女性健康

在這個類別,你可以找到所有生育期女性要維持身體健康,應該要知道的正確健康資訊,以保護身體免於受到如感染、荷爾蒙失調、組織異常生長等疾病。

基礎知識

女性健康

HPV公費篩檢擴大適用年齡層 婦癌名醫:及早發現降死亡率

子宮頸癌長居國人女性十大癌症,主要與持續感染人類乳突病毒(Human Papillomavirus,HPV)有關;為降低發生率,衛生福利部自2025年開始,擴大HPV篩檢公費適用對象為35歲、45歲及65歲女性。 婦癌名醫王鵬惠醫師接受《Hello醫師》採訪時表示,透過定期「一抹二篩」,能在最適當的時機發現子宮頸癌,及早治療,大幅降低死亡率。 究竟女性在接受子宮頸抹片檢查後,為何仍須進行HPV篩檢,即所謂「一抹二篩」?接受HPV疫苗注射後,是否就可從此免於罹患HPV相關癌症之威脅?《Hello醫師》為您專訪台灣婦癌醫學會理事長、臺北榮民總醫院婦女醫學部前主任王鵬惠醫師,說明HPV篩檢與子宮頸癌有何關係?為何能提升準確率?以及HPV篩檢後續處置方式與注意事項。 推廣HPV篩檢 達成子宮頸癌清零 根據國民健康署報告,子宮頸癌曾是國內女性健康頭號殺手,隨著政府大力推廣免費子宮頸抹片檢查,子宮頸癌標準化發生率從1995年的每10萬人25人,降至每10萬人7人,降幅超過7成,但距離世界衛生組織(WHO)的每10萬人4人標準仍有一段距離。 根據衛福部統計,子宮頸癌標準化死亡率為每10萬人2.3人,而下降的幅度停滯不前。專家呼籲,癌篩政策納入高精準度的HPV篩檢,是降低子宮頸癌發生率及死亡率的解方之一。 2025公費HPV篩檢擴大至3年齡適用! 衛福部宣布自2025年開始,將推廣HPV篩檢普及化,升級HPV公費篩檢計畫,將公費篩檢族群擴大至35、45及65歲三個年齡層。 王鵬惠醫師強調:「子宮頸癌並非一朝一夕形成,主因為長期持續感染高風險型HPV」;因此,定期檢測是關鍵,鼓勵無論是否符合公費資格的民眾,尚未做過子宮頸抹片及HPV篩檢的民眾,也務必養成定期檢查的習慣。 近年來,WHO 建議各國將HPV篩檢納入防治子宮頸癌的重要措施,不少國家已積極跟進,透過高精準度的篩檢技術,協助婦女提早發現罹癌的風險。 提升診斷準確率:子宮頸抹片結合HPV篩檢 王鵬惠醫師說,子宮頸癌發展進程緩慢,最長可達10年,因多數感染後無明顯症狀,當出現陰道出血或性交出血等明顯症狀時,可能已進展至子宮頸癌晚期;因此,同步進行子宮頸抹片檢查及HPV篩檢,可提早發現癌前病變病灶。 王鵬惠醫師解釋,所謂「一抹二篩」,即是利用小刷子採集子宮頸細胞後,做子宮頸抹片的同時,一併完成HPV篩檢,採檢過程不會有多餘的不適感,一次進行兩項篩檢,更能有效提升民眾的篩檢意願,大幅提升防癌效果。 HPV感染「無聲無息」交叉感染風險高 王鵬惠醫師表示,HPV病毒型別高達200多種,可能感染人類生殖系統的病毒基因約有40型,主要分為高風險型與低風險型;高風險型當中,感染16、18型導致子宮頸癌機率高達70%;低風險型主要造成的病症為尖形濕疣(俗稱菜花),與子宮頸癌較無相關。 王鵬惠醫師說,HPV最大威脅在於感染後「無聲無息」,也可能同時交叉感染不同型別HPV,風險極高;由於人體免疫機制在2年內可能自行清除病毒,因此,施打HPV疫苗,加上定期「一抹二篩」、維持良好的生活習慣及安全性行為,都可大幅避免因高風險型HPV感染所造成的癌前病變。 檢查異常不輕忽 持續追蹤是關鍵! 過去民眾較熟悉子宮頸抹片檢查,但加上HPV篩檢後,如何判讀兩者結果?王鵬惠醫師說,若子宮頸抹片與HPV篩檢結果皆正常,只要持續每年定期檢測即可;若出現以下情況者,請持續追蹤: HPV正常,子宮頸抹片異常:狀況較為少見,代表該異常非由HPV病毒造成,建議90天或180天後,回診進一步追蹤子宮頸抹片。 HPV異常,子宮頸抹片正常:感染高風險HPV病毒,依型別所造成的風險不同。若感染高風險16、18型,請積極尋求醫師處置建議;若為其他高風險型,則建議90天到180天再次檢測,且持續追蹤至少兩年。 HPV及子宮頸抹片皆異常:建議儘快安排陰道鏡檢查,必要時進行切片化驗,或接受冷凍治療、電燒等局部處理,以防進一步病變。 王鵬惠醫師表示,確認原因接受治療,完成療程後子宮頸可恢復正常狀況,毋須多慮,請民眾務必遵照醫囑,進行後續追蹤及診療。 HPV自採試劑 提高篩檢意願  王鵬惠醫師強調,有效預防HPV,除鼓勵民眾接種HPV疫苗外,有性行為的女性定期檢測,也是降低罹患子宮頸癌關鍵!子宮頸癌一般進程從半年至10年緩衝期不等,臨床上雖曾收治未滿30歲的子宮頸癌個案,但純屬特殊個案,民眾不必恐慌。 針對有性行為且對內診感到不適,或不便至醫療院所篩檢的女性,王鵬惠醫師建議,可選用通過臨床試驗並獲得美國食品藥物管理局(FDA)及台灣食品藥物管理署(TFDA)認證的HPV自採試劑自行採樣,為健康把關。 國健署也提醒,無論是自採或醫師採樣者,應注意以下事項以確保檢測準確性: 前一夜不要有性行為 避開月經期間 不要沖洗陰道 避免使用盆浴 勿放置塞劑 若HPV自採試劑結果呈現陽性者,請至醫療院所諮詢醫護人員,安排後續追蹤或治療。 (圖片授權:shutterstock) 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎聯繫:[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB,健康訊息不漏接!

