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喉嚨緊:原因、症狀、診斷、治療

喉嚨緊的定義與症狀|喉嚨緊的原因|喉嚨緊的診斷與治療|喉嚨緊的生活調整與居家療法
喉嚨緊:原因、症狀、診斷、治療

喉嚨緊的定義與症狀

喉嚨緊,顧名思義就是喉嚨感到壓迫、緊繃和喉嚨卡卡的感覺;你可能會出現下列感覺:

  • 喉嚨疼痛
  • 喉嚨腫腫的
  • 脖子被纏住
  • 喉嚨內有個腫塊或異物感
  • 有東西卡在喉嚨,難以呼吸或吞嚥

很多原因都會造成喉嚨緊繃,其症狀可能輕微或嚴重,也可能間段或持續一段時間。

喉嚨緊有多常見?

喉嚨緊十分常見,有部分人經常喉嚨緊,有些人偶爾發作,對有些人來說,這個症狀就像惡夢一樣陰魂不散。任何年齡層的人都可能發生喉嚨緊的症狀,不過只要避免風險因素,就能有效降低發作的風險。

喉嚨緊的症狀

喉嚨緊通常會伴隨下列症狀:

  • 脖子痛
  • 喉嚨內部有腫塊
  • 聲音聽起來很緊繃
  • 喉嚨周圍感覺有東西牽制
  • 有東西卡在喉嚨或呼吸道
  • 需要經常吞口水來減緩緊繃感
疼痛評估方法不一定適用於所有年齡層
(同場加映:「痛」不會說謊!10種疼痛量表看這裡

喉嚨緊的原因

下列是喉嚨緊的可能原因:

焦慮:焦慮時,您會感到喉嚨緊緊的,好像有什麼東西卡在裡面,這種情形稱為臆球症(協識脫離性塞喉覺 Globus sensation)。(同場加映:焦慮症是什麼?6大類型您可能都聽過

壓力:當您感到壓力時,肌肉會跟著變得緊張,就好像有東西卡在喉嚨,使喉嚨緊緊的。(推薦閱讀:壓力大好焦慮怎麼辦?3 分鐘認識壓力和焦慮

恐慌發作(Panic attack):恐慌症發作與壓力及焦慮有關,恐慌症發作的常見症狀就是喉嚨緊繃,嚴重的情形甚至無法呼吸。

胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease, GERD):胃食道逆流就是胃酸逆流至食道,產生胸口灼熱、火燒心或酸液逆流等症狀;伴隨著胸口灼熱,火燒心也可能導致喉嚨緊繃。

甲狀腺腫大 (Goiter):甲狀腺腫是甲狀腺異常腫大的情形,喉嚨緊是甲狀腺腫的症狀之一,其他症狀包含呼吸困難、吞嚥困難,以及頸部及喉嚨前部腫脹。

肌肉緊張性音聲障礙(Muscle tension dysphonia, MTD):肌肉緊張性音聲障礙會使人感到喉嚨緊緊的,說話時,聲帶本身或發聲相關肌肉過度緊張或協調不良所致。

過敏:食物或其他過敏反應可能會導致喉嚨卡卡的或喉嚨緊縮;接觸過敏原時,免疫系統會活化,分泌化學物質來對抗過敏原,喉嚨緊是其中可能的症狀之一,其他過敏症狀包含流鼻水、鼻子癢或流眼淚。

認識過敏
(同場加映:認識過敏

鼻涕倒流感冒、鼻竇炎或鼻子過敏都可能會使鼻腔分泌物倒流至喉嚨後部,這會刺激喉嚨,讓人感覺喉嚨後部有個腫塊。

感染:扁桃腺發炎(Tonsillitis)及鏈球菌咽喉炎(Strep throat)都會使喉嚨緊緊的,其他喉嚨發炎的症狀包含發燒、吞嚥困難、耳朵痛、頭痛或失聲。

上述是喉嚨緊繃的常見原因,若需要更精確的診斷,請諮詢醫師。

喉嚨緊的診斷與治療

喉嚨緊的症狀通常有上述幾個情形,治療並解除引發喉嚨緊的原因,症狀通常會隨之緩解,不過如果喉嚨緊伴隨有下列症狀,請立即告知醫師:

若發生一項或多項上述症狀,請盡速諮詢醫師。每個人的狀況都不太一樣,最好與醫師討論,才能獲得最妥善的治療。

若是因為過敏引起喉嚨緊繃,請在出現嚴重的過敏反應前(如:過敏性休克 Anaphylaxis ),前往急診室診察,儘管症狀看似有緩和的跡象也請務必一定要告知醫師。

喉嚨緊的生活調整與居家療法

針對不同引發喉嚨緊的因素,以下的生活調整及居家療法可能有助於改善喉嚨緊的症狀:

  • 過敏請避免食用可能引起過敏反應的食物,抗組織胺藥物有助於緩解過敏症狀。
  • 焦慮容易焦慮的人可以嘗試深呼吸及漸進式肌肉放鬆練習,好讓自己平靜下來。健康的飲食、運動及限制酒精及咖啡因的攝取有助於降低焦慮情形。
  • 胃食道逆流改變飲食能減緩胃灼熱引起的喉嚨緊繃感,吃飯時細嚼慢嚥,避免暴飲暴食是非常重要的。除此之外,飯後至少三小時才躺下,維持健康的體重也能改善症狀。偶爾服用制酸劑也能改善此症狀。
  • 發炎或疼痛:布洛芬(Ibuprofen)或其他類似的止痛藥可能能夠減緩喉嚨發炎、感染或非感染引發的疼痛,一天內用鹽水漱口數次也能減緩喉嚨疼痛及腫脹。
漱口喝茶吃蜂蜜~7招有效降伏喉嚨痛
(同場加映:漱口喝茶吃蜂蜜~7招有效降伏喉嚨痛

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

What Causes Tightness in Throat and How Can You Manage This Symptom? https://www.healthline.com/health/tightness-in-throat#causes. Accessed December 21, 2018.

Throat Tension. https://www.healthline.com/health/throat-tension. Accessed December 21, 2018.

What to do about tightness in the throat. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320931.php. Accessed December 21, 2018.

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文:CihRong Huang, 最後更新於20/01/2021
醫學審稿:賴建翰醫師
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