女性健康

除了青春期和生育，女性的陰部也會隨著年齡老化改變狀態，尤其是在更年期之後。以下就是女性隨著年齡增長，陰部可能發生的變化，別難過，大家都是一樣的。 陰毛可能變白變少 隨著年齡增長，陰毛可能變白、變稀疏、變少。如果過去有除陰毛的習慣，那恭喜妳，妳需要處理的毛髮愈來愈少了！但如果妳是不希望下面變禿的人，那很抱歉，這是不可避免的老化現象。 少數人會外陰部萎縮 從40~50多歲，身體開始老化時，外陰部是少數不會有明顯變化的部位。但有些個案會罹患外陰陰道萎縮症(Vulvovaginal Atrophy)，一種在環更年期(Perimenopause)，或更年期(Menopause)，由於缺乏雌激素(Estrogen)所導致的外陰部萎縮症狀。 陰道變乾失去彈性 外陰陰道萎縮症也會影響陰道，導致陰道外觀及其功能的巨大改變。此外，一般人的陰道老化後，也都會因為缺乏雌激素，使陰道的洞口和長度萎縮，陰道內壁變薄、喪失彈性、變乾燥，並引起不適。很多女性也表示，陰道老化後會有灼熱、搔癢的感覺。這些問題，都有可能對性生活造成困擾，例如性交疼痛。 性慾是否改變因人而異 有些女性老了後會覺得性慾有所改變，有些則不會。影響性慾的因素很多，從荷爾蒙到心理、生理層面都有。此外，有專家認為，在老年維持性生活，是有助於維持陰道健康的。 肌肉弱化會導致生殖器脫垂 生殖器脫垂是指骨盆腔器官，如膀胱、子宮、陰道前端、尿道等，因為骨盆底肌肉弱化，而導致生殖系統的器官脫垂。雖然生殖器脫垂並不會造成疼痛，但它是危險的疾病，必須立即手術治療。吸菸，或有多胎生育歷史的女性，發生這種情況的機率會較高。 若想預防生殖器脫垂，平時可以做一些能加強骨盆腔底肌肉的運動，如凱格爾運動(Kegel Exercise)。多多讓自己達到性高潮，也是運動這個肌肉群的好方法。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

有些女性認為，服用避孕藥的副作用，會導致經痛或腹部絞痛(Cramps)，但是，這些謠言都不是真的。其實避孕藥的實際作用是減輕經期疼痛，因此，如果出現下腹疼痛或痙攣，那都是暫時由荷爾蒙變化所導致。本文將為您介紹，避孕藥的功用及腹部痙攣的原因。 避孕藥如何作用 多數避孕藥都是處方藥，含有雌激素和黃體素這2種類型的女性荷爾蒙。它們主要的作用是抑制排卵，抑制卵子發育，和防止胚胎著床、並使黃體提早退化，來降低女性懷孕的機率。此外，避孕藥還會使子宮頸黏液變粘稠，這會影響精子通過，使精子難以接觸到卵子。 除了用在女性避孕，適當使用避孕藥還可以預防經期疼痛或下腹痙攣，但如果超過正常服藥時間，忘記服藥或過了時間才補服，可能會出現輕微的痙攣症狀或突發性斑點，有些女性在月經來的時候不會有任何不舒服的症狀，有些則每個月都會經歷苦不堪言的疼痛。月經是因為增厚的子宮內膜剝落而產生，正常的子宮內膜會分泌前列腺素來幫助子宮收縮排出經血；前列腺素是一種荷爾蒙，但過量的前列腺素會導致子宮過度收縮而引發經痛。前列腺素愈高，月經來時的疼痛也會愈嚴重。 醫師可能會建議您服用避孕藥來減緩經痛。因為避孕藥可以減少前列腺素分泌，減少血流量，舒緩疼痛痙攣情況，避孕藥還可以抑制排卵，防止疼痛痙攣。研究結果已經顯示，定期使用避孕藥，或服用7天休息21天，可以有效地治療經痛。而且持續服用就可以在短期內就產生很好的效果。（延伸閱讀：吃巧克力可以減緩經痛？