性愛健康

月經來可以做愛嗎？月經來闖紅燈內射會懷孕嗎？這是很多夫妻或熱戀情侶常有的疑問；究竟月經來做愛安全嗎？會不會有健康或其他問題？《Hello醫師》為您解答關於經期性行為的各種疑問，並分享月經來做愛的5點注意事項。 月經來可以做愛嗎？ 月經來可以做愛，而且可能會提升性致，讓性行為更順利。 女性生理期時因為有經血，陰道會比較濕潤，如果平常就有乾燥、性交疼痛等問題，此時就不必擔心，或是可以暫時停用潤滑液；此外，女性受荷爾蒙變化影響，性慾也可能於經期時增強。 （延伸閱讀：愛愛再也不怕乾！潤滑液這樣挑就對了） 不過，月經來從事性行為，仍需注意下列事項： 懷孕的可能性 感染風險 經期疼痛或其他生理變化所造成的不適 衛生清潔問題 月經來闖紅燈內射會懷孕嗎？ 月經來內射可能讓女性懷孕，主要有2個原因： 1.無法確定實際的排卵時間 一般而言，女性通常會於月經週期的第14~16天（月經後7天）排卵；考量到卵子與精子的存活時間，排卵期的前3天加後2天，就是俗稱的危險期，其餘時間則是安全期。 在危險期發生性行為，懷孕機率比安全期高4倍，但不代表安全期或經期就不會受孕，因為女性生理週期的變化性高，經期和排卵期都可能隨著生理、心理狀態而改變，無法確定發生性行為時，女性子宮有無排卵。 [embed-health-tool-ovulation] 2. 精子可在女性體內存活多天 精子通常可在女性體內存活2~3天，最長可達5天；若在生理期發生性行為後，卵巢剛好提早排卵，精子又在女性體內存活數日，就可能發生受精，導致懷孕。 月經快來可以做嗎？月經後幾天可以愛愛？ 基於上述兩個原因，無論是在經期或安全期發生性行為，都應該做好避孕措施；只要安全避孕，女性的身體沒有不適，並樂於發生性行為，無論是生理期、月經前或月經後都可以做愛。 避孕方法以保險套最佳，因為月經來時，女性陰部的免疫力會降低；男性若沒戴保險套，可能會將外界的病菌帶進女性體內，導致陰道或子宮發炎。 【延伸閱讀：經前症候群8種人最常有！月經來前兆、經前症候群症狀與改善方法】 月經來做愛的5點注意事項 尊重女性意願：月經前後或生理期時，女性情緒容易異常敏感、煩躁或低落，因而對性事毫無興致，此時不得勉強另一半發生性行為，並應適時給予關心。 關心女生的身體狀況：生理期或經前症候群的症狀因人而異，有些女生只有頭幾天會不舒服，有些人則會痛到無法走路；無論是否發生性行為，伴侶都應顧及女性的身體狀況，避免對方不舒服或症狀惡化。 男性需全程使用保險套避孕 避免為女性口交，以防口腔細菌侵入陰部 為經血做好準備：例如在性行為前，在床上鋪好毛巾，或是選擇在洗澡淋浴時做愛；建議可以挑生理期快結束、血量比較少的時候發生性行為。 （圖片授權：達志影像） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

「以前他都會主動想要，但這半年來，他都不太碰我，洗完澡就倒頭呼呼大睡，連我的身體都不看一眼。」 如果妳和另一半也有這種情況，小心，這可能是「老夫老妻」的前兆！ 《Hello醫師》為妳說明男人對做愛沒興趣、漸漸不主動的原因，並分享4個挑逗男人、讓他每天都想愛愛的方法。 男人不想做愛的原因？怎麼挑逗他？ 如果妳的男友或老公，在交往頭幾年，對做愛都很積極、很主動，隨著兩人交往時間漸長，他漸漸就不太主動，但你們的感情還是很融洽，這種情況可能有2個原因： 他對妳的情感需求從生理轉為心理層面：剛交往時，做愛有很多種意義，可以拉近彼此關係，讓感情更快升溫，同時對這一段關係更有確定感，也會提升對彼此的信任感；然而，隨著交往時間變長，兩人的關係漸漸鞏固，信任也累積到某一個程度後，對彼此的需求就比較容易轉為心理上需要，希望對方能扶持自己、包容自己。 對固定的求愛模式感到平淡、沒新鮮感：男性在刻板印象上，都被認為是主動想要、主動出擊的一方，但男人長期主動，也會對固定的求愛模式感到乏味；因此，女性若能適時換個角色，主動求愛，甚至挑逗對方，就有機會重新喚起男人的「性趣」，因為這不僅跳脫以往的性愛模式，也反轉自身的既定形象；事實上，有一大類的A片劇情都是由女方主動挑逗男方，顯現男人對這種情節多有憧憬。 