探索更多女性健康類別

看更多 女性健康 相關文章

女性健康

月經前性慾高漲?荷爾蒙會這樣影響女性

女生若在某些時候,突然對情色東西特別感興趣,或是某陣子特別想和伴侶愛愛,別擔心,這是正常的現象。研究表示,適合生育年齡的女性,性慾自然會隨著生理週期出現週期性的變化,其中以在排卵期(Ovulation)時最為高峰,因為這是生物為了促進生育而演化出的機制。 月經來之前會增加性慾 女生的生理期有4階段,分別是生理期(Menstrual phase)、濾泡期((Follicular phase)、排卵期(Ovulation phase)和黃體期(Luteal phase)。根據美國維吉尼亞大學(University of Virginia)的研究,發現23~45歲的女性受試者們,其性慾和性功能,在排卵期中期和月經前特別高。而美國羅德島大學(University of Rhode Island)的研究發現,96名大學女生在評價4種類型電影(喜劇、浪漫、動作和情色)的興趣程度時,愈接近排卵期的人,對情色電影的興趣更明顯提高。另外,瑞典研究也指出,女性的性幻想,及對性、色情藝術、男性肌肉的興趣程度,都會在排卵期間增加。綜觀眾多的研究,可知道女性的性慾在排卵期有輕微到中度的提高。 荷爾蒙會導致性慾上升 許多專家認為,性慾的改變與體內雌激素(Estrogen)和黃體素(Progesterone)的比例波動有關,這兩種荷爾蒙在月經週期的不同階段,所佔的比例多寡也不同。雌激素增加會使性慾增加,而黃體素增加則會導致性慾降低,如生理期和月經之後的幾天,兩種激素的濃度都很低,因此性慾也會跟著降低。而排卵期的雌激素濃度會上升,並達到最高峰,造成性慾變得更強烈。 影響性慾的4種因素 並非所有女生都會在月經來之前都有較高的性慾,以下是會影響性慾表現的可能因素: 經前症候群(Premenstrual syndrome,PMS):月經前期,很多女生會易有煩躁、焦慮和憂鬱等情緒不穩的症狀,此又被稱為經前症候群,這種不適恐會降低女生的性慾。 服用避孕藥:吃避孕藥會改變原本的生理週期。有些研究顯示,有吃避孕藥的女性,性慾並不會隨著生理週期產生變化。 重心在工作:研究發現,將重心放在事業的女性,性慾表現並不會隨著生理週期改變,但在旅遊度假的女性,性慾表現卻反而有更明顯的起伏。 長久的伴侶關係:已婚的女性在週期性的性慾變化上,比單身女性顯得平穩許多。


