6 月 14 日是世界衛生組織（WHO）訂定的「世界捐血日」（World Blood Donor Day），旨在鼓勵捐血助人，並感謝熱心捐血的人，捐血可幫助有生命危險的病人延續生命，並提高人民的生活品質。根據 WHO 的資料顯示，捐血普及率有逐年上漲的趨勢，自 2008~2015 年，自願捐血者的捐血次數增加了 1,160 萬次，而全世界有 78 國 90% 以上的血液供應，都來自自願捐血者。捐血不只能救人，也有益自己的健康，以下介紹捐血好處與重要性，看完後不妨從今天起一同響應捐血吧！

捐血的重要性與如何應用

捐贈的血液，多半用在延續病人生命的緊急狀況，如生產時大量出血的產婦、嚴重營養不良或貧血的人、患有血液和骨髓疾病者，或災難事故傷者等，而有些血液可能會製成血液產品，供醫療研究。各區域和國家都需要有品質安全和足量的血液，才能確保人民有一定的安全醫療品質。

捐血對自己的好處

捐血一袋不僅能救人一命，根據美國紅十字會（American Red Cross）的說法，捐一次血可挽救多達三個生命，且捐血除了能救人之外，對自己也有下列好處：

1. 降低心臟病（Heart disease）的風險：研究發現，捐血能降低總膽固醇和壞膽固醇（LDL），並降低血壓，進而預防心血管疾病。
2. 免費健康檢查：為了確保捐血的品質和捐血者的健康，捐血中心都會替捐血者做基本的健康檢查，包含血壓、體溫、血紅素（Hemoglobin），有無 B 肝、C 肝，或人類免疫缺乏病毒（HIV，或稱愛滋病毒）等。

捐血條件與限制

根據台灣血液基金會的資料，捐血者應符合以下條件：

• 17 歲~65 歲，男生滿 50 公斤、女生滿 45 公斤。
• 無 B 型肝炎、C 型肝炎者。
• 一年內沒有危險性行為者（與陌生人發生性行為、性交易、一夜情、多位性伴侶等）。
• 最近一週內未服用任何藥物（含阿斯匹靈），最近兩週內未打針。
• 血壓的舒張壓 50~95 毫米汞柱（mmHg），收縮壓 90~160 毫米汞柱。（推薦閱讀：在家量血壓）

捐血注意事項

• 捐血前一晚應有充足之睡眠，且捐血前請勿吃油膩的食物。
• 捐血前 72 小時內未拔牙、八小時內沒喝酒。（推薦閱讀：拔牙後別用吸管！5招預防乾性齒槽炎）
• 女性若逢生理期、懷孕，或產後（含流產）六個月內，請暫時不要捐血。
• 上次捐血量若為 250 毫升，需間隔兩個月才能再捐；若捐 500 毫升，則需間隔三個月。
• 若近期曾出國者，也需注意該國家是否被列為傳染病疫區，若為疫區則無法捐血，建議民眾在捐血前可先至台北捐血中心網站查詢，直接輸入地區與國家就能查，免得白跑一趟。