挑逗男性、讓男人想愛愛的4個方法 挑逗方法1.由淺入深，嘗試肢體接觸 若妳的個性羞澀，一時之間不知道如何主動挑逗對方，可先從日常的肢體接觸開始，例如在看電視時身體倚向對方、談話時主動碰觸對方的手；隨著妳漸漸習慣碰觸對方的身體後，就能在較私密、氣氛佳的場合，例如共浴時主動幫對方刷背，或是睡前時輕撫對方的身體。 若男性因此被撩起性欲，妳就能進一步撫摸對方。女生的舉止通常較男生溫柔、纖細，因此撫摸的方式會與男生明顯不同，這會成為女生挑逗的特點；長久以來，角色都較為被動的女性，一時之間由守轉攻，往往能立即燃起對方慾火。 愛愛是兩個人的事 有些女生對於貞潔較為注重，認為做愛是愛情、信任及氣氛等眾多條件都滿足下，才會發生的結果；因此，男生需要向女生妥善「求」愛，才能將身體託付給他。 ⠀ 這種想法並沒有錯，但對交往已久，或認為性事屬於生理慾望、感官愉悅的一部分的男生，會覺得愛愛的門檻太高，自己也須一直主動，長期下來，很容易乏味、疲累，對愛愛沒有興趣。 ⠀ 如果妳自身也有生理需求，也希望改善「老夫老妻」的模式，可以嘗試以新的角度看待愛愛這件事，了解愛愛是兩個人的事，兩個人均有需求，也均須在愛愛中有所付出。 挑逗方法2.變成愛愛的主導者 若妳在愛愛中，不單只是被動的一方，有時也會主動展開動作或服務對方，可以嘗試變成床戲的主導者，由妳來決定節奏、動作或是Cosplay的角色。 通常在進入「老夫老妻」模式後，男生對這種主導權轉換，不只不會太排斥，甚至會感到欣喜、興奮，或出現順從、服從的心理狀態；這種心理狀態的變化，一方面來自於主、被動的對調，或性愛情節的設定。 另一方面，任何人即使在日常生活中，個性再如何強硬，總是有脆弱、需要受人關愛的時候，這種主導權的轉換有時也能滿足這一方面的心理需求。 挑逗方法3.主動說話調情 性格較開放的人，對於說話調情通常不會太陌生。在電影中，我們也很常看到男生或女生講出巧妙的話語之後，對方的慾火馬上被燃起。 說話調情不是只會出現在電影的劇情，只是這和面試一樣，需要反覆練習。性格較內向的人，一開始可講些較簡短的話，例如「我想要...」、「想那個...」，或用簡短的詞彙在做愛過程中稱讚對方的表現，通常就能得到不錯的效果；性格較開放的人，可大膽嘗試較情色的話，這一方面，可透過A片多多學習，不同個性的男性，喜歡的「A話」都不太一樣。 挑逗方法4.善用聲音 聲音為愛愛中非常重要的一部分，這不只包含呻吟，也包括耳語、語調轉換、聲音大小，以及不同程度的喘息等。 若妳沒有特別注意過愛愛的聲音，不知道如何學起，建議可上網搜尋成人取向的Podcast或ASMR作品，這一方面的女性播主，都非常擅長透過聲音調情，創造讓聽者全身酥麻的感覺。 註：ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）稱為自發性知覺高潮反應，俗稱顱內高潮、大腦按摩，指透過聽覺或其他感官的刺激，讓身體出現酥麻感與愉悅感。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： LINE：https://lihi3.cc/Ur9VD FB：https://lihi3.cc/F7Qlf