女性健康

不要再傷害小妹妹!陰部不用過度清

每位女性的陰道都有自動清潔的功能,只要整體的健康狀況良好,就沒有理由擔心。儘管有時候仍然會出現討厭的白帶,但只要它聞起來沒有奇怪的味道或顏色異常,那麼就屬於正常現象,不需要太過擔心。本文將要介紹各位美麗的水水,陰道清潔該怎麼做才好! 不要使用陰部專用清潔劑 女性完全不用使用陰部專用清潔劑,因為這麼做可能會破壞陰道中的細菌平衡,導致感染和發炎。 不建議使用肥皂 儘管香香的肥皂氣味有讓人放鬆的感覺,但用在清潔陰部卻會刺激陰道,不要使用任何方式灌洗陰道。在外陰部清潔上,也建議使用清水沖洗即可。 陰部1天清1次就好 清潔不足會使汗水和分泌物堆積,但過多的清潔更會使陰部乾燥,導致細菌感染、搔癢、分泌物異常和酵母菌感染,因此陰道通常1天清1次就夠了,並不要忘記清潔陰道和肛門之間的區域。不過,在月經期間,頻繁地清潔陰道可能會對陰部的衛生有所幫助。 避免深入灌洗陰道 灌洗是指將水灌到陰道中,以擺脫分泌物。但是,這麼做會破壞陰道中的好菌。當好菌被沖走時,壞菌就會出現。專家認為,這麼做不但對陰道沒有好處,而且不能預防性病等其他感染,甚至會使風險增加。 不要用有香味的紙巾或除臭劑 就像加香精的肥皂,芳香的濕紙巾和除臭劑也會對陰部帶來傷害。如果出生時的陰部聞起來不像玫瑰,則說明陰道本來就不應該有這種氣味。陰部會有自己的氣味,該氣味可能會根據當時的荷爾蒙濃度而變化。如果陰部氣味難聞到讓您想用芳香產品掩蓋,那可能是時候該去看醫師了。味道異常最常見的問題是細菌性陰道疾病,可以很容易地用抗生素治療。請安排醫師看診,不要試圖自己解決問題,否則可能會使情況變得更糟。


