膠原蛋白最推薦哪一款？市售膠原蛋白品牌與產品繁多，每家強調重點都不一樣，有些說分子小，有些說含量多，究竟該怎麼挑？《Hello醫師》分享最實用「膠原蛋白挑選5大重點」，並精選市售21款熱門產品，帶你一次看懂膠原蛋白怎麼吃、怎麼挑、怎麼比較。
目錄
膠原蛋白推薦怎麼挑？掌握5重點快速找出適合的產品
膠原蛋白推薦重點1：膠原蛋白來源有差嗎？
膠原蛋白原料通常有3種：
- 魚膠原蛋白：魚皮、魚鱗
- 豬膠原蛋白：豬皮
- 牛膠原蛋白：牛皮、牛骨
3種膠原蛋白的結構和分子量不同，但現在保健食品的製造技術先進，即使原料的分子量不同，也能在加工過程中改變分子量，因此，膠原蛋白有益與否，主要仍看分子量、含量與成分。
膠原蛋白推薦重點2：小分子膠原蛋白比較好？分子量是什麼？
膠原蛋白分子量指的是分子大小的度量，通常以道爾頓（Dalton, Da）為單位。膠原蛋白分子量的大小，會直接影響膠原蛋白的吸收率與好處。
- 大分子膠原蛋白（>10萬 Da）：未經水解的膠原蛋白，分子結構完整，不易被吸收。
- 水解膠原蛋白（2000~10000 Da）：通過水解技術將大分子膠原蛋白分解成較小的多肽，吸收率更好。
- 胜肽級小分子膠原蛋白肽（<2000 Da）：又進一步處理，膠原蛋白的分子量更小。
- 二胜肽、三胜肽膠原蛋白（300~1000 Da）：特定分解至二肽或三肽形式的膠原蛋白分子。
膠原蛋白推薦重點3：膠原蛋白含量愈高愈好嗎？
膠原蛋白的每日建議攝取量為2500~10000毫克。
不同的膠原蛋白產品，由於分子量的差異，所需的補充量可能有所不同，例如，分子量較大的膠原蛋白產品，由於吸收率較低，可能需要攝取較高的份量才能達到同等好處。
因此，補充膠原蛋白時，不必一味追求「高含量」的產品。建議按照產品的使用說明進行食用，無需自行加量，因為過量攝取並不會帶來額外的好處，反而可能增加消耗速度。
膠原蛋白推薦重點4：膠原蛋白單方、複方差異？
- 單方膠原蛋白：成分只有膠原蛋白，純粹簡單，補充明確，適合想專注補充膠原蛋白的族群。
- 複方膠原蛋白：成分除了膠原蛋白之外，還添加其他對養顏美容有好處的成分，例如維他命C、神經醯胺，適合想多方位補充與保健的族群。
膠原蛋白推薦重點5：依需求選擇膠原蛋白劑型
不同劑型的膠原蛋白各有特點，適合不同需求的族群。
- 膠原蛋白粉：含量高、性價比佳，可靈活搭配飲品，但需自行沖泡，便利性稍差。
- 膠原蛋白飲：含量通常不低，方便喝且口感佳，但價格通常較高，長期花費不低。
- 膠原蛋白錠、膠囊：攜帶方便，單次劑量較低，需多顆服用才能達到所需劑量。
膠原蛋白推薦熱門品牌21款評比！Ptt、Dcard網友評價一次看
膠原蛋白推薦怎麼挑？想找到適合自己的膠原蛋白，其實沒有想像中難。《Hello醫師》精選21款熱門膠原蛋白品牌，統整費用、含量、分子量與劑型，讓你一看就知道哪個貴、哪個便宜、哪款分子最小、哪款含量最高。
同時也整理 Ptt、Dcard 的真實心得，讓你快速抓到每款的優點與可能在意的地方。
下面是這次的整理項目，也能當作挑選膠原蛋白的簡單原則：
- 每日花費：實際吃下來一天要多少錢，方便比價算CP值。
- 膠原蛋白來源：魚的接受度最高；豬、牛為常見替代來源。
- 膠原蛋白劑量：建議補充量為每日2500~5000毫克。
- 分子量：分子愈小理論上吸收愈快，一般水解膠原蛋白的分子大小為2000~10000Da。
- 劑型差異：粉末、瓶裝飲含量高，較有感；錠劑雖方便，但劑量通常較低。
- 單、複方：單方補充可集中火力，複方則追求綜合保養。
- ptt、Dcard評價：整理網友評價與各款產品優缺點。
下為21款膠原蛋白產品的購買連結，點選可直接前往！
- 大研生醫 超美研膠原蛋白飲
- 日本 DHC 膠原蛋白錠 PLUS
- 日本 Meiji 明治膠原蛋白粉標準版
- VITABOX【光采專科】雙效膠原蛋白粉+玄米神經醯胺+西印度櫻桃C
- 我的健康日記 蜂王膠原飲
- Angel LaLa 天使娜拉 EX膠原蛋白粉
- 三多 膠原蛋白粉
- Suntory 蜜露珂娜膠原蛋白粉
- BHK’s 裸耀膠原蛋白錠
- 威德海洋膠原粉＋鐵
- NIPPI Premium 100% 純膠原蛋白胜肽 白金版
- AGENDA 玫瑰雙效膠原蛋白胜肽
- 天地合補 EXX 水亮膠原美顏飲
- FJ豐傑生醫 德國100%膠原蛋白
- m2 LAB超能膠原飲
- 日本 SHISEIDO 資生堂 頂級 The Collagen 膠原蛋白錠
- 日本 Chocola BB 膠原錠
- 老行家 彈力珍珠膠原蛋白粉
- TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲
- Endear 穎達生技 光潤膠原蛋白粉
- LAC 利維喜 回原膠原蛋白飲
膠原蛋白推薦：大研生醫 超美研膠原蛋白飲
- 每日平均花費：$110
