母乳要餵到什麼時候?斷奶時機和方法

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
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媽媽決定要親餵母乳了,但是要哺乳多久才能斷奶呢?斷奶是一個循序漸進的過程,不是一件可以立即、想做就做的事情,而且媽媽或寶寶都可以主導,決定適合停止哺乳的時機。如果想知道什麼時候適合斷奶,以及斷奶該如何進行,請繼續看下去。

依斷奶時間調整餵養方式

待寶寶可以好好吞嚥、消化更多食物後,就可以一邊哺乳,一邊逐步給予合適的副食品。有些國家的媽媽會哺乳到寶寶2歳,甚至更久,但大部分的媽媽只會哺乳至寶寶3個月~1歲世界衛生組織(WHO)則建議,至少在寶寶6個月大前,都只喝母乳。每位媽媽和寶寶的情況和身體都不同,最終何時斷奶是媽媽的個人決定,並沒有什麼強制規定。以下是幾個斷奶時機的注意事項:

  • 6個月前:若不得在寶寶6個月前停止餵母乳,請記得找營養充足的奶粉替代。
  • 6~12個月:寶寶可以在這個階段開始嘗試一般的食物,但剛開始吃副食品時,目的是要讓他們學習吞嚥,並讓消化系統適應固體食物,寶寶主要的營養來源還是來自於母乳;若想停止哺乳,則要以奶粉替代。
  • 1歳後:1歲後斷奶的話,寶寶就不用以母乳或奶粉做為主食,而是能以適合嬰幼兒的食品,及一些乳製品作為主食。

幫寶寶把斷奶分成2個階段

媽媽們可依下列步驟,幫助寶寶度過斷奶的過程:

  • 第1階段:餵完母乳後,再給寶寶吃一點嬰兒食品,或其他適合寶寶的食物。鼓勵寶寶嚐嚐味道,感受食物的質地。
  • 第2階段:觀察寶寶的便便,只要没有拉肚子或消化不良,就可以再試餵寶寶更多元的食物。一段時間後,就可在每次餵母乳前,先給寶寶吃些適合嬰幼兒的食物。

Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。

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審核日期: 2019-07-29 | 最後修改日期: 2019-11-20

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