其他女性健康議題

粉紅性慾救星!女性也有專用威爾剛

女性如果在30歲後性慾變低,可以吃氟班色林(Flibanserin),或俗稱女性威爾剛(Pink Viagra)來提高性慾。不過使用之前,請先了解以下事項,才不會為了性生活,而造成身體不適。 關於女性威爾剛的研究不足 關於女性性功能障礙和女性性慾的研究一直以來都不多,沒有科學家知道女性性慾的生理運作方式,或性慾多高才算正常,因此為女性製造有效提升性慾的藥物,一直都不容易。 女性威爾剛跟男性威爾剛不同 女性威爾剛的運作方式與男性威爾鋼不同,會改變神經系統的化學物質,暫時降低體內的血清素(Serotonin)含量,因為這是目前科學家認為,有助於促進女性的性慾提升的方法。 女性威爾剛的副作用風險 女性威爾剛的副作用包括血壓變低、昏倒、疲倦、頭暈,因此通常建議在晚上,比較不用到處走來走去或工作時服用。若和酒精或其他藥物,例如用於對抗念珠菌感染(Yeast infection,或稱酵母菌感染)的抗黴菌藥一起服用,女性威爾剛的副作用發生機率和強度就會增加。建議1天不要服用超過100毫克(mg)的女性威爾剛,已降低副作用發生的機率。 用藥前請先諮詢醫師 服用任何藥物前,最好都先諮詢醫師,以確保用藥安全。若不當使用女性威爾剛,服用後可能會面臨性慾降低的反效果,或其他健康問題。


女性健康

愛愛結束後要愛自己!性交後常見女性問題

近日有男性藝人傳出離婚的消息,隨著新聞的抽絲剝繭發現男性藝人曾有多名性伴侶,更有不少次的不正當性愛關係。性行為是每個人都會必經的過程,然而性行為後也會伴隨不少身體問題出現,尤其以女性最為明顯。《Hello醫師》整理了女性在性行為之後會出現的問題,讓各位女性能夠更了解自己的身體。 性行為後女性會出現的5大問題 性交後陰道出血 性交後出血很普遍,如果注意好衛生和定期健康檢查,那麼這個問題就能得到控制,不會對健康造成任何負面影響;但如果置之不理,這個症狀有可能是罹患癌症的徵兆,而讓人渾然不知: 骨盆腔炎症或性病,如披衣菌感染 陰道乾燥,或萎縮性陰道炎 陰道損壞 子宮頸或子宮內膜息肉 子宮內頸外翻,或子宮頸糜爛 性交後腹部疼痛 如果性交後腹痛,可能是生育系統出現問題的徵兆,並很可能需要治療。如果治療不當,可能會導致性功能和生殖異常的問題。可能導致性交後腹痛的原因如下: 過敏反應 發炎 囊腫或卵巢組織破裂 外陰和陰道外傷 性交後胃部疼痛 性交後胃痛可能來自於以下原因: 在性高潮期間胃部肌肉收縮 性交時若被焦慮或壓力刺激,有時會在性交後引起胃痛。 粗暴的性行為,會讓小腹因承受巨大壓力而疼痛。 子宮內膜異位症 骨盆腔炎症 類纖維瘤 傳染病 性交後陰道損傷或疼痛 這是女性常見的一種問題,可能是因為性交過程陰道乾燥的緣故,而造成陰道乾燥的原因如下: 更年期 生產和哺乳 用放射線或化療治療癌症 手術切除卵巢 使用抗雌激素藥物治療子宮肌瘤或子宮內膜異位 服用過敏藥、感冒藥和某些抗憂鬱藥。 灌沖陰道 性交前沒有足夠的前戲 性交後陰部發癢 這是陰道內的環境出現問題的警訊,可能導致的原因是: 酵母菌感染 陰道炎 毛滴蟲病 陰道受刺激 長瘡或腫塊,同時會使子宮疼痛。 (圖片授權:達志影像)