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：7000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：500Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加血橙、維他命C、神經醯胺、水果多酚
- 包裝份量：50毫克 / 1包，8包 / 盒
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：
- 能亮女神新歡！頂級膠原蛋白巔峰劑量7000mg年輕快充
- 極小分子500Da雙胜肽膠原蛋白，滲透力直達深層
- 義大利血橙、紐西蘭精華水果多酚，透亮光澤超有感
- 專利玄米神經醯胺，水潤0死角
- 含維他命C，膠原蛋白吸收神助攻
- 時光神隱！澎潤、透亮、光澤一次擁有！
- 榮獲世界金獎、國際A.A無添加認證肯定
大研生醫膠原蛋白飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以7000mg高劑量與500Da小分子為主軸，偏向追求快速吸收的族群。複方搭配維他命C、血橙與玄米神經醯胺，適合希望同時補充抗氧化物與保濕的人。液態飲劑型對於不喜歡粉末或錠狀的人很友善。
- 優點：多數網友覺得口感清爽、不腥，成分標榜無添加讓人安心；部分的人認為保濕與光澤度有感。
- 購買前可評估：有網友反映產品價格偏高。
膠原蛋白推薦：日本 DHC 膠原蛋白錠 PLUS
- 每日平均花費：$10
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：2050毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：無標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白錠
- 單、複方：複方添加維生素B1、B2
- 包裝份量：180粒 x 2包，60日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以魚膠原蛋白為主，搭配維他命B1、B2的輕量複方，成分簡單、價格親民
DHC 膠原蛋白錠評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以2050mg膠原蛋白作為基礎補充，偏向日常保養及想先入門試試的人。配方成分簡潔，著重於膠原蛋白本身的基本效果，適合預算有限、想維持穩定補充的人。
- 優點：價格便宜、份量大，是許多人認為最容易持續的產品；口碑集中在「便宜且不會造成負擔」，成分乾淨、風險低。
- 購買前可評估：因劑量較低、配方精簡，體感變化通常需要較長時間觀察；追求高劑量或複方更完整的人，可能需要考慮其他產品。
膠原蛋白推薦：日本 Meiji 明治膠原蛋白粉標準版
- 每日平均花費：$29
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：5000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加維生素C、L-精胺酸、胺基葡萄糖
- 包裝份量：196克 x 1包，28日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以5000mg膠原蛋白搭配維他命C、L-精胺酸與胺基葡萄糖，訴求成分多元
Meiji 明治膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以5000mg膠原蛋白搭配多種美容成分，是偏向「補充方便、口味佳」的基礎保養款。粉末易溶解、腥味低，是許多新手或重視適口性的人會選擇的類型，整體偏向日常維持型產品。
- 優點：網友普遍認為好溶解、不腥，口味選擇多；複方成分豐富，適合想一次補充多種美容營養素的人。
- 購買前可評估：效果較屬穩定累積型，體感變化因人而異；若偏好高劑量或更精準標示的產品，可能需比較其他選項。
膠原蛋白推薦：VITABOX【光采專科】雙效膠原蛋白粉+玄米神經醯胺+西印度櫻桃C
- 每日平均花費：$32
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：2300毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：小分子＋二胜肽
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加西印度櫻桃（含維他命C）、玄米萃取物（含神經醯胺）、半乳寡糖、米糠濃縮物
- 包裝份量：3.4克 / 1包，15包 / 盒
- 膠原蛋白產地：日本、台灣
- 特色：
