脫水

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
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脫水的基本概念

什麼是脫水

身體失去的水分比攝取的多時,便會發生脫水(Dehydration)的狀況。這樣不平衡的狀況也會擾亂血液中鹽分、礦物質和糖分濃度,因而干擾人體正常運作功能,導致嚴重傷害。

脫水有多常見

脫水的狀況十分常見。任何年齡的病患都可能發生脫水。每天水分都會透過我們呼出的空氣、排出的汗水尿液糞便而減少。若沒有提供身體足夠的水或乾淨的液體來補充流失的水分,就會脫水。然而,脫水能藉由減少風險因素來控制。更多資訊可與醫師討論。

脫水的症狀

脫水有哪些症狀

脫水會對人體產生可見影響。常見的脫水症狀包括:

可能有些症狀未列出。若有任何異常症狀請與醫師討論。

什麼時候該看醫師

雖然脫水很常見,不過要是放著不去治療的話也可能非常危險。若有下列狀況請立即通知醫師:

若有任何上述徵兆或症狀,亦或是有任何問題,請諮詢醫師。每個人的身體反應可能不同。最佳處理方式就是和醫師討論什麼樣的治療方案最適合您。

脫水的原因

脫水通常是因為液體攝取不夠所引起。其他風險因素包含氣候、活動以及飲食。另外,持續腹瀉、嘔吐糖尿病等會讓水分流失的病症也會引發脫水。

脫水的風險因素

下列是脫水的風險因素:

  • 嬰幼兒因為體重較輕,所以即使是對輕微的水分流失都很敏感,因此脫水的風險更大。
  • 老年人可能因為忘記補充水分,或不知道自己需要補充水分,脫水的風險因此增加。
  • 疾病患者:患有糖尿病、腎臟病酒精成癮的患者也可能受脫水所苦。
  • 運動員例如馬拉松、鐵人三項以及錦標賽等耐力活動也可能因為流汗引起脫水。
  • 體力工作:例如建築工人等,也由於經常暴露在烈日下,而會因流汗流失大量水份。

脫水的診斷與治療

這裡提供的資訊無法作為醫療建議的替代方案。更多資訊請與醫師討論。

脫水如何診斷

醫師會進行不同的檢驗或將血液或尿液樣本送檢來診斷是否脫水。

  • 醫師可以依據某些生理症狀,如方向知覺的喪失(Disorientation)、低血壓心悸發燒以及皮膚失去彈性。
  • 透過血液檢查可以知道腎臟是否功能完善,也能確認體內鈉、鉀以及其他電解質濃度。.
  • 尿液分析對脫水診斷來說也很有用,因為脫水患者的尿液顏色會較深而且較濃縮。

如果是嬰兒,醫師通常利用他們頭部的柔軟處(囟門)、流汗狀況及肌肉特性來確認是否有脫水狀況。

脫水如何治療

治療脫水首先要補充流失的水分,需要飲用大量的液體,如水、檸檬水、果汁等,但是要避免含咖啡因的飲料或氣泡飲料。

不應該給脫水的嬰幼兒水清水,因為這樣可能會稀釋掉身體原本就已經很低的電解質和礦物質。世界衛生組織(WHO)建議使用含有鉀、鹽及糖的口服脫水補充液來恢復體內液體平衡。

嚴重的脫水狀況則需要立即就醫或通知醫師來獲得適當的藥物治療。包括止瀉藥、止吐藥以及退燒藥等。.

脫水的生活調整與居家療法

下列生活習慣以及居家療法能幫助您應付健康狀況:

  • 喝水時小量啜飲。
  • 飲用含有碳水化合物及電解質的飲品。
  • 吸吮用果汁或運動飲料做成的冰棒。
  • 吸管喝水。

若有任何問題請諮詢醫師,來更了解適合您的解決方案。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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審核日期: 2019-12-17 | 最後修改日期: 2019-12-17

參考資料
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