女性健康

女生必知的事!經期應避免的7大禁忌

女生正在經期時,通常會出現經痛、腹脹和情緒不穩等症狀,然而有些生活習慣,可能會使這些症狀變得更加嚴重,因此,本文將提醒女生們7個經期應該注意的健康知識,讓各位美女月月都很順。 1. 不要吃太鹹 很多女生在經期間會感覺水腫,進而吃含鹽量高的食物來讓身體脫水,但這個矯枉過正的作法,會使身體為了保濕,而更加水腫。降低鈉的攝取可以避免水腫和抽筋,萬一您已經吃了高鹽食物且已經開始覺得腫起來了怎麼辦?那就多喝水吧,補充水分可以讓過多的鈉排出體外,讓身體回到正常的狀態。 2. 攝取太多咖啡因 專家指出,經期喝太多咖啡會加重乳房脹痛,且咖啡因會抑制腦中的γ-氨基丁酸(Gamma-aminobutyric acid, GABA)導致焦慮(Anxiety)、心跳加速以及經前症候群(Premenstrual syndrome)等症狀惡化,除了別喝咖啡及食用其他咖啡因製品外,可以試試喝綠茶來緩解抽筋。 3. 食用乳製品 鈣(Calcium)在經期間是很重要的營養素,但乳製品就一點也不好了,如牛奶、優格或起司等乳製品所含有的花生四烯酸(Arachidonic acid)會導致經痛加劇,因此專家的建議是乳製品少吃為妙。 4. 剃毛或蜜蠟除毛 經期間剃毛,尤其是蜜蠟除毛,會超級痛!這是因為這幾天您體內的雌激素(Estrogen)會突然下降,讓您的身體變得很敏感,甚至所有的生理痛覺,在經期都會特別被放大。 5. 坐臥不動 月經來時,若是放任自己當「沙發馬鈴薯」賴著不動是不行的,透過運動讓大腦釋出腦內啡(Endorphins)能夠減少抽筋和下腹部經痛。沒有特定的哪些活動是經期女性應避免的,建議即使遇上經期還是持續原本的運動習慣吧! 6. 無防護措施的性行為 經期時,發生性行為是OK的,不過研究指出,因為出血的關係,經期愛愛可能會增加性病傳染的機率,也會提高血體液傳染病(Blood-borne diseases)的風險,而經期無防護措施的性行為也可能會懷孕,因此建議經期時愛愛仍需採取防護措施。 7. 衛生用品使用時間過長沒換 太長時間沒更換衛生用品,可能引起致命的中毒性休克症候群(Toxic shock syndrome),保持良好的衛生習慣很重要,尤其在生理期間,衛生棉條應每4~6小時更換1次,月亮杯是12小時,衛生棉則是每3~4小時就要換新。


月經

體重變化或壓力!各種月經不規則原因

女性在月經來的前 1~2 年,以及快進入更年期的時候,月經不規則是常有的現象。而判斷月經規則與否,並不用跟其他女性的週期比較,只要檢視自己月經來的頻率即可。以下將為大家介紹,各種可能造成月經不規則的原因。 體重變化或壓力 身體的平衡很容易被體重變化影響,大幅上升或大幅下降都可能會造成月經不規則。從事激烈活動和壓力,也是可能的原因之一。 使用避孕藥或避孕器 有固定使用避孕藥的女性,尤其是在剛開始服用的人,可能會在經期之間有少量或短期出血的狀況。而會釋放銅的子宮內避孕器(IUD),雖然不太會造成月經不規則,但有許多使用者表示置入 IUD 後,經血量變很多,而且在經期時感到很疼痛;不過釋放黃體素的(Progestogen)子宮內避孕器(IUD),則不會有這個問題。 多囊性卵巢症候群 月經不規則是多囊性卵巢症候群(Polycystic ovary syndrome)的常見症狀,患者一年中的月經次數可能會很少、經期之間相隔過久、經量少,甚至可能沒有月經。 懷孕期間大小事都有影響 意外懷孕、流產、哺乳,以及子宮或卵巢出問題,都會影響月經來潮的規律。 甲狀腺出問題 位於頸部的甲狀腺,與荷爾蒙的製造有關,因此當它出問題,就可能影響月經。雖然這不是一個造成月經不規則的常見原因,但身體若出現其他異常狀況,仍可以就醫抽血檢查。 其他可能的問題 其他可能造成月經不規則的原因包括:物質濫用、無孔處女膜(Imperforate hymen)、阿修曼症候群(Asherman’s syndrome)、化療和放射治療、腸躁症候群(IBS)、肝病(Liver disease)、肺結核(Ttuberculosis)、糖尿病(Diabetes)。最後,在此呼籲大家,就算月經不規則或沒有月經,還是有可能懷孕,因此請持續做好避孕措施以避免意外懷孕。還有維持健康、平衡的身心,或許能減低月經不規則的機率。


