夏天的陽光毒辣辣,需做好防曬來保護皮膚不被曬傷,然而市面上防曬乳百百種,包裝上的各種英文縮寫的指標眼花撩亂,例如SPF、PA、UVA、UVB等,它們所代表的意思、功效為何?
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
《Hello醫師》將透過本文,為各位一一說明SPF、PA、UVA、UVB的涵義,並透過這些指標,應該如何挑選適當的防曬產品。
目前市售的防曬乳,幾乎都有阻擋UVA和UVB的功能,但沒有任何防曬產品可完全阻絕光線傷害,對此,美國食品藥物管理局(FDA)要求,任何低於SPF15的防曬產品,都要在包裝上加註僅能防曬傷,不能預防皮膚老化或皮膚癌。
有些人可能會覺得SPF愈高的愈好,但當SPF愈高,產品質地也會愈厚重,使肌膚不易透氣,產生粉刺、過敏等問題。根據美國外科腫瘤學家柯莉特·帕梅耶(Colette Pameijer)博士建議,平時最好使用至少SPF30的防曬產品,但最高不要超過SPF55。
而比起選擇高SPF的產品,不如重視多次補充防曬,最好出門前15分鐘就使用防曬乳,每2小時塗抹一次,若有流汗或游泳則需要更頻繁地補充,才能發揮最佳防曬效果。另外,若為敏感性肌膚,建議挑選瓶身標示適宜敏感性肌膚使用或無香味之產品。(延伸閱讀:皮膚曬傷怎麼辦?前中後期這樣照顧)
(影像授權:達志影像)
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