每年5、6月正是台灣的梅雨季,天氣變化大,上一秒傾盆大雨,下一秒豔陽高照。鋒面滯留讓梅雨季的雨量豐沛,時常一連幾天都下雨,不但生活不便,潮濕和悶熱也很不舒服,對生理和心理的健康都有影響。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
每年5、6月正是台灣的梅雨季,天氣變化大,上一秒傾盆大雨,下一秒豔陽高照。鋒面滯留讓梅雨季的雨量豐沛,時常一連幾天都下雨,不但生活不便,潮濕和悶熱也很不舒服,對生理和心理的健康都有影響。
《Hello醫師》為您說明濕度對人的生、心理的影響,並介紹3招對付濕度的方法。
濕度是指空氣中的水蒸氣含量,當空氣中的濕度愈高時,皮膚上的汗水就愈難蒸發,使散熱不易,讓人感覺更熱,因此也會讓「體感溫度」提升不少,綜合氣溫、風速和相對濕度等因素後,人體所實際感受到的即是「體感溫度」。以台灣平均相對濕度80%來說,雖然氣溫顯示攝氏32度,體感溫度卻高達37度。
高濕度會對人體造成許多不好的影響,除了會因為身體無法有效排出熱能,容易導致體溫過高之外,也會感覺疲憊、無力,並可能會出現脫水、肌肉痙攣、中暑,甚至心肌梗塞等情形。若您有出現疑似中暑的症狀,如頭痛、精神錯亂或嘔吐等,最好盡快就醫治療。
心理學家認為,高濕度恐會造成人的心情不好,有些研究指出,濕度可能影響大腦中調節情緒的化學物質。
根據台南市政府衛生局指出,「季節性情感障礙」又稱為季節性憂鬱症,主要在冬季和夏季會有不同表現,當出現症狀時,患者容易陷入悲傷情緒,而「夏季憂鬱症」則可能與高溫、高濕度和日照時間的增加有關,容易使人情緒低落、抑鬱;梅雨正值春夏交替之時,高溫潮濕的天氣容易讓精神病人,出現煩躁不安的莫名情緒,嚴重甚至有輕生念頭。
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