女性健康

異味搔癢像起司…陰道分泌物感染預防

大部分的女生都不喜歡陰道分泌物,並且認為陰道分泌物是骯髒的,希望能竭力去除,但事實上,陰道分泌物對維護陰部的健康,扮演著重要的角色,它具有清潔功能並能保持陰道濕潤,以預防和抵抗感染,雖然陰道分泌物的顏色、質地,可能隨著您的荷爾蒙而改變,但有些變化則是明顯的疾病徵兆。 正常與異常的陰道分泌物 正常的分泌物可能質地很水、黏稠或又軟又黏,但它應該是透明清澈、呈白色或乳白色,留心觀察您的陰道分泌物是很重要的,因為如果出現以下的變化,可能是感染或疾病的徵兆: 出現異味 分泌物呈現綠色、灰色或化膿 呈泡沫狀或像茅屋起司(Cottage cheese)白渣狀 引起搔癢、灼熱、紅腫或其他不適 生理期外的出血或點狀出血 分泌物異常可能是細菌性陰道炎(Bacterial vaginosis)、念珠菌(Candidiasis,或稱酵母菌感染,Yeast infection)感染,或滴蟲性陰道炎(Trichomoniasis)等疾病所導致,細菌性陰道炎及念珠菌感染,即使沒有性生活也可能會發生,淋病(Gonorrhea)也是導致分泌物異常的原因之一,但淋病是由於未做安全措施的性行為所傳染,若您發現自己的陰道分泌物有異常現象,請儘速就醫。 引起陰道分泌物異常的感染症 念珠菌感染可能會產生白色濃稠,質地像茅屋起司的分泌物,如果您被念珠菌感染了,或許不會有異味,但陰部可能會有搔癢、灼熱的感覺。罹患細菌性陰道炎(Bacterial vaginosis, BV)的女性陰道分泌物,則會有強烈的魚腥味,且質地較不濃稠而呈現灰色。至於滴蟲性陰道炎(trichomoniasis)則會引起惡臭,分泌物出現泡沫狀及黃綠色,伴隨著搔癢及尿尿疼痛的症狀。 很多疾病都與異常分泌物有關,且狀況可能會危急,因此,及時診斷和治療非常重要,對於有過性經驗或無套性交的女生來說,經由性愛傳染性病的風險是存在的,若您認為自己可能與性病帶原者發生過關係,請儘速就醫尋求協助。此外,若您出現分泌物異常且伴隨發燒、腹痛或骨盆腔疼痛也請速就醫。 預防感染與分泌物異常的方法 保持陰部衛生,洗澡時用溫水清潔外陰。 不要使用女性香氛產品和洗泡泡浴。 勿進行陰道灌洗。 使用毛巾擦乾時,由前往後擦拭,以避免細菌帶入陰道。 選擇100%純棉內褲,且避免穿太緊又不通風的褲子。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


