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高眼壓症是什麼?眼壓高怎麼辦?定期檢查為上策

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: Tizianna Hsieh · 更新日期:2020/12/09

    高眼壓症是什麼?眼壓高怎麼辦?定期檢查為上策

    高眼壓症(Ocular Hypertension)是一個醫學名詞,指一隻眼睛的眼內壓力上升到高於正常標準,這種壓力稱為眼球內壓(Intraocular pressure)。台灣人正常眼壓值都落在正常範圍(10 到 21毫米汞柱間),但是另有一群人的眼壓常常高於20毫米汞柱,不過這當中 90% 的人可能一輩子都沒有問題,我們稱之為高眼壓症。若有高眼壓正的健康顧慮,請留意以下資訊。

    眼壓是怎麼形成的?

    眼壓高是由於眼睛中液體( Aqueous humour,房水)的產生與排出不平衡,多為眼睛內部排出液體的排水系統工作不正常。由於排水系統無法正常運作,導致液體不斷增加但無法排出,以致於眼睛內積聚過多液體,造成眼壓上升。

    想像看看,若是眼睛裡有太多液體會發生什麼事?我們可以假想有一個封閉的、永續的水箱,水箱裡倒入愈多水,裡面的壓力就會升得愈高。液體愈多壓力愈大,同理可證,眼睛裡的高壓就是這麼來的,而且眼睛裡的視神經(Optic nerve),可能會因壓力過載而被破壞。

    高眼壓症的症狀不明顯 應定期檢查眼睛

    大多數有高眼壓症的患者,並不會有明顯症狀,這也就是為什麼要定期找眼科醫師做眼部檢查,這是避免視神經受到高壓損害風險的關鍵。更重要的是,定期的眼部檢查,對高風險族群如年長者或某些族裔(如非裔),非常重要。

    1. 無症狀與 40 歲以下的人,應至少每 3~5 年做一次檢查。
    2. 40歲以上的人,應更頻繁地進行檢查。
    3. 青光眼(Glaucoma)的高風險族群,應該定期檢查。

    高眼壓症該如何治療?

    治療的目標在於降低眼壓,以防轉變成青光眼(Glaucoma)使視力下降。被診斷為視神經損傷或青光眼高風險群的人,將可能需要接受近一步治療。眼科醫師可會根據你的具體病情開立眼藥水,幫助降低眼壓,醫師會和你討論、分析優缺點,並決定要進行治療或繼續觀察。(同場加映:青光眼手術

    高眼壓症該如何預防?

    降低高眼壓的情形可以降低罹患青光眼的風險,不過高眼壓症是無法預防的,如果不保護眼睛免於不良影響,風險之一就是會有高眼壓症,嚴重可能導致青光眼,透過眼科醫師定期的眼部檢查,通常可以預防惡化為青光眼。

    減輕高眼壓、青光眼症狀的生活撇步

    儘管高眼壓症沒有症狀也無法預防,但我們生活中可以做些調整來避免我們眼壓升高。

    • 補充維生素和礦物質:飲食雖無法改善青光眼的狀況,但鋅、銅、硒等微量元素,和維他命C、E和維生素A,都是對眼睛健康有幫助的營養素。
    • 運動:規律運動可能對開放性青光眼有幫助,患者建議可以和醫師討論運動菜單。
    • 限制咖啡因攝取:攝取大量咖啡因有可能會提升眼壓。
    • 小口喝水: 多喝水但避免一次飲入大量水份,短時間攝取大量水份可能會導致眼壓升高。
    • 頭墊高入睡: 嘗試楔型枕頭,讓頭部稍微墊高,大約 20 度的角度,研究顯示這樣的做法能夠降低睡眠時的眼內壓。
    • 服用處方藥: 使用眼藥水或醫師開立的處方藥來治療是絕對不會有問題的,確保你使用的眼藥水是否和處方籤相同,否則視神經的受損可能會加重。

    免責聲明

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: Tizianna Hsieh · 更新日期:2020/12/09

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