巴黎奧運於2024年7月26日舉行，本屆奧運以包容、性別平等及年輕世代作為宣傳主軸，不僅男、女性選手人數相當，性別比接近1：1，主辦賽事的國際奧林匹克委員會更為選手發放20多萬個保險套，其中包含女用保險套，以及史上首次發放的口交保險套，再次攻佔新聞版面，成為熱門話題之一。 事實上，奧運發放保險套行之有年，歷屆數量雖有增減，但整體而言，呈現逐屆增加的趨勢，《Hello醫師》為您解密奧運的保險套發放史。 奧運為什麼要發保險套？奧運的保險套發放史 國際奧林匹克委員會在奧運期間發放保險套，主要是為了防止愛滋病傳播，最早可追溯至1988年的南韓奧運，當年國際奧委會共發放8,500個保險套；下一屆、也就是1992年的巴塞隆納奧運，則發放9萬個保險套；不過，到了1996年的亞特蘭大奧運，卻縮水至發放1萬5千個保險套。 從歷屆奧運期間發放的保險套數量來看，2016年的里約奧運共發放45萬個保險套，創下最多保險套發放紀錄。原應在2020年舉辦的東京奧運，因受新冠肺炎疫情影響，延至2021年舉行，當年提供15萬個保險套，而且，還建議選手們將保險套作為紀念品，避免選手村因頻繁的「人與人接觸」而爆發疫情。 交友軟體助攻，巴黎奧運發放20萬個保險套 本屆2024年的巴黎奧運，共約1.4萬名運動員參與，國際奧委會為此備有30萬個保險套，而且種類多元，包含女用保險套與口交保險套；由於交友軟體的普及與高使用率，目前已發放20萬個男用保險套、2萬個女用保險套，以及1萬個口交保險套，預計視需求隨時提高發放數量。 國際奧委會備有多元類型的保險套，蔚為話題，但事實上，早在2016年的里約奧運，即發放10萬個女用保險套；不過，2024年巴黎奧運更進一步，成為首屆發放口交保險套的奧運，顯見奧運也隨著時代的演進，展現對多元性別與性行為的尊重與考量。（延伸閱讀： 保險套尺寸怎麼選？闊度怎麼量？看懂保險套大小、材質及使用重點） 保險套小學堂：女用保險套是什麼？ 女用保險套主要是讓女性也有專屬的避孕用品，外型為乳膠製的小袋子，保險套兩端有軟狀的環；使用時，將整個保險套放入陰道中，一端的環可覆蓋外陰部，防止性行為時體液滲入，另一端的環則套住子宮頸，以免保險套滑出。（延伸閱讀：女孩當自強！妳不可不知的女用保險套大小事  ） 左為男性保險套，右為女性保險套 保險套小學堂：口交保險套是什麼？ 口交保險套又稱口交膜，材質同為乳膠，外型類似保鮮膜；使用時，將口交保險套放置於私密部位上，可避免嘴巴直接接觸，降低性病的感染風險。（延伸閱讀： 性病別從口入！口交也有專門保險套 ） （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： LINE：https://lihi3.cc/Ur9VD FB：https://lihi3.cc/F7Qlf

大家可能都聽過愛滋病（AIDS），但是你知道什麼是 HIV 嗎？它跟愛滋病的關係又是什麼，兩者有何差別？透過下文關於 HIV 和愛滋病的介紹，讓我們一次搞懂這兩個英文縮寫到底哪裡不同！ HIV 是病毒、AIDS 愛滋病是疾病 HIV 指的是人類免疫缺乏病毒（Human Immunodeficiency Virus），會透過體液在人跟人之間傳染，攻擊人類免疫系統，使其無法正常運作。而愛滋病，指的是後天免疫缺乏症候群（Acquired Immune Deficiency Syndrome，AIDS），是感染 HIV 的人有可能得到的疾病。（關於詳細 HIV 病毒的介紹請點這） HIV 帶原者不一定會得愛滋病 感染 HIV 後不一定會立即出現病徵，因病毒潛伏期可長達十年甚至更久。若 HIV 感染者沒有得到妥善治療，其免疫系統損害會越來越嚴重，發展至第三階段時，就會變成愛滋病。雖然在台灣很多人稱 HIV 病毒為「愛滋病毒」，但感染 HIV 的人並不一定會得到愛滋病，不過愛滋病患者身上必定帶有 HIV 病毒。（建議閱讀：建立正確觀念！測不到愛滋病毒=不會傳染） HIV 和愛滋病檢測 感染 HIV 時，人體會產生試圖對抗病毒的抗體，因此檢測血液或唾液中是否出現這些抗體，就可以知道有沒有感染 HIV。不過抗體有時需要感染幾週或幾個月後才會產生，所以可能會有已經感染，但未被測出的情況發生。即便如此，若懷疑自己可能感染 HIV ，還是必須盡快檢測，以盡早治療，並防止病毒散播。（同場加映：懷疑得 HIV？愛滋篩檢在家醫院都能匿名做） 如果想知道體內的 HIV 病毒是否有發展成愛滋病，檢測人員會觀察多種指標來判斷。其中一種檢測方式，是檢查人體的 CD4 細胞數，若下降到一定的數量，就會被診斷罹患愛滋病。觀察 HIV 帶原者是否有因機會性感染（因病毒、黴菌等破壞免疫系統而併發的感染）而出現肺結核（Tuberculosis）、癌症（Cancer）、肺炎（Pneumonia）等病症，也是一個判斷病毒是否發展成愛滋病的方式。