公開5大飲食法寶，讓大姨媽不再成為夢魘） 導致經痛痙攣的其他5原因 有時候，經痛是由一些潛在的身體狀況引起的，包括： 子宮內膜異位症(Endometriosis)：指原本應在於子宮內的組織，卻在子宮外的其他地方生長。 子宮肌瘤(Fibroids)：長在子宮組織中異常的肌肉瘤。 子宮腺肌症(Adenomyosis)：在子宮肌肉層內異位。 骨盆腔發炎性疾病(Pelvic inflammatory disease)：指的是女性子宮或輸卵管受到感染的情形。 子宮頸狹窄(Cervical stenosis)：是指狹窄的宮頸開口，會使月經容易阻塞。 Hello Health Group 並不提供醫療建議，診斷或治療。

甲狀腺是一種形狀像蝴蝶的腺體，位於脖子底端。甲狀腺產生的荷爾蒙主要控制大部分的代謝過程，例如：身體能多快燃燒熱量、心跳能跳多快等。有些人會有甲狀腺功能不全的情況，不過別擔心，這個狀況對人體無害，而且不需治療。不過當然也會有一些危及生命的情況。就像是甲狀腺的的極端分泌，以及女性在生產以及停經後，有很高的風險會有甲狀腺問題。因此，下列就為您介紹，哪些女性會容易有這個問題，又會怎麼影響健康。 甲狀腺問題如何影響女性？ 甲狀腺問題可能會導致經期不規律，因為甲狀腺在生理期中也佔有一席之地，例如：無月經症(Amenorrhea)就是因為甲狀腺出了狀況所引起，這可能會導致生理期停止幾個月甚至數年之久。如果甲狀腺問題是由免疫系統所引起，可能會影響卵巢，也有可能會有提前停經的狀況。甲狀腺問題會干擾女性的經期不規律、中斷排卵，因此更難受孕，因此若在懷孕期間甲狀腺持續有著問題，那麼這會使母親和胎兒都有健康風險。 哪些人容易患有甲狀腺問題？ 若您有下列情況，那麼有可能是有甲狀腺問題的高風險群： 曾經有過甲狀腺的問題。 曾動過可能會影響甲狀腺的手術或接受過放射治療。 甲狀腺腫(Goiter)、貧血(Anemia)或第一型糖尿病(Type 1 diabetes)。 認識甲狀腺疾病 甲狀腺功能低下：這是甲狀腺分泌太少荷爾蒙的症狀，主要會影響身體功能的減緩。甲狀腺機能低下通常是因為橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺機能亢進治療、放射治療、甲狀腺切除等引起。（推薦閱讀：甲狀腺功能低下飲食大補帖！飲食請吃這4種） 甲狀腺機能亢進：這是因甲狀腺分泌過多荷爾蒙所引起，會導致身體的功能加速。甲狀腺機能亢進常由一種免疫問題「葛瑞夫病(Graves’ disease，又稱瀰漫性毒性甲狀腺腫)」所引起。（推薦閱讀：咖啡、酒精不要碰！一篇瞭解甲狀腺亢進的症狀、飲食與禁忌！） 甲狀腺炎：這是當免疫系統釋出抗體，攻擊甲狀腺並導致發炎而產生的症狀，會造成甲狀腺炎發生的原因，包含免疫系統疾病，如第一型糖尿病、類風溼性關節炎(Rheumatoid arthritis)、基因、病毒或細菌感染及特定藥物引起。（推薦閱讀：喉嚨痛、脖子腫感冒了？這年紀的女性易罹患亞急性甲狀腺炎） 甲狀腺腫：指的是甲狀腺腫大。有時候甲狀腺腫不須治療就會消失；有時候卻可能是嚴重甲狀腺問題的徵兆。（推薦閱讀：甲狀腺腫大） 甲狀腺結節：這是甲狀腺中某些部分腫大，且結節中可能充滿液體、血液或固體物質。（推薦閱讀：甲狀腺結節） 甲狀腺癌：若癌細胞在甲狀腺組織中成長則會發生，有些人不會出現任何症狀，有些人則會發生頸部腫大或突起的狀況，使聲音嘶啞，或造成吞嚥困難。（推薦閱讀：《寄生上流》朴素丹、方季惟皆患甲狀腺癌！女性發生率高3倍！這6大前兆別輕忽）

