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性愛後想哭很正常~可能是性交後憂鬱

性愛後想哭很正常~可能是性交後憂鬱

你是否曾在享受高潮後,突然感到莫名憂鬱呢?其實你並不孤單,因為不少人都有這種經驗,在醫學上稱為性交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria,簡稱PCD),會讓人在性行為後出現緊張不安、沮喪焦慮悲傷情緒,即使過程滿意,也依然會發生。

什麼是性交後不安症?

性交後憂鬱,又稱性交後不安症,是在性行為後出現焦慮、悲傷等情緒的狀況,並會持續5分鐘至2小時不等。根據性愛醫學期刊(Journal of Sexual Medicine)發表的研究指出,在接受線上問卷調查的澳洲女大學生中,過半數的人都曾經歷過PCD的症狀,且約5%的女性表示,她們在過去1個月內經常出現這種感受。而關於男性的PCD調查則指出,約有40%的男性表示曾有PCD的經驗,且其中有4%的人經常發生。

為什麼會有性交後憂鬱?

1. 猛然被拉回現實的失落

國際性愛醫學學會(the International Society for Sexual Medicine)指出,與伴侶做愛是親密且激烈的行為,所以當這種親密連結中斷時,就很容易引起悲傷。性治療師伊恩·克纳(Ian Kerner)表示,性愛過程中,頭腦會分泌催產素(Oxytocin),或「愛的荷爾蒙」,能讓人產生信任與親密感。但過程結束之後,有人可能會因意識到彼此的感情,可能並不如身體所感受到的那樣親密,而感到失落或沮喪。也就是說,PCD的造成,通常是現實與心中的期望有落差的結果。

2. 被過去創傷觸發

研究發現,不論男女,若曾受過生理或情緒上的傷害,例如遭性虐待的經驗,發生PCD的機率會比較高。即使現下的性愛過程你情我願,十分美好,但對在性方面有創傷的人來說,性行為卻很容易變成觸發傷痕的開關。

3. 感到赤裸和脆弱

性是一個讓人非常脆弱和容易受傷的事情,當全身赤裸的和另一個人在一起,會容易觸發並流露平時深藏內心的情緒。若你或你的伴侶經常有PCD的症狀,不妨事後在床上說些情話、聊天、接吻和擁抱,因為研究表示,這些行為都有助於提升性愛和兩人關係的滿意度!

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Why You Sometimes Feel Sad After Sex, Even When It’s Good Sex. https://www.huffpost.com/entry/this-is-why-you-feel-sad-after-sex-even-when-its-good-sex_n_5b6b187de4b0fd5c73dfe68b

Do You Suffer from Post-Coital Dysphoria or ‘Post-Sex Blues’?. https://psychcentral.com/blog/do-you-suffer-from-post-coital-dysphoria-or-post-sex-blues/

3 Reasons You Feel Sad After Sex & What To Do About It. https://www.mindbodygreen.com/articles/3-causes-of-postcoital-dysphoria

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文:張雅惠, 最後更新於11/05/2020
醫學審稿:賴建翰醫師
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