性愛是夫妻及伴侶生活中，相當重要的一環，知名保險套公司曾做過全球性生活滿意度調查，結果竟有半數不滿意自己的性生活。其實，想讓另一半滿意，並不需要高超的性愛技巧或過人的體能，只要透過簡單的細節和貼心的舉動，反而更能滿足另一半。 現在就請您準備好筆記本，透過女性角度，《Hello醫師》帶您了解男生在床上常犯的九個NG行為！ 愛愛地雷1：忽略前戲橫衝直撞 不少女性抱怨另一半在性愛時太粗魯，或是忽略前戲、急著進入正題，其實這樣很容易弄痛女生。性學專家梅根史達布斯博士（Dr. Megan Stubbs）提到，性愛就像運動，也需要暖身，女生的心理跟身體都需要時間來進入狀態；因此，前戲相當重要，建議可以先親吻或幫伴侶按摩，讓身心放鬆、進入狀況後，再開始辦事。 （更多性愛技巧教學：自私心態out！口手並用前戲助性超重要） 愛愛地雷2：愛撫擺錯部位做白工 男生常誤以為女生的陰道，和自己的陰莖喜歡的感受相同，因此就不斷地去刺激陰道，事實上，陰蒂才是對碰觸更敏感的重點部位，記得要摸對地方才不會做白工！ 愛愛地雷3：沒用潤滑液或用得太少 雖然女性的陰道會分泌潤滑的液體，但大多仍需要額外的潤滑液協助。其實，潤滑液不嫌多，因為愈潤滑，愈能增進彼此的感受；此外，提醒男生們，請購買水性的潤滑液，才不會腐蝕保險套。 愛愛地雷4：黑白問破壞氣氛 「我有沒有哪邊做得不好？這是不是妳最開心的一次？」在做愛過程中，正經八百地問一些關於性愛的問題，常常很煞風景。專家解釋，這些問題不是不好，而是時機不對，建議可以在其他時間，像是隔天早上吃早餐時再討論。 （更多性愛技巧教學：情話綿綿很助興！床上再火熱5點別忘） 愛愛地雷5：全程安靜不出聲 男生較少在愛愛時發出聲音，但是醫師提醒，發出一些喘息、甚至呻吟聲，不僅會讓自己更投入，更能讓對方知道自己的感受。因此，當您覺得對方的某些碰觸或舉動讓您很滿意時，不妨簡單說句「很舒服！」或是發出些聲音，藉此引導伴侶，讓雙方都更開心。 愛愛地雷6：讓女生對高潮有壓力 有些男生喜歡不斷地追問對方：「高潮了嗎？」這樣反而會給女生壓力，專家表示：「沒有人喜歡在壓力下達到高潮。」 達到高潮的要素有很多，壓力絕對不是其中之一；提醒男性朋友，每個女生達到高潮的時間、要素都不盡相同，應該要更有耐心，別讓女生對高潮感到壓力，反而應該讓她的心思，專注享受整個性愛的過程。 愛愛地雷7：沒有注意女生的反應 直接告訴伴侶該怎麼做，是最理想的情況；不過，有些女生可能會不好意思，而較常以暗示的方式讓對方知道，但男生較不擅長注意這些徵兆。不僅無法發現對方的喜好，甚至弄痛了伴侶都不知道。建議男生應該多留意伴侶的反應，並記住她喜歡或討厭哪些動作，如果不確定，可以簡單開口問對方：「這樣還喜歡嗎？」或是「會不舒服嗎？」 （更多性愛技巧教學：性愛技巧篇－慢慢來還是狂抽猛送？速度與激情大哉問） 愛愛地雷8：故技重施只用同一招 很多男生常誤以為女生身體反應都一樣，因此對新伴侶，也使用同樣的招數；這種行為雖沒有問題，但不應該有不切實際的錯誤期待，認為新伴侶也會和舊伴侶一樣有相同的反應。建議運用前述提到的方法，善用觀察及溝通，不斷學習並適當調整，才是最好的方式。 愛愛地雷9：完事倒頭就睡不清理 不少男生在激情過後，只想倒頭就睡，「事後清理」如丟保險套或沖洗身體都懶得做，這些都是很NG的行為；專家提醒：「性愛需要雙方投入配合，事後清潔當然也是。」 此外，缺乏後戲也是一大問題，完事後仍要擁抱、親吻對方，或是講幾句情話，簡單幾個動作，就能帶給伴侶很大的滿足。 （更多性愛技巧教學：做完也要愛！後戲和前戲高潮一樣重要） （圖片授權：Shutterstock） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

