肌腱炎多久會好？治療看哪科？肌腱發炎症狀、原因及舒緩方法

肌腱炎是很常見的肌肉問題，依據發生位置有不同的病症名稱，舉凡板機指、媽媽手、網球肘及高爾夫球肘等，都是肌腱炎的一種。《Hello醫師》為您講解肌鍵是什麼，並說明：肌腱發炎原因？肌腱炎症狀有哪些？肌腱炎多久會好？如何治療肌鍵炎？

肌腱炎是什麼？

「肌腱」位於肌肉本體的末端與骨骼或關節的交接處，以細繩般的帶狀結構附著於骨骼上，具有以下功用：

多數連接於骨骼處的肌腱都很薄，甚至呈片狀，厚度僅幾釐米，組織結構雖然強韌，但血液供應量較少。當肌腱經常反覆過度使用，或因為動作不當而導致受傷，就可能引起發炎，產生紅、腫、熱及痛等症狀。

肌腱發炎症狀

肌腱炎可分為急性、慢性等兩種狀況：

• 急性肌腱炎：患部疼痛，且按壓或出力時，疼痛會加劇，甚至外觀出現紅、腫及熱等現象。
• 慢性肌腱炎：發炎肌腱會結疤，產生粘黏僵硬的現象，使得患處不能活動自如。

肌腱炎分3級

依據影像學的檢查結果，肌腱炎還分成3個等級：

一般來說，第二級以上的患者即使接受手術，也未必能完全復原，因此須把握初期的黃金治療期。

肌腱炎原因與好發部位

肌腱發炎的常見原因包括：

• 使力過度，超過肌腱負荷
• 反覆使用特定部位且缺乏休息
• 工作或運動姿勢不良
• 外力創傷
• 骨關節錯位
• 類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等疾病

肌鍵炎的好發部位如下：

肌腱炎多久會好？治療方法解說

肌腱炎的治療首重找出並去除致病原因，例如使力過度、反覆使用或姿勢不良等，因為如果病因不去除，即使治療，患部也會反覆發炎。

肌腱炎的治療可分成治療發炎期與慢性訓練期等兩階段：

1.治療發炎期

當患部肌腱處於發炎狀態時，必須適度休息，同時冰敷、局部壓迫，以及抬高或固定患部。

冰敷的方法依病因及發炎嚴重程度而有不同：

• 一次性的急性傷害：在疼痛初顯時，立即冰敷消炎止痛。
• 一般中度運動外傷：在受傷後6小時內持續冰敷，隨後轉為冷熱敷交替或直接熱敷。
• 嚴重發炎、疼痛：冰敷時間拉長至1~2天，待腫脹降低或穩定後，再轉為熱敷，促進組織循環與修復。

除了上述的基本處置外，醫師也會視病情開藥或搭配其他的治療方法：

• 藥物治療：口服消炎止痛劑、局部類固醇注射
• 物理治療：深層熱療、低能量雷射或電療
• 局部肌腱按摩：幫助消除肌腱沾黏
• 手術治療：慢性肌腱炎患者有沾黏狀況，且無法透過上述方法改善時，可考慮接受手術治療。

2.慢性訓練期

在肌腱發炎初期，就立即接受專業醫師的檢查與診斷，並遵從醫囑妥善休息與治療後，通常經過6~8週的時間，發炎就會顯著改善，甚至停止疼痛，此時就能進入慢性訓練期，藉由訓練肌耐力、強化肌鍵來避免復發；訓練期依患部、嚴重程度而異，通常須3~6個月不等。

肌腱炎看哪科？

復健科與骨科皆能處理，如果是初診或病情較為嚴重，建議赴可進行超音波或其他影像學檢查的醫療院所檢查。

（圖片授權：達志影像）

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