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洗鼻子能治好過敏?洗完鼻水反而更多?教你洗鼻器正確用法!

洗鼻子能治好過敏?洗完鼻水反而更多?教你洗鼻器正確用法!

過敏性鼻炎病患,尤其是過敏兒的家長們,為改善孩子們的過敏症狀,通常會積極做功課,尋遍所有可能的改善方法,而洗鼻子(鼻腔沖洗)便是其中之一。

不少父母聽聞洗鼻子可治療過敏,紛紛買了洗鼻器幫孩子洗鼻子,但洗完後不僅鼻子過敏絲毫不見改善,鼻水量反而增加,讓家長不知如何是好。

讓《Hello醫師》為你介紹洗鼻器,說明洗鼻器是否可以治療鼻子過敏、哪類人特別適合洗鼻子,以及洗鼻器的正確用法。

洗鼻器介紹

洗鼻器是一種清潔鼻腔的工具,可分為手動、電動(診所多用此類)2種,屬於低風險的第1級醫療器材。

洗鼻器的運作方式是藉由將生理食鹽水送入鼻腔,通過鼻前庭、鼻竇及鼻咽部,最後從另一側的鼻孔或嘴巴排出,將鼻腔內的細菌、汙垢與過敏原沖出,達到過濾雜質與有害物質、軟化黏稠分泌物,以及恢復鼻腔濕潤的功效,進而緩解鼻竇炎過敏性鼻炎症狀。

洗鼻子能治好過敏?洗完鼻水反而更多?洗鼻器的迷思破解與正確用法解說!

洗鼻子只是輔助 過敏應優先用藥治療

從上段介紹可知,洗鼻器是透過物理性的方式將鼻腔內的髒污、過敏原排除,而生理食鹽水本身對治療鼻炎並無療效,就像沖水洗澡,但水並不會治療體內疾病,僅能移除外在的髒污。

由於鼻子過敏是因鼻腔黏膜接觸過敏原而觸發,因此透過洗鼻器去除過敏原,的確有助緩解過敏性鼻炎症狀。

然而,洗鼻子在治療鼻炎上(如過敏性鼻炎、鼻竇炎)僅作輔助功用,若症狀嚴重,仍需以過敏藥物作為治療主軸。(推薦閱讀:過敏藥有哪些?盤點5大常用過敏藥效,這種類固醇副作用大

英國2007年曾針對使用生理食鹽水清洗鼻子對改善慢性鼻竇炎進行研究,其研究結果如下:

  1. 類固醇鼻噴劑改善慢性鼻竇炎的效果,比生理食鹽水洗鼻子更好(延伸閱讀:過敏亂用鼻噴劑,小心愈噴愈塞!鼻噴劑3大種類、功效與使用方法
  2. 使用生理食鹽水洗鼻子可改善慢性鼻竇炎
  3. 使用抗組織胺藥物加上生理食鹽水洗鼻子,可提升慢性鼻竇炎的治療效果
  4. 生理食鹽水洗鼻子改善慢性鼻竇炎的效果,與按摩鼻腔鼻竇並無顯著差異
  5. 高張食鹽水和等張食鹽水對於改善鼻竇炎上,兩者效果並無顯著差異

同時,該研究也明確指出在緩解慢性鼻竇炎症狀上,應以類固醇鼻噴劑和抗組織胺等藥物控制症狀,再輔以生理食鹽水洗鼻法以達到加成效果。

不過,若鼻炎症狀輕微,平時確實可以藉由洗鼻子進行日常保養與緩解不適

洗鼻子能治好過敏?洗完鼻水反而更多?洗鼻器的迷思破解與正確用法解說!