美好的性生活除了是夫妻相處很好的潤滑劑，對健康更有著許多意想不到的好處呢！就讓Hello醫師告訴你，愛愛會對身體帶來哪些正面的影響吧！ 1. 提升免疫力 根據美國威爾克斯大學(Wilkes University)的研究發現，每週有1~2次性生活的大學生，體內的免疫球蛋白A(Immunoglobulin A，IgA)比沒有性生活的人多30%，而它的作用可保護我們免受感冒和流感侵襲 。不過，要有良好的免疫力，可別光靠和伴侶愛愛，還是得維持均衡飲食、多運動和睡眠充足等的好生活習慣喔！ 2. 減壓改善睡眠 男女在性高潮時，大腦會釋放腦內啡(Endorphin)，讓人感覺愉悅和情緒平穩。高潮後，身體會釋放泌乳素(Prolactin)和降低皮質醇(Cortisol)，這能幫助減少壓力並感到放鬆和想睡。 3. 床上好運動 做「床上運動」真的是在運動！因為愛愛會提高心率，並且用到身上多處不同的肌肉，平均每分鐘可消耗約5卡路里。 4. 抱抱降低血壓 根據研究指出，擁抱愛人可以降低血壓。在一項實驗中，受試者夫妻牽著彼此的手10分鐘，接著擁抱20秒後，發現他們在面對接下來的緊張與壓力(例如上台演講)時，反應更為平靜和積極。所以不妨時常給另一半溫暖的擁抱，有助於維持血壓的健康喔！ 5. 消除疼痛 性高潮會刺激身體釋放出一種能讓「痛覺門檻」更高的激素，也就是更不容易感覺疼痛。但即使沒有到達性高潮也沒關係，研究發現，僅是刺激陰道使其感到興奮，就能幫助消除背部和腿部的慢性疼痛。 6. 降低心臟病發的風險 良好的性生活除了可以提高心率，也有助於維持男女體內的雌激素(Estrogen)和睪固酮(Testosterone)的平衡，若這兩種激素的其中一種偏低時，容易罹患骨質疏鬆症(Osteoporosis)或甚至是心臟病(Heart disease)等。在另一項研究中發現，男性若每週至少有2次的愛愛，死於心臟病的機率比鮮少愛愛的人少一半。 7. 增強女性骨盆肌 女性的骨盆底肌群是可連帶控制尿道、陰道和肛門等部位的深層肌肉群，訓練這些肌群最著名的訓練方法，就是凱格爾運動(Kegel exercise，骨盆底肌肉運動)，產後婦女也適合藉此訓練來幫助減少漏尿情形。激情的愛愛，也像鍛鍊骨盆肌一樣，因為當性高潮時，陰道附近的肌肉會收縮，進而加強整體肌肉群的收縮。（推薦閱讀：產後陰道鬆弛不要來～凱格爾運動做起來） Hello醫師小叮嚀：情侶們在從事性行為時，請務必做好安全措施，確實使用保險套，可保護自己和對方不受性病(STI)感染或是意外懷孕喔！

你有過做愛想尿尿的經驗嗎？擁有一場美好的性愛是每個人都嚮往的，但在做愛過程中，常會有些突發狀況，而不得不中斷，例如突然電話突然響起、尿急跑廁所等等，發生這種情形，想必您和床伴都會覺得很掃興，希望對方下次能先上完廁所再上場。但是，有時明明才剛上完廁所，為什麼才做到一半，就又想尿尿，如果真的去上廁所卻又只有少少的量。如果不是尿急，又是什麼原因導致做愛想尿尿呢？以下就讓Hello醫師為您解惑。 做愛想尿尿？男女大不同 首先，男生較不會有這種問題，因為正常的男性在高潮要射精時，膀胱括約肌會收縮，尿液也就不會排出，男生自己也容易分辨；但女生就不同了，因為在生理上，女生的確可以同時高潮並且排尿的，因此很難分得清楚，所以有些人的確會選擇「暫停」，先去上廁所再說。 做愛想尿尿是高潮還是尿意？ 即將高潮跟想尿尿的感覺，很容易混淆，這是由於女生的尿道旁有一種組織，稱作尿道海綿體（Urethral Sponge，很多人認為是G點的所在），在做愛過程中，因為此部位不斷受刺激，造成組織膨脹且更加敏感，同時尿道也受到壓力，尿意的錯覺便由此產生。這時，如果因為感到尿急而中途喊卡，就很可能錯失高潮的機會，因此，如果事前確定上過廁所，就比較容易分辨自己到底是快高潮了，還是真的尿急。 