女性健康

蒸陰道很時尚?但療效一點都不科學

蒸陰道(Vaginal Steaming),是近年在歐美國家蔚為流行的美容療程。女性會坐在1盆含有艾草、迷迭香、羅勒等草藥的藥浴上方,讓這些草藥的水氣蒸勳自己的陰道。過程大約會進行45分鐘,而且聽起來也有點嚇人,但為什麼還是會成為風潮呢?它背後的科學原理又是什麼?讓我們來一探究竟! 蒸陰道宣稱有療效? 擁護者們宣稱蒸陰道因為可以促進血液循環,所以能放鬆骨盆底肌肉、為陰道排毒、舒緩疼痛和焦慮、促進性高潮、改善性生活、使經期規則、緩解生理痛、預防或治療感染、加強消化系統健康、減重消脂、增進生育力、治療失眠以及改善整體健康等等。聽起來不可思議很神奇對吧?但是!從科學的角度來看,上述的好處恐怕大多都沒有根據。 蒸陰道沒有用  那什麼有用? 如果陰道被感染,那請趕快去看醫生。如果想預防感染,那請去打疫苗、注意性行為安全、維持健康飲食、規律運動,和保持良好的衛生習慣。 蒸陰道確實可以擴張血管、促進血液循環,但效果是暫時的,且增加陰道血液流動是否舒服,感覺也因人而異。與其說它有療效,不如說它有安撫的效果;因為壓力、疼痛、消化系統及生育力,都與身心狀態有關,如果蒸陰道能讓人感覺舒爽、放鬆,那確實是可以暫時紓解與壓力有關的症狀,但無法將其根治。 蒸陰道的風險  嘗試前請注意 如果妳很想嘗試蒸陰道的話,那就去試吧!但做之前,請先了接它可能帶來的風險: 破壞菌叢平衡:陰道其實會自我調理、清潔,並會透過內部的菌叢來維持生理平衡,如果去蒸陰道,反而會破化這個平衡,並引發問題。 灼傷:陰部比其他身體部位敏感脆弱,如果蒸汽溫度過高,就可能會灼傷。 感染:不夠衛生的設備可能會導致感染,因此嘗試時,請挑選一家乾淨、管理得當、空間寬敞舒適的美容中心。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


女性健康

6壞習慣日積月累~胸部下垂會加速

胸部下垂在所難免,因為隨著老化,乳房會漸漸流失膠原蛋白和彈性胸部下垂也有可能是遺傳的,如果媽媽胸部下垂,那女兒胸部逐漸下垂的機率也會很高。此外,有些壞習慣也可能造成胸部下垂,或使下垂的狀況更糟,如以下原因。 1. 內衣不合身會增加皮膚拉扯 很多女性穿的內衣並不合身,且沒有意識到這點對胸部造成的傷害。如果內衣太鬆,就無法支撐胸部,讓乳房一直晃動,皮膚拉扯久了,就會下垂。 2. 吸菸會加速老化 吸菸會損害肌膚彈性,因此也造成胸部下垂。而且吸菸也會影響膠原蛋白生成及血液循環,沒有足夠的膠原蛋白及血液供給,肌膚就會加速老化,使胸部更快下垂。 3. 曬太陽會產生皺紋 胸部的皮膚和臉上的皮膚一樣需要防曬,尤其是乳溝,如果沒有做好防曬措施,UV會使胸部皮膚曬傷、老化,並導致皺紋、下垂。 4. 跑步不穿內衣胸部會亂晃 跑步身體晃動也會影響乳房,但不用因為害怕跑步下垂而避免運動。只要確定運動內衣能為胸部提供適當的支撐,並保持正確的姿勢,例如行走時抬頭挺胸,就沒有問題。 5. 飲食和體重失控會影響皮膚 飲食習慣不好,體重不斷反覆增減,會對肌膚造成負擔,特別是胸部的皮膚。這是因為大幅減重後,皮膚會需要時間縮回來,若又再次發胖,那皮膚組織又會需要再度延展,而反覆的縮小、擴張,就會讓肌膚失去彈性。因此建議保持營養均衡,以維持健康的體重。 6. 飲酒過量會使皮膚失去彈性 喝點小酒可能對健康有益,但飲酒帶來的傷害恐往往大於它的好處。過量飲酒不只會使肌膚失去彈性,也會帶來其他健康問題,若不想要有鬆垮的皮膚、下垂的乳房,酒還是少喝吧。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

ad icon廣告
常見問題
ad icon廣告
ad icon廣告

醫師陣容

Hello 醫師的醫師陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成,協助審閱網站內容並即時分享專業領域新知。

我們的專業團隊除確保醫學相關內容之正確性,並引用最新研究和可靠資料來源參考,提供高度專業、內容豐富之健康訊息。

Hello 醫師與合作之專業醫師團隊,將不斷致力於提供實用可信賴的健康新知;在健康的路上一路陪伴並守護您,一起邁向健康富足的人生。

 

看更多合作醫師
主題分類
健康小工具
我的健康紀錄