當有足夠刺激，但仍無法達到性高潮，就代表有性高潮障礙(Orgasmic dysfunction，或Anorgasmia)，如果發生在女性身上，又可稱為女性高潮疾患(Female orgasmic disorder)。這個症狀常見於女性，平均每3位就有1位為此困擾。 性高潮障礙的身心原因 導致性高潮障礙的原因很多元，並且會讓女性因難以獲得高潮，而憂鬱、受挫。以下，有沒有令妳似曾相識的狀況呢？ 老化 糖尿病(Diabetes) 曾接受婦科治療，例如子宮切除術 藥物影響，例如抗憂鬱劑(選擇性血清素再回收抑制劑，SSRIs) 因文化或宗教信仰的性罪惡感 害羞 性侵害創傷 憂鬱症(Depression)、焦慮症(Anxeity)等精神疾病 壓力 自尊低下 與伴侶關係不佳 性高潮障礙分 4 種 性高潮障礙最明顯的症狀，是不管如何刺激，包括性交、自慰，都無法達到高潮，主要分成四種類型： 原發型高潮障礙(Primary anorgasmia)：代表從未有過性高潮。 續發型高潮障礙(Secondary anorgasmia)：可能有過一次高潮，但之後就再也沒有過。 情境型高潮障礙(Situational anorgasmia)：只能在某些特定情境下達到高潮。 廣泛型高潮障礙(General anorgasmia)：可能之前可以高潮，但現在不管什麼情境都無法達到。 原因多元治療也多元 婦產科或其他相關醫師，可能會檢視患者的性史，並透過物理檢查，以找出導致性高潮障礙的原因。 若無法高潮的原因，是由潛在的健康問題所致，那只要將它治好，高潮就會回來。如果是因抗憂鬱藥物導致，可以和醫師討論換藥。 若性高潮障礙的原因和自己的心理狀態，或與伴侶的相處有關，那麼認知行為治療，以及和伴侶共同進行性治療，都可能有效。 雌激素療法也是個可以考慮的治療方式，提高體內雌激素可能有助於提提升性慾，以及生殖器官的血液循環，讓患者對性刺激更敏感。患者可以用藥片或重點式產品，如雌激素貼片或陰部專用凝膠，來進行雌激治療。 很多女性反應，她們的性生活在使用一些開架產品和營養補充品後，得到了改善。如果想嘗試，使用任何產品前請先諮詢醫師。 （同場加映：提升性能力 6 運動學起來！有氧重訓讓你性慾大增）

膽固醇對人體的生理機能很重要，但當它的含量過高，就會增加心臟病、中風等其他疾病的風險。而女性若本身有婦科疾病的話，更是要妥善地維持膽固醇的正常值，《Hello醫師》今日要為各位女性講解什麼是膽固醇，以及該如何控制才能有更健康的身體！ 膽固醇到底為何物？ 膽固醇是一種存在血液和細胞中，很軟、很像蠟的物質，人體需要它來幫助包圍神經的血管鞘生長、製造膽汁、消化，以及製造雌激素、黃體酮和睪固酮，3種對女性的健康特別重要的荷爾蒙。這些荷爾蒙不但會影響女性的生殖週期，其中的睪固酮也會影響骨質健康，若體內含量過低，就會增加骨質疏鬆症的風險。 你有女性疾病嗎？有女性疾病更不能膽固醇過高！ 肝臟每天大約會製造1000毫克的膽固醇，此外，飲食也是另一個人體的膽固醇來源，若攝取過多，可能會導致很多疾病，如中風、腎臟病、心臟病和失明。特別是患有多囊性卵巢症候群、妊娠高血壓，和妊娠糖尿病的女性，會更容易因膽固醇過高而罹患心血管疾病。 膽固醇應從20歲開始檢查 根據美國國家衛生研究院，女性應在20歲時做第1次的膽固醇檢查。通常患病風險較低的女性可能3~5年檢查1次即可，而有在服用控制膽固醇藥物的女性，則需頻繁檢查。此外，醫師也會根據以下幾點，判斷多久應再檢查一次： 是否有抽菸習慣 是否飲酒過量 是否有心血管疾病、高血壓、或中風家族史 是否肥胖 （同場加映：膽固醇過高還能吃肉嗎？