愛如潮水的潮吹：是尿液還是愛液？ 我們提到，女生在生理上是可能同時排尿及高潮的，那傳說中「潮吹」（Squirting）所噴出的液體，到底是愛液還是尿液呢？其實這個問題，正反兩派依然爭論不休，然而無論如何，兩者的感覺以及液體的成分，的確有相似之處，也常讓女性有高潮想尿尿的感覺。（同場加映：濕濕有兩種、潮吹也有！研究帶你解開潮吹之謎） 做愛想尿尿可能的健康問題 做愛常想尿尿還是要視情況而定，若是整個做愛過程中一直覺得想尿尿，或是有漏尿或失禁的現象，就得特別注意，檢視自己平常是否也有類似症狀，並諮詢醫師。另外，如果有出現頻尿、尿急以及做愛後明顯更不舒服的情況，代表已經有泌尿道感染的症狀，必須進行治療，若伴有發燒、寒顫、血尿、背部痠痛等症狀，代表可能併發腎臟感染，請立即前往醫院就診。（同場加映：女生看過來！避免泌尿道感染這樣做） 高潮或尿意確實很容易搞混，不過下次在做愛前，記得先去尿尿把膀胱清空，這樣一來，便可以無後顧之憂，盡情地放鬆，享受美好時光。

有經驗的好男人，都知道床上運動比的是床笫契合度，簡單來說就是舒不舒服啦。如何讓另一伴事後直稱心滿意足？絕對不是光靠小弟弟的粗細長短這麼簡單就可以達陣，更多功夫是需要性愛觀念和技巧融會貫通，與床伴合心搭配才能爐火純青。如果是菜鳥，趕快往下讀一讀，「熟」男絕對能生巧，很快就會變成讓女生稱心如意的猛男等級老司機！ 女生真的常高潮嗎？ 男生朋友們，不要以為女生每次性愛都會高潮，根據今日心理學(Psychology Today)對金賽性愛、性別與生殖研究中心(Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction)的研究報導，只有29%的女性會在性愛過程中真正達到高潮，男性則有75%。女性雜誌柯夢波丹(Cosmopolitan)調查也指出，2/3的18~40歲女性，都曾假裝高潮。 事實上，若女性想達到高潮，過程通常比男性要來得久，男性在沒有浪漫的氣氛環境下，一樣能信手「擼」來，小弟弟不會特別介意，一樣很快就能射精達陣。女性相對來說，較注意氛圍以及心理感受，性愛時間也需要久一些，這點男性朋友們要好好注意。 女生高潮常見的反應 男生朋友們，別想太多，女生高潮的感覺就像你們快射精時，大腦會不斷分泌多巴胺(Dopamine)，興奮感逐漸攀升：強烈~好強烈~強烈到不行了~直到登頂一瞬間，身體會陶醉在迷幻般的愉悅中，同時子宮、陰道，以及骨盆肌肉收縮，全身肌肉會僵直、顫抖，伴隨連連嬌喘，皮膚發紅等現象。 男生學5招助她高潮 甜蜜調情與前戲：床上運動不是在比短跑衝刺，切勿沒有調情、沒有前戲就一二三胡亂猛衝，到時弄痛另一半就麻煩大囉！首先好好和她聊聊天，多運用調情話語或是幽默感，逗她放鬆，這時邀請她泡個鴛鴦浴、幫她按摩，最後小酌一杯，相信身心靈舒緩後，會讓接下來的性愛更自在。 抱抱、親親、愛撫她：研究指出，親吻能降低有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇(Cortisol)，舒緩緊張情緒，進一步感受性慾的膨脹。親吻後不妨沿著唇往下親、愛撫她的身體，包括女性敏感部位像脖子、耳朵、乳房、陰蒂、會陰等，當然貼心的你，也能用指尖愛撫全身，從頭皮、臉頰、手腳趾，到背部肌膚，讓她快速陷入溫柔鄉。 善用潤滑液：偶爾和另一半交歡時，會感覺她的陰道有些乾澀，特別是過了更年期的女性更要注意，這時，優質男性會先在手掌倒些潤滑液，透過指間搓熱後，抹在她的私密處，記得別直接把冷冰冰的潤滑液抹上去喔，小妹妹可能會不舒服！另外，濕潤的潤滑液能刺激生殖器，增進性慾，順利滋潤彼此感情。 愛愛不守舊：雖然專情很好，但和另一半愛愛時千萬別墨守成規，易讓歡愉變成例行公事，有時候換個地點、時間或者方式，都能促使性致更高昂，甚至求愛前，寫張情書、一頓燭光晚餐，都能製造濃情蜜意的氛圍，有效激起她對你的滿滿性趣喔！ 情趣用品為她助興：有時候，你的情人需要更多刺激，除了愛撫有將近8,000條末梢神經的陰蒂(陰莖的2倍)之外，其實，震動式的情趣用品可以省掉你許多力氣，同時滿足女性需求，但是，別因為買了情趣用品就忽略你的「人體功能」：枕邊蜜語、指間溫度以及厚實的胸懷，都能有效讓性福升溫！

