頭皮屑(Dandruff)是一種慢性的皮膚問題，頭皮太乾或太油時，會產生雪花狀的死皮，通常在10~20歲之間開始，而30歲以上的人高達40％有此困擾。雖然頭皮屑並不會影響一個人的健康，但總是讓人尷尬不已。
造成頭皮屑的原因
如同身體其他地方的皮膚一樣，頭皮細胞會經歷一段持續生長並脫落的過程，這個過程在頭皮屑患者的身上，以更快的速度進行。頭皮上的油使死皮細胞黏成一塊，形成白色雪花狀的頭皮屑。（延伸閱讀：頭皮癢、頭皮屑掉不停？秒懂頭皮屑的原因、症狀與治療）
引起頭皮屑的因素很多，包含下列4項：
- 脂漏性皮膚炎(Seborrheic dermatitis)：可能是頭皮屑最常見的原因。患有脂漏性皮膚炎時，頭皮會呈現紅腫、發炎、油膩的狀態，上面布滿白色或黃色雪花狀頭皮屑。 除了頭皮以外，其他有脂腺的部位也可能受到影響(例如眉毛、鼻翼、胸骨，腹股溝及腋窩)。發生在新生兒身上時，則可能在頭皮上形成厚厚的黃色硬皮皮疹，稱為搖籃帽(Cradle cap)。
- 頭髮衛生習慣不佳：若不常洗頭或選用不合適的洗髮精，可能使得油脂和死皮細胞因此積聚，而產生頭皮屑。
- 馬拉色菌(Malassezia)：屬於酵母菌的一種，大多數人的頭皮上都有。然而，在某些情況下，馬拉色菌可能不正常活化，因而刺激頭皮，導致頭皮屑。
- 接觸性皮膚炎(Contact dermatitis)：頭髮護理產品有時會刺激頭皮，造成頭皮發癢和頭皮屑脫落。
治療頭皮屑的方法
雖然無法完全擺脫頭皮屑，但仍可透過適當的治療來控制。第1步是使用非藥用的洗髮精，徹底洗淨頭髮，試著按摩頭皮並沖洗乾淨，定期洗頭有助於去除死皮細胞，並防止積聚。若衛生習慣改善後，情況仍沒有好轉，那麼就該使用抗屑洗髮精了。有些抗屑洗髮精規定每天都得使用，有些只需要1週1~2次即可，為獲得最佳療效，請務必按照說明使用。
購買抗屑洗髮精時，請謹記，好的成分包含克多可那挫(Ketoconazole)、硫化硒(Selenium sulfide)、水楊酸(Salicylic
acid)、硫磺(Sulfur)，煤焦油(Coal tar)或吡啶硫酸鋅(Zinc pyrithione)。含有克多可那挫、硫磺和煤焦油的成分，對脂漏性皮炎引起的頭皮屑更有效，而水楊酸對乾癬(Psoriasis)引發的頭皮屑效果更好。（延伸閱讀：小蘇打、椰子油竟可去屑？10種頭皮屑天然居家療法一次報你知）
對於有搖籃帽的嬰兒，可在頭皮的乾燥部位塗抹少量礦物油，以軟化鱗屑，然後輕輕地刷去鱗片，接著用溫和的嬰兒洗髮水清洗寶寶的頭髮。如果這些措施沒有用，可以嘗試在睡前先塗抹少量溫熱的礦物油，等到隔天早上才洗髮。如果仍然無效，請與您寶寶的醫師討論後續步驟。
如果使用非處方的洗髮精沒幫助，或者情況急轉直下，最好尋求專業醫療協助。醫師可能開立類固醇擦劑作為局部治療。值得一提的是，類固醇擦劑會使皮膚變薄並產生一些副作用。因此，若非醫師的醫囑，不應長期使用。一般來說，嬰兒不使用皮質類固醇洗髮水和乳液，因為嬰兒比成人更容易通過皮膚吸收它們。
（影像授權：達志影像）
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