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2 天前

低血糖症狀、9大原因解析!突然低血糖吃什麼?7招改善預防

低血糖是糖尿病急性併發症之一,因為糖友須使用藥物降低血糖,但若在降低的同時,沒有進食或進食量不足,血糖便可能過度下降,出現低血糖症狀,這也讓糖尿病患成為低血糖的高風險群。

低血糖的急性危險程度比高血糖更高,因為身體需要糖分維持運作,一旦血糖驟降,在短時間內,身體各方面機能都會出問題,嚴重時,更可能損害大腦或導致生命危險。

究竟低血糖症狀有哪些?低血糖原因為何?一般人也會低血糖嗎?突然低血糖該怎麼辦?《Hello醫師》為您深入解析。

低血糖症狀?低血糖定義與血糖值解說

低血糖指血糖過低,無法供應身體細胞進行正常生理活動所需的能量。一般人在飯前、飯後的血糖正常值如下:

  • 飯前血糖:70~99mg/dL
  • 飯後血糖:70~140mg/dL

當血糖低於70mg/dL,或從高濃度突然驟降時,便可能出現低血糖症狀;依據血糖下降的程度,低血糖症狀可分為輕度、中度及重度:

輕度低血糖症狀(血糖<70mg/dl)

自主神經系統的活性增加,此時意識雖然清楚,但有以下症狀:

  • 頭暈
  • 臉色蒼白、發抖、冒冷汗
  • 心悸、心跳加速
  • 飢餓感
  • 嘴部周圍麻刺感、四肢麻木
  • 呼吸困難

中度低血糖症狀(血糖<50mg/dl)

中樞神經系統功能缺損,患者會出現以下症狀:

  • 注意力無法集中、意識混亂、對命令沒有反應
  • 講話口齒不清、情緒焦躁不安
  • 皮膚蒼白發冷
  • 視力模糊
  • 抽筋
  • 疲倦、嗜睡或昏迷

重度低血糖症狀(血糖<30mg/dl)

已有生命危險,患者的腦神經功能嚴重受損,並進入無法喚醒的重度昏迷。


相比於高血糖對身體造成的漸進式影響,低血糖的短期致命性可能更嚴重,因為低血糖往往是無預警發作,若未及時救治將血糖升高,可能造成永久性腦損傷及後遺症,例如記憶力喪失、學習能力變差,甚至危及生命安全。

低血糖是糖尿病前兆?

低血糖通常不是糖尿病前兆,相反地,它是治療糖尿病的常見副作用之一。當糖友施打過量胰島素、服用過量降血糖藥,或藥物與飲食、運動之間的配合不當,便可能發生低血糖。

依據馬偕紀念醫院資料指出,多數胰島素依賴型糖尿病患(第一型糖尿病)都曾發生過低血糖,非胰島素依賴型糖尿病(即第二型糖尿病)的部分,也有20%患者發生過低血糖。

糖尿病低血糖3大原因

  • 藥物:用藥時間不正確或不規律、自行調整藥物劑量,或進食量減少,但劑量未調整。
  • 飲食:用餐時間未進食或太晚進食、進食量過少,或過度避免攝取含醣食物。
  • 運動:空腹運動、運動過度且未補充適當食物。

非糖尿病低血糖6大原因

  • 斷食:身體需糖分維持正常的生理功能,若長時間斷食,身體儲存的糖分用盡,便可能發生低血糖。
  • 運動過度:運動過度卻未適時補充糖分,也可能導致低血糖。
  • 常吃高GI值食物:高GI值食物會使血糖急速上升,身體為因應血糖波動,會分泌大量胰島素,讓血糖驟降。
  • 長期勞累:長期處於過勞狀態,身體會釋放大量壓力荷爾蒙,如腎上腺素和糖皮質素,這些荷爾蒙會加速消耗體內糖分。
  • 飲酒過量:肝臟可幫助製造和儲存糖分,當人體血糖不足時,肝臟會釋放肝醣至血液中,為身體各組織提供能量;酒精會影響肝功能,抑制肝臟釋放肝醣。
  • 疾病因素:例如患有厭食症,因進食量不足而使血糖過低;或患有胰島素瘤,胰臟因過度分泌胰島素而導致低血糖。

低血糖要吃什麼?如何緊急處理?

依病患意識是否清楚,低血糖的處理方法可分成以下2種:

1.低血糖病患意識清楚

立即進食易吸收的含糖食物,糖分約10~15克,例如:

  • 方糖:3~5顆
  • 果汁、汽水:120c.c.
  • 半杯水加2茶匙的糖:120c.c.
  • 蜂蜜:1湯匙
  • 葡萄糖片:3片

補充食物15分鐘後,請使用血糖機測血糖,若血糖沒有上升且症狀未獲得緩解,可再吃一次。若低血糖症狀仍未改善,請立即就醫。

若低血糖的症狀已緩解,且距離下一餐尚有1小時以上的時間,可補充10~15公克的主食, 如牛奶,餅乾或吐司等,預防血糖再次下降。

2.低血糖病患意識不清

當病患意識不清時,將患者頭部側放,使用糖漿或蜂蜜擠入或灌入牙縫中,或直接塗於牙縫或舌下,份量約1湯匙即可,並且立即送醫治療;送醫過程中,每10~15分鐘給予一次糖分,並可輕按病患臉頰,加速糖分吸收。

若家中備有皮下注射升糖素或靜脈注射葡萄糖,可依照醫囑注射,再送醫治療。

低血糖如何預防及改善?

糖尿病患是低血糖的高風險族群,以下針對糖友,提供7個低血糖的預防重點:

  1. 正確服用藥物:遵照醫囑服藥,不隨意調整劑量,且維持固定的服藥時間。
  2. 用藥後要進食:飯前注射胰島素或服用降血糖藥物後,須於15~30分鐘內進食。
  3. 三餐定時定量:避免不吃正餐或延後正餐時間。
  4. 避免空腹運動:運動前應酌量補充點心,例如一份水果或吐司等。
  5. 定時測量血糖:在固定時間量測血糖,追蹤血糖波動。
  6. 隨身備有糖份:隨身攜帶糖果、餅乾或葡萄糖片等,若突然發生低血糖時,可緊急補充。
  7. 隨身攜帶糖尿病識別卡或糖尿病護照(記有姓名、電話及就診醫院等):若突然發生中度或重度低血糖時而陷入昏迷時,救護人員可爭取急救時間。

除了糖尿病患之外,一般人雖不容易低血糖,但也可能發生血糖偏低的狀況,若曾有過低血糖,或近期出現疑似低血糖的症狀,可多注意以下4點:

  • 定時進餐:避免長時間斷食、空腹或過度節食。
  • 控制飲食:避免過度食用過多高GI值食物,如蛋糕、甜點等。
  • 適量運動:避免過度運動或突然增加運動強度,且未適時進食補充能量。
  • 適當休息:避免長期操勞和熬夜,減少身體負荷,維持血糖正常調節。

(圖片授權:達志影像)


若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected]

健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群:

免責聲明

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。



資料查核:

Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2 天前

ad icon廣告

這篇文章對你有幫助嗎?

ad icon廣告
ad icon廣告