- 獲 A.A. Clean Label 100% 無化學添加驗證， 保養無負擔
- 低溫萃取水解技術，無魚腥味，適口性更符合現代人
- 日本專利雙效二胜肽膠原蛋白，分子小更好吸收
- 西印度櫻桃維生素 C & 神經醯胺，加倍自信光采
VITABOX 膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard網友評價
- 短評：以日本專利雙效二胜肽為主，分子小、吸收速度快，搭配西印度櫻桃維他命C與玄米神經醯胺，偏向追求好入口、無腥味且看重複方完整度的族群。
- 優點：多數網友認為適口性佳、幾乎沒有腥味；成分透明度高，無化學添加並具A.A. Clean Label驗證，複方搭配完整。
- 購買前可評估：單包膠原蛋白含量2300mg屬中等劑量，習慣高劑量產品者可能需要較長時間才能觀察變化。
膠原蛋白推薦：我的健康日記 蜂王膠原飲
- 每日平均花費：$65
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：10000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：2000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加蜂王乳、N-乙醯基-D-葡萄糖胺
- 包裝份量：50毫升 x 24瓶，24日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以10000mg膠原蛋白搭配蜂王乳與N-乙醯基-D-葡萄糖胺，主打高劑量
我的健康日記 蜂王膠原飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以10000mg為主的高劑量膠原蛋白飲，搭配蜂王乳與彈力相關成分，設定上偏向追求補充方便與多元複方的人。口味友善、適口性佳，是許多使用者反映最有印象的特點，整體屬於方便飲用的日常保養類型。
- 優點：多數網友認為水蜜桃口味好喝、不腥，飲用方式簡單；玻璃瓶裝能隨開即飲，對不想沖泡或不喜歡粉末的人相對友善。
- 購買前可評估：含糖量偏高的複方飲品，較適合能接受甜味與額外熱量的族群；偏好無糖、成分更精簡的使用者可斟酌比較其他選項。
膠原蛋白推薦：Angel LaLa 天使娜拉 EX膠原蛋白粉
- 每日平均花費：$19
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：6000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：2000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加玻尿酸、珍珠粉、神經醯胺、玫瑰花瓣萃取物
- 包裝份量：8克 x 105包，105日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以膠原蛋白搭配玻尿酸、神經醯胺等保濕相關成分為主，強調一次補足多種需求
Angel LaLa 天使娜拉 EX膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：6000mg膠原蛋白搭配多種美容複方，整體設定偏向想同時補充保濕、彈性與調理的人。口味香甜、魚腥味低，是網友普遍提到的特色，適合希望補充方便又容易持續的人。
- 優點：網友常提到適口性好、莓果與紅石榴風味容易接受；複方多元，吸引想一次補多種美容成分的族群。
- 購買前可評估：口味偏甜，較適合能接受調味型粉包的人；偏好無調味或口味更自然者可比較其他品項。
膠原蛋白推薦：三多 膠原蛋白
- 每日平均花費：$10
- 膠原蛋白原料：豬膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：5000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：3000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：100%膠原蛋白單方配方
- 包裝份量：300克／罐，60日份
- 膠原蛋白產地：德國
- 特色：主打單方膠原蛋白、無添加配方，著重「純補充」概念
三多膠原蛋白評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以5000mg膠原蛋白與單方設計為主，訴求純粹補充、不額外添加美容成分，整體走向偏向重視成分乾淨與性價比的人。劑型簡單、好融入日常，是常見的入門型基礎補充選擇。
- 優點：價格親民、份量大，網友普遍認為CP值高；單純的膠原蛋白配方適合想自行搭配維他命C或其他美容營養素的族群。