愛愛應該是一件開心的事，但若做愛後有出血的現象，許多人都會感到非常緊張；不過，多數情形下都不必過於擔心，因為約有 0.7~9% 的女性有過性交後出血（Postcoital Bleeding）的情形，而停經後女性的發生率則更高，約 63% 的人都曾出現過性交後出血的狀況。《Hello醫師》為您介紹性交後出血的常見原因與預防方法。 看愛愛出血位置 女生性行為後出血，在各個年齡層皆有可能發生，若是尚未進入更年期的未停經年輕女性，出血部位通常來自子宮頸；若是停經後的女性，出血的部位除了子宮頸之外，還有可能發生於子宮、尿道和陰唇等部位。 5 種性交後出血的常見原因 陰道組織受損：陰道組織很敏感且脆弱，性行為中的摩擦，很容易會造成細微的擦傷和撕裂傷。另外，生產時也會造成該組織的延展和撕裂，可能導致它變得更脆弱、更容易受傷。在第一次發生性行為時，處女膜通常會因拉扯而破損，便會造成出血的狀況，而且有可能持續 1~2 天。（推薦閱讀：處女情節OUT！5個必懂常識破解處女膜迷思） 陰道乾燥：陰道過於乾燥是性交後出血的主因，當皮膚過於乾燥，陰道內分泌黏液的組織，就更容易因此受損。陰道乾燥的原因眾多，包括更年期生殖泌尿症候群、陰道過度沖洗、生產、哺乳或甚至前戲不足。（推薦閱讀：太乾進不去？陰道乾燥原因多 不只更年期才有） 子宫息肉和肌瘤：子宫内膜息肉和子宮肌瘤，通常長在子宮或子宮頸，且多數是小型的良性腫瘤；好發於停經前的女性身上，且容易會造成疼痛和出血。 感染：若陰道組織受到感染，不僅會導致發炎，更容易因此出血，常見感染包括：酵母菌感染、骨盆腔發炎、子宮頸炎、陰道炎（Vaginitis）、性傳染病，如：披衣菌或淋病。 其他原因：子宮頸柱狀上皮異位、子宮內膜異位症、子宮頸表皮分化不良和子宮頸癌等原因，也可能造成性交後出血；其中，子宮頸癌造成的性交後出血雖然罕見，卻是最大隱憂，特別是停經後的婦女更要注意。（延伸閱讀：性行為過激下腹劇痛送急診？黃體囊腫破裂的症狀、治療解說） 預防做愛流血：排除常見原因 可以先排除最單純的出血原因，例如：愛愛時使用潤滑液，來排除因摩擦過度、或陰道過度乾燥等因素，或者在月經過後，多等一段時間後再進行性行為，就能排除是月經末段出血的可能。如果還是有出血的狀況，建議前往婦產科檢查，醫師可能會診斷是否罹患子宫内膜息肉或子宮頸感染，找出真正的原因。 如果找不到性交出血的原因，也不必太過擔心，因為根據研究統計，超過半數的女性，在出現性交後出血之後，兩年內都會自行改善。 （圖片授權：達志影像） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

作者：施冠偉 醫師 HPV是什麼？ 打HPV疫苗可以保護自己遠離HPV（Human papillomavirus, 人類乳突病毒）的威脅—HPV是一種DNA病毒，主要透過性行為互相傳染，慢性感染人類的表皮和黏膜組織使其病變，且傳染對象不分男女皆有可能得到。 HPV病毒有200種 狡猾的HPV病毒還有許多分身，共200多種亞型，最毒的分別是第16、18、52、58型，90%的子宮頸癌由第16、18型引起1，還有可能轉變成男女外生殖器癌（例如：肛門癌、陰莖癌、外陰癌...）；若感染低危險的第6、11型，即使致癌的機率很小，卻變成要承受菜花之苦。 HPV一年感染約1400萬人，近乎一半的人年齡落在15~24歲，相當年輕化。 90%的性活躍男性和80%的性活躍女性一生中至少會感染一次，50%的機率感染到具致癌性的高危險型2。但你覺得你沒事？那是因為80%的幸運兒可以靠自身免疫力在1~2年內掃除病毒，若是接觸病毒後無法排除、持續感染，就有可能組織病變，最後朝向癌症演化了。 