看著魚缸裡的魚游來游去，心情不知不覺就跟著放鬆起來，這也是為什麼有些醫院和療養院會擺魚缸的原因。
據英國國家海洋水族館（National Marine Aquarium）研究指出，觀賞魚缸10分鐘就能幫助減輕疼痛、提高心率、降低高血壓（Hypertension）。
《Hello醫師》為您介紹養魚對身體健康5大好處。
1.養魚可靜心，降壓減憂
流動的水有平靜心情的作用，就像是看海或聽瀑布的流水聲。
魚缸可說是大海的迷你彩繪版，您可自行購買喜歡的魚種，再以石頭、水草等裝飾，就是個小海洋世界，光是看著魚兒悠游其中，一天積累的工作壓力好像就消失了。
觀看魚缸5分鐘會有類似催眠的效果，可幫助減輕憂慮，10分鐘則能減痛、降血壓，因此也被納入動物輔助治療（Animal-Assisted Therapy，簡稱AAT）的一種。
2.養魚可能降低血壓、改善睡眠品質
根據英國國家海洋水族館的資料顯示，就算是無魚的魚缸，觀看水的流動也能達到3%的降血壓作用，在有魚的情況下則是7%。藉由觀看水的波動，來舒緩肌肉緊繃、調整心率。
魚缸能平靜心情的特性可幫助睡眠品質，將它放在臥室裡，能製造白噪音（White noise），透過掩蓋其他聲音干擾源，幫助深夜時入眠。
附帶一提，風扇聲和播放流水聲影片，其實也有相同效果。
3.養魚對失智症有益，甚至提升食慾
養魚不單是一種興趣，它對失智症（Dementia）也有幫助。
美國普度大學（Purdue University）的研究證實，失智病人的食物攝取量，在10週內提高了25%，平均體重也增加了。
不僅如此，失智病人可能出現的攻擊性行為也明顯降低，包括身體攻擊、遊走及尖叫，服用藥物的分量也減少，短期記憶則改善。
因此，若家中有魚缸且剛好有年長者，其實魚缸無形間幫助長輩抗壓除憂，也提升食慾、穩定情緒，保障家庭的生活品質。
4.養魚建立小孩創意、自信、責任感
養魚可以刺激人的創意和想像力。對小孩來說，如何把魚缸打造成一個漂亮的海底世界，可能是他們童年難忘的回憶，同時在養魚的過程中，也能建立孩子的自信心，與完成任務的責任和成就感。
此外，只要一個小魚缸，就能教導孩子關於魚的生態，像是魚的種類、魚的呼吸、清理魚缸的方法等；更重要的是，孩子會學習到如何餵養和照顧魚這條小生命。
5.養魚是一種情感回饋，也可能帶來財運
由於養魚相較養其他寵物來得更經濟，與養貓狗一樣，它能帶給人情感的回饋，尤其在感到壓力時，看著魚兒在水中暢游，真的會很療癒。
在華人的風水傳統中，魚缸也屬財運的吉祥物，且普遍相信魚能帶走環境中的負能量，因此才會有「年年有餘（魚）」的祝賀詞。
