魚油有哪些用途？
我們可從魚類或補充品攝取魚油（Fish oil），且魚油通常可用來治療以下狀況：
- 三酸甘油酯偏高（High triglycerides）
- 心臟病（Heart disease）
- 預防血管成形術（Angioplasty）後血管再度阻塞
- 治療罹有一種自體免疫疾病，抗磷脂質症候群（Antiphospholipid syndrome） 的婦女流產狀況
- 治療罹有注意力不足過動症（Attention deficit-hyperactivity disorder，ADHD）的兒童
- 治療雙極性情緒疾患（Bipolar disorder，又稱躁鬱症）
- 治療癌症引起的失重（Cancer-related weight loss）
- 冠狀動脈繞道術（Coronary artery bypass surgery）
- 環孢靈（Cyclosporine）藥物所引起的高血壓
- 環孢靈藥物所導致的腎功能損害
- 發展協調障礙（Developmental Coordination Disorder，簡稱 DCD）
- 經痛（Menstrual pain or Dysmenorrhea）
- 兒童的運用障礙（Dyspraxia），是一種動作失調疾病
- 子宮內膜癌（Endometrial cancer）
- 心臟衰竭（Heart failure）
- 心臟移植（Heart transplant）
- 人類免疫不全症候群（HIV/AIDS）的治療所引起的膽固醇異常狀況
- 高血壓
- IgA腎病（IgA nephropathy）
- 骨質疏鬆（Osteoporosis）
- 乾癬（Psoriasis）
- 精神病（Psychosis）
- 腎臟移植後出現的膽固醇異常狀況
- 風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis，簡稱 RA）
- 中風（Stroke）
魚油的功效原理？
目前沒有足夠的研究來證實魚油的功效，因此，請尋求醫師的協助，以獲更多資訊。不過，目前已有研究指出：
- 魚油的好處是因為其內含的 Omega-3 脂肪酸。有趣的是，人體並無法自行製造Omega-3 脂肪酸，也無法用西式料理中常見的 Omega-6 脂肪酸來製造 Omega-3 脂肪酸。
- Omega-3 脂肪酸可以舒緩疼痛與腫脹，可能就是因為有這樣的功能，魚油才對於乾癬和乾眼症有效。Omega-3 脂肪酸也可防止血液凝結，因此對於一些心臟疾病有幫助。（推薦閱讀：2024魚油推薦20款！功效好處、高濃度怎麼挑、何時吃詳解）
魚油的注意事項與使用禁忌
若你有以下情形，請於使用前先諮詢你的醫師或藥師：
- 你正在孕期或哺乳期中：因為當你正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。
- 你正在服用其他藥物。
- 你對魚油、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。
- 你目前有其他疾病、病症或病情。
- 你有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物等過敏。
相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。
使用魚油安全嗎？
對於大多數人來說，口服低劑量的魚油都是安全的，如一天三克以下。服用高劑量的魚油有安全上的疑慮，可能會降低免疫系統的功能，降低身體抗炎的能力。有在服用降低免疫系統功能藥物的病患，如器官移植者與年長者，需要特別注意。只可在醫師的建議下服用高劑量的魚油。
短期來說，靜脈注射魚油是安全的。目前魚油和 Omega-3 脂肪酸注射液已有安全使用一到四週的案例。
兒童：口服魚油應是安全的。
懷孕及餵母乳期間：口服魚油應該是安全的。
透過某些食物大量攝取魚油相對的不安全，因為有些魚肉，如鯊魚、鯖魚和人工飼養的鮭魚，可能都有汞和其他工業環境化學的汙染。而魚油增補劑通常不會含有這些汙染物。
使用魚油的潛在副作用
- 打嗝
- 口臭
- 胃灼熱
- 噁心、嘔吐
- 拉肚子
- 起疹子
- 流鼻血
隨餐使用魚油補充劑可以降低上述這些副作用，不過，並非每個人都會產生上述的副作用，在此也並未列出所有的副作用，因此對於與副作用有關的任何疑慮，請諮詢你的醫師。
使用魚油的潛在交互作用
魚油可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病，產生交互作用，因此服用前請和醫師確認。可能會和魚油產生交互作用的健康狀況包括：
- 雙極性情緒疾患
- 肝病（Liver disease）
- 憂鬱症（Depression）
- 糖尿病（Diabetes）
- 家族性大腸瘜肉症（Familial adenomatous polyposis）
- 高血壓（Hypertension）
- 人類免疫不全症和其他降低免疫系統功能的疾病
- 植入性心臟去顫器（Implanted defibrillator），是一種可預防心律不整的手術植入性儀器
- 對魚或海鮮過敏
可能會和魚油產生交互作用的藥物包括：
- 避孕藥會降低血液中的脂肪，進而可能降低魚油的功效，例如炔雌醇（Ethinyl estradiol）、左炔諾孕酮（Levonorgestrel）和炔諾酮（Norethindrone）等。
- 魚油可能會降低血壓，若和高血壓藥物一同服用，可能會導致血壓過低。高血壓藥物包括：卡托普利（Captopril）、依那普利（Enalapril）、氯沙坦（Losartan）、纈沙坦（Valsartan）、迪太贊（Diltiazem）、氨氯地平（Amlodipine）、 雙氫化氯噻治（Hydrochlorothiazide）、扶如泄民（Furosemide）。
- 同時服用魚油和奧利司他（Orlistat）可能會降低人體對魚油的吸收，因此兩者的服藥時間請間隔至少二個小時，以避免潛在的交互作用。
魚油的建議用量
以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。
魚油的一般使用量是多少？
- 建議用量為每週最少二餐含有多脂魚。
- 心臟病患者可每天服用一公克的魚油補充劑。若你的三酸甘油酯升高，每天最少可服用二克的 Omega-3 脂肪酸，一天最多四公克。
- 一天服用超過三公克可能會讓血液難以凝固，增加流血的風險。
魚油製成品的類型
- 魚油 1,000 毫克液體軟膠囊。
[embed-health-tool-bmi]