HPV相關的性病 HPV一旦感染是無藥可醫的，而HPV最常讓人聯想到的相關疾病就屬子宮頸癌和菜花了。 1.子宮頸癌：婦女的沉默殺手 子宮頸癌亦即發生在子宮頸的癌症，是女性第三常見的癌症，致死率僅低於乳癌3，赫赫有名的港星梅艷芳就是因罹患子宮頸癌而辭世。90%以上的子宮頸癌與HPV病毒有關，子宮頸癌病程共分為5期，初期的子宮頸癌症狀很難察覺，像是：下腹疼痛、陰道出血、分泌物增加或有惡臭味，直到變成侵襲性（Invasive），症狀才會比較明顯。治療方式大致分為化學治療、子宮摘除手術和放射治療，整體5年存活率平均67%4。 因子宮頸癌的高致死率，政府推動每年補助一次30歲以上婦女子宮頸抹片檢查，推廣及早發現、及早治療的重要觀念。 2.菜花：讓你痛到會怕的花椰菜 菜花大家耳熟能詳了，醫學本名叫做尖型濕疣，因病灶外觀看起來就像一朵花椰菜，故得其名。高達90%的菜花都是被HPV感染，病毒進入生殖器或肛門周圍的皮膚組織後，產生白色的突起斑塊，觸感柔軟。因生長的位置較隱密，許多人無法輕易發現，多在病毒疣長大或變為數顆疣狀體後才察覺。菜花無法自癒，可以向醫生詢問開立5%樂得美乳膏，透過增強免疫力消除疣，或者考慮手術切除，亦可合併液態氮冷凍療法。 HPV可以預防嗎？ 雖然HPV無藥可醫，但我們有妙招可以預防！ HPV疫苗有3種：二價、四價、九價差在哪？ 好在還是一物剋一物，科學家研發了三種專門對HPV的疫苗，分別是保蓓（二價）、嘉喜（四價）和嘉喜（九價）。括弧內的價數代表對抗幾種亞型的HPV，保蓓針對高致癌性的第16、18型；嘉喜四價囊括6、11、16、18型；嘉喜九價更厲害了，還多對抗了5種高致癌風險的亞型。 HPV九價疫苗保護力 因醫學技術越來越發達，現今醫學專家最推崇的是新推出的嘉喜九價（GARDASIL9®）。一項有20,541位16~26歲女性參與的大型臨床試驗中，注射嘉喜九價組沒有人得到子宮頸上皮內贅瘤（CIN）或肛門上皮內贅瘤（AIN），但安慰組卻有53人中標，顯示嘉喜九價對於子宮頸癌、外陰癌、陰道癌有近乎100%的保護力5，24~45歲女性施打也有88.7%的有效性；對於菜花的保護力則有75%6。 以上的效果不分男性女性，經實驗證實至少可以維持10年7，且經12年的監控嘉喜九價並未出現任何重大的副作用，最常見的副作用僅是注射部位痠痛8。 青少年打HPV疫苗 若是9~14歲的青少年想打嘉喜九價，建議打兩劑中間間隔6個月：15~45歲的民眾則是打三劑，第1劑與第2劑間隔2個月，第2劑與第3劑間隔4個月。 HPV疫苗常有的迷思 男生也要打HPV疫苗嗎？ A：要喔！病毒傳染不看男生女生，因此男性也有感染風險！疫苗已證實對男性的有效性，建議男生施打來保護自己。 已經有性行為還可以打HPV疫苗嗎？ A：可以喔！雖然說疫苗對尚未有性經驗的男女最具成本效益，但有性行為後仍可以施打此疫苗保護自己，降低持續感染變為癌症的風險。 曾得過HPV還可以打HPV疫苗嗎？ A：建議施打！曾經得過還有可能復發，也無法確認未來會不會感染到其他亞型，因此不管有沒有得過HPV甚至有菜花了，都可以再接種HPV疫苗降低復發機率。 呼籲各位民眾，即使施打疫苗後還是要做好安全性行為的準備，並定期進行子宮頸抹片檢查，才能保護好自己，也能給予另一半最大的安全感。2007年澳洲就先起跑推廣HPV疫苗，有望在2028年前根絕子宮頸癌，成為全球效仿的典範。今年台灣地區婦女感染HPV的盛行率為9％，預防HPV從你我做起，相信透過推廣疫苗，受HPV之苦的民眾將會越來越少。 ※本文由施冠偉醫師授權提供；未經同意，請勿擅自轉載。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： FB：https://helloyishi.tw/uzLBu LINE：https://helloyishi.tw/Tvie8