４種常見肉類這樣吃） 女性的適當膽固醇攝取量 專家建議，心血管疾病風險較低的女性，每日攝取的膽固醇總量應小於200 毫克/分升（代表每100cc含有多少毫克的濃度單位），其中的壞膽固醇 （或稱低密度脂蛋白）應小於130毫克/分升，好膽固醇（或稱高密度脂蛋白）則最少要有50毫克/分升。 而有中風或心臟病風險的女性，1天的壞膽固醇攝取應維持在70 毫克/分升以下。此外，運動、減重、改善飲食、停止抽菸、服藥等，也可以降低膽固醇和罹病的風險，建議諮詢醫師以了解更多資訊。 （圖片授權：達志影像） [embed-health-tool-heart-rate]

相信不少女性曾疑惑過，自己的陰道跟是否和其他人長得一樣？其實，陰部和陰道有各種大小和顏色，就連形狀也都不同！此篇文章為你頗析關於陰道及陰部的大小事，一次解決你對於陰道的所有疑惑。 陰道與外陰的構造 每個人的陰道形狀和特色都獨一無二。有些人的陰道是小橢圓形、有些人的則可能是管狀，或者形狀較大。因此，幾乎所有人的陰道都不太一樣，但不代表著你的陰道有任何異常。 陰道是一個富有彈性的器官，約八公分長，直接連接到子宮。陰道內還有柔軟的黏膜，能分泌潤滑液，在性交時，陰道也是接受陰莖進入的地方。生產時，極富彈性的陰道會擴張開來，成為嬰兒的產道。此外，生理期時，經血也是從陰道排出的。 外陰部（Vulva）包括了陰道口、陰唇（Labia）和位於陰道上部的陰蒂（Clitoris），而每位女性的陰唇外觀都不同，但對健康沒有影響，只有在少數的情況下，陰唇過大會讓女性坐著時感到不適；而大家常聽見的處女膜（Hymen）則是一層覆蓋住陰道開口的膜，會因為身體活動或性交而撕裂。（同場加映：處女情節OUT！5個必懂常識破解處女膜迷思） 陰道和外陰的形狀 陰道外部的形狀會受到陰唇的影響有所不同，主要可分為五種： 芭比型：芭比型的陰道，是因為跟芭比娃娃長得很像才得其名。這種形狀的陰道，是因為小陰唇（Labia minora） 完全地收在大陰唇（Labia majora）內，所以在下體 V 字形的中間只會有一條垂直的皺褶。很多人都以為女性的陰道天生就長這樣，但其實只有少部分人的陰道是芭比型。 窗簾型：這種陰道形狀是因為小陰唇露出大陰唇外，且其中有一部份的小陰唇沒有被大陰唇蓋住，因此就會有一些皺褶。若您有這種陰道形狀並不需要擔心，因為大多數女性都是窗簾型的陰道。 泡芙型：這種形狀的陰道跟芭比型的很像，但是泡芙型的大陰唇會稍微從恥骨（Pubic bone）露出來。 鬱金香型：之所以會命名為鬱金香型，是因為這種陰道跟盛開的鬱金香長得很像。會有這個形狀，是因為小陰唇沿著大陰唇邊緣露出，或是從大陰唇底度稍微露出。 馬蹄型：這種陰唇的小陰唇會露出，但底部會被大陰唇蓋住，或是大陰唇上方開口較大，微露小陰唇，因此呈現了馬蹄形狀。（同場加映：成人陰莖再長大？實驗與運動結果揭露） 我的陰道、陰唇形狀正常嗎？ 陰道和陰唇形狀有無所謂正常之分？答案是沒有統一的標準。事實上，每個人的陰唇都不一樣。約一半的女性小陰唇比大陰唇還要長。根據國際婦產科期刊（International Journal of Obstetrics and Gynaecology） 指出，每個人的陰唇外觀都不一樣，是小陰唇和大陰唇不等長的情況都可能發生。而且，陰道的形狀也很可能左右不對稱，事實上，陰道其實很少長得對稱。因此，若您發現陰唇左右長度不同，您也不需要過於擔心。（同場加映：什麼是私密美學？陰道緊實、陰唇縮小術不只美觀而已） 想看更多性愛健康主題？ >>點我看更多