癌症
吃大蒜先做這件事~秒變最強抗癌食物
健康生活, 營養健康
吃大蒜先做這件事~秒變最強抗癌食物
台灣人料理少不了蔥薑蒜,其中,蒜頭除了是民眾愛用的辛香料,它對健康的功效,更是不容小覷,其實蒜頭自古以來也常被用在醫療、宗教用途,當然,它濃烈的氣味,也曾經被用來嚇阻吸血鬼,無論如何,大蒜的抗氧化...
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紅蘿蔔顧眼睛?β胡蘿蔔素的實際功效
健康生活, 營養健康
紅蘿蔔顧眼睛?β胡蘿蔔素的實際功效
說到照顧眼睛,不少人應該都聽過長輩或親友說,多吃紅蘿蔔可以顧眼睛、看得更遠。不過,您知道這其實是過去政府編造出來的訊息嗎?紅蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素(Beta Carotene),對眼睛確實有幫助,只是...
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多做這步驟加倍抗癌~吃花椰菜有學問
健康生活, 營養健康
多做這步驟加倍抗癌~吃花椰菜有學問
綠花椰菜是十字花科蔬菜的一員,其他包括羽衣甘藍、白花椰菜、小白菜和高麗菜等,這類蔬菜不僅熱量極低,還含有許多人體必需的維生素及礦物質,而且,常常聽人說綠花椰菜是最佳抗癌蔬菜,不過您知道花椰...
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氣炸鍋安全免油~但高溫烹調仍有風險
健康生活, 營養健康
氣炸鍋安全免油~但高溫烹調仍有風險
近幾年氣炸鍋愈來愈受歡迎,它最大的特色,就是可以少許的油或是不用油,就能將食物做出如油炸過般酥脆的口感,因此深受養生或減肥人士的喜愛。究竟氣炸鍋製作料理的原理為何?用氣炸鍋料理有什麼好處和健康風險...
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不只萬聖節吃~南瓜8大驚人健康好處
健康生活, 營養健康
不只萬聖節吃~南瓜6大驚人健康好處
一年一度的萬聖節快到了,說到南瓜,除了萬聖節裝飾之外,其實也相當營養美味,熱量低又富含許多維生素及礦物質,以下介紹南瓜對健康的6大好處。1. 抗氧化 遠離慢性病,南瓜含有許多抗氧化物,包括α-胡蘿蔔...
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做愛後要愛自己!性交後常見女性問題
健康生活, 健康愛愛
做愛後要愛自己!性交後常見女性問題
愛愛是許多人都喜歡的事,但許多女性仍然不知道做愛後的某些問題,會對她們的健康造成影響,例如經期出現不規律現象,或受到輕度感染。以下是一些性交後應注意的一些健康問題和身體症狀:性交後出血很普遍...
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新手老鳥都想問~跑幾次才健康不受傷
運動健身, 健康生活
新手老鳥都想問~跑幾次才健康不受傷
規律運動是邁向健康的重要習慣,也因為跑步屬於容易上手的運動,許多人可能會選擇天天跑步,甚至有些人一天沒跑步就渾身不對勁,每天跑步其實有其好處,不過這樣的方式,不一定適合每個人,所以如果我們想每天跑步...
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小孩濫用抗生素!必知4風險與副作用
親子教育, 兒童健康
小孩濫用抗生素!必知4風險與副作用
孩子生病時,父母當然希望他們儘快康復,因此可能會忍不住想要給他們服用抗生素(Antibiotics)。但是,抗生素往往並不是解決問題的最佳良藥,有時候對身體會造成更嚴重傷害...
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