- 購買前可評估：無額外複方成分，較適合追求「單純補給」的人；若偏好同時補充保濕、亮澤或其他美容成分，可能需要另外搭配其他產品。
膠原蛋白推薦：Suntory 蜜露珂娜膠原蛋白粉
- 每日平均花費：$50
- 膠原蛋白原料：豬+魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：5000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加維生素C、西印度櫻桃萃取物、神經醯胺
- 包裝份量：30包 x 2盒，60日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以奶香風味與低腥味著稱，搭配維生素C、櫻桃萃取與神經醯胺的複方組合
Suntory 蜜露珂娜膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以5000mg膠原蛋白粉搭配維生素C、神經醯胺等複方，整體定位偏向想要「好入口、好沖泡、偏甜風味」的使用者。粉末帶奶香、腥味低，是網友普遍認為容易持續的特點。
- 優點：許多網友表示奶鈣片風味好入口、風味討喜；複方成分多元，對希望同時補充保濕與美容營養的人較具吸引力。
- 購買前可評估：價格較高、風味偏甜；膠原蛋白來源包含豬與魚，介意來源或偏好無調味粉末的使用者可多加比較。
膠原蛋白推薦：BHK’s 裸耀膠原蛋白錠
- 每日平均花費：$9
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：800毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：2000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白錠
- 單、複方：複方添加玻尿酸、維生素C
- 包裝份量：60粒 x 2瓶，120日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以錠劑主打方便吞食、無腥味，搭配玻尿酸與維他命C的簡潔複方
BHK’s 裸耀膠原蛋白錠評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以800mg膠原蛋白為基礎搭配玻尿酸與維他命C，整體定位偏向日常基礎保養與重視便利性的人。錠劑形式好攜帶、不需沖泡，是網友提到最容易持續的優點。
- 優點：許多使用者認為無腥味、味道友善；錠劑補充方便，適合工作忙碌或外出頻繁的人；複方簡潔，適合想從小份量開始補充者。
- 購買前可評估：單日膠原蛋白含量較低，較適合當作基礎補給；若期望更高劑量或更多元複方，可能需要比較其他品項。
膠原蛋白推薦：威德海洋膠原粉＋鐵
- 每日平均花費：$22
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：3000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：2000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加專利LipoFer焦磷酸鐵、專利穀胱甘肽
- 包裝份量：4.5克／1包，60包／盒
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以膠原蛋白搭配焦磷酸鐵與穀胱甘肽的複方組合，粉包形式好攜帶
威德海洋膠原粉＋鐵評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以3000mg膠原蛋白為基底，搭配專利焦磷酸鐵與穀胱甘肽，配置上偏向希望補充多元營養的人。粉末易沖泡，風味接受度因人而異，是網友常提到的特點。
- 優點：不少人反映粉末溶解度不錯、味道可接受；複方設計適合想一次補充膠原蛋白與鐵質的人，對忙碌族群較方便。
- 購買前可評估：含鐵複方的味道特性較明顯，對風味敏感的人可能需要先評估；膠原蛋白含量屬中等，若偏好高劑量或無調味粉末，可比較其他選項。
膠原蛋白推薦：NIPPI Premium 100% 純膠原蛋白胜肽 白金版
- 每日平均花費：$55
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：5000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：5000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：100%膠原蛋白單方配方
- 包裝份量：100克／包，3包／盒，共60日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以100%單方膠原蛋白粉為核心，無調味、無添加、成分單純