洗鼻子的常用適應症

一般而言,在臨床上鼻腔清洗多用於以下情況:

這4類人最適合洗鼻子

下列4類人最適合在工作結束後或症狀發生時洗鼻子,將鼻腔內的粉塵、過敏原、發炎物質與鼻腔分泌物去除,以減少鼻腔與呼吸道的負擔:

  • 經常接觸廢氣工作者(如交通警察、工廠工人)
  • 工作置身於多粉塵環境者(如工地工人、裝潢工人)
  • 處在重度空污縣市的居民(如台中、彰化、雲林、嘉義、台南及高屏等空氣品質監測常亮紅燈的縣市之居民)
  • 過敏性鼻炎嚴重或正在接受鼻炎治療的患者

洗鼻子的步驟

  1. 清潔雙手:使用肥皂或洗手乳清潔雙手。(延伸閱讀:乾洗手效果差~還是清水肥皂最乾淨
  2. 準備溫鹽水:在鼻腔沖洗瓶內加入生理食鹽水,並調配水溫至30~35°C,或加入專用洗鼻鹽,依照指示水量指示加入溫開水,並均勻搖晃瓶身,直到鹽粉完全溶解。
  3. 將瓶口頂住鼻孔:低頭湊近水槽,嘴巴微開,並以嘴巴呼吸。
  4. 輕輕擠壓瓶身:瓶口持續頂住鼻孔,輕輕擠壓瓶身,讓半瓶鹽水注入鼻腔,從另一側鼻孔或嘴巴流出。
  5. 排出鼻腔鹽水:洗完一側後,不要捏鼻子,用紙巾輕輕擤出。
  6. 清洗另一側鼻孔:重複3~5步驟,清洗另一側鼻孔。
  7. 完全排出清洗液:將頭部輕輕左右搖擺,緩緩吹氣將鼻內液體完全排出。
  8. 清洗洗鼻器與晾乾:使用清水徹底清洗,並放置於通風處晾乾。

正確洗鼻子7步驟

不可不知!洗鼻子8點注意事項

  • 生理食鹽水或以洗鼻鹽調製而成的鹽水,對鼻腔的黏膜細胞刺激性較小、傷害較小,最適合用於鼻腔清洗。
  • 不可以使用自來水、蒸餾水、眼鏡用生理食鹽水或自行用鹽調配濃度不明的鹽水,避免鼻腔黏膜水腫和脹痛,甚至引起感染發炎。
  • 可使用無碘鹽,以每500毫升水量加入4.5克的鹽調配鹽水。不建議使用海鹽調配,除售價較為昂貴外,更需擔心是否含有海中生物的殘骸或排泄物。
  • 鹽水水溫需控制在30~35°C之間,過低或過高皆會刺激鼻腔黏膜細胞,引發更嚴重的不適或過敏反應。
  • 洗鼻時水流力道不可以太強,避免鼻黏膜受傷腫脹,甚至流鼻血
  • 使用完洗鼻器後,務必洗淨晾乾,建議每3個月更換1次洗鼻器,以免細菌滋生。
  • 洗鼻器屬輔助用品,建議使用前諮詢醫師意見,使用頻率至多早晚各1次或每晚1次即可。
  • 建議於擁有藥商許可執照的藥局,購買具備醫療器材許可證的合格洗鼻器,避免購入品質不良的產品。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

鼻子的奧妙(全民健康基金會)https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=43&sid=728&page=4 Accessed April 20, 2022

定期沖洗鼻腔 有效減緩空汙對身體的危害(亞洲大學附屬醫院)https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=400 Accessed April 20, 2022

朋友推薦使用洗鼻器可以治療鼻咽癌,這是真的嗎?(衛福部食藥署)http://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?id=22517 Accessed April 20, 2022

鼻炎與鼻竇炎輔助療法的新選擇(長庚醫訊)https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1909008#.Yl9vNv5BxEY Accessed April 20, 2022

鼻腔沖洗衛教(台灣鼻科醫學會)http://www.trs.org.tw/?p=614 Accessed April 20, 2022

使用洗鼻器(世鴻耳鼻喉科診所)https://entdoctor.com.tw/nose-expert/using-nasal-irrigator/ Accessed April 20, 2022

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文:張凱安, 最後更新於2 週前
資料查核:Hello 醫師