女性健康

膽固醇對人體的生理機能很重要，但當它的含量過高，就會增加心臟病、中風等其他疾病的風險。而女性若本身有婦科疾病的話，更是要妥善地維持膽固醇的正常值，《Hello醫師》今日要為各位女性講解什麼是膽固醇，以及該如何控制才能有更健康的身體！ 膽固醇到底為何物？ 膽固醇是一種存在血液和細胞中，很軟、很像蠟的物質，人體需要它來幫助包圍神經的血管鞘生長、製造膽汁、消化，以及製造雌激素、黃體酮和睪固酮，3種對女性的健康特別重要的荷爾蒙。這些荷爾蒙不但會影響女性的生殖週期，其中的睪固酮也會影響骨質健康，若體內含量過低，就會增加骨質疏鬆症的風險。 你有女性疾病嗎？有女性疾病更不能膽固醇過高！ 肝臟每天大約會製造1000毫克的膽固醇，此外，飲食也是另一個人體的膽固醇來源，若攝取過多，可能會導致很多疾病，如中風、腎臟病、心臟病和失明。特別是患有多囊性卵巢症候群、妊娠高血壓，和妊娠糖尿病的女性，會更容易因膽固醇過高而罹患心血管疾病。 膽固醇應從20歲開始檢查 根據美國國家衛生研究院，女性應在20歲時做第1次的膽固醇檢查。通常患病風險較低的女性可能3~5年檢查1次即可，而有在服用控制膽固醇藥物的女性，則需頻繁檢查。此外，醫師也會根據以下幾點，判斷多久應再檢查一次： 是否有抽菸習慣 是否飲酒過量 是否有心血管疾病、高血壓、或中風家族史 是否肥胖 （同場加映：膽固醇過高還能吃肉嗎？４種常見肉類這樣吃） 女性的適當膽固醇攝取量 專家建議，心血管疾病風險較低的女性，每日攝取的膽固醇總量應小於200 毫克/分升（代表每100cc含有多少毫克的濃度單位），其中的壞膽固醇 （或稱低密度脂蛋白）應小於130毫克/分升，好膽固醇（或稱高密度脂蛋白）則最少要有50毫克/分升。 而有中風或心臟病風險的女性，1天的壞膽固醇攝取應維持在70 毫克/分升以下。此外，運動、減重、改善飲食、停止抽菸、服藥等，也可以降低膽固醇和罹病的風險，建議諮詢醫師以了解更多資訊。 （圖片授權：達志影像） [embed-health-tool-heart-rate]

不少女性在成長或自我探索的過程中，多少都會對自己的私密處產生疑問，例如陰道和陰部到底差在哪裡、外觀看起來是不是正常，或是在網路上看到「一線鮑」這類說法後，開始不自覺拿自己和他人比較。 其實，每個女生的陰道與陰部，在構造和外觀上本來就不一樣，並沒有單一標準的樣子。只要先了解基本構造，以及哪些差異其實都屬於正常範圍，就能減少不必要的焦慮，也比較不會因為和別人不同而擔心。 文章目錄 女生陰道=陰部？先分清楚再來看外觀 女性生殖器構造解說：外陰與陰道的差異？ 女生陰道有多長？陰道長度其實不是固定值 女生陰蒂在哪裡？陰蒂只有那一小點嗎？ 女生陰部外觀有哪些不同？5種常見的陰唇形狀 一線鮑是什麼？為什麼會讓人產生外觀焦慮？ 陰部外觀一定要一樣嗎？醫學上怎麼看「正常」？ 女生陰道=陰部？先分清楚再來看外觀 在日常對話中，陰道、陰部、女陰經常混用，但在醫學上指的其實是不同範圍。 陰道：是位於體內的一條管狀器官，連接外陰與子宮，主要功能包括經血排出、性行為時的通道，以及分娩時作為產道。 陰部（外陰）：則是指陰道外部可見的構造，包括陰道口、大小陰唇與陰蒂等部位。多數人實際「看到」、也最容易拿來比較的外觀，其實指的是陰部，而不是陰道本身。 女性生殖器構造解說：外陰與陰道的差異？ 女性生殖器的結構可分為外陰與陰道等2大部分，雖然功能不同，但彼此會互相配合。 外陰構造 大陰唇：位於最外側，主要負責包覆並保護內部構造 小陰唇：位於大陰唇內側，形狀、長短與顏色差異很大，能減少摩擦、阻隔刺激 陰蒂：神經分布相當密集，與性反應高度相關 陰道口與尿道口：分別為陰道與尿液的出口 陰道構造 陰道本身則是一條具有彈性的管狀結構，內部有皺褶與黏膜，可隨不同狀態自然伸展，同時維持菌叢平衡與適合的酸鹼環境。 女生陰道有多長？陰道長度其實不是固定值 在放鬆狀態下，多數女性的陰道長度大約落在7~12公分之間，且會隨著年齡、荷爾蒙狀態或刺激而有所變化。 由於陰道本身具有高度延展性，實際長度並不會直接影響性功能或敏感度，也和外觀看起來「緊不緊」沒有必然關係。 女生陰蒂在哪裡？陰蒂只有那一小點嗎？ 陰蒂常被誤解成只有外面看到的一個小突起，但那其實只是整體結構的一部分。 陰蒂位於小陰唇上方交會處，外部可見的部分之外，仍有向內延伸的結構，整體神經分布相當密集。這也是為什麼女性的感覺來源，並不只來自陰道內部，而是整個外陰結構共同作用的結果。 女生陰部外觀有哪些不同？5種常見的陰唇形狀 許多女性最在意的，其實是「自己的私密處看起來算不算正常」。 從臨床與實務觀察來看，陰部外觀的差異，主要來自陰唇的形狀與包覆程度，常見大致可分為以下5種類型： 芭比型：小陰唇多半被大陰唇包覆，外觀看起來較為平整 窗簾型：小陰唇較長，會自然從大陰唇內側露出 泡芙型：大陰唇較為豐滿，整體看起來圓潤蓬鬆 鬱金香型：小陰唇沿著大陰唇邊緣微微露出 馬蹄型：上方開口較明顯，下方則較為貼合 這些外觀差異多半只是自然變化，只要沒有造成疼痛、反覆摩擦或清潔困難，在醫學上都屬於正常範圍。 一線鮑是什麼？為什麼會讓人產生外觀焦慮？ 「一線鮑」並不是醫學名詞，而是近年在網路上流行的說法，通常用來形容陰唇完全被包覆、外觀看起來較為平整的狀態。 這個詞之所以被放大，往往和影像內容中的單一審美有關，讓部分人誤以為某一種外觀才是「理想樣貌」。但從醫學角度來看，一線鮑只是眾多外觀類型之一，並不代表功能較好，也不等同於健康與否。 陰部外觀一定要一樣嗎？醫學上怎麼看「正常」？ 在醫學評估中，是否需要進一步處理私密處問題，重點並不在於外觀看起來像不像某一種類型，而是是否出現功能性困擾，例如： 走路或運動時反覆摩擦、疼痛 清潔困難、容易反覆感染 性行為時出現明顯不適 如果沒有這些情況，單純因為外觀和他人不同而感到焦慮，多半來自比較心理，而不是健康問題本身。 女性陰道與陰部在構造、大小與外觀上本來就存在差異，並沒有單一「正常樣貌」。理解身體的自然變化，有助於建立更健康的身體認知；如果真的出現不適或影響生活的情況，再尋求專業評估即可，不需要因為外觀不同，就先替自己貼上問題的標籤。