NIPPI 純膠原蛋白胜肽白金版評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：這款主打「純膠原蛋白粉」的定位，無添加物、無調味，風味中性、使用方式自由，適合偏好單一成分、想自行調整用量與搭配方式的人。粉末溶於飲品後存在感低，是許多網友提到容易融入日常的原因。
- 優點：網友普遍認為腥味輕微、風味自然；成分單純適合對添加物較敏感或偏好自行搭配其他營養品的族群。
- 購買前可評估：屬單方設計，沒有搭配維他命C或其他美容成分；風味雖中性，但仍為未調味粉末，介意原味者可比較調味款或複方產品。
膠原蛋白推薦：AGENDA 玫瑰雙效膠原蛋白胜肽
- 每日平均花費：$42
- 膠原蛋白原料：木耳+魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：1000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：350Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加白木耳萃取物、玻尿酸
- 包裝份量：30包 x 2盒，60日份
- 膠原蛋白產地：韓國
- 特色：以玫瑰香氣搭配木耳與魚膠原蛋白的雙效組合，風味較溫和、腥味低
AGENDA 玫瑰雙效膠原蛋白胜肽評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以1000mg膠原蛋白搭配白木耳萃取物與玻尿酸，整體定位偏向「口味友善、複方簡潔」的日常保養。粉末調味自然、風味接受度高，是許多使用者反映容易持續的原因。
- 優點：網友常提到腥味低、風味溫和；複方中包含白木耳與玻尿酸，吸引偏好保濕型成分的族群；粉包式劑型方便攜帶，適合忙碌者使用。
- 購買前可評估：膠原蛋白含量較低，偏向基礎補充；若偏好高劑量、無調味或想要更多美容複方的人，可比較其他選項。
膠原蛋白推薦：天地合補 EXX水亮膠原美顏飲
- 每日平均花費：$66
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：3000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加維生素C、E、荔枝種子萃取物、玻尿酸
- 包裝份量：30毫升 x 6包，6日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以即飲式膠原蛋白飲為主打，攜帶方便，搭配維生素C、E與玻尿酸
天地合補 EXX 水亮膠原美顏飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以3000mg膠原蛋白搭配荔枝種子萃取物與維生素C、E，定位偏向想要「好入口、即開即飲」的保養方式。整體風味溫和、攜帶便利，是討論中常被提及的特色。
- 優點：網友普遍認為味道順口、沒有明顯腥味；飲品形式適合忙碌者或不喜歡粉末的人；複方成分多元，對習慣一次補充多種美容營養素的族群較有吸引力。
- 購買前可評估：單價相對高、份量少，偏向短期或機動性使用；若偏好高劑量、無調味或更高性價比的選擇，可能需比較其他品項。
膠原蛋白推薦：FJ豐傑生醫 德國100%膠原蛋白
- 每日平均花費：$24
- 膠原蛋白原料：牛膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：3000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：3000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：100%膠原蛋白單方配方
- 包裝份量：3克／包，30包／盒，共30日份
- 膠原蛋白產地：德國
- 特色：採100%單方膠原蛋白粉，無調味、無添加，風味自然、搭配彈性高
FJ 豐傑生醫 德國100%膠原蛋白評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以3000mg膠原蛋白及單一成分為主，定位偏向「想純補充、不追求複方」的日常保養族群。粉末風味中性、腥味輕，是網友常提到容易加入飲品、不影響口味的原因。
- 優點：許多使用者認為味道自然、無明顯腥味；單方成分適合對調味或添加物較敏感的人；搭配飲品的自由度高，對想自行調整使用方式的人較友善。
- 購買前可評估：屬單方設計，沒有搭配維他命C或其他美容複方；偏好調味、或希望一次補充多種成分的族群，可能需比較其他選擇。
膠原蛋白推薦：m2 LAB超能膠原飲
- 每日平均花費：$86
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：6000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：1000Da
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加神經醯胺、紅石榴萃取物、山竹萃取物
- 包裝份量：50毫升 x 16包，16日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以果汁系風味的即飲膠原蛋白為主打，搭配神經醯胺與水果萃取等複方
m2 LAB 超能膠原飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以6000mg膠原蛋白搭配神經醯胺、紅石榴與山竹萃取物，整體定位偏向想在保養之外兼顧「好喝、好入口」的族群。果汁風味突出，是許多使用者反映容易持續的原因。
- 優點：網友普遍認為風味像果汁、接受度高；複方成分多元，對喜歡一次補充多種美容營養素的人較有吸引力；即飲形式方便，不需沖泡。
- 購買前可評估：單價較高、份量偏少，更適合短期或集中補充的需求；若偏好無調味、性價比更高或高劑量粉末者，可比較其他選項。
膠原蛋白推薦：日本 SHISEIDO 資生堂 頂級 The Collagen 膠原蛋白錠
- 每日平均花費：$50
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：1000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白錠
- 單、複方：複方添加番茄籽提取物、櫻花萃取物、GABA、番紅花酸、玻尿酸、神經醯胺、維生素C
- 包裝份量：126克 x 1包，21日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以多重美容複方為賣點，加入植物萃取、維他命與保濕成分，並採錠劑形式
SHISEIDO 資生堂 The Collagen 膠原蛋白錠評比 & ptt、Dcard網友評價
- 短評：以1000mg膠原蛋白搭配多種美容成分，定位偏向「全方位補充」的日常保養。錠劑設計方便、不需沖泡，對忙碌族群或不喜歡粉末風味的人較實用。
- 優點：網友普遍認為無腥味、易吞服；複方種類多，對希望一次補充多種美容營養素的族群具有吸引力；日本品牌製造是許多使用者選擇的原因之一。
- 購買前可評估：膠原蛋白劑量較低，偏向基礎補充；若偏好高劑量或更高性價比的產品，可比較粉末或飲品型態。
膠原蛋白推薦：日本 Chocola BB 膠原錠
- 每日平均花費：$18
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：1000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白錠
- 單、複方：複方添加維生素C、B1、B2、B6、泛酸、菸鹼酸
- 包裝份量：120錠 x 3瓶，120日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以膠原蛋白搭配維生素C與多種B群，屬於偏向活力與美容營養兼備的複方錠劑
Chocola BB 膠原錠評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以1000mg膠原蛋白搭配維生素C及B群，風格偏向「美容補充＋日常營養」的複方設計。錠劑無腥味、易吞服，是網友普遍認為適合長期補充的原因之一。
- 優點：複方種類多，包含維生素C與多種B群，適合不想自行搭配營養素的族群；錠劑形式不需沖泡，對外出及忙碌使用者相對方便。
- 購買前可評估：膠原蛋白含量屬基礎劑量；若希望補充高劑量、無調味粉末或更多美容成分，可能需要比較其他品項。
膠原蛋白推薦：老行家 彈力珍珠膠原蛋白粉
- 每日平均花費：$66
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：2500毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加維生素C、珍珠粉、芝麻萃取物
- 包裝份量：30包 x 1盒，15日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以膠原蛋白搭配珍珠粉與維生素C，風味溫和、粉末容易融入日常飲品
老行家 彈力珍珠膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以2500mg膠原蛋白搭配珍珠粉與芝麻萃取物，整體設定偏向喜歡獨特複方、希望在日常補充中加入不同美容元素的族群。粉末形式可混搭飲品，是許多使用者提到較容易融入日常的原因。
- 優點：不少網友認為粉末風味可接受、搭配飲品彈性大；珍珠粉作為特色成分，吸引偏好複方配方的族群；品牌辨識度高，是許多使用者願意嘗試的因素。
- 購買前可評估：每包膠原蛋白含量偏低、單價較高；若更重視高劑量或性價比，可能需要比較其他品項。對無調味粉末或更純粹配方有偏好者，也可斟酌其他選擇。
膠原蛋白推薦：TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲
- 每日平均花費：$90
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：2500毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加蠶絲蛋白
- 包裝份量：10包 x 1盒，10日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：主打果汁系風味、即開即飲的便利設計，搭配膠原蛋白與蠶絲蛋白等複方
TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以2500mg膠原蛋白搭配蠶絲蛋白等複方，整體定位偏向「好喝、方便」的日常補充。果香味明顯、無腥味，是許多使用者提到容易持續的原因。
- 優點：網友普遍認為風味像果汁，水蜜桃或蘋果口味接受度高；即飲設計適合忙碌或不想沖泡的人；價格相對親民，是不少人用來入門膠原蛋白飲的考量因素。
- 購買前可評估：屬調味型飲品，含甜味劑與香料，偏好無調味或無添加粉末的人可能需要比較其他選項；每份膠原蛋白含量較低，適合作為基礎補充。
膠原蛋白推薦：Endear 穎達生技 光潤膠原蛋白粉
- 每日平均花費：$73
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑型：6000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白粉
- 單、複方：複方添加玄米萃取物（含神經醯胺）、流行鏈球菌發酵物（含玻尿酸）、奈米珍珠粉、熊果素、蠶絲蛋白、蜂王乳
- 包裝份量：6克 x 30包，30日份
- 膠原蛋白產地：台灣
- 特色：以多重美容複方為主軸，結合玄米萃取物、珍珠粉、蠶絲蛋白與蜂王乳等成分
Endear 穎達生技 光潤膠原蛋白粉評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：品牌在論壇討論較少，以6000mg膠原蛋白搭配多種美容萃取物，整體設定偏向希望一次補充多元成分、並重視粉末型保養的人。
- 優點：複方選擇多樣，包含神經醯胺、玻尿酸來源成分與珍珠粉，適合想要多重美容元素的人；粉包劑型適合加入飲品，使用方式彈性高。
- 購買前可評估：屬調味型複方粉末，成分相對豐富，適合能接受多元配方的族群；若偏好單純膠原蛋白粉、無調味或高性價比選擇，可比較其他產品。
膠原蛋白推薦：LAC 利維喜 回原膠原蛋白飲
- 每日平均花費：$241
- 膠原蛋白原料：魚膠原蛋白
- 膠原蛋白劑量：13000毫克（每份）
- 膠原蛋白分子量：未標示
- 膠原蛋白劑型：膠原蛋白飲
- 單、複方：複方添加賽馬胎盤、玻尿酸、Q10、複合維生素
- 包裝份量：8瓶 x 1盒，8日份
- 膠原蛋白產地：日本
- 特色：以13000mg膠原蛋白搭配多種美容複方，採即飲玻璃瓶裝，攜帶方便
LAC 利維喜 回原膠原蛋白飲評比 & ptt、Dcard 網友評價
- 短評：以高劑量膠原蛋白搭配多項美容營養素，整體設定偏向「一次補充多元成分」的高階產品。即飲式包裝方便、風味接受度因人而異，是討論中常提到的特性。
- 優點：網友普遍認為飲品形式好入口、方便攜帶；複方成分多元，對習慣使用高配方保養品的人具有吸引力；高劑量設定是選擇時的主要原因之一。
- 購買前可評估：屬高價位產品，成本相對一般粉末或錠劑更高；風味較濃，適合能接受調味型飲品的人；若偏好簡單配方、無調味或更高性價比，可比較其他選擇。
膠原蛋白推薦什麼時候吃？怎麼吃？
膠原蛋白推薦空腹食用，因為膠原蛋白進入體內後，會分解成胺基酸，並經由小腸內的載體蛋白進行吸收；在空腹狀態下，膠原蛋白的胺基酸可避免與其他營養素競爭，進而提高吸收率。
建議可在睡前服用，因為夜晚是養顏美容的關鍵時段，睡前空腹服用不僅吸收率高，也有助於身體利用。
膠原蛋白不能跟什麼一起吃？
膠原蛋白為蛋白質的一種，遇熱容易變質，不建議搭配熱水或熱飲食用，也不建議與含有酒精或咖啡因的飲品（咖啡、茶）等一同服用，避免影響吸收。
- 本文列出之產品，均為《Hello醫師》依各產品之公開資訊統整後所得。各產品排名之先後順序，與推薦排名無涉。若有任何產品相關疑問，請逕洽各品牌業者或購物平台。
- 產品最終售價請依各電商平台價格為主。
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